機(jī)遇挑戰(zhàn) 中英文對照

將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為機(jī)遇的三種方式

將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為機(jī)遇的三種方式

作者：Jonathan 2010年5月28日

個(gè)人觀念微妙的變化會(huì)給你的生活帶來多少不同的變化？有時(shí)候快樂、成功

的結(jié)果或者是令人沮喪的失敗僅僅是因?yàn)橛^念上細(xì)微的差異而導(dǎo)致的不同后果。

我們看待事物的方式?jīng)Q定了我們會(huì)對一些特定情況的不同反應(yīng)。接著，我們自身

的反應(yīng)往往對事情發(fā)展的結(jié)果產(chǎn)生很大影響。

在生活中當(dāng)你一項(xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)呢？在感情層面上你將會(huì)

有什么樣的內(nèi)心體驗(yàn)？接下來你的肢體語言和口頭表述將會(huì)有什么樣的進(jìn)一步

反應(yīng)？為什么會(huì)這樣呢？

我們的反應(yīng)揭示了什么

對某種情況的反應(yīng)和我們自身的態(tài)度以及知覺息息相關(guān)。那么，當(dāng)我們把挑

戰(zhàn)看做機(jī)遇時(shí)，對我們的人生來講會(huì)發(fā)生什么樣的變化？這可能意味著我們有一

個(gè)健康程度的樂觀，自信和開放，以及敢于冒險(xiǎn)的精神。并且表明我們對生活充

滿了熱愛并且總是對接下來將要發(fā)生的事情充滿期待。

而對另外一種情況：當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時(shí)我們總是告訴自己“噢，不，我不知道自

己能不能做好”將意味著什么呢？當(dāng)然，很顯然，這表明了我們對自身很不自信。

同時(shí)還透露出悲觀，自閉，以及對我們生活的世界充滿了恐懼。這種消極的態(tài)度

只會(huì)引發(fā)更多類似的負(fù)面反應(yīng)，恐懼和消極無疑不會(huì)給我們的生活帶來快樂和生

機(jī)。

令人奇怪的是往往僅有一點(diǎn)點(diǎn)差異便會(huì)導(dǎo)致積極，樂觀或是消極，悲觀兩種

截然不同的人生態(tài)度。盡管這兩種態(tài)度完全對立，但是它們都是由相同的挑戰(zhàn)所

引發(fā)的。

一度的差異

我們對某些情況的迅速反應(yīng)會(huì)引發(fā)一些列連鎖相關(guān)的反應(yīng)。假如我們能對自

己的第一反應(yīng)進(jìn)行控制，我們就能對接下來要發(fā)生的事情的結(jié)果進(jìn)行改變。下面

讓我來解釋一下。

當(dāng)一個(gè)高爾夫球員擊打球時(shí)，一度的差異可以決定這個(gè)球?qū)?huì)低于標(biāo)準(zhǔn)桿或

者是將掉入湖中。一架從洛杉磯國際機(jī)場飛往倫敦的飛機(jī)，一度的差異可以決定

它將要在格陵蘭島或者是非洲降落。好了，我所要講的并不是要說地圖上怎樣怎

樣，但是相信我給出的比喻你能夠理解。

相應(yīng)的，如果對某個(gè)既定狀況的第一反應(yīng)是消極的，那么想要取得一個(gè)好的

結(jié)果將要經(jīng)歷更加曲折的過程。這最初的消極反應(yīng)會(huì)觸發(fā)我們形成一種既定的模

式，我們將開始按照以前根深蒂固的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)建立起一種模式。從本質(zhì)上講，我

們好像切換到一種駛向錯(cuò)誤方向的自動(dòng)駕駛模式。

關(guān)鍵點(diǎn)在此：我們要訓(xùn)練自己更加積極的對挑戰(zhàn)進(jìn)行響應(yīng)，或者至少要懷著

一種中間心態(tài)，平和一些，這樣就會(huì)起到相反的影響。樂觀應(yīng)對新的挑戰(zhàn)將會(huì)和

按照前面的既定模式面對挑戰(zhàn)產(chǎn)生完全不同結(jié)果。我們在潛意識(shí)中會(huì)在以前的經(jīng)

歷中尋找類似的目前狀況的積極的處理經(jīng)歷。這將引發(fā)一些列能將我們引導(dǎo)到正

確方向的連鎖反應(yīng)。現(xiàn)在我們將會(huì)有更多積極主動(dòng)的方法來掌控目前的狀況。

那么我們該如何訓(xùn)練自己控制自己面對挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)讓我們將其變得更像

機(jī)遇呢？請看下面??

三種方式將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化為機(jī)遇

1)解放自己-接受責(zé)任！

第一步首先是要意識(shí)到我們是無法逃避的。我們必須對我們的行為負(fù)責(zé)任，

同時(shí)認(rèn)識(shí)到這些行為責(zé)任將對我們的生活產(chǎn)生重大的影響。你應(yīng)該很多次聽到別

人說。“我就這樣的人，我沒辦法搞定”。但是最終還是無法逃避，我們還是得

負(fù)起責(zé)任，我們沒有任何理由來改變這種結(jié)果。

當(dāng)你承擔(dān)起責(zé)任時(shí)有時(shí)會(huì)帶來一種奇妙的解放的感受。這將使我們回到自己

生活的駕駛員的位置。這意味著我們可以自己掌控自己的生活，并且我們將能夠

按照自己的意愿在任何需要的時(shí)候改變我們的方向。這將是你能為自己做得最有

積極影響力的事情之一。

很多人選擇逃避因?yàn)榕聯(lián)?zé)任。那么請問，是由你自己采取行動(dòng)按照自己的

意愿來發(fā)展還是由別人來控制會(huì)對你自身更加有利呢?

你看，當(dāng)我們在放棄自己責(zé)任的同時(shí)我們會(huì)讓自己陷入一種很無奈的狀態(tài)。

在此我還是鼓勵(lì)你，放開自己——勇敢的負(fù)起責(zé)任。

2)采用杠桿的力量!

杠桿的意思是你可以通過較少的努力來換取最大化利益的收益。采取這種措

施的最佳時(shí)機(jī)是當(dāng)你剛剛面對一個(gè)新的挑戰(zhàn)的時(shí)候。如果一開始你采用消極的態(tài)

度上路，要順利的解決這個(gè)挑戰(zhàn)就得花費(fèi)較大的力氣。如果再一開始的時(shí)候你能

夠很好的掌控，并且有一個(gè)正確的方向，那么就能更容易的把握時(shí)局發(fā)展的方向。

在我們生活的各個(gè)方面我們都能印證這個(gè)事實(shí)。假如你想我一樣是狂熱的喜

歡吃小甜餅并且你正在試圖控制自己想吃小甜餅的欲望，那么在哪里能夠最大限

度的控制自己呢？如果你說“在商店里”，無疑你給出了一個(gè)正確的答案。如果

你只是讓那些小甜餅停留在商店的貨架上你就不必?fù)?dān)心如果把那些小甜餅帶回

家要如何來控制自己不去吃，就不必?fù)?dān)心已經(jīng)把它們放到自己的購物車上要如何

控制自己最終不去買。因此，假如一開始你只是讓它們繼續(xù)呆在貨架上的行動(dòng)賦

予了你自身來控制欲望的最大能力。

同樣的，當(dāng)我們在決定自己的態(tài)度之前首先考慮一下我們所要面對的挑戰(zhàn)的

具體狀況，以爭取最終能有一個(gè)最好的結(jié)果。用上面的例子來講就是要把自己負(fù)

面情緒（像上面的小甜餅）留在貨架上而不將它帶走。

3)把困難當(dāng)做游戲

如果我們把生活看的過重就容易引起自身對面臨挑戰(zhàn)的過度反應(yīng)。為什么不

將其轉(zhuǎn)化為一種游戲呢？如果你面對挑戰(zhàn)時(shí)總是傾向于消極對待，那么不妨嘗試

著模仿那些能夠以積極心態(tài)面對挑戰(zhàn)的人。把這些當(dāng)成一場游戲，而把自己當(dāng)做

其中的一個(gè)角色，讓自己學(xué)習(xí)扮演那些能夠積極應(yīng)對的角色，最終就可以形成一

種屬于自己的積極響應(yīng)模式。

這種角色扮演的方法能夠幫助我們打破即成的根深蒂固的行為模式。并且我

們會(huì)在整個(gè)過程中體驗(yàn)到更多的樂趣。也許你能意識(shí)到自己在刻意的模仿別人，

但是請相信我，除了你自己別人是不會(huì)注意到的。其他門能夠看到的僅僅是你如

何采用積極的態(tài)度來面對困難的。然后，他們也會(huì)以積極的態(tài)度回應(yīng)你，這樣每

個(gè)人都會(huì)有愉悅的感受。

看，你的周圍充滿了機(jī)遇！

現(xiàn)在，你已經(jīng)有了三種有效地方法來控制自己面對挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)。像我寫的

大多數(shù)積極生活的技巧一樣，這些是簡單的并能迅速改變你生活質(zhì)量的步驟。如

果你對能夠促進(jìn)個(gè)人成長的一個(gè)一步接著一步的計(jì)劃感興趣的話，你可以看看7

Simple Steps這本書。

Turn Your Challenges into Opportunities

3 Ways to Turn Your Challenges

into Opportunities

by Jonathan on May 28, 2010

How much difference can you create in your life with a subtle little shift in

perception? Sometimes the difference between a happy, successful outcome

and a dismal failure, is only a slight shift in perception. How we reprent

things to ourlves determines how we will respond to any given situation. In

turn, our respon will help determine the outcome.

When life hands you a challenge, how do you feel about it? What is your initial

internal respon on an emotional level? What is your external respon as

degree of optimism, lf-confidence and openness, along with an adventurous

spirit. It would indicate that we enjoy life and look forward to whatever comes

next.

On the other hand, what does it say about us when we greet a new challenge

with feelings like: “Oh no, I don’t know how much more of this I can take.” Well

obviously, this would indicate that we are running low on resources. It might

also reveal a pessimistic, clod, and somewhat fearful perception of the world

around us. This type of limiting attitude can only attract more of the same. Fear

and negativity cannot possibly create a life of joy and prosperity.

The surprising thing is that there is often only a small degree of difference

between a positive, optimistic perception, and a negative, pessimistic one.

Even though the two attitudes are polar opposites, they both started with the

3 Ways to Turn Challenges into Opportunities

1) Liberate yourlf – Accept responsibility!

The first step is to recognize that we are in control. We need to accept

responsibility for our respons, and recognize that they asrt a powerful

influence on our life. How many times have you heard someone say, “That’s

just how I am, I can’t help it.” Until we accept responsibility we won’t have any

reason to change.

Accepting responsibility is a wonderfully liberating experience. It puts us in the

driver’s at of our own life. That means that we are in control, and we can

change direction anytime we want to. It is one of the most empowering things

you can do for yourlf.

Some people shy away from responsibility becau it brings with it

accountability. So let me ask you this, is it more empowering to be accountable

for your own actions and attitudes, or to make somebody el responsible?

You e, when we give away accountability we create a state of helplessness.

So I encourage you, liberate yourlf – accept responsibility.

2) U leverage!

When we take life too riously, it’s easy to overreact to situations. Why not

turn it into a game instead? If you tend to react negatively to challenges, try

imitating somebody who always reacts positively. Make a game out of it, put

yourlf in character, play the role until you establish a new respon pattern.

Role-playing makes it much easier to break ingrained habits then trying to

tackle them head-on. It also makes the whole process more fun. You might feel

lf-conscious imitating somebody el, but trust me, no one will notice. What

they will notice is how you respond positively to challenging situations. In