用什么泡腳好

怎樣泡腳好

1．泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)

長(zhǎng)時(shí)間過快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能小學(xué)數(shù)學(xué)公式大全 因腦供血不足而昏厥。

2．其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來

會(huì)使化合物是什么 老人營(yíng)養(yǎng)不良。

3。另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子

保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時(shí)，如果能在熱水中加上中藥，對(duì)某些老年慢

性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用氣虛的老人可選用黨參、黃芪、

白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜過年的圖片 將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥

泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老

人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣

取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，卡通圖片可愛萌萌噠 再加入熱水，

每天浸泡30分鐘。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失一部分

泡腳的好處是abcd式的詞語 可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底

部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)

分。

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)

加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的

血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)

生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感

覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰

涼癥狀有很好的效果。很多人都知道泡腳是保健養(yǎng)生好方法，但值得一說的是，

三天打魚兩天曬網(wǎng)是不對(duì)的，想要保健養(yǎng)生，必須堅(jiān)持每天泡腳，那么，每天泡

腳的好處是什么呢。老苗湯泡腳是通過通經(jīng)活絡(luò)、活血祛瘀、藥浴養(yǎng)生三個(gè)步

驟來足部提高身體素質(zhì)，提高免疫力，達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。人體內(nèi)由于平時(shí)生

活不規(guī)律、抽煙酗酒等聚集了大量的濕氣、寒氣等，這些都變蛋的做法 是導(dǎo)致身體免疫力差

的原因，老苗湯先通過每日泡腳來給父母的感恩信 逐步祛除體內(nèi)的濕氣書香的成語 、寒氣，然后疏通經(jīng)脈，

活血祛瘀，最后通過老苗湯里包含的各種苗藥、中草藥來調(diào)養(yǎng)身體，使身體保持

健康，提高免疫力。

專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎。之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎

經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利

于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一

天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此

感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提啼笑皆非的意思是什么 高睡眠質(zhì)量。”如果泡

完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘七年級(jí)上冊(cè)語文古詩(shī) 足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得

到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果

更佳。

川野訊：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)

腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”這首民謠道明了足浴能夠養(yǎng)生的道理。從經(jīng)絡(luò)學(xué)

的觀點(diǎn)看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳不僅是足三陰經(jīng)的起

始點(diǎn)，還是足三陽經(jīng)的終止處，這6條經(jīng)脈之根都分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅

足踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，占全身穴位的1／10.經(jīng)常進(jìn)行足

浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會(huì)促進(jìn)人體

血脈流通，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，舒通經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，推遲衰老，祛病延年。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)，“寒從腳下起”、“人老腳先老”、“小看腳一雙，頭上增層霜”、

“鶴發(fā)童顏、步履輕健”，這些話無不說明了足部與健康的重要性，而且和壽命有

很大關(guān)系。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述了足部保健養(yǎng)生的目的。