理科狀元

（一）北京：林茜高考總分：709分(滿分750分)

我不聰明，但笨鳥先飛

“我不是一個聰明的孩子，但堅持笨鳥先飛。

想比別人優秀，就一定要比別人付出得多。但同時也要注意休息，我高三的時候每晚10點

半睡覺，早上6點50分起床。睡眠有了保證，上課時就能全神貫注。而且我住在學校里，

就不會上網，不會看電視，這樣就有事半功倍的效果。同時，復習時肯定要多做測試題，但

是要不要成海就值得商榷……最后，我想告訴學弟學妹們，高三不是一次折磨，是一種升華，

你們將要完成的不僅是學業上的飛躍，還有人格上的成熟。”

（二）天津：陸宇衡高考總分：683分(滿分750分)

超越年齡的“自制力”

這個16歲的小男生在得知自己成了狀元時很意外，他說自己不是天才，只是一個按照

計劃跟著老師復習的乖學生。但他也強調，勞逸結合很重要，所以即便已經高三，陸宇衡仍

然是看電視、上網、聽歌一個都不能少，還經常在學校的貼吧上發發帖、瀏覽同學的博客、

聊聊天，但他總能很好地控制時間，掌握分寸，在學習與玩樂之間找到平衡點。這種超越年

齡的“自制力”也許就是這個小男生最后奪得理科狀元的主要原因吧。

（三）山東：趙旭照

高考總分：共714分(含20分優秀學生加分)(滿分750分)

注重基礎知識學會心理暗示

談到高考復習，趙旭照的經驗是注重基礎知識，尤其是到了沖刺階段，不鉆研難題、偏

題，而是鞏固基本方法。一上高三，趙旭照就給自己定了三輪復習計劃。第一輪：詳細復

習每一個細節，直到第一次模擬考試結束。第二輪：大塊內容復習，知識系統化。第三輪：

針對高考，練習應考技巧。平時，趙旭照習慣“自我心理暗示”：“不斷鼓勵自己，無論前

面考得怎么樣，只要還有一門沒結束，就有翻盤機會……”

（四）新疆：林佳瑞高考總分：723分(含10分加分)(滿分750分)

細節決定成敗“我的復習策略就是：抓重點，分小計劃，摳細節，爭取不失分。我

的長處是在學習上很細心，比較注意細節，一些概念性的知識，我都記得很牢。我還有一個

厚厚的本子——錯題集，那可是我的寶貝。里頭全都是些典型題目，是我平時在學習中做錯

的題，我把它們抄下來，定期拿出來分析，不斷鞏固復習，最終達到了查漏補缺的效果。高

考結束后，我每天除了幫家里做農活外，已經把大學英語和高等數學第一冊的內容基本自學

完了。因為進入大學后，每個人在學習方面都很強，我希望自己能夠跟上節奏，盡自己最大

能力，努力學好。”

（五）遼寧：趙子波高考總分：689分(滿分750分)

不以物喜，不以己悲，多才多藝的子波愛好電子琴和吉他，已經取得了電子琴8級證書，

即便在最繁忙的高三，她也沒有放棄這些愛好。趙子波從小學就是班長，高三時成績一直排

在學校前三名；她在學習上堅持不懂的一定要鉆研透，但從不熬夜到11時之后。說到學習

秘訣，趙子波引用了一句名言：“不以物喜，不以己悲。”她笑著說，就是要用平常心看待

成績。

（六）山西：賀鼎高考總分：694分(滿分750)

學習就像莊稼漢在烈日下勞作

19歲的賀鼎，從小就是個品學兼優的學生，中考時還是全市的第一名。賀鼎說，以前

覺得自己屬于天才型學生，不用努力也能取得好成績。但后來逐漸領悟到，不腳踏實地走好

每一步，是不可能長久地把別人甩在身后的。“學習就像莊稼漢在烈日下勞作，每掉一顆汗

水就預示來年收成更多一點！”高三這一年，賀鼎把老師的復習安排當作準繩，結合自己有

效的復習方法，勞逸結合，合理安排作息時間，最終實現了自己的清華夢。

（七）河南：范佳琳高考總分：705分(滿分750分)

我沒有優勢，只能刻苦努力

總結自己成功的秘訣，范佳琳給出了四個字：聽話，刻苦。學習的苦與累時，范佳琳

毫不掩飾地說，自己就是一個農村娃，沒有任何優勢，只能激勵自己堅持詩經全文下載 不懈地努力。有韌

勁，學習刻苦，這是所有認識范佳琳的人的一致評價。學校規定是6：20起床，而范佳琳每

天早上6：00就起床，用很短的時間洗漱完畢后就去讀英語了，同學們很少能在寢室里見到

她。從高一到高三，范佳琳三年如一日。對于能坐到“狀元”這個位置，范佳琳謙虛地認為

只是個偶然，“平時也只會偶爾考了全校第一，沒想到這回不小心就成了全省第一。”

（八）青海：周蕾高考總分：696分(滿分750分)

注重平時積累，高三很輕松

“我不喜歡死讀書，應該屬于發展比較全面的學生。喜歡參加學校的各種活動，組織

管理能力比較強，也特別熱愛體育鍛煉。一般人都會覺得高三很痛苦，我倒覺得如果注重平

時的學習和積累，在高一高二就把基礎打好，那到了高三應該是很輕松的。因為高三不再學

習新的東西，都是在鞏固舊知識，所以我不覺得痛苦。此外，我很感謝父母和家長給我提供

了一個寬松的學習環境，讓我能盡情發揮。特別是我的父母，從我幼兒園開始就注意培養我

良好的習慣，直到現在，我還是一進門就做作業，然后再考慮別的事情。這些習慣將會讓我

受益終身。”

（九）陜西：陳光玉高考總分：709分(滿分750)

凡事就怕認真二字

當上“狀元”的陳光玉說自己并沒有什么秘訣，只知道凡事就怕認真二字。陳光玉的

家境不好，父母靠種橘子樹供養孩子讀書，而父母的艱辛也是陳光玉最大的學習動力。陳光

玉以自己的親身感受總結了四方面“秘訣”：“一方面是心里始終要有目標，有問題就下工

夫解決；第二方面是要腳踏實地，注意細節，認真、快活地學習；第三方面是要注意聽老師

教、授，同時調整好自己的精神；第四方面是養成好習慣，這樣做事才會有成績。

（十）吉林：孔令兵高考總分：709分(滿分750)

學習方法是個性化的

孔令兵給人的第一印象是，她很有靈氣。得知自己成了省級狀元，孔令兵顯得很冷靜，

她認為自己能取得這么好的成績，主要歸功于扎實的基本功，而且不偏科。說到學習經

驗，孔令兵認為“學習方法應該是個性化的”。孔令兵舉了個例子：自己學英語很少專門背

枯燥的語法知識，也從來沒有參加過英語輔導班。大部分時間，她都是進行能夠強化口語的

訓練，比如常聽《瘋狂英語》。同時，孔令兵認為保持好身體很重要，她每天都堅持跑步。

平時常聽古典音樂放松心情，把學習當做興趣和習慣。

(十一)黑龍江：鄂炎雄高考總分：718分(滿分750)

學習貴在有張有弛

“我不是那種拼命學習的學生，我不習慣走題海路線，只會做有代表性的題目，做完后

總結特點，舉一反三，以后再遇到類似的題目就能輕松搞定了。另外，我也喜歡琢磨教材，

一旦抓住了教材的脈絡，學起來會豁然開朗。其實教材里的知識是最基礎、最實用的，把這

些掌握了，比看一些教輔書效果更好。……我喜歡上網，現在是網絡時代，況且我能從網上

獲取我所需要的信息，為什么不上？而且，我們也該學會調節，有張有弛，該學習時用心學，

該放松時也該好好放松。”

（十二）黑龍江：馬超高考總分：718分(滿分750)

習慣決定命運

談起學習“竅門”時，馬超謙虛地說：“單位自我介紹 其實也沒什么特別的，就是培養良好的學習習

慣和踏實的作風。抓住課堂的學習時間，學透老師講的每一個知識點就可以了。”從高一

到高三，馬超從未逃過課，她不僅認真地聽講，還深入思考提出自己的觀點和見解。而有了

課堂的高效率，馬超課后輕松很多，除了高三沖刺階段看書到深夜11點多外，她以前從未

超過晚上10點半休息。習慣決定命運。高中三年，馬超始終踏踏實實地學習每一科目、每

一環節的知識，成績一直名列前茅，被老師和同學們稱為“恒溫女孩”。

(十三)內蒙古：高鵬高考總分：702分(滿分750)

“高三最重要的是打好基礎，要踏踏實實地對待學習，這樣才能獲得好成績。

高三生活不是黑色的，老師曾經說過：每種經歷都是一種財富。大家都說高三生活苦，但在

忙碌的高三生活中，我懂得了：相信自己，全神貫注地去做，至于結果沒有那么重要。……

我的生活里并不都是學習，課余之外也會上網聊QQ，閑暇時就會讀一些文學作品消遣，對

文言文類的古典、古籍作品很有興趣，《史記》是我最喜歡的一本書。”

(十四)河北：楊諾高考總分：700分(滿分750)

考狀元是“運氣”考清華北大靠實力

作為今年的理科狀元，楊諾的秘訣是：利用好改錯本、筆記本，在復習時把平時的小知

識連成一個網絡；上課注意聽講，走神時就強迫自己記筆記，一字一句地跟著老師記，這樣

注意力就回來了；要細心，高考是尖子之間的競爭，大家實力不相上下，只有靠少失誤才能

取甲秀樓簡介 得好名次；心態要平穩，平平靜靜地學習和考試。楊諾說：“考狀元是‘運氣’，因為

成績好的人很多，大家都有當‘狀元’的可能；但考清華、北大則要靠實力，那和平時的日

積月累是分不開的。”

（十五）寧夏：李小龍高考總分：682分(滿分750分)

沒有高三的人生是不完整的人生

“我的性格比較活潑開朗、積極向上。平時除了學習，我會打打籃球什么的，來放松自

己，偶爾還會打電腦游戲。我的優點是認真，無論學習還是做其他事情，我都能平心靜氣地

專注去做，缺點是有點優柔寡斷。平時喜歡看推理懸疑類的小說，喜歡聽周杰倫的歌。……

很多學生都說高三非常的艱苦，是段黑色的回憶，我倒覺得沒有高三的人生是不完整的人生，

經歷過這段歲月之后，我覺得自己成熟了很多。”職業選擇分析

（十六）甘肅：馬澤強高考總分：711分(滿分750分)

放棄保送，圓了“狀元”夢

半年前，馬澤強就已經收到了清華大學的錄取通知書。但為了“狀元”夢，他放棄了

保送名額，依然參加了今年的高考，讓很多人沒有預料到但又在預料中的是，他真的圓了這

一夢想。班主任王老師對馬澤強的評價是，聰明會學。去年的全國奧林匹克競賽上馬澤強

獲得物理與化學的二等獎，而今年又獲得奧林匹克數學全國聯賽一等獎。也正是因為這些成

績讓清華和北大都看上了他，最終馬澤強選擇了清華。

（十七）四川：楊陽高考總分：690分(滿分750)目標院校：清華大學

學習必須要勞逸結合

“我的成功秘訣就是效率高吧，除了上課，課余我基本上沒怎么看書的，其它的時間基

本上都花在看電視、上網和玩游戲上了，必須要勞逸結合，不然學多了告白情話 腦袋要暈的。”楊

陽如是說。受父母均是數學教師的影響，楊陽從小喜歡數理學科，父母也隨他的興趣讓他發

展。“我從不做超出自己能力范圍的事情，一道練習題半小時做不出來我就看答案，總結方

法，不鉆牛角尖。”楊陽的志向是在數學、物理方面有所建樹，諾貝爾數學獎是他的終極

理想。已經填報了清華大學數學物理基礎科學班的楊陽在高考作文《一步與一生》命題作文

中寫道：走好每一步，才能成就一生。

（十八）重慶：陳競高考總分：700分(滿分750)目標院校：北大

高中三年一直在進步

“我其實應該算是沉穩、安靜類型的人，家庭也很平凡，媽媽是老師，爸爸是公務員。

高三期間我一直住校，爸媽偶爾會到學校來看我。他們對我的學習成績比較放心，很少過問，

通常都是無獎勵也無懲罰，不會強加給我什么。學習方法方面，我主要就是按照老師的安排

進行學習，我覺得緊跟老師可以把高三安排得很好。剩余的時間，我喜歡讀書，特別喜歡看

人物傳記，比如《居里夫人傳》，這些傳記是很勵志的。之前從來沒有想過我會成為狀元，

因為我只考過一次年級第一，通常都是在20名左右，昨天晚上有媒體打電話給我告訴我是

狀元。我記得很清楚高一入學的時候，考試是全年級第109名。我的高中三年一直是在不斷

進步中，高三才穩定在年級里比較前面的名次。”

（十九）云南：王瑾高考總分：706分(滿分750)目標院校：清華大學建筑專業

查漏補缺，建個錯題集查漏補缺，是王瑾的學習法寶，不論學理科還是文科她都采取了

這個方法，不過具體的做法是不一樣的。從高三下學期開始，對于理科科目，王瑾建立了

一個錯題集，把做錯過的題都詳細地“記錄在案”，下次再考就不會在同一個地方摔倒；對

于語文英語，涉及到很多的知識點，王瑾采用找漏洞的方法，進行查漏補缺。就這樣，知識

的盲缺點一個個被抹掉，學習結構越來越完整，考試起來一次比一次更好。王瑾還給學弟學

妹們一個建議，高三要堅持鍛煉身體，她每晚下了自習都會跑一千米，心情不好的時候跑三

千米。高中階段雖然成績優異，但王瑾也有學不進去的時候。作為一個要強的女生，她要

求自己“竭盡全力，做到最好”。王瑾的第一志愿報的是清華大學建筑專業。

(二十)貴州：高立力高考總分：714分(滿分750)目標院校：清華大學

規劃好自己的人生高立力帶給我們的第一印象就是“條理和把握”。學生時代，大部

分人對自己的將來都很迷茫，可是高立力卻很早就給自己做好了規劃。學習規劃，下一階段

的目標規劃和將來人生發展的規劃。作為一個一直很有計劃的人，高立力和我們分享了他的

學習方法。第一輪復習，主要是基礎知識，掌握整個輪廓，把每個知識點的基礎知識都吃透，

明確學習的主線，用練習充實它的枝葉。第一階段最重要的就是建好“地基”。第二輪，大

的章節出現了綜合交錯的內容，就需要做一些比較有難度的練習，加大題量壓力，屬于“建

造期”。第三輪，是模擬階段，屬于鞏固期。經過反復的練習，增強手感和題感，及時查缺

補漏。高三生活雖然壓力很姜的英語 大，課業很繁重，但是高立力的生活卻是多姿多彩的。平時住校，

回家的時候也會上網聊聊天。他喜歡閱讀，閑暇的時候吹吹長笛。說起選擇長笛作為自己的

減壓方式，還有一個故事。當年高立力到清華附中進行校際交流的時候發現，那里的同學全

部都多才多藝，所以他也想豐富一下自己的生活，就選擇學樂器。長笛，為他的高中生活增

色不少。而問到為什么選擇了長笛的時候，他笑了：“因為比較方便攜帶。”

（二十一）廣西：張南飛高考總分：706分(滿分750)

愛好與學習兩不誤“當狀元，很意外，一點心理準備都沒有，老師告訴我時，我還不

相信。還好沒有太大壓力，狀元也要踏踏實實地過日子，做好眼前的事情。其實高三的上

課時間很重要，一定要認真對待。課下合理安排休息，我平時會安排一些鍛煉、還會看書、

看電影。一路走過來，覺得如果合理安排的話，愛好不會與學習造成沖突。高中三年，我一

直和爺爺奶奶一起住，家人一直對我很放心。學習方面，我自制力還比較強，但不算很刻苦，

有很多人比我更加勤奮。我屬于學習效率比較高的那種類型吧。而且我們學校(桂林中學)

也給學生一個比較寬松的環境，補課不多，主要靠學生的自制能力。性格方面，我屬于內向

一點的性格，見到生人會有一點害羞，但熟起來就會無話不談。上大學以后希望多參加社會

活動，培養實踐經驗。不過現在還沒想好報哪個學校和專業。以前買了很多書和電影還沒來

得及看，暑假要好好看一看。看電影是我最大的愛好，平時看的書也很雜，歷人像照片 史、哲學、科

學類的等等。”

（二十二）海南：陳楊高考總分：896分(滿分900)目標院校：清華大學建筑專業

快樂學習才沒壓力“以前都沒有想到過要當狀元，有一點驚喜吧。不過我覺得

考出自己的正常水平才是最重要的。“我的心得就是不要把學習當成負擔。要快樂學

習才會沒有壓力。我這個人求知欲比較強，對學習很有興趣，所以就不覺得痛苦，這

樣學起來自然就學得好了。老師和父母也給我提供了一個寬松的環境，在這樣的環境

里，我雖然成績很好，但我平時并不看重成績。用這樣一種心態去學習，我想才能取

得成績吧。而且我這個人比較隨和，比較注重把握現在，相信只有把現在的事情做好

了，才能有好的未來。“我一直很向往北京，也比較喜歡建筑學，所以就報了清華大

學的建筑專業。”

（二十三）安徽：吳羽菲高考總分：709分(滿分750)目標院校：清華大學

找到適合自己的方法“得知自己成為狀元之后，第一感覺就是不敢相信，因為我們

學校不是最好的中學。當然還是有些興奮和激動的。我想成功的關鍵是心態方法和毅力。其

實大家及時調整好自己的心態，找到最適合自己的學習方法并且堅持下去，都能發揮出好的

水平！我個人感覺我最大的優點就是執著。”“學習以外的時間，我喜歡看書，各種各樣的

書。最喜歡的是《居里夫人傳》，這本書在精神上能給人很多鼓舞。”“學校和專業已經想

好了，我的目標是清華大學經濟管理學院。”

（二十四）江西：張蕤高考總分：709分(滿分750)目標院校：清華大學

確立目標不放棄

樸實、沉穩、謙謹的張蕤在接受記者采訪時說，凡事要有一個奮斗目標.1990年7月出

生的張蕤是遂川縣黃坑鄉古洲村人，父母長年在福建打工。談到學習，張蕤介紹，上課時間

認真聽講很重要，他都是上課時聚精會神聽懂老師講課，課后做好作業，整理筆記。學習生

活要有規律，學習再緊張，他都要堅持在晚自習后在校園里跑跑步，有空時打打乒乓球，高

中三年從未間斷。張蕤認為，加班加點挑燈熬夜的學習方法不可取。曾經因參加比賽，他耽

誤了一些語文課程。為了補上，一段時間他每天學習到深夜，但卻事倍功半，而且因為沒有

休息好，第二天上課注意力不集中。張蕤的班主任喻耀華老師告訴記者，張蕤是個勤奮刻苦，

樸素無華的學生。參加各種競賽得了名次，張蕤從不張揚；成績不理想，他也從不氣餒。

(二十五)福建：陳默高考總分：702分(滿分750)目標院校：清華大學建筑專業

狀元不是考試機器

陳默高三期間并沒有給自己什么特別安排，而是跟著老師的安排，一步步努力。陳默認

為學習沒有努力是不行的，但是也要發現學習的快樂。在發現一種新的學習方法時，陳默首

先會去嘗試一下，發現不行時，及時調整。媽媽自她小的時候就給了陳默一個相對寬松的環

境，并且信賴她，尊重她的想法，在陳默形成價值觀的時候并非直接而強硬的說明，而是推

薦好書，不經意間形成了良好的價值觀，這為陳默日后成為高才生埋下伏筆。陳默笑著說她

最大的感觸是高考不像高考，像階段考。那時候父母像平常一樣接送她上下學，甚至連飯也

沒做特別好的，最多就是疲憊的時候一家人出去散散步，父母更是一點變化也沒有。我們采

訪中還了解到，陳默不光學習努力，還如何推薦一本書 是個多才多藝的女孩，會拉二胡也擅長繪畫，休息時

也像一般女孩那樣喜歡看些小說什么的。日常生活中她更是積極參加各種集體活動。這就打

破了很多人所認為的狀元就是考試機器這一觀點。日常生活中陳默和同學處的很好，覺得她

是個隨和的人，同學沒有因為她是高才生就遠離她或是把她捧得很高。老師也很喜歡她，陳

默認為她的所有老師不一定都是最好的，卻都是最適合她的。沒有太多壓力的良好學校氛圍，

也是她成功的一個關鍵。

（二十六）江蘇：汪天一高考總分：709分(滿分750)目標院校：清華大學

對學習有一股“鉆勁”

從小學到初中，汪天一各科成績就一直名列前茅。高中學習也一直是前幾名，并在多次

大賽校園交通安全 中獲獎。汪天一各科基礎扎實，不偏科。對于如何取得好成績，汪天一總結說，主要是

自己的學習意識比較強，科學安排好學習內容，有計劃、有目標，對知識面有全面、深刻的

理解，在解題中總結方法，活用所學知識。面臨考試，心態十分重要。其實每次考砸時，他

也會難過，壓力也很大。但等睡醒一覺后，汪天一說自己就全都忘了。“心態好是成功的一

半。”面對高三眾多的模擬考試，汪天一有自己的見解。他說，適當的時候要給自己定個目

標，一旦分數低于該目標，就要及時調整計劃，改變復習節奏。今年，南通市兩次模擬考試，

他第一次是學校第二名，第二次是南通市第一名。“不能死啃書本”。汪天一說，自己從小

就愛好書法、乒乓球，書法作品多次在國家、省、市獲獎。即使學習十分緊張時，他每天仍

堅持跑步、打乒乓球。清華大學江蘇招生組組長周明勝老師對于汪天一取得全省第一的成績

尤為高興，因為當初就是他破格將汪天一選入清華自主錄取學生。“從幾百個學生中選中一

個狀元，看來我的眼光還不錯。”周明勝興奮地說。據他回憶，汪天一所處的曲塘中學并不

在清華大學傳統生源基地內，所以他是自己申報材料自薦的，當時的材料中除了成績均衡外，

清華的老師對他的書法作品印象深刻。

（二十七）浙江：李清揚高考總分：699分(滿分750)目標院校：清華大學

好心態才能取得好成績

考得狀元，李清揚和她的爸爸、老師都不約而同地把原因歸結為“心態”。語文老師蔣

平對這個坐在第一排的小個子女生印象深刻，“她是班上心態最好的女生，從來不會緊張，

就算沒考好，也不會在意，直到考前最后幾天，她還是會在課堂上跟老師開玩笑，而且，她

所有的作業本上，名字旁邊都有一個她自己畫的笑臉。”班主任毛老師把李清揚的成功經驗

歸結為兩點：一是能對基礎知識點做細致、系統的梳理，二是全身心投入學習，從不考慮復

習以外的事。同學間復習筆記的交換和共享，幫她節省了不少時間。“全面發展”，是很多

老師給李清揚的評價。唱歌、鋼琴、籃球、漫畫……當被問及平時有什么興趣愛好時，李清

揚掰著手指報出了一大堆，而最讓人意外的是，她竟然對古玩最感興趣。受父親的影響，她

鑒別紫砂壺真品贗品的準確率已經可以達到80%左右。去年4月，父親李長平編寫的《明清

紫砂珍賞》一書的封面設計、版面安排和文字校對，都是由李清揚利用課余時間完成的。

（二十八）浙江：張琛(并列)高考總分：699分(滿分750)目標院校：清華大學

最大的優勢就是心態好

“其實談經驗，我認為基礎是最重要的，什么怪題難題，我個人是不大做的，因為沒有

基礎的話這些就像是空中樓閣。”面對記者的包圍，張琛的語調很平和，顯示出和同齡人不

一般的成熟和老練，“從小到大我都沒請過家教，其實個人最大的優勢就是心態好，其他也

沒什么的。”張琛是學理科的，但文科成績也很好，高一時，散文《花事》就獲得了“葉圣

陶”杯全國作文大賽的第一名。在張琛的書桌上，擺著一臺電腦和一大摞漫畫雜志《漫友》。

張琛平時上網不聊天，寧愿把時間泡在論壇上。她說，她喜歡上百度的動漫貼吧，了解一些

關于漫畫的內容。張琛的書架并不算大，里面塞滿了各種中外名著。她說她最喜歡讀的是《三

言》、《二拍》、《孫子兵法》和《左傳》。