跳繩前的熱身運動

班級戶外鍛煉活動方案5篇

班級戶外鍛煉活動方案篇1

幼兒園大班戶外活動《揪尾巴》

【活動目標】

1、練習快跑和躲閃的動作，提高幼兒靈敏、協調等身體素質2、培養幼兒

能在游戲中友愛互助的良好品德。【活動準備】廢舊報紙條彩色布條音樂游戲光

盤

【活動流程】

熱身運動--自主探索--運動--分享交流

【活動過程】

一、熱身運動

1、隊列練習列隊成四路縱隊，聽口立做動作：立正、稍息、向前看齊、齊

步走、左右轉彎等

2、聽著音樂做熱身運動教師自編，上肢--下蹲--體轉-腹背--踢腿--整理運

動

二、游戲開始：

1、請幼兒想想兩人怎樣玩布條。請幼兒自由找一朋友，分散練習，教師巡

回指導。

2、請會玩揪尾巴的幼兒示范玩法，把布條塞進褲腰，讓對方揪出布條。教

師講解玩法規則：兩人應對面站立，數一二三，同時開始左右挪動，瞅準機會揪

對方的尾巴，但不得推拉，先揪下對方尾巴為勝，幼兒進行游戲。

3、教師提問：怎樣不被對方捉住尾而自我卻能捉住別人的尾巴鼓勵幼兒躲

閃靈活，捉的動作要快。幼兒再次練習揪住尾巴的為勝利三、自由玩布條1、教

師提問：你們明白，布條除了有這些玩法，還有其他什么趣味又好玩的長春經濟 方法嗎自

我去和好朋友一齊玩一玩，好不好

2.互相交流分享各自發現的新玩法。

3探索用報紙條玩揪尾巴的游拍身份證可以化妝嗎 戲。

【活動反思】露天采礦技術

這個游戲小幼兒十分喜歡，只是不明白正確的玩法。今日我們利用戶外游戲

活動時間玩這個游戲，這個活動主要是訓練幼兒靈活性和快速躲閃的動作。經過

幾次的練習玩耍幼兒在游戲中還是比較靈活的。整個活動中放開地讓孩子們玩，

讓孩子們自主探索。孩子們在玩中學習，智力得到了提升，身體得到了鍛煉，情

感得到了升華。從而培養了幼兒團結友愛的良好品質。

班級戶外鍛煉活動英語作文初中 方案篇2

一、活動目標

1.大膽運用彈彈圈、呼啦圈、球、沙包進行各種體育鍛煉，發展創造力和協

作本事;

2.得到平衡、彈跳本事的進一步發展，提高動作的協調性和靈活性;

3.感受與他人共同游戲的歡樂，培養合作意識。

二、活動過程

(一)、開始部分：

熱身部分：教師帶領幼兒喜歡進行準備活動，激發幼兒的活動興趣。將幼兒

帶入健康、歡樂、運動的世界。

(二)、游戲部分：

1、協作游戲――運球大作戰出示家長與幼兒發芽的種子 自制弾彈圈體育器材，家長與

幼兒用彈彈圈運球比賽，分為5組，看哪一組用的時間最短，且球不著地為勝!

2、協作游戲――接沙包比賽家長扔沙包，幼兒用彈彈圈接沙包，分5組，

在一分鐘內，看哪組接到的沙包最多為勝。

3、跳圈比賽每組利用兩元宵節的古詩詞 個呼啦圈，家長跳圈，幼兒就把后面的呼啦圈擺在

前面，看哪一組最先到達目的地就獲勝!

4、夾球跑5、幼兒抱球從起點跑至終點，將球交給家長。家長將球夾在腿

間，走回起點，快者獲勝。(如球掉了需撿起夾住繼續走)四、結束部分身體放松

運動：聽音樂做青蛙跳、小兔跳、小鳥飛、小魚游。

整理活動：讓幼兒將各種材料、器械進行整理，帶回。

(三)、活動總結天氣較冷，在活動過程中，進取的經過熱身活動和緊湊的環

節來到達活動的強度和密度，并讓幼兒身心愉悅的參與其中，讓幼兒在每個環節

都能有所獲得。

班級戶外鍛煉活動方案篇3

幼兒園大班體育活動教案：跳繩

活動目標：

1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。

2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的

合作意識與合作潛力。

活動重點：能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身

體動作。

活動難點：雙人合作花樣。

活動準備：一根長繩子。短繩若干。

活動過程：

一、教師帶領幼兒做熱身運動。

二、聽教師口令練習跳躍及上肢動作。

師;跳、跳、跳，幼兒跟著教師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問;"還能夠怎

樣跳?"引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳幼兒成語接龍 、向右跳、單、雙腳跳。

三、上肢活動師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著教師繞繞臂。

師問"還可怎樣繞"引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，

發展幼兒動作的靈活性。

四、引導幼兒探索跳繩的多種玩法

1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數

數。文科生可以學什么專業 看一看誰跳的多。

2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒應對面，兩人同時雙腳一齊跳，跳得

多者為勝。

3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2-3人一齊跳。看誰跳得多，

多者為勝。

4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。

班級戶外鍛煉活動方案篇4

幼兒園大班戶外游戲教案：螃蟹運球

教學目標：

1.鍛煉幼兒身體的協調本事，培養幼兒的規則意識、合作意識以及競爭意識。

2.幼兒能在游戲中體驗游戲帶來的歡樂。

教具準備:螃蟹頭飾若干皮球若干教學過程:

一.準備部分引導幼兒入場做準備活動二.游戲活動部分

1.謎語導入游戲活動主題孩子們，你們表現的真好，一個比一個棒，不信咱

們比比看，我今日給你們帶來了一個謎語，請你們猜猜是什么，"八只腳抬面鼓，

兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，嘴里長把泡沫吐。"(幼：螃蟹)你們真聰明，

一下子就猜對了。誰能學學螃蟹是怎樣走路的?(請幼兒模仿)螃蟹這個小動物可

愛嗎?(可愛)你想變成一只小螃蟹嗎?(想)好!此刻就讓我們一齊變成一只可愛的便秘喝什么好

小螃蟹吧!(師發頭飾)請大家帶好頭飾和螃蟹媽媽一齊學走路吧!

春天到了，可愛的小螃蟹從水里爬上岸，它們想：今日天氣這么好，我們來

玩游戲吧，于是他們玩起了運球的游戲，你們想參加嗎?(想)怎樣玩呢，此刻我

就告訴你們。

2.教師講述游戲規則男女兩隊排在前面的兩個小朋友為一組，兩人學小螃蟹

的姿勢，背靠背，夾住球。

胳膊像鉗夾一樣互相勾住，向前走，走到標志處再走回來，把球放入筐內，

然后排在隊尾等待下次繼續玩。下一組小朋友只要前一組的把球放入筐內就能夠

出發。兩只"小螃蟹"必須要注意團結協作好，球不要掉下來，如果掉了，從頭再

來，走時必須要注意安全。

3.游戲開始：

在幼兒進行幾組后，針對游戲情景引安卓手機刷機 導幼兒討論：怎樣才能走得更快走得更

穩。

三.結束部分教師小結本次游戲活動