萬病皆可心藥醫（讀過必受益）
第1節：序 悠悠萬事，養生為大
序 悠悠萬事，養生為大
每個人都有正事要干，什么事情呢？就是養生。養生就是保養生命。
養生可不是治病，養生可不是鍛煉身體，養生可不是吃點營養品。
養生聽起來有點玄，做起來卻并不難，誰都可以完成。但是事情好做，道理難明，如果你不知其所以然。你就不信，也就不會去做。更不會堅持。
養生這件事，得早做，馬上做。
如果你現在有空，如果你現在還沒病，如果你現在還沒讓雜事纏身。那你真是有點福氣，趕緊養生，事不宜遲。
養生不是越養事越多，而是越養事越少。因為雜念少了，雜事就少，有一念就有一事。無欲則無求。養生就是把身上的負擔放下，每天減一點重量，讓省下來的精力、省下來的氣血化作一股能量，穿透我們厚厚的外殼，將本心釋放出來。我們就會自由自在、隨心所欲了。
找到本心，就找到了生活的真諦。我們為誰而活？就是為了這顆本心。
'朝聞道，而夕死可矣。'這個道就是這顆本心。
因為這顆心能洞悉天地之玄機，有萬變不窮之妙用。本是我們每個人生來就有卻又隨之迷失的，現在我們要做的就是讓它失而復得。
翻山有路，過河有橋，我們的本心它不是空中殿宇，不是海市蜃樓。每個人身上都有一條通路可以到達，那就是經絡。經絡從體表通向四肢五官，通向五臟六腑，通向思想精神，通向靈魂本心。
沿著生命真諦的道路，處處山高水險，也處處有驛站涼棚。您可以在任何一處歇腳，但都不會枉來一生。生命的意義不是追求外物，而是回歸本真。本來與生俱足，卻又河里掘井、雨中澆花，貌似勤勞，其實是虛度人生。
我們哪有那么多閑心去給別人挑刺？哪有那么多閑時去關心無聊的八卦？哪有那么多的閑錢去揮霍身體？這不是自由自在、隨心所欲，這是百無聊賴、放浪形骸。
你覺得身體健康嗎？你覺得身體強壯嗎？你感覺生活快樂嗎？您感覺安全舒適嗎？
如果你覺得不滿意、不健全，還沒達到你的愿望，那就快去修正你的生活，修煉你的身體，修復你的心靈。
這一切都不是空話，這一切都可以完成。
我知道，如果你確信有一條路可以讓你健康、強壯、快樂、安全舒適，我想你一定會樂意前往。只因我們不知道還可以走這樣一條路，一條可以把握自己健康、自己快樂、自己運氣、自己生命的一條路。
財富、名譽、地位、權勢，可以讓人覺得尊貴，顯赫一時，很多人為此拼搏一生。但只有健康、快樂、長壽、智慧才會讓你真正滿足，長久享受，這才是生活的真諦。
本書想和大家一起分享自主的生活，包括如何防病、如何強身、如何自立、如何快樂；不是要教給大家什么，因為生活是自己走的路，不是別人可以教會的。每個人生來就知道怎么生活，只因一開始就有人替我們做主，替我們選擇，我們才會有這么多病痛，這么多煩惱。
剩下的路，我們要自己走。天空本來就自由廣闊，我們不用別人賜與。
第2節：第一章 人有病，天知否
第一章 人有病，天知否
疾好治，病難醫
氣本來是人體內的一種正常能量，但如果它被扭曲、被壓抑，宣泄不了，'氣有余'，那就成邪火了，也就是說，當您憂慮、恐懼或憤怒了，也就是七情六欲失調了，您就會上火，病也就因火而生。
人慢慢歲數大了，最擔心的就是生病。
翻開厚厚的醫學辭典，我們會發現上面有幾萬種病。因為怕生病，很多人這也不敢吃，那也不敢嘗，可真到生病的時候，還得靠打針吃藥維持著。這仿佛成了一種宿命。
疾病應該是暫時的，有時候來了，然后又去了，它不會伴隨您一生。如果您老是怕生病，生病后一天到晚都要看疾病的臉色，那您的生活怎么可能有多少樂趣呢？但是，'水在源頭自清'，疾病的種類再多，只要您找到病因，并且知道應對疾病的方法，也就不用害怕了。
畢竟，人活著不是為了跟疾病周旋、斗爭，而是要享受生活的。
疾是大自然朝你放的'冷箭'，病來自于你的壞情緒
什么是疾病呢？它們是如何害人的呢？
咱們不妨從'疾'這個字談起。'疾'，一個病字框，里面是一個'有的放矢'的'矢'。這個'矢'就是'射箭'的'箭'。它告訴你，那些從外而來侵害你身體的東西，就像一個人朝你放的冷箭，比如，感冒、風寒、傳染病這些外來因素引起的不適就叫'疾'。
疾還可以引申為疾馳、疾速，我們由此可以知道，'疾'這個東西來得快，去得也快，它是從外面來的，最后肯定還得從外面出去，只是個匆匆的過客。
再看這個'病'字怎么寫？'病'字里面是一個'丙'。在中國文化當中，'丙'是火的意思。在五臟里面，丙又代表心。所以，'丙火'又可以叫'心火'。心里有火，人就得病了，就這么簡單。
另外，'心火'翻譯成現在的話就是被壓抑的情緒，就是失調的七情六欲。比如悲傷、憂慮、喜悅、恐懼、憤怒……這些都是人的情緒。所謂七情六欲，通俗點說，就是人的一股氣。
《黃帝內經》上寫道：'思則氣結，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消。'說的就是人不同的情緒對應著氣的不同走向和變化。氣本來是人體內的一種正常能量，它但現在被扭曲、被壓抑了，宣泄不了，結果越積越多。'氣有余'不就成邪火了嗎？也
就是說，您憂慮、恐懼或憤怒了，就會上火，病也就因火而生。
如果我們的七情六欲能夠正常地抒發，也就是'氣順'的話，病就不會找到我們了
第3節：不同的壞情緒會傷害不同的臟器
不同的壞情緒會傷害不同的臟器
從'病'這個字上來講病，好像病都是心理作用造成的。實際上是不是這樣呢？
比如說，有人聽到一句恐嚇的話后嚇得滿頭大汗。事實上，他并沒吃發汗的藥，比如阿司匹林，可他還是出了汗，甚至比吃了發汗藥還厲害。
僅僅因為聽到一句恐嚇的話就渾身開始出汗，原因何在呢？就是因為他心里有恐懼這種情緒。所以，人的七情六欲一旦不調，生理上必然出現不同的癥狀。心懷恐懼的人腎不太好，膽子也特別小，常常會莫名地受驚；憂慮的人會氣短，傷春悲秋，愛憤怒的人會得肝病，愛悲傷的人心臟功能都有點問題。
比如，三國里的周瑜心眼小，一受刺激就愛生氣，結果'怒傷肝'導致最后吐血而亡。而林黛
玉經常憂愁，老哭，結果'悲傷肺'，把肺給哭病了。還有，如果一個人容易受驚嚇，腎氣就不足，日常生活中，時不時有某某人因為一句話就嚇得尿褲子了，這就是'恐傷腎'了。
總之，不同的情緒會傷害我們體內的不同臟器。像張飛得的病和林黛玉得的病就不一樣，張飛永遠也得不了林黛玉那種病，因為這倆人的性格迥然不同。
我經常說一種思想對應一種疾病，但估計很多朋友聽不懂，或者對此說法半信半疑。他們會說：'難道我腦袋里有一種想法，身體上就會長出一個瘤子嗎？'當然不是，一個人不可能有了一個不好的想法就長出一個瘤子，但他如果經常被某些念頭折磨著，反反復復地想，反反復復地恐懼，慢慢地身體某些器官受到的損害就會越來越嚴重，最后就真的可能形成瘤子了。
比如說，有人跟鄰居吵架生了一肚子氣，剛開始只是覺得頭疼或者肚脹，可他如果經常跟別人斗氣，這股氣就會停滯下來，無法推動新鮮血液的運行，慢慢就會形成瘀血。當瘀血一點點地堆積下來之后，它就變成有形的病灶了。
瘀血為什么會形成病灶呢？因為它相當于細菌、病毒滋生的泥坑，人體內哪里有瘀血，細
菌、病毒就在這個'泥坑'里生根、繁殖。時間一長，不就變成病灶了嗎！相反，如果人體內的新鮮血液天天都運行正常，細菌、病毒就沒了棲身之地，這時，人想得病都難。
破疾之道--激活你的防御系統
用進廢退，不用則失，人的身體就是這樣。為什么現在有很多疾病我們沒法防，或者根本防不了？就是因為人自身的免疫系統沒得到激發，長期處于一種被迫退化的狀態。激活這個正在沉睡的免疫系統，讓它時時處于警醒的狀態吧。
疾是外來的邪氣侵入人體所導致的，體現在人身上通常就是感冒，嚴重一點的就是傳染病。怎么預防呢？
有的人說：'如果我聽了天氣預報，知道風寒要來了，加件衣服也就沒事了。但有時候我并不知道天氣什么時候會變化，說不定還沒來得及加衣服就已經感冒了，這時候怎么辦呢？還有，我也不知道哪里有細菌病毒，躲又躲不開，你有什么好辦法嗎？'還有些人這么說：'我特別注意，人家都穿短袖了，我還穿著羽絨服呢！但最后得感冒的還是我，真是防不勝防！'
其實，這些擔憂和防范都是無謂的，預防的方法很簡單，關鍵是你得知道原理。
