小學中、高年段學生引體向上水平的現狀分析與提升策略

陶行知

2021

JIAOXUE GUANLI YU JIAOYU YANJIU

小學中、高年段學生引體向上水平的

現狀分析與提升策略

劉佳

（江蘇省南京市雨花外國語小學 211100）

摘要：引體向上是有效反映學生身體狀況的體育運動項目，小學階段作為青少年成長發育的

關鍵時期，學生身體狀況將會直接影響其體質的健康發展?，F階段，小學生身體素質逐漸降

低，體重超標、肺活量不足等情況日益增多，需要立足體育鍛煉，加強對學生運動的指導。

文章以引體向上作為主要研究項目，針對小學中、高年段學生的實際水平進行分析，并簡單

介紹幾種有效的改善策略。

關鍵詞：小學體育 中、高年段 引體向上 現狀分析 實施策略

為了有效提升小學中、高年段學生的體質健康，對脊椎等關節部位能夠起到很好的拉伸作用，是一

促進學生引體向上水平的持續優化，應結合陶行知種高效的體育訓練方式。

先生的現代教育理論，面向小學中、高年段學生開

展引體向上體育教學與訓練。與此同時，需要注重

二、小學中、高年段學生引體向上水平的現狀分析

實踐過程的趣味性，將引體向上訓練的實踐過程與1.小學中、高年段學生引體向上訓練形式單一

求知、創新相結合，實現訓練內容與生活化元素的小學中、高年段學生進行引體向上訓練，通常

相互融合，使引體向上訓練有效轉化為愉快、輕松是在體育教師的指導與監督下，固化地利用單杠等

的運動體驗。這樣可以有效激發學生的訓練動機，體育教學用具，采用單一的訓練形式。由于引體向

使小學生學會開展自主練習，對于提升學生身體素上訓練內容枯燥，模式化的訓練過程無法調動小學

質，促進學生個性發展，全面實現育人的訓練效果生的訓練興趣，練而無趣，在一定程度上限制小學

具有重要的教育意義。生的個性發展，弱化了引體向上的訓練效果。

2.小學中、高年段學生引體向上訓練時間受限

一、小學中、高年段學生引體向上訓練的重要

引體向上作為小學體育教學的訓練內容，僅依

意義

賴于課堂教學，時間有限，無法使小學生達到充分、

引體向上作為力量訓練的主要途徑，是現代體全面提升身體素質的目的。同時，引體向上的訓練

育教學中體能測定的重要衡量指標，能夠客觀地反過程需要循序漸進，以學生的實際身體情況為根本，

映學生身體機能情況。引體向上訓練，主要是借助通過逐漸調整運動量與訓練時長，才能更好地保證

身體上肢肌肉的伸縮、舒張，從而有效克服外部阻訓練效果。因此，需要充分利用體育課余時間，將

力的體育運動形式，能夠使學生的上肢、腰腹以及訓練融入生活，使小學生養成健康的運動習慣。

下肢等多個身體部位得到有效的力量訓練，進而促3.小學中、高年段學生引體向上訓練氛圍不足

進小學生身體機能的綜合發展。同時，引體向上對就小學中、高年段學生引體向上訓練的實際情

運動器材的依賴性較小，便于學生隨時開展身體鍛況而言，社區等環境運動設施不足，社會大眾很少

煉，動作簡單，訓練效果明顯，對于促進學生身高進行引體向上訓練，這在一定程度上降低了學生的

的增長具有較好的推動作用。尤其對于久坐的學生表現欲望與訓練熱情。因此，充分整合社會、生活

而言，能夠有效緩解長期坐立所產生的肌肉損傷，的運動資源，盡可能創造良好的訓練環境，對于激

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教

育

發學生的訓練動機具有一定推動作用。3.整合社會體育資源，營造引體向上訓練氛圍

4.小學中、高年段學生引體向上訓練自覺性有待提升陶行知先生指出，社會即學校。因此，需要充

陶行知先生指出，教育應當從學生的自治出發，分整合社會的體育運動資源，使小學生在生活中能

注重對學生自學、自強與自治能力的培養。現階段，夠有效利用訓練資源，自覺、便捷地開展引體向上

小學生引體向上的訓練還依賴于教師與家長的監督，的體能訓練，營造全民健身的良好運動氛圍，并結

無法發揮學生自身的能動性，降低了訓練實效。因此，合先進的科學技術，設立健康體能競賽等活動，全

需要從小學生的身心特點出發，創新教學管理手段，面鼓勵并支持小學生開展引體向上訓練，促進身體

增強小學生的自控能力，推動引體向上的常態化發展。素質的有效提升。

三、提升小學中、高年段學生引體向上水平的

有效策略

1.基于校園體育教學，豐富引體向上訓練形式特定區域內安裝監測儀器，將引體向上訓練情況與

學?？梢砸泽w育課堂教學為載體，組織學生開手機微信等進行連接，在全網范圍內開展引體向上

展引體向上的自學自練，選擇適當的音樂作為計時比賽，依據不同的年齡段，每日按照引體向上達標

工具，開展引體向上比賽，將引體向上的個數與質個數進行排序等，以此激發小學生的好勝心。除此

量作為評判標準，選取個別學生與教師共同作為裁之外，還可以將社區作為基本單位，開展青少年引

判，對學生的訓練過程進行糾正與互助。另外，教體向上趣味比賽等活動，組織小學生以家庭為單位

師可以進一步創新訓練形式，以此激發小學生的訓積極參與，從而有效推動引體向上訓練在全社會范

練熱情。此外，學校還可以設立引體向上訓練俱樂圍內逐步推廣。

部，在教師指導下，使學生自主開展相關的主題趣4.激發學生挑戰意識，推動引體向上訓練常態化

味活動，促進小學生的體育創新發展。為了有效增強學生對于引體向上的訓練自覺性，

2.發揮家庭教育作用，激發引體向上訓練活力可以將引體向上作為體育課程體能測評的基本內容，

在引體向上的訓練過程中，需要充分發揮家庭的并增加一定的考評分值，采用定期測評與不定期抽查

教育主導作用，在日常生活中融入多元化的引體向上訓練結果的方式，將測評結果按照一定的比例，納入

訓練活動，使小學生在親子互動中有效激發訓練活力，學生的期末體育考核成績中，以此有效督促中、高年

形成健康的運動習慣，促進小學生健康、快樂地成長。段學生自覺開展引體向上訓練，推動訓練的常態化發

家長可以陪伴小學生共同觀看奧運會等體育賽展。與此同時，教師可以在班級微信群中分享一定的

事，針對體操運動員引體向上等動作進行分析與欣日常訓練技巧與創新訓練等相關視頻，有效拓展小學

賞，鼓勵小學生積極鍛煉，樹立體育運動的學習榜生對于引體向上訓練的認知，使其能夠創新訓練方

樣，自覺強化引體向上訓練。同時，家長可以與小學法，在生活中利用門框、窗框等常見基礎設施和每日

生一起開展訓練，通過手拉手、向上托舉等方式進行清晨等零散時間，在保證訓練安全的前提下，自覺

親子間的引體向上運動。在增進親子感情的同時，也開展引體向上訓練，逐步形成終身訓練的意識與健

可以使小學生在快樂的氛圍下，實現力量素質的有效康的運動方式，更好地促進身體機能的健全發展。

鍛煉。另外，家長可以指導小學生利用手機APP開

展專業訓練，通過輸入小學生的身高、體重等基本信[1]王鑫.小學體育教學中學生意志品質的培養策略

息，由軟件智能生成適于學生的引體向上訓練方案，研究[D].蘇州大學，2017.

家長可以鼓勵并督導小學生按照軟件推送的訓練時間[2]楊立云.小學體育教學現狀與對策分析[J].考試

與技術難度要求等，合理開展引體向上練習，定期進周刊，2019(14)：132.

行打卡，幫助小學生形成科學的訓練方式，在訓練適[3]王志德.運用教學規律,提高體育教學水平[J].牡

度的前提下，有效開展引體向上的訓練活動。丹江師范學院學報：自然科學版，1995(02)：61-62.

開展引體向上訓練，可以依托社區、公園等公

共性運動場所，做好單桿等基礎訓練設施的建設，

便于小學生隨時開展引體向上訓練。另外，可以在

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