膽商

成功人生的“十商”除了智商情商還有什么商

第一篇：成功人生的“十商”除了智商情商還有什么商

成功人生的“十商”除了智商情商還有什么商

成功人生的“十商”除了智商情商還有什么商

1、德商

指一個人的道德人格品質。德商的內容包括體貼、尊重、容忍、

寬恕、誠實、負責、平和、忠心、禮貌、幽默等各種美德。

2、智商

是一種表示人智力高低的數量指標，也可以表現為一個人對知識

的掌握程度，反映人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創造力以

及分析問題和解決問題的能力。

3、情商

指管理自己的情緒和處理人際關系的能力。EQ高的人，人們都喜

歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支持。同時，人際關系也是

人生重要資源，良好的人際關系往往能使你獲得更多成功機會。

4、逆商

指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。苦難是

人生最好的教育。偉大的人格只有經歷磨難，潛力才會激發，視野才

會開闊，靈魂才會升華。

5、膽商

是一個人膽量、膽識、膽略的度量，體現了一種冒險精神。膽商

高的人能夠把握機會。凡是成功的商人、政客，都具有非凡的膽略和

魄力。

6、財商

指理財能力，特別是投資收益能力。財商是一個人最需要的能力，

但往往會被人們忽略。

7、心商

就是維持心理健康、緩解心理壓力、保持良好心理狀況和活力的

能力。21世紀是“抑郁時代”，心商的高低，直接決定了人生過程的

苦樂，主宰人生命運的成敗。

8、志商

指一個人的意志品質水平，包括堅韌性、目的性、果斷性、自制

力等方面。小志小成，大志大成。許多人一生平淡，不是因為沒有才

干，而是缺乏志向和清晰的發展目標。

9、靈商

就是對事物本質的頓悟能力和直覺思維能力。量子力學之父普朗

克認為，富有創造性的科學家必須具有鮮明的直覺想象力。

10、健商

指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。幸福的

前提是關愛、珍惜自己的生命。

第二篇：女人性商智商情商

性商，女人一生的財富

女人有三商，即智商、情商和性商。性商，改變命運，真正的伯

樂不是別人，而是你的性商！

性商，專指與異性交往的能力，能否被對方欣賞、接納，能否對

異性的思想行為具有超前、正確的洞察力，也通指女人對待人生和幸

福的方式。

女孩二十幾歲，或者更年輕一點，遇到一段愛情，她便以為可以

一輩子這樣愛下去了，男人對她夠好，夠體貼，她還求什么呢？就以

為，這是世上最好的愛情，這個

男人是人間的極品。

結果是――男人離她而去，又有了別的女孩子，完全不顧她的痛苦。

她以死來抗爭也沒有換回男人的心。這樣的悲劇，很多很多。

如果一個女孩子，年輕的時候，把青春全部奉獻給男人以后，才

發現，他并不是自己想象中的那樣完美，而那些瑕疵自己難以忍受。

可是，木已成舟。

如果一個女孩子，年輕的時候，被自己深愛的男人欺騙過。你沒

有資格怪男人。因為，不是你遇人不淑，不是男人都不是東西，而是你沒有足夠的性商來辨別對你夠好夠體貼的男人，他的諾言到底是太

陽一樣長久而熱烈還是流星一樣短暫而飄渺？到底是愛你還是把你當

成他的二手女人，就像汽車的備用胎一樣？

如果你有足夠的性商，來辨別這一切，相信你不會在愛著的時候，

讓男人把你當成感情備胎，不會淪為他的二手女人，更不會在把自己

的全部奉獻給男人以后，才大呼上當??。

性商，關乎女人一生擁有財富的多寡。

性商和智商一樣，需要開發和經營，需要后天的學習、經營、積

累。什么樣的女孩子具備成熟性商？

這個問題不難回答。首先，這個的女孩子很聰明，自我管理能力

強，她們在讀書的時候，即使沒有父母的督促，也會有很好的成績。

組織能力強，她們在學校，通常不是班長，就是學習委員，或者是學

生會的干部，深的老師和同學的寵愛。人緣好得很，樂于幫助有困難

的同學，樂于挑戰困難和極限，樂于探索新生事物。

她們走上社會，就會成為有主見，有思想，有正確人生觀又勇于

改變現狀的女孩子。棘手的工作交給她們，她們不會退縮，相反，會

很好地完成。別人不愿意做的事情，交給她們，不用擔心她們是不是

會應付了事。用性商博得別人的喜歡和尊敬。

子企業的副總。畢竟，她才30歲，公司獎勵給她一臺別克車，她

也買了自己的公寓。要知道，日本人做事很認真，對中國人不但有偏

見，還很苛刻，但是，清純卻用自己的行動征服了老板，改變了他的

傲慢無禮與苛刻，他服了這個中國女孩兒。

第一次和老板在用餐，清純發現，只要中國人用筷子動過的菜，

她的老板就不會動一口。很明顯，就是嫌中國人的口水帶到菜中，這

不是歧視中國人嗎？因為工作關系，清純需要經常和老板出去用餐，

接待客戶，每次與老板去飯店用餐時，凡是日本人或老板吃過的菜，

她也不動一口。又一次，她竟然一口菜也沒吃，只象征性的喝了杯啤

酒。老板忍不住好奇問：不舒服嗎？清純搖搖頭。不想吃嗎？清純還

是搖頭。既然都不是為什么不吃呢？清純笑著答：是你用行動教我學

會自尊，自愛，謝謝你的言傳身教，你更教會我如何愛我的民族和國

家。老板啞口無言。

清純說，她用無聲行為還記了日本老板的傲慢無禮，也找回了自

己作為中國人的尊嚴。從這件事以后，老板對她刮目相看。

性商，是女人一生的財富

清純不怒自威，上司交給她的工作，每一次她都努力、出色的完

成任務。從普通員工到部門主管再到副總，每一步，她都走的踏實。

公司東北炒菜 里有很多比她漂亮的女孩子，而且有些在她進公司以前就是部門

主管了，但是，她卻一路青云。

私下里，我和清純聊起這個問題。清純說，表面上看我一路順風

飛揚，事實上有段日子我也曾被老板誤解。在他眼里，中國人愛偷懶，

工作不負責任，公司很多員工經常挨他罵。有個女孩在同事的“鼓勵”

下憤怒地還擊老板，氣是出了，代價是卷起鋪蓋走人。

不論是職場還是人生的很多事情，不宜以暴易暴。以暴易暴，不

利于自己的發展，也會把事情弄到無法解決的地步。

于是，我一直在思考這個問題，也就有了吃飯時老板那樣驚訝的

問話。我努力工作不是為博得日本人的好感，我在向他無聲地證明這

是他對中國人的偏見。我之所以不能因為這個問題和他吵得面紅耳赤，

一是他是老板，我尊重他，而是我也不想讓他認為中國人是沒有素養

的。

性商，是女人一生的財富

她用聰明的性商贏得日本老板的尊敬和喜歡，而不是用性曲意逢

迎。可以說，清純是公司里唯一沒有被老板罵過的人。日本老板對清

純說，公司需要你這樣聰明得不用任何口水和戰爭就能把對方打敗的

員工。商業社會的競爭尤其需要這樣，這是你與眾不同的魅力。

第二年，清純被派往日本研修業務和日語。第三年回國時，我去

機場接她，她儼然一副貴族知性女人的模樣，優雅的舉止，不俗的談

吐，流利的日語。

一個有著聰明性商的女孩子不論是與什么樣的上司、苛刻男人、

刁鉆同事相處，都回幽默地化解其中“疙瘩”，把不利變成有利，把

大矛盾化成小矛盾，把小事化了。

性商不是性，性也不是性商

用性博得別人的喜歡，那是勾引，歸根到底，性不能博得別人的

喜歡和尊重，只能是取悅。女孩子用性取悅上司或職場中對自己有利

的異性是悲哀的，恥辱的，只會給自己帶來暫時的幸運，而不是一世。

那些擁有成熟性商的女孩子，從一進大學校門那天開始，就為日

后幸福生活做著積極的準備，而且準備得不遺余力，她們靠自己得到

成功，靠自己得到自己想要的生活，而不是用性做交易，成為有錢男

人的寄生蟲。

性商，是女人一生的財富

她們會有目標而努力，會以積極的心態擺脫命運的困境，會以樂

觀的心情看待每一次失敗和挫折，舍得為理想和未來投資，舍得為頭

腦投資。

她們會為自己創造成功的機會，會盡量結識有能力的男人，事業

有成的男人，以及正在路上為事業積極打拼的男人。但她們不覬覦男

人的錢。

她們會為自己創造財富。即使和有錢男人在一起“拍拖”，她們

也會堅持他的就是他的，我的就是我的。她們不依靠男人的錢也一樣

可以使自己生活過的更好，她們不會因結識有錢男人就會為停止為自

己創造財富，所以，這樣的女孩子，男人們都會不遺余力的愛她們。

幾乎所有這樣的女孩子，不論先前經歷了怎么樣的磨難，她以后的人

生都是幸福的，陽光的，幾乎都過上了她想要的生活。

擁有成熟性商的女孩子－－－她懂得，理想的愛情是擁有一個會

心疼你，又能為你賺足夠浪漫銀子的鉆石男人。與這樣優秀的男人進

行心靈對話，能給人智慧的啟迪，是人生的又一課堂。

理想的愛情和理想的男人一樣，首先給她的是心靈的沐浴，讓她

有種浴火重生的欲望，而不是肉體的健身運動。

性商，是女人一生的財富

她會審視度勢。就像清純，她說，看不慣的事情很多，但不能因

為看不慣就經常發脾氣唯美的網名 ，貶低別人，就算是自己成為公司大權在握的

副總也不可以這樣，尊重別人的自尊，別人才會尊重你。不盲目地因一時一地的利益或一人一事的欲求而自亂分寸。既要看到自己的長處，

也要發現自己的缺點與不足。她會接收自己無法改變的事實，除了父

母不可以改變之外，環境也不可以改變，要學會接收。

清純最喜歡的一句人生格言，我把它寫下來，以饗所有讀者：1.

你不能決定生命的長度，但你可拓展它的高度。2.你不能改變天生的

容貌，但你可以展現笑容。3.你不能企望控制他人，但你可以好好掌

握自己。4.你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心。

希望那些認為自己不幸，為出身不好，為容貌不夠漂亮，為學歷

不夠多而正在長吁短嘆的女孩子們，好好品讀這段話。

改變命運，真正的伯樂不是別人，而是你的性商――你的人際關系

及交往能力，這由你的性格決定。擁有成熟性商的女孩子，當然擁有

良好的人際關系，也就擁有了通向好運的豐富人脈。在豐富的人脈關

系中，追求你的夢想，實現你的夢想，就會變得簡單而容易。(責任編

輯：陳瑤)

本文來源：手機人民網v

第三篇：智商、情商、逆商

智商、情商和逆商.看過余世維《如何成為一個成功的職業經理人》

講座的就知道，一個人事業上要成功，其決定因素往往不是智商，而

是情商。我們很多人看小孩往往看錯，看到一個小孩子聰明，就認為

他將來一定有出息，這和我們國家只以GDP為單一指標來衡量一個當

地的發展水平一樣是片面的，GDP、環保、人文教育等多個方面綜合

考量才客觀全面，就如一個企業若只以銷售額為單一的考核指標則是

片面的，銷售額、利潤、品牌成長等綜合的考核才是全面的。

所謂的三歲知八十，就是通過智商、情商和逆商進行綜合分析。

余世維《如何成為一個成功的職業經理人》講座中講過一個案例，談

到心理學家對20個小孩（男女各10名）的一個試驗，心理學家將20

個小孩關在一個房間，房間桌子上放一塊蛋糕，從小孩在房間中的一

些表現，研究這些小孩長大后的發展與當時在房間的表現之間的因果

關系：

老師一出去，有個小孩就一直盯著這個蛋糕，長大以后，都是優秀的業務員，叫做鎖住目標不放。有個小孩蛋糕不看，就對著門縫一

直往外爬，長大以后一直換工作，對環境不安。有個小孩看一看，就

摳一塊在旁邊干起來了，長大以后都是貪官污吏。

還有個小孩是不看蛋糕，到那角落里扣后，長大以后自閉癥，極

不合群。有個小孩躺在地上睡著了，叫天塌下來我都不管。這個實驗

的中間，還有個有趣的地方，是有個“嘭！嘭！嘭！”的聲音從麥克

風里面傳出來了，那個眼睛一直盯著蛋糕，不管怎么動都不抬頭，長

大最高干到總經理。

有的小朋友是嘭！嘭！嘭！然后馬上回頭看那個蛋糕，長大了都

是總經理，這叫做鎖住目標，對環境又非常敏感。不過科學家又發現

另外一個有趣的事情，那些摳蛋糕的都是男的，不是女的。攝像機一

放，才知道是有有原因的，原來摳的都是男的，教唆的都是女的。小

男孩摳一塊！我不敢！我不敢！等一下阿姨要罵，那個女孩馬上就跟

過去，都是我叫你摳的，吃一口，完了，沒有了。

再去摳一塊！難怪牢里面關的都是男的，那個教唆的都躺在家里

面，所以，女孩子的EQ其實比男孩子高。根據科學家的研判，她們適

應環境的本事其實超過男的，你不要看女的常常裝的很嬌弱，其實利

用男人，你知道嗎？那個可憐的男人就像傻瓜一樣去摳，一直摳，最

后那個女的先吃，一直，然后又去摳。從這里就可以看的出來。

所以這個實驗，心理學家一直追蹤到大學畢業，你看這個實驗其

實都是4、5歲的小孩。這種實驗不能超過7歲，超過7歲就不準了。

從4.5歲就看的出來。所以他們一直追蹤到大學畢業，發現我們常常講

的由小見大，這話是對的，所以人在一生當中是他小時開始改變的。

一個人事業的成功是要靠智商、情商和逆商的綜合運用，智商、

情商和逆商越全面發展的人，其事業高度越高。所以以這個標準來判

斷中國當前的教育是失敗的，中國當前的教育只懂得培養智商，而疏

視了情商的教育，因此，從這個意義上來說，中國現在的教育比起中

國古代的教育有相當大的差距，古代中的《四書五經》中，飽含著智

慧，并且有做人的道理，指導人“修身”，“修身”的教育就是培養

情商。歐美當今的教育，也是智商、情商、逆商綜合協調培養，比如

所設的宗教課程，就是培養情商之教育。

智力商數，通常表現為一個人的表達能力、理解能力、記憶能力、

數學運算能力、領悟能力、思維速度、反應速度、邏輯推理、空間推

理能力等等。

情緒商數，通常主要指情緒控制能力，還包括定力、耐性，溝通

能力等。一個人控制不住情緒，動輒暴跳如雷，是無法在一個團隊中

生存的；一個人沒有定力和耐性，三分鐘熱情，則對目標不執著，容

易三天打魚兩天曬網或者放棄目標；溝通能力是一個人綜合素質的表

現，表現為聆聽和表達的雙向溝通，以及溝通技巧。有些人表達能力

挺強，說起話來滔滔不絕，很多人認為這是做銷售的料，恰恰錯了，

這種人不適合做銷售，因為這種人只懂得單向溝通，只注重把自己的

思想強加灌輸給別人，容易造成對方的逆反，而雙向溝通是更多的學

會聆聽，在恰當的時機表達，表達的時候剛好進入切入點，且入木三

分，而且根據對方的心理及個性判斷自己的這種觀點表達出來對方能

愉快的接受，不致于逆反，溝通能力是表達能力、理解能力、傾聽能

力、領悟力、心理學知識、閱歷、判斷力的綜合運用。

逆境商數，即抵抗挫折的能力，是一個人面對困境時減除自己的

壓力、渡過難關的能力，也就是人心理上的抗風險能力。歐美有專門

的機構進行過研究，對人一生中經歷的各種挫折進行量化評分，包括

愛人的去世、至親的去世、重病、離婚、結婚、事業失敗、失戀等等。

中國人的逆境我認為可以包括以下五個方面：親人去世、婚戀失敗、

事業失敗、高考失敗、重病。一個人能經歷這五種逆境還能堅持下來，

那是屬于高逆商之人。不過，我的個人見解是逆商并不是越高越好，

逆商越過了一定的鋁鎂匹林 限度，就會成為一個報復社會的魔鬼。

我在某個論壇看過一篇文章，是一個娛樂渡假村的部門經理寫的，

這個渡假村說白了就是一個***場所，很多企業老總、經理人白天忍辱

負重、對人陪笑臉、承受各種壓力工作，晚上成了另外一種人，吃喝

嫖賭，因為白天工作的壓力太大了，他們的情緒需要渲泄，他們把各

種情緒渲泄到“小姐”的身上，否則，心理承受到一定壓力會變態的。

逆商太高容易變態、報復心強而成魔，比如老毛，****戰爭、內戰和朝鮮戰爭，他家的親人基本死光了，他能承受下來，也導致了他

的變態逆反報復心理，最終報復社會。自古以來政治上有成就的人，

其逆境商數是非常高的，《三國演義》中，曹操在乎的只是天下，對

兒子生死的關心沒天下重要。

唐太宗殺兄弟奪天下，雍正為了讓四兒子穩固江山，把另一個兒

子也殺了。這些都是逆境商數很高的人，都是做“大事”的人，為了

某個目****不顧一切，哪怕親情愛情友情。這也是挺可怕的，我發現

我經歷過眾多挫折逆境之后，經過數十次五內俱焚旋即又心如冰窖的

往復感覺之后，我心腸變得更硬，內心似乎冰鎮著一些固化的無明毒

氣，報復心更強，對親情愛情友情更冷漠，我知道我的逆境商數高了，

我感到恐懼，所以我希望佛法能降低我的逆境商數，事業與感情之間，

我寧愿選擇親情愛情友情，信仰、感情、事業，前二者在我的心目中

的地位是平衡的，而事業是處于第三位的。

中國古代崇尚的是中庸的性格，中國人向往的性格是：中庸。中

庸并不是和事佬和稀泥的意思，中庸性格，深通儒家的深邃、道家的

機敏、法家的冷酷、兵家的兇險、縱橫家的功利、陰陽家的神秘，在

性格上兼具“慈”、“忍”、“殘”、“變”。慈時博大仁愛寬厚，

忍時能屈能伸張馳有度，變時通權達變進退自如，殘時毫不手軟果斷

出擊。

中庸性格是圓滿的，是成就名利大事業的性格。典型的拿唐太宗

為例，慈時，對下屬如子女；忍時，李建成李元吉幾次謀害他，他都

忍住；殘時，連親兄弟，兒子都殺；變時，虛心聽下屬意見。太宗是

非常能忍的，魏征直言相諫后，唐太宗經常要出去散步，有大臣問：

“陛下，為何魏丞相相諫后，您就要出去散步呢？”唐太宗說：“我

如果不出去散步，我怕我會殺了他。”所以，這可以看出唐太宗有多

能忍。唐太宗、曾國藩等即是此種性格，自然能成就大事業。

俄羅斯的普京，也是擁有中庸性格之人，克格勃的經歷，歷練出

其高度的智商、情商和逆商，他對國內外各種事件的處理中可以看出

他的中庸性格。

我對中庸之性格就害怕中間的“殘”字，為了目標能不擇手段，當然，做大事需要這種性格，這種性格是圓滿的性格，一個人成就中

庸之性格，或者一個團隊成就中庸之性格，或者一個企業成就中庸之

性格，或者一個國家成就中庸之性格，事業必定成功。

唐太宗、曾國藩、普京是具備中庸性格之人；深圳的華為公司、

富士康公司也是具備中庸性格之企業；美國也是一個具備中庸性格之

國家。在科技與環保的陰陽平衡中間，多元文化的包容性等等，都顯

示出中庸的特性。中國的唐朝，是將中庸思想發揮到極致的王朝。中

國幾千年的歷史，中原文明被野蠻武力征服的有多次，但最終儒家的

中庸思想上卻把野蠻民族訓化了，就像一個男人強奸一個女人，最后

女人憑著自己的智慧將那個強奸她的男人改造成了一個好男人，到底

誰征服誰？

華為的任正非為認華為的成功就在于“中庸”二字，我認為是非

常有道理的，中庸性格的企業并不代表其領導人是中庸之性格，而在

于其企業文化其體制是中庸性格。很多人思考為什么企業做不成百年

老店，其實，研究中外百年企業，我相信大部分有一個規律，這些百

年企業的性格是中庸性格。（有關任正非、郭臺銘和余世維的性格分

析下面有敘）

婚姻當中，若是兩人的性格互補，互補后成就的綜合性格呈中庸

性格，則其婚姻能穩定，若不是，除非兩人經過磨合將兩人的性格綜

合調整為中庸性格，否則注定這個婚姻將折騰。

所以，如果想將子女培養成政治家、企業家、科學家，則應根據

其性格的不足缺陷，培養其三高：高智商、高情商和高逆商.如果想將

子女培養成佛學家，就去掉中庸性格之“殘”字，培養高智商和高情

商，其實成為佛學大師，其性格也是高逆商，但其高逆商不是以冷漠

親情犧牲別人為代價達成自己的目標，而是以舍卻犧牲自我為代價達

成他人的目標，在達成他人目標的同時，自己的目標也達成了，這是

一種慈悲為懷、舍己渡人的高情商和高逆商，這種“舍己”的高逆商

與政治家、企業家、科學家為名利而鍛煉出來的“舍他”高逆商有著

本質之區別，一個無私，一個自私。

天下智慧，莫過中庸；中庸是個圓，圓滿性格，莫過中庸之性格；入世圓滿性格亦是中庸性格，如孔子、唐太宗、曾國藩、普京；出世

圓滿性格，亦是中庸性格，如釋迦牟尼；只不過入世與出世之中庸性

格的不同是在逆商上的不同，一個為己，一個為人，方向不一樣。中

庸之智慧無比深邃，高僧禪定的狀態都是“中庸”之狀態：不睡不醒，

一念皆無。

第四篇：成功必備：智商和情商之外的第三種“商”

大家對IQ（intelligencequotient智商）和EQ（emotion

quotient情商)）這兩個詞一定不陌生吧？這兩種“商”在我們的生活

中都起著很重要的作用，哪個低了都不是好事。不過，在這兩種“商”

之外，現在又有學者提出了第三種“商”SQ（socialquotient），你

知道代表的是什么嗎？

Socialquotient(SQ),firstputforwardbyUSscholarDaniel

Goleman,referstotheabilitytodealwithsocialrelationsand

followsinthestyleoftheIQ(intelligencequotient)andEQ(emotion

quotient)n

believes

that

interpersonalinteractionexertsitsgreatinfluenceonour

intelligenceandotheraspectsofourlives.社交商這個說法是由美

國學者丹尼爾?戈爾曼首先提出來的，指的是人們處理人際社交關系的

能力，與智商(IQ)和情商(EQ)的理念相同。戈爾曼認為人際交往對我

們的智力以及生活的其它方面都會產生很大的影響。

UnlikeIQ,whichemstobefixedafteragefive,allofuscan

workonskillslikesmilingorapositiveattitude,traitscommonly

extroverted

peoplecansimilarlybenefitfromsuchefforts.智商一般在5歲以后

就基本定型了，但微笑、積極的社交態度等有效的社交技能是可以通

過努力得到提高的。不管是害羞的人還是外向的人，都能從這樣的訓

練中有所收獲。

長假過后白領們面臨的健康危機Peoplewhodonotget

enoughsleeparemorethantwiceaslikelytodieofheartdia,

Althoughthereasonsareunclear,rearcherssaidlackofsleep

appearedtobelinkedtoincreadbloodpressure,whichis

knowntoraitheriskofheartattacksandstroke.睡眠不足的人

死于心臟病的幾率是睡眠充足者的兩倍多。目前其中的原因尚不清楚，

但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，從而增大患心臟病和中風

的風險。

A17-yearanalysisof10,000governmentworkersshowed

thowhocuttheirsleepfromvenhoursanighttofiveorless

faceda1.7-foldincreadriskofdeathfromallcausandmore

thandoubletheriskofcardiovasculardeath.一項針對1萬名政府職

員、長達17年的跟蹤調查表明，每晚睡眠時間從七個小時減少到五個

小時或更少的人因各種原因而死亡的幾率是睡眠正常者的1.7倍，而且

死于心血管疾病的風險也增加了1倍多。

“AthirdofthepopulationoftheUKandover40percentin

theUSregularlysleeplessthanfivehoursanight,soitisnota

trivialproblem,”

“三分之一的英國人以及超過40%的美國人每晚的睡眠時間常常

達不到五個小時，所以這個問題不可小視。”

Previousrearchhashighlightedthepotentialhealthrisksof

studybyCappuccioand

colleagues,whichwassupportedbyBritishgovernmentandUS

funding,isthefirsttolinkdurationofsleepandmortalityrates.此

前有調查發現輪班及睡眠中斷會對健康產生潛在威脅。但卡普西奧及

其同事的這項調查則首次揭示了睡眠時間長短與死亡率之間的關系。

該調查由英國政府和美國基金提供資助。

Thestudylookedatsleeppatternsofparticipantsaged35-

55attwopointsintheirlives–1985-88and1992-93–andthen

trackedtheirmortalityratesuntil2004.該調查對年齡在35歲至55

歲之間的人在1985年至1988年以及1992年至1993年兩個階段的

睡眠模式進行了探究，背誦古詩 并對這一人群截至2004年的死亡率進行了追蹤。

Theresultswereadjustedtotakeaccountofotherpossible

riskfactorssuchasinitialage,x,smokingandalcohol

consumption,bodymassindex,bloodpressureandcholesterol.

調查還考慮到了調查對象的初始年齡、性別、是否吸煙喝酒、體重指

數、血壓及膽固醇指標等其它可能的風險因素。

Cappucciosaiditwaspossiblethatlongersleepingcouldbe

relatedtootherhealthproblemssuchasdepressionorcancer-

relatedfatigue.卡普西奧說，睡眠時間過長也可能導致如抑郁癥及癌

因性疲乏等其它健康問題。

“Intermsofprevention,ourfindingsindicatethat

consistentlysleepingaroundvenhourspernightisoptimalfor

health.”hesaid..他說：“就預防而言，我們的研究結果表明，每晚

睡眠時間持續保持在七小時左右最益于身體健康。”

Peoplewhodonotgetenoughsleeparemorethantwiceas

likelytodieofheartdia,Althoughthereasonsareunclear,

rearcherssaidlackofsleepappearedtobelinkedtoincread

bloodpressure,whichisknowntoraitheriskofheartattacks

andstroke.睡眠不足的人死于心臟病的幾率是睡眠充足者的兩倍多。

目前其中的原因尚不清楚，但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，

從而增大患心臟病和中風的風險。

A17-yearanalysisof10,000governmentworkersshowed

thowhocuttheirsleepfromve公雞的英語怎么讀 nhoursanighttofiveorless

faceda1.7-foldincreadriskofdeathfromallcausandmore

thandoubletheriskofcardiovasculardeath.一項針對1萬名政府職

員、長達17年的跟蹤調查表明，每晚睡眠時間從七個小時減少到五個

小時或更少的人因各種原因而死亡的幾率是睡眠正常者的1.7倍，而且

死于心血管疾病的風險也增加了1倍多。

“AthirdofthepopulationoftheUKandover40percentin

theUSregularlysleeplessthanfivehoursanight,soitisnota

trivialproblem,”

“三分之一的英國人以及超過40%的美國人每晚的睡眠時間常常

達不到五個小時，所以這個問題不可小視。”

Previousrearchhashighlightedthepotentialhealthrisks

studybyCappuccioand

colleagues,whichwassupportedbyBritishgovernmentandUS

funding,isthefirsttolinkdurationofsleepandmortalityrates.此

前有調查發現輪班及睡眠中斷會對健康產生潛在威脅。但卡普西奧及

其同事的這項調查則首次揭示了睡眠時間長短與死亡率之間的關系。

該調查由英國政府和美國基金提供資助。

Thestudylookedatsleeppatternsofparticipantsaged35-

55attwopointsintheirlives:1985-88and1992-93,andthen

trackedtheirmortalityratesuntil2004.該調查對年齡在35歲至55

歲之間的人在1985年至1988年以及1992年至1993年兩個階段的

睡眠模式進行了探究，并對這一人群截至2004年的死亡率進行了追蹤。

Theresultswereadjustedtotakeaccountofotherpossible

riskfactorssuchasinitialage,x,smokingandalcohol

consumption,bodymassindex,bloodpressureandcholesterol.

調查還考慮到了調查對象的初始年齡、性別、是否吸煙喝酒、體重指

數、血壓及膽固醇指標等其它可能的風險因素。

Cappucciosaiditwaspossiblethatlongersleepingcouldbe

relatedtootherhealthproblemssuchasdepressionorcancer-

relatedfatigue.卡普西奧說，睡眠時間過長也可能導致如抑郁癥及癌

因性疲乏等其它健康問題。

“Intermsofprevention,ourfindingsindicatethat

consistentlysleepingaroundvenhourspernightisoptimalfor

health.”hesaid..他說：“就預防而言，我們的研究結果表明，每晚

睡眠時間持續保持在七小時左右最益于身體健康。”

百萬富翁的六個好習慣

從錯誤中學習

LearnFromYourMistakes–Don'tdwellonthemistake,focus

onthelesson。從錯誤中學習：不要老想著你所犯的錯誤，要將重點

放在得到的教訓上。

尋找價值

LookForValue–Peoplewhohavemoneytospenddon’t

skiptheprocessofcomparingpricesandekingoutdealsjust

becautheycantechnicallyaffordtopayforthemostexpensive

okforvalue。

尋找價值：那些有錢人都不會因為自己能買的起貴重商品而忽略

比較商品的價格并找出最低交易點的過程。他們都會尋找價值。

找好定位

FindYourNiche–Mostpeoplewhoearnbigbuckshave

ewhatyour

nicheisjustyet?That'sOK,fornow,workonbecoming

indispensableatyourjob。

找好定位：絕大部分有錢人都找到了提升他們期望值的定位。還

沒找到自己的定位嗎？那么好，從現在開始，繼續尋找適合你的定位，秦始皇哪里人

并讓它成為你工作中不可或缺的一部分吧。

控制好你的錢

BeinControlofYourMoney–Ifyou'renotpayingattention

towhereyourmoneyisgoing,thenyou'renotintotalcontrolof

untableforyourpersonalfinances。

控制好你的錢：如果你還沒注意到你的錢都花在什么地方了，那

么你就不能從總體上控制你的錢。要對你的個人收入做到心中有數。

杜絕不必要的開銷

AvoidFrivolousFees–Peopledon'tbuildtheirnesteggsby

arizeyourlfwiththeabilityto

chargeextra—banks,creditcardcompanies,yourcellphone

provider,eesadduptomoneyinyourpocket。

杜絕不必要的開銷：人們不會因為有了儲備金就進行無謂的開銷。

要讓自己有處理額外收費的能力——銀行、信用卡公司、手機供應商，

你可以列個單子。那些額外的費用加起來就是一筆不小的收入。

相信自己

BelieveinYourlf–Luckmayhaveplayedasmallrolehere

andthere,butinmostcasitwasabouttakingcalculatedrisks。

相信自己：有時候幸運可能會起點兒作用，但大部分要靠適當的冒險。

超級實用的商務口語

rymile一段很長的距離

該習語多用在美國口語中，名詞country有“農場”的意思。在

美國，由于科技比較發達，農場往往都很大。這些農場總能給人以遼

闊、遙遠之感。故該習語用country來指“距離之遠”。

A:Isthehouclotothecentralcity?那房子挨著市中心嗎?

B:on'tbea

problemsinceyoudrive.離中央公園遠著呢。可既然你開車這就不成

問題了。

A:lproblemis

whetherIcanaffordit.遠近到不是問題，問題是我是不是買得起。

B:Don''sarealbargain.不用擔心，很便宜的。

nthemarket滯銷商品，滯銷貨，供應過剩的商品

drug的本義是“麻醉藥品”，而麻醉藥品是不能在市場上公開出

售的，因此該詞常常用來指“滯銷貨”。

A:Thethingsmysonboughthomewereusuallyadrugon

themarketforadults.我兒子買回來的東西在咱們眼里都是賣不出去

的。

B:That'eopleall

emstobecrazyaboutsuchthings.這對年輕來說沒什么不正常的。

年輕人看起來對這些東西都非常感興趣。

A:Therealproblemisthathe'ssuingmymoneyforthem.問

題是他拿我的錢去買的呀。

B:He'syourson,e'smoneydoyou

suppohimtou?他畢竟是你的兒子呀，不然你想讓他拿誰的錢去

買呢

hake公平的待遇

shake在口語中有“處置、對待”的意思。當fair的意思為“公平

的”時，這個短語的意思是“順利的、有意的”時，它的意思就是

“好機會”。

A:Bob,canyouevermakeathingright?鮑勃，你就不能做對

一件事嗎?

B:Yes,IcanandIamdoingtherightthing.我能，而且我現在

干的就是對的。

A:YoushouldgoandehowAllanhandlesit.你真該去看看

阿倫是怎么干活的。

B:It'sthatAllenagain!Whycan'tyoueverthinkofgivingme

afairshake?又是阿倫!你怎么就不能對我公平點?

ance微小的機會

fat本是“很多”的意思，但在這里用了反意，表示“微小的機

會”;表示同樣意義的短語還有afatlot，指“很少”。

A:Whatdoyouthinkofhisplan?你覺得他的方案如何?

B:Ihaveafeelingthatitisdoomedtofail.我感覺它注定要失

敗。

A:Whydon'tyouvoteagainsthim?干嗎不投票否決他的提議?

B:It'safatchanceofvotingouthissuggestion.這不大可能。

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美國大選熱門詞匯

tes/bluestates(紅州/藍州)共和黨支持率較高的州在大

選地圖上用紅色標示，藍色則代表民主黨

PS：奧巴馬那句：偶們不是紅州，也不是藍州，偶們是美利堅合

眾國~~太煽情了~~哈哈

ricas(兩個美國)民主黨候選人克里在大選中，指責現

任總統布什的經濟政策導致美國社會出現嚴重分化。克里說他眼里有

兩個美國：一個富人的美國和一個窮人的美國。

lity(粗野)毫無疑問，這個單詞也與美國大選有直接聯系，

它是許多美國電視評論員在評價兩位總統候選人的三場電視辯論時最

常掛在嘴邊的一個詞。

4.預選會議(Caucus)特指以促進政治上或組織上的變化為目的的

聚會。在美國選舉政治中，這個詞專指在提名總統候選人的過程中，

黨的地方活動人士舉行的會議。

所謂“分層”預選會議制，是指政黨地方活動人士在地方選區會

議上選出參加高一級行政區會議的代表，這一級代表再選出參加州一

級會議的代表，最后由州級會議代表選出參加本黨全國提名代表大會

的代表。預選會議制旨在通過選出支持某一候選人的代表來表明政黨

在各州內的黨員所希望推舉的本黨總統候選人。這種做法使決定總統

候選人的程序始于基層，因此將總統提名程序民主化。

5.燕尾提舉力(Coattails)從舊時紳士長禮服后下擺“燕尾”一詞引

申而來，在美國政治中，指一位在職民選官員或競選公職的候選人利用自己的聲望給本黨其他候選人增加勝選機會的能力──好似讓別人受

其燕尾之提舉，順勢走向勝利。

6.會后彈升(Conventionbounce)在共和黨或民主黨全國代表大

會完成總統候選人提名的幾天內出現的這位候選人在民意調查中聲望

上升的現象。

7.辯論(Debate)近年在美國政治中，往往指由電視現場傳播的總

統或副總統候選人間的辯論；他們通過回答媒體或觀眾的提問來闡述

自己和自己政黨的立場觀點。

8.分掌政府(Dividedgovernment)通常指白宮由一個政黨控制(即

總統是這個黨的成員)，而國會參、眾兩院中的至少一院由對立派政黨

控制(即其成員占多數)的局面。這種情形也會出現在州政府，即州長屬

于一個黨，而控制州議會的是另一個黨。分掌政權是美國政體的常見

現象，從歷史效果來看，它有利于避免激進的變化，并促使兩黨政治

家在立法提案問題上做出妥協。

9.選舉團(ElectoralCollege)當美國選民前往投票站投票選舉總統

時，很多人認為己是在直接選舉總統。但美國采用的是十八世紀憲法

定下的選舉團制度，因此，嚴格地講，情況并非如此。選舉團是一組

“選舉人”的總稱，他們由各州黨員在州內提名產生。

在大選日，選民實際是把票投給承諾支持某位總統候選人的“選

舉人”。哪位候選人贏得的選民票數最多，支持這位候選人的“選舉

人”就將作為這個州的代表，出席于12月分別在各州州府舉行的選舉

總統和副總統的投票。總統候選人必須在全國獲得至少270張選舉人

票方可當選。

10.聯邦選舉委員會(FederalElectionCommission)負責貫徹和監

督執行聯邦競選財務法的獨立管理機構，根據對1971年聯邦競選法的

1974年修正案設立。

11.前置(Front-loading)在大選進程中，將預選會議/預選選舉的

日期盡量提早的做法，以便使本州的預選有助于給總統提名競選制造

決定性勢頭，進而對最終政黨提名總統候選人產生舉足輕重的影響。

12.領先者(Front-runner)在競選或提名過程中被認為呼聲最高或

最有希望當選的候選人。

13.硬錢/軟錢(Hardmoney/softmoney)分別代表受聯邦競選財

務法約束和不受聯邦競選財務法約束的競選資金。硬錢受法律規定的

約束，可用于對競選結果有影響的活動，也就是為具體候選人作宣傳。

軟錢指不在法律管轄內的資金，只可被用于不對聯邦競選產生影響的

活動──如動員選民登記、政黨建設、行政費用──以及用于州和地方

選舉中。

14.賽馬(Horrace)以人們觀看體育比賽時的激動情緒比喻競選

活動。這個詞也指媒體對選情的報導，即往往側重候選人在民意測驗

中所處的位置──好像他們是場上的賽馬──而不是候選人在競選議題

上的立足點。

15.中期選舉(Midtermelection)在總統四年任期中間(即接近第二

年結束時)進行的國會參議院和眾議院選舉。其結果經常被視為是對總

統前兩年政績的全民公決。中期選舉改選參議院部份席位和眾議院全

部席位，同時也改選州和地方政府的許多官員。

16.負面廣告(Negativeads)為爭取選民投自己的票而打出的攻擊

競選對手人格或從政表現的宣傳廣告，目的在于丑化對方。

17.政綱(Platform)在美國總統選舉政治中，指政黨表達其原則和

目標的正式書面聲明，起草于總統候選人提名程序的尾聲。近年來，

由于電視越來越注重候選人的個性及其顯現給人們的領導才能，政綱

的重要性逐漸消失。

18.簡單多數(Plurality)確定選舉獲勝者的方式之一。簡單多數票

指的是，一個候選人獲得的選票票數多于其他候選人、但往往沒有超

過總票數的二分之一。換句話說，如果一位候選人贏得30%的選票，

另一位候選人也贏得30%選票，第三位候選人贏得40%選票，那么，

第三位候選人就贏得了簡單多數票，成為獲勝者。

19.預選選舉(Primaryelection)遴選參加某一公職競選的政黨候

選人的選舉。政府各級的選舉都可以有預選，包括地方上的市長選舉，

選區內的國會眾議員選舉，全州范圍的州長或國會參議員選舉，以及

總統大選。在“不公開的”(“clod”)預選選舉中，只有本黨的注冊黨員可以投票。在“公開的”(“open”)預選選舉中，作為合格選

民的一個政黨的人可以參加另一個政黨的預選投票(這些人被稱為

“cross-over”voters，即“跨黨”投票人)。總統預選選舉在州一級

舉行，以顯示各州選民希望讓誰成為政黨總統候選人。按照各州自己

的法律，有些州的選民直接投票推選他們屬意的候選人，有些州的選

民則把票投給“保證”在黨的提名代表大會上支持某一候選人的代表。

那些安排在競選進程早期舉行的州預選，有時會帶來始料未及的結果，

使原來呼聲甚高的競選人失去勢頭，而本來知名度不那么高的競選人

實力激增。預選選舉是與“預選會議”不同的一種預選方式。

20.逆反票(Protestvote)明知沒有得勝希望、但仍然投給第三黨

或某個小黨的票，目的是表達對兩個主要政黨的候選人的不滿。

21.選區重劃(Redistricting)重新劃分國會選區的地理界線(國會選

區指各州內由聯邦眾議員代表的選區)。民主黨和共和黨都力爭把握州

政府重新劃分選區的法律和政治機制──通常是通過對州議會的控制，

因為在因人口變遷而需要對選區界線做出調整時，控制州立法機制的

政黨能夠通過重新劃分選區來加強自己的得票實力。

22.區域化(Regionalization)全美50個州形成非正式的六個區域。

在總統預選過程中，區域化是指一個區域內的幾個州把預選都安排在

同一天舉行，從而可以最大程度地發揮本地區對選舉進程的影響。

23.單一席位選區(Single-memberdistrict)這是美國現行的聯邦

和州議員的產生辦法，即每個選區有一個議員名額，競選中獲簡單多

數票的候選人當選。單一側柏小苗 席位選區制意味著，在一個選區只能有一個

政黨獲勝。與此相對的是比例代表制(proportionalsystem)。比例代

表制的選區范圍相對大得多，每個選區有數名議員代表，并且是在同

一次選舉中按各政黨的得票比例產生。

24.話語片段(Soundbite)在廣播和電視新聞中反復播放的某個候

選人說過的有代表性的只言片語。

25.抬轎人/抬轎子(Spindoctor/spin)由競選班子雇用的媒體顧問

或政治顧問，專門用來確保讓候選人在任何場合下都得到最佳宣傳報

導。例如，在兩位總統候選人辯論結束后，雙方的“抬轎人”都同新聞界聯系，向記者指出他們的候選人在辯論中的優勢，要讓新聞界，

進而要讓公眾相信，他們的候選人是這場辯論的勝利者。這種媒體顧

問的鼓吹做法被稱為“抬轎子”。

26.第三黨(Thirdparty)除共和黨和民主黨這兩個主導美國二十世

紀政治生活的政黨以外的任何其他政黨。

27.選票分散(Ticketsplitting)在同一場選舉中，把選票投給不同

的政黨。例如，把票投給投民主黨的總統候選人和共和黨的參議員候

選人。這種不把選票完全投給一個政黨的候選人的做法被稱為“分散”

選票。

28.社民會議(Townmeeting)民選官員或競選公職的候選人與一

批地方群眾舉行的氣氛平等的非正式會議，與會者可以向官員或候選

人直接提問。

29.跟蹤調查(Trackingsurvey)使候選人能夠在競選過程中隨時了

解選民情緒變化的一種民意調查方式。調查人在第一次調查中，連續

三天晚上向人數相同的選民提問，例如每晚400人，三晚共1200人。

在第四天晚上，調查人再向另外400人提問，并將他們的回答輸入資

料庫，同時刪除第一晚的調查結果。如此循序不斷，始終保持最近三

天來1200人的反應。經過一段時間，選舉班子可以對調查的全部信息

進行分析，觀察某些事件對選民態度產生的影響。

salsuffrage普選HK雙普選后這個表達應該要熟記~~

ll出口民意

不要和sj一樣被中文誤導哦，其實這個就是投票預測。選民投票

后，一些機構在出口的地方訪問他們把票投給了誰，從而做出一個預

測。格魯吉亞大選就有這個exitpoll。

32.公投referendum

第五篇：成功必備的三種“商”：智商、情商、逆商

成功必備的三種“商”：智商、情商、逆商

本文由dreamboyu貢獻親親資料網

智商、情商、逆商是人生事業這座山的三個層次。如果一個人有

起碼的智商，一定的情商，那么就可以說，這個人有了登山的基礎，如果這個人還有一定地逆商，就能登上頂峰。一個人的成功絕不是偶

然，它是智商、情商、逆商綜合運用的結果。智商、情商和逆商越全

面發展的人，其事業高度越高，越容易達到成功的頂峰。

智商即IQ，就是智力商數。智力通常叫智慧，也叫智能。是人們

認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，

如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應變能力等。

智力的高低通常用智力商數來表示，是用以標示智力發展水平。傳統

上人們總是按照“智商”高低來論述人的聰明程度和事業成功的條件。

智商高的孩子會有好的學習成績，會考上好的學校，智商高的年輕人，

事業上能取得成功，能有錦繡的前程。這是人們對智商最簡單、最現

實的認識。實際上，智商的作用體現在考試、棋藝、科研、政治、經

濟等社會生活中的各個方面。

情商（EQ）又稱情緒智力，主要是指人在情緒、情感、意志、耐

受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商并無明顯的先天

差別，更多與后天的培養息息相關。主要有五項基本內容：1.認識自

己的情緒，做到自知、自信；2.管理自己的情緒，即如何自我調節、

自我控制情緒;自我激勵，即如何設定自己的情緒目標，始終保持“勝

不驕、敗不妥”的激情；4.同理心，即如何認識感知他人的情緒，了

解別人的感受，做到與人和諧相處;5.人際關系管理，即如何運用所掌

握知識的能力與技巧來處理人際關系。

逆商（AQ），它是指一個人面對困境時減除自己的壓力、渡過難

關的能力，也就是人心理上的抗風險能力。逆商主要包括四個方面：

Control控制感：在面對逆境時，那些AQ較高的人比AQ較低的人

認為自己能表現出更多的控制力和影響力。Origin&Ownership起因

和責任歸屬：那些具有較高AQ的人會主動負責處理事務，而不管這

件事是否和他們有關。相反，那些AQ較低的人會避開承擔責任，并

常常感到無奈和受傷害。Reach影響范圍：那些具有較高AQ的人將

挫折和挑戰控制在一定范圍之內，不讓它們干擾到自己工作、生活的

其他領域。E單身文案 ndurance持續時間：那些具有較高AQ的人既能夠留心

過去的接踵而至的困難，又能夠擁有希望、保持樂觀。

按照智商、情商、逆商的三層次理論，智商和情商是基礎，是你

開始攀登的原始本領，逆商是攀登過程中抵抗一切挫折、失望、氣餒、

絕望的強大力量。沒有了智商和情商，你寸步難行，沒有了逆商，結

果要么在山腳下不走了，要么在半山坡上得過且過，他不可能到達山

的頂峰。一個人的成功必須建立在智商、情商和逆商的基礎上。人的

成功20%取決于人的智商，80%取決于人的情商和逆商。智商低情商

高的人，容易遇到貴人相助；而智商高情商低的人，容易懷才不遇；

情商低和逆商低的人多數失敗，智商情商高但逆商低的人，不會取得

太大的成功。智商、情商、逆商構成成功的金三角，單一的說哪一種，

都會是成功的三角失去穩定和平衡，都不可能取得成功。三者的關系

式相互依存，缺一不可的。在成功的不同階段中，智商、情商、逆商

有著不同的作用。優秀的員工：智商很高、情商一般；優秀的部長：

智商很高或一般；情商很高；逆商一般；優秀的總經理：智商很高或

一般；情商很高；逆商很高或一般；優秀的董事長：智商很高或一般，

情商很高或一般，逆商很高；20歲以前：智商顯得最重要，情商和逆

商作用一般；20-30歲，智商作用一般，情商很重要，如果有逆商更

好；30-40歲，智商作用一般，情商最重要，逆商很重要；40歲以

上，智商作用一般，情商作惡很重要，逆商最重要。

當今社會的發展對我們大學生提出了很高的要求，一個合格的大

學生，關于智商，要有廣泛的專業技能、豐富的想象力、創新能力、

較強的組織能力、說服他人的能力、文理貫通能力。關于情商，要有

競爭合作意識、形象意識、角色轉換意識、敬業精神、學習意識。而

逆商則是大學生能夠在失敗、挫折面前，能有運籌帷幄、反敗為勝所

必不可少的能力。

由上，我們可以看出：一個大學生要有成功的發展，必須具備較

高的智商、情商和逆商，并較好的處理三者之間的關系。然而，人無

完人，即使是大科學家愛因斯坦，發明之神的愛迪生，他們雖然有很

高的智商、逆商，情商卻較低。茫茫人海，蕓蕓眾生，每個人都是智

商、情商、逆商的綜合體，但是不同的人可能智商、情商、逆商三者

的比重可能不同，有些人智商高，其余的較低；有些人情商高，其余的較低；有些人逆商高，其余的較低；三者都全面的人很少很少。相

當多的人都有自身智商、情商或逆商的短板。不同的木桶，裝水的多

少不是看最長的板，而是看最短的那快板。我們每個人都有智商、情

商、逆商的長板，也有智商、情商、逆商的短板，缺欠之處，我們可

以通過各種測試測驗，可以在我們實踐工作中，尋找我們的缺陷在哪

里，我智商的缺欠在哪里，我情商的短板在哪里，我的長板在什么地

方，自我覺知，自我認識，想辦法訓練、提高，把智商和情商結合起

來，相互補充，把短板變成長板。

沒有一個人是天才，所有的成功都是后天努力的結果。笨鳥可以

先飛，勤奮可以補拙。我們可以通過自己的努力提高自己智商、情商

以及逆商，并妥善處理三者之間的關系，認識到自己的三者的不足，

側面發展，全面開發自己的智商、情商以及逆商。

智商是成功的基礎，是成功的路上基石。人腦的開發形式可分為：

家庭開發、社會開發和自我開發。而造成人才成長重大差異的根本原

因是：自我開發。即要形成自我開發的意愿、熱情、方法并形成自我

開發的良好習慣：才能讓自己的“智商”指數(潛能)發揮出較好水平。

我們可以從記憶力、觀察力、注意力、想像力和思維能力等方面提高

智力。給自己營造一個具啟發性和刺激感官的環境，為自己制定一個

目標，啟發我們進行創意思考。同時，我們可以多讀書，多聆聽；多

提問、多思考、多總結、多創新。多讀書、多聆聽可以豐富知識，開

闊視野，還可以擴展自己的思維。多提問，因為的了思考的前提才會

提問問題。情商是成功必不可少的條件，情商是指情緒智力。情緒人

人都有，每時每刻都有。識別他人的情緒是一種人際交往的技巧，也

是對人尊重的態度。情商可以讓我們更好地覺察別人、認識別人，了

解別人。首先要懂得控制情緒，培養自制能力，同時能夠通過一些適

當的方法，如暗示法，轉移法，升華法、傾聽法、宣法去表達和處理

自己的情緒。管理情緒有很多的方法，其中同情心理很重要。要學會

幫助弱者、幫助部下、幫助同事。小舍小得、大舍大得、不舍不得，

這叫舍得。

從入學起，我們大學生就承受著較大的思想壓力，諸如：學業上

的壓力、綜合素質的提高、未來就業的不確定感、環境的不適應等等。

另一方面，大學生正值青春支部黨課 年少，缺乏人生經驗，抗挫折能力與調控

能力較差。面對困境與重壓，容易沉陷在消極的泥潭而不能自拔。例

如：一些大學生不能承受學習成績下降、失戀等帶來的身心壓力，呈

現焦慮、失眠、抑郁、恐懼；個別學生精神崩潰、跳樓自殺?身心的失

衡，不僅影響其智能的發揮，而且還會使其潛能的挖掘、綜合能力的

培養、人格的完備受到抑制。

對于我們大學生，提高自己逆商的方法很多：

一是調高目標。許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜

以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊，使自己失去

動力。如果你的主要目標不能激勵你的想象力，目標的實現就會遙遙

無期，因此，真正能激勵你奮發向上的是：確立一個既宏偉又具體的

遠大目標。二是離開舒適區。不斷尋求挑戰，激勵自己，提防自己，

不要躺倒在舒適區。舒適區只應是避風港而非安樂窩。它只是你迎接

下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。

三是把握好情緒。人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從

而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開

心的事不在別處，就在你身上。因此，尋出自身的情緒高漲期用來不

斷激勵自己。

四是加強排練。先“排演”一場比你要面對局面更復雜的戰斗。

如果手上有棘手事而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活

挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以自己開辟一

條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自

己越寬容，生活對你越苛刻。有困難要上，沒有困難創造困難也要上。

五是走向危機。危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們

往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕松的

生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇

的到來，從內心挑戰自我是我們生命的源泉。

六是迎接恐懼。世上最秘而不宣的體驗是，戰勝恐懼后迎來的是

某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你

窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

智商、情商、逆商，在我們大學生的個人發展中，扮演者非常重

要的，不可替代的作用。每個大學生都有自己的夢想，都渴望擁有屬

于自己的一片天空。在通往成功的道路上，不僅會有外界的各種挫折、

壓力和痛苦，還會有自身智商、情商和逆商方面的不足，在牽絆著我

們前進的腳步。智商、情商、逆商是人生的攀越過程中不可缺少的三

要素，它們相互影響、相互作用。我們要充分挖掘自身的智商與情商，

積極培養自己逆商，才能穩固成功的“金三角”，為自己人生鋪就成

功之路。