打籃球嗎

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臂（頁眉可刪）

打籃球的心得體會

打籃球的心得體會1

你愛打籃球嗎？我想你應該是喜歡的，我也一樣。可是，在

一個月前我還是個對籃球一竅不通的“菜鳥”。想知道我是怎樣

學籃球并喜歡上它的嗎？讓我給你講講我的故事吧！

有一天，我們班的張藝泉同學對我說：“你不是不會打籃球

嗎？今天放學后你來找我，我教你！”聽了這話，我高興地一蹦

三尺高。

下午放學后，我和他一起來到球場。他說：“現在我給你做

示范，先學運球，看仔細了。”他拿起籃球，拍著球向前走，一

邊運球一邊像老師一樣講解，籃球也發出有節奏的“咚咚”聲。

我也學著張藝泉的樣子拍起籃球，但剛走兩步，籃球就砸中了我

的腳趾，滾了出去。他告訴我在拍球的過程中不能垂直拍，得斜

一點，這樣才不會被砸到腳趾。我又試了一下。這一次，我成功

了，一次竟拍了35個！

然后他又開始教我怎么投球。我試著投了幾下，但不是投偏

就是力量太小，連籃板都沒有碰到。張藝泉讓我投籃時瞄準籃板

上的小方塊，控制好力度，多投幾次，找找感覺。我舉起球，想

了想，又投了一次，哈哈，命中目標！他鼓勵我：“不錯，你學

習的進度還挺快嘛！回去多練練哦！”

從此以后，我便天天找時間去打籃球。現在，我的技術已今

非昔比！通過學習打籃球，我明白了一個道理：做任何事只要刻

苦下功夫，就一定能成功！

點評：小作者的生動敘述，給我們演示了一個道理：有志者

事竟成

打籃球的心得體會2

我的爸爸非常會打籃球，在籃球場上，是英姿勃發，動作多

而雜亂，讓對手眼花繚亂、防不勝防（有一些花拳繡腿），他投

“三分球”更是讓人佩服，尤其是我，連正規的“罰球”，都投

不中，對爸爸能夠投中這么遠的三分球，感到非常佩服和自豪，

我受著爸爸的熏陶，也學會了運球、投球。

在體育課上，我常常和我們班的同學一起打籃球，有時也能

進個一、兩球，投得最多的一次，是投中了兩個兩分球，和一個

罰球（一分），總共得到了五分，讓我們這一隊，以10：2的總

比分，把我們的對手打敗了！爸爸在我痛風藥 剛剛學習打籃球的時候告

訴我：“你要是想打籃球，首先要學會的是‘運球’，你必須只

用一個手，把球帶到籃下來，不能用兩個手，否則犯規，要把球

往前推魚餅的做法 ，在推球的同時，還要往前跑，如果有人過來防守，你可

以把球傳個你的隊員；投球，要慢慢地學，先用左手把籃球托住，

然后把右手放在你的球的你所能看到的后面，對準了黑色的球

筐，瞄準了之后再投出去，不要慌，投球的時候，一定要鎮定，

還有，千萬不能把籃球弄掉了，這樣就麻煩了！”我跟著爸爸一

遍一遍地練習，跑得都累死了！終排毒茶 于學會了運球、投球。

我在爸爸的嚴格地監督下，學會了基本地投球，還學會了怎

么投標準的“三步籃”，投球的時候，球要投得高一點，要不然，

就被一些高個子的人用手拍了回去，這樣就倒霉了。更讓我高興

的是：爸爸教了我，如何做一些假動作，來迷惑對方，讓我們的

這個隊更好的得分，從而贏球，比如你拿著球來到了籃筐下，對

方的.人肯定要開阻止你，你就可以拿著球，快速地把左腳或右

腳，踏出，這樣的話，對方的人肯定就要往那邊跑，你就可以馬

上地投球了，這假動作要快，等到別人反應過來了，你投球就難

了；有一種假動作有一些不文明，就是用屁股對著別人，來penury 到籃

筐下，馬上投球，也是要速度快，不能讓別人來阻止你，這樣的

方法很好，就是有一些不文明，不文雅，你們學會了這兩種假動

作了嗎？

這對你以后和別人打球，有很大的幫助！打籃球，也可以鍛

煉身體，運動肌肉，增強體質，不分男女老少，都可以來打籃球，

朋友們，快來打籃球吧！

打籃球的心得體會3

蒲城電力學校四年級一班陳建宇在這個清煙裊裊的早晨，我

和爸爸去打籃球。到了籃球場，我們找了一個籃球場地，爸爸對

我說：“你想把籃球打好，第一步要把球運好。”

爸爸抓起籃球，左右運球，前后運球。爸爸運球可熟練了，

運了十分鐘球也沒掉一次，我忍不住說：“讓我試試吧。”爸爸

把球傳給我，我沒拍幾分鐘就覺得累了，而且球很調皮，老和我

做對。

爸爸走過來對我說：“做事不要心心要靜下來。”我點了點

頭，撿起籃球，學著爸爸剛才的樣子慢慢地拍，這下好多了，拍

了十分鐘，我也沒把球拍掉，我高興地叫了起來，爸爸說：“別

忘了，還有跑步運球呢。”我堅信地說：“我會努力的。”這第

一步運球算是學會了。爸爸給我演示了一遍跑步運球，邊做邊對

我說：“運球的時候，球不能高過自己的頭，要不然你會拍不到

球。”

我接過球，很有節奏地邊跑邊運球，回到爸爸身邊，爸爸說：

“雖然你前兩關已經過了，但是第三關還沒有過，也就是最難的

一關。”爸爸拿起球，來了個很酷的三頻頻跨欄，投進去了。我

心想：我也要學。

爸爸說：“你手把球抓緊，對準籃框，使出全身的力氣，當

然不要過頭，之后猛得一跳，把球投出去。”我也學著爸爸的樣

子運球、跨步、投球，哇！真是太棒了，我的球也進了，我高興

地說不出話來。我今天的收獲可真不小！我現在是學會了打籃球，

但還要提高打球技術。

打籃球的心得體會4

大年初二，我寫完作業，爸爸提議：“去打打籃球，怎么樣？”

我說：“太棒了！媽媽也去吧！”可媽媽卻皺著眉頭說：“不行，

我不會打，你們去吧！”“唉！對了！我們可以教你呀！”媽媽

也只好答應了。

我們一家人來到體育場，因為天氣冷，所以人很少，我們三

人做了做熱身運動，然后就開始授課，我先把我所有的招術都演

了一遍，一會兒三步籃，一會兒對角投，一會兒還空心投，我還

把自己打球的經驗講給媽媽聽，媽媽全神貫注地聽著，我也傾囊

相傳，然后爸爸就教她怎樣運球和傳球，媽媽學的滿頭大汗，可

是爸爸的要求可嚴了，媽媽要跟他傳來回10遍，只要中間斷球

一次，就要從頭再來，有一次已經傳了7遍，在傳第8遍時，爸

爸故意把球傳高一點，與媽媽擦手而過，這眼看就要過關了，又

失敗了，媽媽委屈極了，有點兒不想學了，可一聽到我的鼓勵聲，

咬住牙又重新振作起來，功夫不負有心人，她終于學會了傳球和

運球。

這下，該我出場了，我對著氣喘吁吁的媽媽說：“媽媽，現

在由我來教你投籃。”我走到籃框前，來了個空心投，投進了，

我讓媽媽來試，只見她慢吞吞地走到籃框前，拿起球，身子一彎

往前一拋。這哪叫投球呀？于是我走上前，耐心的說：“投球時

應該兩手放在頭頂的上面，手半傾斜托住球，身子一跳，往上一

投，這樣才行呀！”媽媽有所感悟的點了點頭，接著她又開始刻

苦訓練了，到了最后，我說：“媽媽，再投10個球看看。”

于是媽媽就試了一下，結果她竟然進了4球，真是太厲害了，

這時，我裝著一副老師的樣子，走到媽媽面前，說到：“不錯，

陳東同學進步挺快，繼續努力！”說到這里大家都笑了。

以前都是媽媽教我知識，而我今天卻教媽媽打球了，以后我

一定還要為媽媽做更多的事，以回報她。

打籃球的心得體會5

在每周的星期二下午，我們聚集到榕樹下，有的穿護膝，有

的綁頭發，有的聊天，對我來講，這只代表一件事—要開始練籃

球了。

每個星期二的練習，一開始都會先跑個幾圈操場，雖然有時

候會跑得上氣不接下氣，但是，在太陽底下奔跑的喜悅卻還是能

感受得到。緊接著要練習傳接球，短距離傳三十球，長距離傳五

十球，并且要傳平，避免傳歪或提早落地，有時還要連續傳十幾

球不落地才能休息，可是把我操得汗流浹背了呢！有時我們還會

進行戰術練習，雖然有時會失誤，但也是學習的________，經過

教練盡心盡力的修正、指導和批評，雖然我不是球隊里表現最好

的那一個，但也具有一定的程度。

教練曾對我說：“你只要盡到自己的責任就好，不必要和別

人比較。”我覺得這句話很有道理，這句話不但開導了我，也賦

予了我上場比賽的勇氣，到了比賽那天，一行人來到了比賽場地，

進行的是比平常還嚴苛的練習，一球一球，來來往往，飛過去的

球就像流星般快速的撲向對方的手上，雖然大家有點累了，但想

獲勝為學校爭取榮譽的心情卻絲毫未減退。而比賽中，緊張的心

情完全不言可喻！一下子對方的球，一下子又是我們的球，雖然

到最后輸了對方一些，但不論輸或贏，都要有運動家“勝不驕，

敗不餒”的精神！仍然要恭喜對方。

雖然不甘心，雖然有時很累，但這些都是操練中可以學習的

一部分，像鄉賽比完時，輸了很多，同伴哭了，但教練告訴我們

要堅強。這運動陪伴了我三年，希望這運動能陪伴我更久，雖然

我的球技仍未到爐火純青的地步，但我仍要大聲的吶喊：“籃球，

我愛你！”

打籃球的心得體會6

今天我們班和六三班舉行籃球比賽。雖然談不上精彩，但也

扣人心弦，十分緊張。

這天下午，紅紅的太陽高高地掛在天上炙烤著大地。，當籃

球被體育老師高高地拋起的那一瞬間，比賽開始了，同學們高聲

呼喊努力地在為籃球隊員們加油打氣。場地上除了打球撞擊地面

的聲音外，其他一片死寂。我們的心緊張地都快要從胸膛里蹦了

出來。籃球隊員卻很興奮，躍躍欲試準備搶到第一球，奮不顧身

地去搶球，爭取在對方沒入球之前得分。可能是好像是太興奮了

吧，兩隊都沒搶到球了可都沒有投進去。這是，我們班呂燁斌打

破了這個僵局，為我們班爭取到了第一個兩分，全場歡呼。不過

后面，只見一位看似身強力壯的對方籃球隊員搶過籃球奔向籃球

框，他避開我們班籃球隊員的阻攔，三步上籃，不過沒進球了，

球又落到了我們手里全場又響起了一陣陣加油的聲音。唉，可惜，

沒投進，但楊晨眼疾手快搶到了球，凌空一擲，沒進球，大家不

但沒有加油反而罵了楊晨，楊晨一抓抓頭，原來剛剛投的是自己

家的籃框，不由得傻笑了。

上半場結束，把楊晨換了下來，換上了陸鴻飛，可原本覺得

已經萬無一失的時候，卻發現陸鴻飛比楊晨還要二。陸鴻飛上場

后就跟這個球跑，大家都注意到了他的行為，立刻喊道：“陸鴻

飛!搶球啊!搶球啊!”，聞訊的陸鴻飛也搶到了球，對方球員對

路鴻飛說：“把球給我。”陸鴻飛回頭，陰險的對方隊員一把搶

過籃球，投籃，命中，又開始罵陸鴻飛了。

經過四十多分鐘的角逐，我們隊終究還是差對手六球，以慘

敗告一段落。

打籃球的心得體會7

玩有很多方法，如玩游戲，打籃球，玩電腦。每個人都愛玩，

我也不例外。

星期天早上，上籃球培訓班時，我們舉行了兩場小比賽。首

先是球員分組，四人一組，我被分入第二組。第一場比賽，我們

的對手是第一組。比賽開始了，葉老師拿著球，哨子一吹，把球

高高地向上拋去，大家拼命地想把球搶過來。不一會兒，我方組

員樂樂好不容易搶到了球，運著球來到籃板下，當他要投籃時，

對方組員小剛出其不意地截走了球。只見小剛快速運球，左沖右

突，攻到籃下，躍起，抬臂，壓腕。“刷——”好一個干凈利落

的“空心開花”。這局第一組贏了。我方接下來的對手是第五組，

對方組有個王牌球員——王業。以前我和他交過手，最后我輸了，

這次我一定要贏他。哨子一吹，大家生龍活虎，互不相讓。果然

不出所料，球很快就被王業搶到了手，他拿著球兇猛地向球筐投

去，沒想到用力太猛，球撞到籃板上又反彈了回來。就在這個時

候，我像箭一樣沖過去，接住了球。突然，對方組員小利直沖過

來要搶我手中的球。我趕緊用左手拼命地防守，右手熟練地運著

球，把球牢牢地控制住。然后，將球傳給我方組員小明手中，小

明身輕如燕，瞄準籃筐，投出一個高拋球，球進了。贏啦！我們

高興地蹦啊，跳啊，喊啊，別提多開心了。

籃球，你豐富了我的生活，鍛煉了我的意志，充實了我的人

生。籃球，我愛你！

打籃球的心得體會8

體育課結束之后，我、黎睿、楊鵬、劉長吉跟張民宣、楊康

華、陳智杰、唐雨龍打籃球賽。

首先，張民宣拿到了球，對準我方籃筐猛沖，楊鵬迎上去防

守，只見張民宣閃過了楊鵬，進入了2分線，剛要投籃，我沖上

去就是一個蓋帽，球飛到了劉長吉手里，劉長吉將球傳給了黎睿，

黎睿沖破了防守，對準籃筐正準備一大理美食攻略 投，說時遲那時快，唐雨龍

跳起來，手碰到了球，打在了籃筐上，沒有投進，楊康華跳了起

來，搶到了籃板球，我沖上去防守，他一晃，給了陳智杰，陳智

杰站在邊線上，說：“你們不要過來，不要過來，再過來我就把

球扔到線外去！”他說著，把球扔到了線外，“哈哈。”我們哈

哈大笑。

現在，該我們發球，楊鵬一發出來，球就被搶走了，張民宣

拿到了球，又開始猛沖，冷不防劉長吉風一般的跑過來，搶走了

球，他傳給了我，正好沒有人來防守我，我對準籃筐輕輕的一投，

球進了！小學語文教學案例 1：0！“我們得分了！我們得分了！”我們大叫，“現

在要拖時間，時間一到，我們就贏了！”黎睿說。于是，我們開

始拖時間，得到了球，都傳來傳去，所以球一直在我們的手里打

轉，一切都很正常。突然，張名宣搶到了球，我們的心都提到了

嗓子眼，楊鵬趕緊沖了上去，張名宣一個假動作晃了過來，投了

出去，我、黎睿、劉長吉一起跳了起來，球在藍筐邊上打轉，好

像在玩弄我們似的，我們靜靜的等著，等著。球沒有進！我們高

興的跳了起來，同時，終場的哨聲〈下課鈴〉也響了起來，我們

贏了！

這真是一場精彩的球賽。

打籃球的心得體會9

這天，就是我們和六班的籃球大戰。

我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”(不知道什

么名字)等幾人。我班的籃球高手有:梁志鵬、區學銘、羅易栩等

兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。

開始了：我和歐陽燕慧就站在藍下等待男生傳球給我們，可知我

們倆進一球是四分的，三分球是六分的，可以說女生進的球是最

珍貴的。突然，梁志鵬來到籃下，一個轉身投球，yes!進了!啦

啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。

“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結束了，

我看了看記分牌我們班領先，在那時已經有一種說不出的感覺禮

物了。Mr“女”給我們說戰術時，討厭的哨子有響了起來。這是

歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們

都累到了，六班球員拿著“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女

生準備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當時心里想著:好

男不和女斗?!

在最后階段，因為我們班在落后，男生球員中的梁志鵬也累

得倒地了，球分一個接著一個像“送大禮”一樣送給六班了。在

這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油!但是......后

來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發功”了，連累倒在地的梁

志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進了，我們班挽回了分數，啦

啦隊連忙鼓掌喊yes!六班的一個女生突然搶了我們班的球，我

班男生有搶了回去，我們互相的搶，最后不知為什么那個六班的

女生跌倒在地上。六班的球員本以為我們班犯規，但哨子沒響。

馬軒立刻撿起地上的球投，進了!4分到手了。全場轟動!“be—

—”全場結束了，我們班大獲全盛!

那天的天空是多么藍呀!