母子健康手冊word版本

2023年12月9日發(作者：暴姓)

-

僅供個人參考

For personal

u only in

study and

rearch; not

for commercial

u

不得用于商業用途 僅供個人參考

母子健康手冊

母親姓名：

兒童姓名：

國家衛生和計劃生育委員會

基本情況

母親姓名 年齡 職業 民族

身份證號

戶口所在地

工作單位

家庭住址

聯系電話

父親姓名 年齡 職業 民族

身份證號

工作單位

聯系電話

兒童姓名 性別 出生日期 年 月 日

胎次 出生醫學證明號

身份證號

不得用于商業用途 僅供個人參考

戶口所在地

建冊單位 建冊日期

（蓋章）

目 錄

一、寄語

二、孕前篇

（一）健康教育內容

（二）孕前期自我記錄

（三）孕前優生健康檢查記錄

三、孕產期篇

（一）健康教育內容

（二）孕產期自我記錄及醫生記錄

（三）孕期體重自測表

（四）孕期體重管理曲線圖

（五）胎動記錄表

（六）孕婦學校聽課記錄

（七）分娩情況自我記錄

（八）分娩情況醫生記錄

（九）產褥期情況自我記錄

（十）產褥期情況醫生記錄

四、兒童篇

（一）寶寶可享受的免費服務

（二）健康檢查服務流程

（三）嬰兒期健康教育內容

（四）嬰兒期育兒記錄及健康檢查記錄

（五）幼兒期健康教育內容

（六）幼兒期育兒記錄及健康檢查記錄

（七）學齡前期健康教育內容

不得用于商業用途 僅供個人參考

（八）學齡前期育兒記錄及健康檢查記錄

（九）兒童身長（身高）、體重標準曲線圖

（十）家庭安全自評表

五、預防接種篇

（一）國家政策及須知

（二）接種反應的對癥處理原則

（三）兒童免疫規劃疫苗接種時間表

寄 語

擁有一個健康、可愛、聰明的寶寶是每個準爸爸和孕媽媽共同的心愿。我國政府十分關注婦女兒童健康，為了保證您和家人享受國家的惠民政策和服務，獲得相關的健康科普知識，并幫助您記錄與寶寶共同成長的溫馨時刻，國家衛生計生委組織專家編寫了《母子健康手冊》，在全國推廣使用。

這本手冊含孕前保健、孕產期保健、出生記錄、兒童保健、預防接種等方面的內容，將孩子印記、父母筆記與醫生手記融為一體，是送給孩子最好的禮物。

在這里，您可以知曉黨和政府提供的免費便民惠民婦幼健康服務項目，可以了解孕產期保健和兒童保健的相關知識，可以學習孕期和兒童期危急情況的早期預防和應對。

在這里，您可記錄獲知孕育新生命喜訊時的激動，可記錄感受腹中新生命第一次活動瞬間的感覺，可記錄聽到新生命第一聲天籟之音的感觸，可記錄孩子叫您爸爸媽媽時的幸福與快樂。

在這里，您可以展現作為父母的愛心和責任心。每次的孕期檢查、每次的兒童保健、每次的預防接種，您都要帶上它，記錄不得用于商業用途 僅供個人參考

它；每當回憶懷孕情況、出生時信息，您都會翻開它。它不像珠寶，丟失了可以再買。它的丟失，會使您失去一段美好的心情，丟失孩子珍貴的成長記錄。

在這里，有您的愛情，有您的親情，也有您與醫護人員之間的友情。

請您從準備懷孕開始到寶寶6 歲，定期接受醫生對您和寶寶的監護和保健指導。特別是出現異常情況時，應聽從醫生的建議，適當增加檢查內容和次數。希望這本手冊陪伴著您和寶寶，共同度過人生中美好的時刻，并留下難忘的記憶。

好好珍惜這人生的第一冊-------《母子健康手冊》！

祝您和寶寶平安、健康！

孕前篇

恭喜您和愛人已經開始準備孕育一個新的生命了，這是一個幸福的開始，也將是一段非常美妙的人生體驗。從此刻起，科學備孕、保持身心健康，為可愛的新生命創造一個健康的起點！

計劃生育政策

? 國家推行計劃生育，使人口的增長同經濟和社會發展計劃相適應。

? 夫妻雙方有實行計劃生育的義務。

? 國家提倡一對夫妻生育兩個子女；符合法律、法規規定條件的，可以要求安排再生育子女。

不得用于商業用途 僅供個人參考

? 育齡夫妻自主選擇計劃生育避孕節育措施，預防和減少非意愿妊娠。

? 實行生育登記制度，對生育兩個以內（含兩個）孩子的，不實行審批，由家庭自主安排生育。

? 建立完善包括生育支持、幼兒養育、青少年發展、老人贍養、病殘照料等在內的家庭發展政策，鼓勵按政策生育。

? 國家對實行計劃生育的夫妻，按照規定給予獎勵。

? 婦女懷孕、生育和哺乳期間，按照國家有關規定享受特殊勞動保護并可以獲得幫助和補償。

? 公民實行計劃生育手術，享受國家規定的休假；地方人民政府可以給予獎勵。

? 符合法律、法規規定生育子女的夫妻，可以獲得延長生育假的獎勵或者其他福利待遇。

孕前保健，國家有哪些惠民政策？

1.免費孕前優生健康檢查。為了幫助您孕育健康的寶寶，政府為符合生育政策、準備懷孕的農業戶籍夫婦免費提供孕前優生健康檢查。符合條件的準備懷孕夫婦每孩次可在本地定點服務機構享受一次免費孕前優生健康檢查。

2.農村婦女免費增補葉酸。準媽媽從準備懷孕開始到懷孕后3 個月內，可以到轄區內指定機構領取免費葉酸片，服用后可預防新生兒神經管缺陷。

提前做好孕前優生健康檢查

不得用于商業用途 僅供個人參考

夫婦在準備要寶寶的前3～6個月，請及時去定點服務機構接受孕前優生健康檢查，評估影響優生的風險因素，并聽從醫生的建議和指導，采取措施消除不利的風險因素，積極治療影響懷孕的各種疾病。

孕前優生健康檢查是為準備懷孕的夫婦在受孕之前提供的一系列優生保健服務，包括優生健康教育、病史詢問、體格檢查、臨床實驗室檢查、影像學檢查、風險評估、咨詢指導等，具體內容為：

（一）女性

1.疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；

2.身高、體重、心肺功能等體格檢查；

3.生殖系統檢查；

4.白帶常規、淋球菌、沙眼衣原體檢測；

5.血常規、血型檢查、血糖測定；

6.尿常規檢查；

7.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；

8.甲狀腺功能（促甲狀腺激素）檢測；

9.乙型肝炎血清學五項檢測；

10.梅毒螺旋體檢查；

11.艾滋病檢查；

12.風疹病毒、巨細胞病毒、弓形體感染、單純皰疹病毒檢查；

13.婦科超聲常規檢查。

（二）男性。

1.疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；

不得用于商業用途 僅供個人參考

2.身高、體重、心肺功能等體格檢查；

3.生殖系統檢查；

4.血型檢查；

5.尿常規檢查；

6.肝功能（谷丙轉氨酶）、腎功能（血肌酐）檢測；

7.乙型肝炎血清學五項檢測；

8.梅毒螺旋體檢查；

9.艾滋病檢查。

（溫馨提示：準備懷孕期間若有任何疑惑，請到醫院咨詢。如果備孕媽媽月經沒來，請盡快到醫院檢查。）

孕前開始吃葉酸

補充葉酸，能有效預防寶寶神經管畸形。您需要從孕前3 個月開始每天服用0.4mg 葉酸，至少服用到孕后3 個月，最好整個孕期服用。如果您曾經生過神經管畸形兒或正在服用抗癲癇藥物，應每天口服葉酸4mg。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。

堅持健康的生活方式

●

增加營養，不偏食，不挑食。飲食清淡，少油少鹽，粗細葷素搭配均衡，堅持每天喝奶，吃大豆或豆制品，多吃蔬菜、水果、薯類，適當增加海產品的攝入。

● 注意居住環境。不住新裝修的房間，孕前及孕期都要遠離不利環境（包括農藥、鉛、汞等重金屬、射線、噪音和高溫），盡量不染發，不得用于商業用途 僅供個人參考

不密切接觸貓狗，最好不用電熱毯，不洗桑拿浴。

● 保持健康行為。早睡早起，戒煙戒酒，遠離吸煙人群和毒品。保持心態平和、放松。

控制慢性病

患有高血壓、糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減低癥等慢性病的女性，如果懷孕會成為高危孕產婦，嚴重者會危及生命。這些患病女性妊娠也可能導致胎兒發育不良、流產、早產、死胎、死產，甚至導致胎兒發生出生缺陷，后果嚴重。準備懷孕夫婦如患慢性病，應在專業醫師指導下先行治療，待病情控制穩定后再懷孕。

謹防感染性疾病

患艾滋病、梅毒、乙肝等傳染性疾病的女性，如果懷孕會通過母嬰垂直傳播導致胎兒感染。女性患有這些疾病時，一定不要急于懷孕，應積極治療，待病情得到控制或在醫師的指導下懷孕。男方也要做相應檢查和治療。

合理用藥

藥物在人體內代謝需要一定的時間。有些藥物代謝、排泄速度比較慢，如果孕前較長時間使用，到懷孕時可能體內還有一定藥物殘留。因此如果準備懷孕，夫婦最好提前幾個月避免服用藥物。有些中草藥和非處方藥也對生育質量有不良影響，不能掉以輕心。

口腔健康不容忽視

齲齒和牙周炎都由細菌感染引起。患有齲齒和牙周病的女性如果懷孕，存在于牙周袋中的細菌釋放出毒素，通過母體影響胎兒，可能不得用于商業用途 僅供個人參考

導致早產和低體重兒。因此，備孕前要做一次全面的口腔檢查，發現口腔疾病要及時治療，避免增加孕期感染、早產和低體重兒的發生風險。

保持最佳的體重

太瘦或太胖都不利于成功受孕，備孕的女性應該積極鍛煉，在孕前努力將體重調整到正常范圍。您究竟是胖了還是瘦了，可通過下面的公式來得到答案。

*孕前體質指數（BMI）計算公式：

BMI=體重（kg）/身高（m）2

BMI <18.5 低體重 BMI 18.5～24.9 標準體重

BMI 25.0 ～29.9 超重 BMI ≥30.0肥胖

*簡單計算的體重公式：

身高（cm）-105=標準體重（kg）

標準體重±10% 為正常體重

標準體重±10%-20%為體重偏重或偏輕

標準體重±20%以上為肥胖或體重不足

適齡生育，不要錯過女性生育的“黃金”年齡

對于健康女性來說，25～29歲是生育力最旺盛的階段。這一時期女性卵子質量較好，受孕成功較高，妊娠期、分娩期和產后期并發癥最少，胎兒發生出生缺陷的風險也較低，有利于母嬰健康。

剖宮產史備孕媽媽注意事項

剖宮產手術會在子宮上留有瘢痕，有剖宮產史的女性再次妊娠時發生胎盤植入、前置胎盤、子宮破裂、產后出血等問題的風險明顯增不得用于商業用途 僅供個人參考

加。如果您是一位有過剖宮產史的備孕媽媽，最好在剖宮產手術滿兩年后再懷孕。準備懷孕前，一定要去正規醫院進行婦科和B超檢查，確定子宮恢復良好再計劃受孕。此外，懷孕早期就需要去醫院進行B超檢查，確定孕囊著床是否靠近子宮瘢痕部位，以便及早采取應對措施，確保孕育安全。

停用避孕藥多久可以懷孕？

一般短效避孕藥停服后下一月經周期結束即可懷孕；長效避孕藥停藥后或皮下埋植劑取出后6個月再懷孕。

取出宮內節育器后多久可以懷孕？

宮內節育器俗稱“避孕環”。女性取出避孕環后，應在下一月經周期結束后再懷孕，在此期間建議夫妻采用避孕套進行避孕。

不得用于商業用途 僅供個人參考

對備孕媽媽而言，如何把握好受孕的最佳時機呢？

大多數女性的卵巢每個月會排出一個卵子，一般在下次月經前的第14天，這個過程叫做排卵。女性的卵子在排出之后只能存活12～24小時，所以受孕最佳時間為排卵日的前后兩天。越靠近排卵期有性生活，受孕的幾率就越大。

排卵日標志是排卵后基礎體溫會升高 0.3～0.5℃。你可以在每天早晨起床活動前測量基礎體溫并記錄，這樣堅持幾個月，你就可以知道自己的排卵規律了。

不得用于商業用途 僅供個人參考

備孕爸媽自我記錄

結婚年齡： 備孕媽媽 歲 備孕爸爸 歲

計劃懷孕年齡： 備孕媽媽 歲 備孕爸爸 歲

備孕媽媽基本情況

身高 cm 體重 kg BMI：

您的身材屬于：□正常體重 □超重 □肥胖 □低體重

孕前檢查結果：□健康 □疾病（名稱 ）

備孕爸爸基本情況

身高 cm 體重 kg BMI：

您的身材屬于：□正常體重 □超重 □肥胖 □低體重

孕前檢查結果：□健康 □疾病（名稱 ）

請記錄您在備孕過程中的感想。

不得用于商業用途 僅供個人參考

備孕期月經周期與基礎體溫自測記錄表

、月份

日期1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

備注：您可在此表相應日期位置標注自己月經來潮的第一天、月經結束以及同房的時間，方便您計算排卵期。不得用于商業用途 僅供個人參考

孕前優生健康檢查記錄

（檢查日期 年 月 日）

體格檢查

備孕媽媽

血壓： mmHg

生殖系統檢查：□正常 □異常

備孕媽媽

ABO □A型 □B型

□O型 □AB型

Rh □陰性 □陽性

血紅蛋白： g/L

血小板計數： ×109/L

空腹血糖： mmol/L

備孕爸爸

血壓： mmHg

生殖系統檢查：□正常 □異常

血液檢查

備孕爸爸

ABO □A型 □B型

□O型 □AB型

Rh □陰性 □陽性

慢性病篩查

備孕媽媽

高血壓：□否 □是

糖尿病：□否 □是

肝功能：□正常 □異常

（異常時：ALT IU/L）

腎功能：□正常 □異常

（異常時：肌酐 Umol/L）

促甲狀腺激素水平：□正常 □異常

（異常時：TSH uIU/ml）

備孕爸爸

高血壓：□否 □是

糖尿病：□否 □是

肝功能：□正常 □異常

（異常時：ALT IU/L）

腎功能：□正常 □異常

（異常時：肌酐 Umol/L）

生殖道感染

備孕媽媽 細菌性陰道病： □否 □是 假絲酵母菌感染：□陰性 □陽性

滴蟲感染： □陰性 □陽性 沙眼衣原體篩查：□陰性 □陽性

淋球菌感染： □陰性 □陽性

感染性疾病篩查

備孕媽媽

乙型肝炎表面抗原：

□陰性 □陽性

梅毒螺旋體篩查：

□陰性 □陽性

HIV 抗體檢測：

□陰性 □陽性

風疹病毒檢查：

IgG抗體：□陰性 □陽性

不得用于商業用途

備孕爸爸

乙型肝炎表面抗原：

□陰性 □陽性

梅毒螺旋體篩查：

□陰性 □陽性

HIV 抗體檢測：

□陰性 □陽性 僅供個人參考

巨細胞病毒檢查：

IgM抗體：□陰性 □陽性

IgG抗體：□陰性 □陽性

弓形體檢查：

IgM抗體：□陰性 □陽性

IgG抗體：□陰性 □陽性

指導事項：

檢查單位： 檢查者：

孕產期篇

恭喜您懷孕了！這是全家人最幸福與最甜蜜的時刻。但新生命的開始并不意味著可以高枕無憂，十月懷胎，胎寶寶需要您和家人的悉心呵護。

孕產期保健過程中，孕媽媽應該了解國家有哪些惠民政策？

1．城鄉孕媽媽可享受國家基本公共衛生服務。您懷孕后可到就近的社區服務中心（站）、鄉鎮衛生院享受以下免費服務項目：建立孕產婦保健手冊、5 次免費產前檢查、產后訪視和產后42 天檢查。

2．城鄉孕媽媽可以免費享受預防母嬰傳播服務。您在第一次產前檢查時可以到相關機構免費接受艾滋病、梅毒和乙肝病毒檢測。如果發現異常，您和寶寶還可以接受免費干預和關愛服務，以避免寶寶感染母嬰傳播性疾病。

3．農村孕媽媽住院分娩補助。如果您符合國家相關政策，在縣、鄉定點助產醫療保健機構住院分娩時，您的住院費用可以得到相應的補助。

不得用于商業用途 僅供個人參考

在職媽媽在懷孕及哺乳期間應該享受哪些權利？

2012 年國務院頒布的《女職工勞動保護特別規定》對在職孕媽媽產檢、休假及寶寶照料方面提出了明確規定。

1.用人單位不得在女職工孕期及哺乳期降低工資、辭退或解除合同。

2.女職工在孕期不能適應原勞動的，用人單位予以減輕勞動量或者安排其他能夠適應的勞動。

3.對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班，并在勞動時間內安排一定的休息時間。

4.懷孕女職工在勞動時間內進行產前檢查，所需時間計入勞動時間。

5.女職工生育享受98 天產假，其中產前可以休假15 天，難產的，增加產假15 天；生育多胞胎的，每多生育1 個嬰兒，增加產假15 天。

6.女職工產假期間的生育津貼，參加生育保險的，由生育保險基金支付；未參加生育保險的，按產假前工資標準由用人單位支付。

7. 對哺乳未滿一周歲的女職工，用人單位不得延長勞動時間或安排夜班工作。用人單位應在每天的勞動時間內為哺乳期女職工安排1 小時哺乳時間；女職工生育多胞胎的，每多哺乳1 個嬰兒，每天增加1 小時哺乳時間。

8. 懷孕女職工禁忌從事的勞動包括：

（1)空氣中鉛、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化物、氮氧不得用于商業用途 僅供個人參考

化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己內酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物質濃度超過國家衛生標準的作業；

（2）從事抗癌藥物、己烯雌酚生產，接觸麻醉劑氣體等的作業；

（3）非密封源放射性物質的操作，核事故與放射事故的應急處置；

（4）分級標準中規定的高處冷水低溫作業；

（5）高溫、噪聲、體力勞動強度、體力勞動強度分級標準中規定的第三級、第四級的作業；

（6）在密閉空間、高壓室或者潛水作業，伴有強烈振動或者需要頻繁彎腰、攀高、下蹲的作業。

9.哺乳期的女職工禁忌從事的勞動包括：

（1）有毒物質超過國家衛生標準的作業（包括鉛、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己內酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、環氧乙烷、苯胺、甲醛、甲醇、錳、氟、溴、有機磷化合物、有機氯化合物等）；

（2）孕期禁忌勞動范圍的第三項；

（3）體力勞動強度分級標準中規定的第三級、第四級的作業。

您的產檢及分娩費用可以報銷嗎？

如果您參加了醫療保險或生育保險，大部分必要的產檢項目及分娩費用都是可以報銷的。

如果您是農村戶口，并參加了新型農村合作醫療（簡稱“新農合”），您除享受上述國家惠民政策外，還可享受一定比例的“新農合”補助。

請找相關人員詢問您產檢及分娩報銷范圍及比例。

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕期、分娩期

保持健康生活方式

孕早期是胎兒畸形的高發期，對外界的不良刺激最為敏感。孕媽媽只有堅持健康的生活方式，你的“小天使”才能在優良的環境中健康成長。

1.不熬夜，每天保證睡眠不少于8 小時。

2.戒煙戒酒（包括遠離吸煙環境），不吸毒。

3.勤洗澡，避免盆浴，每日洗外陰，勤換內褲。

4.保持口腔衛生，每天刷牙，飯后漱口。

5.孕期性生活要安全、適度，性生活前后注意清洗外陰。如不舒服或陰道出血應暫時避免性生活。

6.注意睡姿，孕7 個月后盡量左側臥位，不仰臥。

7.孕期用藥要謹慎，孕媽媽可以到醫院尋求醫生的指導。

緩解孕吐有妙招

在孕早期，不少孕媽媽都會經歷孕吐的困擾。如何才能緩解孕吐的癥狀呢？

● 不必強制進食，可以少食多餐。

● 忌油膩食物，多吃谷類和水果。

● 要避免飯后彎腰和平躺。

● 多一些戶外運動，保持心情舒暢。

● 注意多休息，及時轉移注意力。

● 在醫生指導下口服維生素B6。

不得用于商業用途 僅供個人參考

● 準爸爸可以為妻子按摩、安撫情緒。

準爸爸的任務

妻子懷孕的十個月也是丈夫成為爸爸的準備時間，準爸爸要不斷地加強學習，努力適應這一新的角色。

● 關注孕媽媽的身體健康和心理變化，給她更多的關愛和照顧。

● 承擔更多的家務和責任，戒煙、戒酒，營造溫馨、和諧的生活氛圍。

● 經常陪伴孕媽媽活動，去醫院檢查，一起參加孕婦學校的講座。

● 如醫院允許，分娩時要陪伴在孕媽媽身邊，為她按摩，并鼓勵她。

● 寶寶出生后，丈夫要陪伴、安慰、關心產婦；分擔家務；照料寶寶。

那些甜蜜的時刻

第一次聽到醫生說“您要當媽媽”的日子 年 月 日

第一次聽到胎心音的日子 年 月 日

第一次感覺到胎動的日子 年 月 日

妊娠過程圖

恭喜您懷孕了！十月懷胎，請您在喜悅之時，先了解一下懷孕10個月的奇妙過程吧。

懷孕后應該做什么檢查？

孕期應當至少檢查5 次。如果孕期有異常情況要聽醫生建議增不得用于商業用途 僅供個人參考

加檢查次數及檢查內容。

孕期孕

早

期

產檢次至少1次

產檢時間安排 常規檢查項目（基本檢查項目）

妊娠13周之前

體重、血壓、心肺、婦科檢肝功能，腎功能，陰道分泌物，HIV，乙肝表面抗原，梅毒血清學檢測。

孕

中

期

孕

晚

期

至少2次（其中一次至少在36周之后進行）

妊娠36周及以后

至少2次

妊娠16-20周 體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、血常規、尿常規。

妊娠21-24周 體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、血常規、尿常規。

妊娠28-36周 體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、血常規、尿常規、孕晚期進行1次肝功能、腎功能復查。

體重、血壓、宮高、腹圍、胎心、血常規、尿常規

胎心監護、超聲檢查

唐氏綜合癥篩查（孕16-20周）。

妊娠期糖尿病篩查（75g糖耐量檢查）（孕24-28周）。

血糖，宮頸脫落細胞檢查，沙心電圖等。

查、血常規，尿常規，血型，眼衣原體檢測，淋球菌檢測，建議檢查項目

階段 數

*注：本表中檢查內容參考孕產期保健工作規范及基本公共衛生服務項目列出。

（溫馨提示

怎樣做到預防出生缺陷？

孕前檢查、葉酸補充、孕16-20周的唐氏綜合征篩查和孕16-24周的胎兒畸形超聲篩查等產前篩查，以及高風險孕媽媽的產前診斷，均是預防出生缺陷的重要措施。）

孕期飲食注意事項

養成健康的飲食習慣

清淡飲食，少油少鹽，食物多樣化，注重粗細葷素搭配；不偏食、挑食，不貪食；孕早期少食多餐，預防孕吐；不吃發霉、腌制和生冷食物；孕4 個月后注意增加富含蛋白質的食物。

食物補鐵，積極預防貧血

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕4 月開始孕媽媽易發貧血，要增加鐵的攝入，多攝入含鐵豐富的食物。同時增加富含維生素C 的新鮮蔬菜、水果的攝入，以便促進鐵的吸收，必要時可在醫生指導下服用鐵劑。

（溫馨提示 含鐵豐富的食物有動物肝臟、血及血制品、瘦肉、蛋黃、豆類、油菜、薺菜、雪里紅、菠菜、萵筍葉等。）

注重補鈣，滿足胎兒所需

從孕5 月起孕媽媽要特別注重補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品、豆類及豆制品，綠葉蔬菜、芝麻醬和蝦皮等海產品。每日至少食用300 毫升牛奶或奶制品，同時補充300 毫克鈣；或飲用500毫升牛奶或奶制品，滿足身體需求。

患妊娠糖尿病的孕媽媽飲食注意事項

患有妊娠期糖尿病的孕媽媽，要定期到營養科接受醫生的專業指導。飲食上三餐正餐的主食分為6 餐，少量多餐，可多吃一些粗糧、雜糧、雜豆以及口味偏酸的水果（如蘋果、柚子、櫻桃）等不易引起血糖升高的食物，同時餐后1 小時進行適當的運動30 分鐘，有利于降低餐后2 小時的血糖。

孕期也要堅持運動

孕媽媽不僅要吃得對，還要合理運動，這樣才更有利于胎兒的健康發育。

運動量：建議孕媽媽每天應堅持不少于30 分鐘的中等強度戶外運動，運動量以身體不感到疲勞為宜，避免劇烈運動和重體力勞動。

運動項目：孕媽媽可以根據實際情況選擇適合自己的運動方式，不得用于商業用途 僅供個人參考

如：散步（每天至少6000步）、游泳（慢），孕婦體操、瑜伽等。

（溫馨提示 嚴重心肺功能異常、前置胎盤、胎膜早破、妊娠期高血壓疾病（如重度子癇前期) 等病情不穩定的孕媽媽不宜運動。）

解決便秘的煩惱

便秘尤其鐘愛孕中、晚期的孕媽媽，如何才能度過一個“通暢”無煩惱的孕期呢？

1.養成良好的生活規律，每天定時排便。

2.每天喝足量水（1500ml 左右），晨起空腹喝一杯溫開水。

3.多吃富含纖維素的食物，以刺激腸道蠕動，如香蕉、梨、蘋果、芹菜、油菜等果蔬。

4.益生菌可調理腸道菌群、預防便秘，適當吃些富含乳酸菌、雙歧桿菌的食物，如乳酸菌酸奶和奶酪。

5.適量運動，促進排便。

啟動孕期體重管理模式

孕期體重增加過多或過少對孕媽媽及寶寶都會有不良影響，孕媽媽需要合理地控制好體重。

孕期體重增長值推薦量（根據孕前BMI）

孕前體重狀態 BMI（Kg/m2） 孕期總增重范孕中、晚期增重速率圍（Kg）

低體重

標準體重

超重

不得用于商業用途

（平均范圍，Kg/周）

0.51（0.44-0.58）

0.42（0.35-0.50）

0.28（0.23-0.33）

<18.5

18.5-24.9

25.0-29.9

12.5-18.0

11.5-16.0

7.0-11.5 僅供個人參考

肥胖 ≥30.0 5.0-9.0 0.22（0.17-0.27）

*BMI計算方式參照孕前

請您準備體重秤，每周在家自測體重，并記錄在附圖“孕期體重自測表”中，如果連續兩周增長過多或過少，應去醫院檢查。

（溫馨提示 體重測量要準確，可在清晨測量，穿單衣、空腹、排便排尿后再測量體重。）

孕期常見危險癥狀

孕期無小事，處處要小心！如果您在孕期出現以下情況，請必須馬上就醫。

危險狀況早識別 發現異常去醫院

陰道出血 頭痛眼花 嚴重浮腫 胎動異常

危險癥狀還包括：

短時間體重增加過多

腹痛

發熱

劇烈嘔吐

不能進食

心慌

憋氣

血壓升高

（Bp ≥ 140/90mmHg）

陰道流水

不得用于商業用途 僅供個人參考

提前做好分娩準備

準備好物品。臨近預產期4-5 周時將住院所需物品集中裝好，包括母子健康手冊、母兒衣物、洗漱用品，孕婦身份證、戶口本、醫保卡等。

確定分娩醫院。請事先確定分娩醫院，如果交通不便，應提前住院待產。

做好監測。白帶帶血絲或不規律的子宮收縮應密切自我監護，以防出現意外。

及時住院。初產婦出現規律子宮收縮（每隔5-6 分鐘一次陣痛，一次陣痛持續30 秒以上）， 經產婦陣痛間隔10-15 分鐘，或者出現陰道流水等，都應該立即住院。

做好母乳喂養準備。孕晚期要做好乳房準備和母乳喂養的心理準備。

自然分娩好處多

如果您和寶寶無異常情況，請盡量選擇自然分娩，以最自然的方式迎接寶寶的到來。

● 避免了手術風險，住院時間短。

● 創口小，新媽媽身體恢復快。

● 有利于母乳喂養成功。

● 有助于促進新生兒呼吸、神經及免疫系統的發育與成熟。

（溫馨提示

在產程中，產婦應少量多次進食，進食牛奶、巧克力、香蕉等一不得用于商業用途 僅供個人參考

些易消化、高熱量的食物，并多飲水，保持充足體力；及時排空小便；待產期間可以變換體位，采取最舒服的姿勢；分娩過程中還可以采取緩慢呼吸、聽音樂、看電視等放松方法以轉移注意力，減輕疼痛。）

產褥期

科學坐“月子”

生育是對女人身體的一次極大考驗，產后42 天內為產褥期，此期間科學坐“月子”對身體的恢復非常關鍵。

保持良好環境。保持居室環境的清潔、舒適、安靜，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮；夏天注意防暑，冬天注意保暖。

注意個人衛生。月子期間可洗澡，但不可盆浴；勤換衣服、被褥和衛生巾；每天用溫開水清潔外陰；注意口腔衛生。

堅持健康生活方式。與嬰兒同步休息，每天爭取保證有8～9 個小時的累計睡眠時間；產后盡早下床活動；堅持產后運動，促進身體恢復；忌煙酒；產后42 天內禁止性生活。

保證充足營養。保證食品多樣化，適當增加湯水的攝入；每天多吃2-3 兩的魚或肉，增加1 個雞蛋，保證攝入充分的優質蛋白；多吃含鐵及含鈣豐富的食物；每天喝1 斤奶，吃1 斤以上的新鮮綠葉蔬菜和水果。

做好心理調適。學會自我調整，抓緊時間休息，保持心情舒暢，遠離產后抑郁。注重家庭關懷，家人、大夫多給予關心、照顧，必要時尋求醫生的幫助。

做好產后康復及避孕

不得用于商業用途 僅供個人參考

堅持產后康復訓練

新媽媽應掌握科學的產后康復方法，促進身體恢復。縮肛運動可幫助促進產后康復。

縮肛運動方法：將陰道、尿道肌肉繃緊進行收縮，持續5 秒，然后放松。上述運動可不受時間和體位限制，每天1-2 回，每回做10 次。

接受產后訪視及產后42 天復查

產后3 ～ 7 天內，應接受社區衛生服務中心/鄉鎮衛生院醫生家訪。產后42 天，正常產婦到社區衛生服務中心/鄉鎮衛生院進行健康檢查，而孕產期發生合并癥/并發癥的異常產婦需要去分娩醫院檢查。如妊娠高血壓疾病、糖尿病、貧血、甲狀腺疾病等妊娠合并癥的媽媽，應定期復查。

恢復性生活后注意避孕

經過產后42 天復查，確認身體恢復正常后，可以恢復性生活。您需向醫生咨詢避孕方法，首選工具避孕，母乳喂養期間口服避孕藥應選擇不含雌激素，僅含孕激素的避孕藥物。如選擇放置宮內節育器，陰道分娩者需滿3 個月，剖宮產者術后6 個月，可在月經干凈后3-7

天放置。

準媽媽的基本情況

當您成為準媽媽時，請填寫以下信息！

準媽媽工作情況

職業 工作環境：□安靜 □一般 □嘈雜

上、下班交通工具 上班單程時間： 小時

懷孕后工作變更情況“”

不得用于商業用途 僅供個人參考

家庭居住環境：□安靜 □一般 □嘈雜

醫療建檔情況

建冊單位（或保健醫生） 電話： 建冊時間：

計劃分娩醫院： 產后計劃休養地址：

產后訪視單位電話：

孕婦醫療保障類型：

（相應處劃“√”）

□自費 □醫療保險 □公費醫療

□生育保險 □新農合 □商業保險

請記錄您在備孕過程中的感想。

孕1-3月自我記錄

末次月經 年 月 日

預產期 年 月 日

您的體重增長范圍： □正常 □超重 □不足

在孕婦學校聽課： □已聽 □未聽

這一時期您有高危因素嗎？ □無 □有

（具體情況 ）

在這段時期您如果出現以下任何癥狀，請記錄下第一次出現的時間，并及時去醫院就診！

陰道流血 □無 □有，出現時間 年 月 日

腹痛 □無 □有，出現時間 年 月 日

發熱 □無 □有，出現時間 年 月 日

劇烈嘔吐，不能進食 □無 □有，出現時間 年 月 日

請教醫生的問題：

醫生建議：

準媽媽隨筆

孕1-3個月健康檢查記錄

（檢查日期 年 月 日 孕 周）

體重： Kg

血壓： mmHg

不得用于商業用途

體質指數（BMI）：

僅供個人參考

血常規：

血紅蛋白： g/L?

血小板計數： ×109/L?

其他

血型：ABO??? Rh??

肝功：□正常 □異常

腎功：□正常 □異常

處理及建議：

指導事項：

檢查單位： 檢查者：

尿常規：

尿蛋白 □無 □有（+-,+,++,+++,++++）

尿糖 □無 □有（+-,+,++,+++,++++）

尿酮體 □無 □有（+-,+,++,+++,++++）

其他

乙型表面抗原： □陰性 □陽性

梅毒血清學實驗：□陰性 □陽性

HIV抗體檢測： □陰性 □陽性

孕4-7月自我記錄

胎動最早出現的日期 年 月 日 孕周

孕中期做B超的日期 年 月 日 孕周

您的體重增長范圍： □正常 □超重 □不足

這一時期您有高危因素嗎？ □無 □有

（具體情況： ）

在這段時期您如果出現以下任何癥狀，請記錄下第一次出現的時間，并及時去醫院就診！

陰道流血 □無 □有，出現時間 年 月 日

腹痛 □無 □有，出現時間 年 月 日

發熱 □無 □有，出現時間 年 月 日

惡心、嘔吐 □無 □有，出現時間 年 月 日

頭暈、頭痛、視物不清 □無 □有，出現時間 年 月 日

心慌、憋氣 □無 □有，出現時間 年 月 日

血壓≥140/90mmHg □無 □有，出現時間 年 月 日

短時間體重增加過多 □無 □有，出現時間 年 月 日

請教醫生的問題：

醫生建議：

在這一時期您可以感覺到胎動了，您可以將此時的感受和想跟寶寶要說的話，以及這一時期覺得有意義的事情記錄下來。

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕4-7個月健康檢查記錄

定期產檢能連續觀察、了解各個階段胎兒發育和孕媽媽身體變化的情況，它是孕媽媽和胎兒的健康保護傘。

檢查日期

孕周 血壓體重（mmHg） （Kg）

宮高（cm）

胎位

胎心音尿蛋白

（bpm）

血紅蛋高危因白（g/L） 素

處理及建議

預約日期

檢查者

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕8-10月自我記錄

選擇分娩地點： 醫院

每天數胎動嗎？ □是 □否

您的體重增長范圍： □正常 □超重 □不足

這一時期您有高危因素嗎？ □無 □有

（具體情況： ）

在這段時期您如果出現以下任何癥狀，請記錄下第一次出現的時間，并及時去醫院就診！

陰道流血 □無 □有，出現時間 年 月 日

腹痛 □無 □有，出現時間 年 月 日

陰道流水 □無 □有，出現時間 年 月 日

浮腫 □無 □有，出現時間 年 月 日

頭暈、頭痛、視物不清 □無 □有，出現時間 年 月 日

心慌、氣短、夜間不能平臥 □無 □有，出現時間 年 月 日

血壓≥140/90mmHg □無 □有，出現時間 年 月 日

胎動異常 □無 □有，出現時間 年 月 日

孕周≥41周 □無 □有，出現時間 年 月 日

請教醫生的問題：

醫生建議：

準媽媽隨筆/給寶寶的話

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕8-10月健康檢查記錄

定期產檢能連續觀察、了解各個階段胎兒發育和孕媽媽身體變化的情況，它是孕媽媽和胎兒的健康保護傘。

檢查日期

孕周 血壓體重（mmHg） （Kg）

宮高（cm）

胎位

胎心音尿蛋白

（bpm）

血紅蛋高危因白（g/L） 素

處理及建議

預約日期

檢查者

不得用于商業用途 僅供個人參考

孕期體重自測表

孕期體重管理曲線圖

胎動記錄表

（溫馨提示

1.此表由孕媽媽填寫，記錄每天12小時的胎動數。

2.孕媽媽選擇舒適體位，每天早、中、晚在相對固定時間集中精力數胎動。每時段各數1小時，將3小時胎動數相加后乘以4，就是12小時胎動總數。

3.如果≥30次/12小時為正常，＜20次/12小時說明胎動異常，＜10次/12小時說明胎兒宮內缺氧；或者胎動計數≥3次/小時（胎動計數≥6次/2小時）為正常，＜3次/小時（＜6次/2小時）、胎動數比平時減少50%、胎動幅度明顯減弱、或胎動頻繁之后忽然減少均提示胎兒缺氧可能，應立即去醫院。）

孕婦學校聽課記錄

孕期保健知識可在醫院的孕婦學校獲得，孕期怎么吃、分娩有什么技巧，平時運動注意什么……孕媽媽也需要及時“充電”，請您把孕期的每次聽課內容記錄在下面吧。

分娩情況自我記錄

恭喜您當上了媽媽！請記錄下您的分娩記憶！

我的陣痛

時間： 年 月 日 時 分開始

地點：

陪同的人：

不得用于商業用途 僅供個人參考

寶寶出生

時間： 年 月 日 時 分

媽媽的感受：

爸爸的感受：

請記錄您和爸爸在待產及分娩過程中的心情及感受，及第一次看到寶寶時的感受。

分娩情況醫生記錄

（分娩日期 年 月 日 時 分）

分娩方式： □順產 □剖宮產 □陰道助產（□產鉗 □胎頭吸引）

分娩所用時間： 小時 分

出血量： □少量 □中量 □大量（ ml）

有無輸血： □無 □有 輸血量（ ml）

分娩過程中有異常情況嗎？ □無 □有

（具體情況： ）

處理及建議：

指導事項：

分娩機構： 醫生簽名：

產褥期情況自我記錄

喂養方式： □母乳喂養 □人工喂養 □混合喂養

首次哺乳時間： 產后 小時

產后陰道流血持續天數 天

產后訪視結果 □正常 □異常

（具體描述 ）

產后42天檢查結果 □正常 □異常

（具體描述 ）

產后42天體重 kg

月經是否恢復 □未恢復 □恢復

不得用于商業用途 僅供個人參考

恢復日期（ 年 月 日）

產后有無避孕 □無 □有

避孕方法 □避孕套 □宮內節育器

□避孕藥 □皮下埋植

產后其他情況 □無 □有

（具體： ）

您是否有以下癥狀，請在相應處畫“√”，如果出現其中任何一種，請趕快去醫院！

腹痛 □無 □有

發熱 □無 □有

陰道分泌物臭味 □無 □有

乳房紅腫熱痛 □無 □有

傷口愈合不良、疼痛、感染 □無 □有

情緒低落、易哭泣 □無 □有

請您將需要咨詢醫生的問題列在下面

問題：

醫生建議：

新媽媽及爸爸育兒心得

不得用于商業用途 僅供個人參考

產后訪視醫生記錄表

訪視日期

產體溫后（℃天）

數

血壓(mmHg)

乳房

乳汁 紅腫 乳頭皸裂

多 少 有 無 有 無

宮底高度 傷口愈合

好

惡露 其他 指導及治療

色、量 異味

差 有 無

預約檢查時間 者

*其他：指妊娠期、產褥期的合并癥及并發癥

產后42天醫生檢查表

檢查產后主訴 血壓體重乳房 乳汁 惡露 傷口外陰 陰道 宮頸 宮體 附件 血紅尿常時間 天數 (mmHg) (Kg) 蛋白規

正常 異常

情況

(g/L)

處理及指導

檢查者

不得用于商業用途 僅供個人參考

兒童篇

恭喜您家又添新成員！

寶寶呱呱墜地，承載了所有人的期待，更增添了所有人的樂趣。每一個新生的寶寶都寄托著一個新的希望，當你抱著他（她）軟綿綿的身子，看著他（她）天真無邪的笑容時，你會覺得整個世界都敞亮了，之前的一切辛苦都是為了迎接他（她）的到來，為了新的希望，加油吧！

寶寶能夠享受哪些免費的服務？

1.國家基本公共衛生服務。從出生到滿6周歲，寶寶可以享受由社區衛生服務中心/鄉鎮衛生院提供的13次免費健康檢查和指導服務，這有助于動態監測寶寶的生長發育狀況，及時發現異常情況并處理，促進寶寶健康成長。

2.接種國家免疫規劃疫苗。寶寶應按照免疫程序在衛生計生行政部門確定的合格預防接種單位進行預防接種，提高抵抗傳染性疾病的能力。

希望爸爸媽媽們按時帶寶寶接受兒童保健和預防接種服務，遇到問題及時去醫療保健機構咨詢。

為了寶寶的健康成長，努力吧！

兒童健康檢查服務流程

讓孩子定期接受兒童保健服務，是孩子健康成長的重要保障。

街道/鄉、社區/村級醫生將為您的孩子提供免費健康檢查服務，滿月后第1年至少4次，第2年、第3年每年至少2次，以后每年至不得用于商業用途 僅供個人參考

少1次。

0-1歲

嬰兒期

寶寶出生記錄

請爸爸媽媽留下寶寶最珍貴的出生記錄作為出生紀念。

出生時間： 年 月 日 時 分

出生地點：

接生機構：

出生孕周： 周

寶寶性別：□男□女

寶寶出生體重： __Kg，身長：___cm

及時為寶寶辦理《出生醫學證明》

?《出生醫學證明》是寶寶重要的身份證明，請母親盡快攜帶有效身份證件到分娩機構辦理。如領證人不是母親本人，則需攜帶母親簽字的委托書和領證人本人的有效身份證件。

?有效身份證件包括居民身份證、護照、港澳居民來往內地通行證、臺灣居民來往內地通行證或居民戶口簿。

寶貝姓名來歷

寶寶小手印、寶寶小腳印

媽媽寄語、爸爸寄語

家庭樹

母乳喂養好處多

母乳是寶寶最好的食物，應純母乳喂養至6 個月，繼續母乳喂不得用于商業用途 僅供個人參考

養至2 歲。

1.母乳喂養的好處

●母乳營養全面、充足，容易消化吸收。

●母乳含有多種免疫物質，有助于預防寶寶生病和過敏。

●母乳喂養促進寶寶神經發育，使寶寶更聰明。

●母乳喂養可促進母親和寶寶之間建立起親密的關系，使母親更有滿足感，新生兒更有安全感。

●母乳喂養可減少寶寶出生后1-2 年生長遲緩或肥胖，有利于預防成年慢性病的發生。

●母乳喂養可促進子宮收縮，有助于母親的產后恢復，并減少乳腺癌、卵巢癌的發病機會。

2.母乳喂養的方法

●寶寶出生后盡早進行皮膚接觸和吸吮，1 小時內開始喂母乳。

●哺乳時使寶寶的頭和身體保持一條直線，身體貼近母親，頭和頸部得到支撐，鼻尖對著乳頭。母親用手托起乳房，用乳頭輕觸寶寶的嘴唇，直到寶寶嘴張大后將乳頭和大部分乳暈放到寶寶口中。

●按需哺喂，每天母乳喂養不少于8 次。

●每次哺乳時應吸空一側乳房，再吸吮另一側，下次哺乳則從未喂空的一側乳房開始，以便使寶寶能到吃到前奶和后奶。

●喂奶后，應將寶寶豎抱拍嗝。

注意補充維生素D

維生素D 是參與體內鈣磷代謝的重要維生素，使骨骼正常生長，維生素D 缺乏可導致佝僂病。

維生素D 食物來源少，寶寶應在出生后數天開始補充，每天補充400國際單位，至少補充至2 歲。

不得用于商業用途 僅供個人參考

（溫馨提示

母乳和配方奶中鈣含量豐富，只要新生兒正常吃奶就不需要額外補充鈣劑。）

多與寶寶交流玩耍

嬰兒期是腦重量增加最快的時期, 要給寶寶各種看、聽和四肢自由活動機會, 鼓勵寶寶多看、多聽、多觸摸、多嗅、多嘗、多動、多說。根據寶寶的年齡特點引導寶寶進行大動作和精細動作的訓練,玩適當的游戲。

爸爸的重要作用

爸爸、媽媽在寶寶養育上各有所長，對寶寶的健康成長都是不可或缺的。爸爸要積極參與寶寶的養育，經常與寶寶玩耍和交流。

爸爸從精神上鼓勵媽媽、關愛媽媽也是非常重要的，要注意媽媽的情緒變化，多與媽媽溝通。不得用于商業用途 僅供個人參考

嬰兒喂養建議

0-2個月

鼓勵母乳喂養，按需哺乳，每天不少于8次

3-5個月

鼓勵母乳喂養，定時喂養，每天約6次

滿6個月時

繼續母乳喂養，并開始添加輔食

7-9個月

繼續喂母乳或其他乳類

10-12個月

繼續喂母乳或其他乳類

嘗試食物逐漸增加至每天1-2次食物，每每天2-3次食物，11餐，每餐由1勺增餐2/3碗 次加餐；每餐3/4碗

2-3勺

強化鐵的米粉，稠粥，稠粥，爛面條，饅頭軟米飯，餛飩，包子

爛面條 片

菜泥、果泥 菜末，果泥 碎菜，水果

蛋黃 蛋

肉泥，魚泥，肝/血 肉末，肝/血

?不得用于商業用途 僅供個人參考

嬰兒發育進程及促進方法

月齡

1個月

發育進程

俯臥時嘗試抬頭， 對鈴聲有反應， 頭轉?

向聲源。

?

?

垂直位時能豎頭一會，能發出和諧的喉?

音，有面部表情，雙眼跟隨物體轉動。

?

俯臥時能抬胸，會咿呀發音，頭可隨著看?

到的物體或聽到的聲音轉動180度，會注?

意自己的手。

?

試翻身，在俯臥時能用雙手支撐起全身，?

會笑出聲來，會抓面前物體，自己會玩手，?

見食物會表示喜悅。

?

兩側腋下可以站立，能發出“Da, ba"等?

單調音節，會伸手取物，能辨別人聲，望鏡中人笑。

?

?

能獨坐一會兒，會用手搖玩具，能認識熟?

人和陌生人，對別人表情有回應。

?

?

會熟練翻滾，自己獨坐，會發出“爸爸”?

促進方法

早開奶、勤哺喂；多抱寶寶、多撫摸。

多對寶寶說話、微笑。

每天給寶寶一些俯臥的機會。

每天讓寶寶俯臥2-3次，并經常變換睡覺的位置。

訓練寶寶眼睛追視移動的物體，觸摸抓握玩具。

多和寶寶說話，積極回應寶寶的發音。

幫助寶寶用手拍打、夠取眼前的玩具。

帶寶寶到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣。

幫寶寶練習翻身。

鼓勵寶寶多抓和玩顏色鮮艷的玩具，兩手相握玩耍。

多和寶寶聊天，逗寶寶出聲笑。

和寶寶說感興趣的東西，告訴寶寶物品和圖片的名稱。

鼓勵寶寶伸手抓和拍玩具。

和寶寶玩照鏡子，用毛巾玩“躲貓貓”。

多給寶寶與其他人接觸的機會，讓寶寶識別不同的情緒表情。

引導寶寶練習抓握小東西。

幫助寶寶練習從靠坐到獨坐。

多和寶寶坐著玩，鼓勵寶寶翻身坐起來。

2個月

3個月

4個月

5個月

6個月

7個月

不得用于商業用途 僅供個人參考

8個月

“媽媽”等音節，但無意識，能聽懂自己?

的名字，自握餅干吃。

?

?

會爬，會自己坐起來，能重復大人發出的?

簡單音節，注意觀察大人的行為，會敲打、?

傳遞玩具。

?

?

扶著欄桿能站立，嘗試自己坐下來，能懂?

幾個詞句如“再見”等，看見熟人會伸出?

手來要抱。

?

?

能獨站片刻，扶椅或推車能走幾步，開始?

用單詞，能模仿成人的動作，招手表示“再?

見”，能拍手。

?

?

能一手扶欄彎下身體拾東西，能說出一些?

單字詞，會用杯子喝水。

?

獨走，會蹲下拾東西，能主動說出一些單?

字詞匯（如媽媽）。會指出自己的手和眼，?

對人和物有喜憎之分，穿衣能合作。

9個月

10個月

11個月

12個月

學習用動作表示歡迎、再見等。

培養按時入睡的好習慣。

用玩具鼓勵、引導寶寶練習爬行。

鼓勵寶寶用杯喝水，抓指狀食物自喂。

用溫柔的聲音和微笑鼓勵寶寶好的行為。

用嚴肅的聲音和表情制止寶寶的不當行為，寶寶出現負性情緒時轉移其注意力。

示范、引導寶寶攀拉矮桌或欄桿站起來。

讓寶寶練習拇食指拿捏小東西。

引導寶寶看圖片，模仿成人的發音。

鼓勵寶寶理解大人的情緒和表情。

鼓勵寶寶扶著沙發等牢固的家具學習走路。

練習扶著欄桿蹲下撿拾玩具。

讓寶寶學習將手中的小東西投入到大的容器中。

帶寶寶玩娃娃，學習關心他人。

練習獨立行走和手膝爬行。

讓寶寶學習用手指翻書，搭積木，藏找東西。

選擇簡單的兒歌念給寶寶聽，鼓勵寶寶學說話，模仿小動物叫聲。

讓寶寶指認身體部位，學會聽指令拿東西。

鼓勵、支持、滿足寶寶肢體運動的需要，引導寶寶體驗滿足的喜悅。

不得用于商業用途 僅供個人參考

? 有意識地擴大寶寶的社會交往范圍，提高寶寶對陌生環境及陌生人的適應能力。

不得用于商業用途 僅供個人參考

嬰兒期睡眠特點

寶寶越小，睡的時間就越長。隨著月齡的增加，睡眠節律開始慢慢形成。

月齡 寶寶睡眠特點 每日睡眠時間

新生寶寶 寶寶剛離開媽媽肚子時，還未形成睡眠16-18個小時

晝夜節律。寶寶每天除了吃奶與排泄外，其余時間均處在睡眠狀態。

1-3個月 寶寶逐漸熟悉了這個新奇世界的秩序，14-16個小時

睡眠與外周環境越來越同步，白天清醒的時間延長，睡眠更多集中于夜晚。

4-6個月 一旦寶寶夜醒，大部分需要30分鐘以13-14個小時

上的時間才能重新入睡。寶寶夜間醒來后不要急于應答，觀察3-5分鐘，盡量讓其自行入睡，確定寶寶有需求時再行處理。

7-12個月 隨著年齡的增長，寶寶夜醒的次數會逐12-13個小時

漸減少。父母要開始減少寶寶夜晚喂奶的次數，以培養寶寶夜晚連續睡眠的能力。寶寶到1歲時，基本上可以建立較穩定的睡眠模式，即長時間的夜間睡眠和白天2次短暫的小睡模式。

需及時帶寶寶就醫的情形

如果你的寶寶出現以下任何情況必須馬上去醫院看病。

如果你的寶寶出現以下任何情況必須馬上去醫院看病

任何生病的寶寶

如果不能喝水或喂母乳

不得用于商業用途 僅供個人參考

如果病情加重

如果體溫超過38.5℃

腹瀉的寶寶

如果大便有膿血

如果喝水差

咳嗽的寶寶

如果呼吸困難

如果呼吸增快( 注:2 個月以下，60 次/ 分鐘以上；2-12 個月

50 次/分鐘以上；1-5 歲，40次/ 分鐘以上)

吃奶差的寶寶

常見病的家庭護理

1.發熱

? 發熱往往有助于機體對疾病的抵抗。2個月以上嬰兒，當腋下體溫不超過38.5℃時，只要松解包被、適量多喝水，用溫熱的軟毛巾輕擦寶寶的四肢、背部即可，不要隨便使用退熱藥物。若體溫超過38.5℃請及時就醫。

2.感冒

? 如果寶寶出現輕微的咳嗽、鼻塞、流涕和嗓子疼，沒有呼吸增快和胸凹陷，一般只是感冒，不需要吃抗生素。只要在家中注意護理，多喝水，保證睡眠充足，多開窗換氣，地面灑水增加家中的濕度等，寶寶很快就能恢復正常。

3.腹瀉

? 為了預防寶寶腹瀉，在準備食物和喂養寶寶前，家長和寶寶都需要認真用肥皂和流動水洗手；應在安全、干凈的地方儲存寶寶的食物；要使用干凈的餐具和杯子盛食物和液體，如果使用奶瓶和橡皮不得用于商業用途 僅供個人參考

奶頭，注意清洗和煮沸消毒。

? 腹瀉寶寶排稀水樣大便但其中無膿血，則不需要吃抗生素，只要注意預防脫水、繼續母乳喂養、加強家庭護理即可。如果出現膿血便或脫水表現（煩躁、眼窩凹陷、喝水很急、皮膚捏起后恢復原狀緩慢），應立刻去醫院。

? 預防脫水的主要方法: 繼續母乳喂養、寶寶每次腹瀉后及時補充口服補液鹽（ORS）和液體或湯類，同時給予容易消化的食物。

4.咳嗽

? 因為上呼吸道感染而有咳嗽癥狀的寶寶，很容易因劇烈咳嗽引起嗆咳甚至嘔吐，需要少量進食，增加喂養次數，并且食物要軟而易咽，不能因為食物質地和大小不適“招惹”寶寶咳嗽加劇。

? 充足的水分除了滿足身體正常代謝需求，還有助于稀釋痰液，幫助痰液的咳出。因此，除了多飲水，飲食中還要安排含水量大的蔬菜湯、米湯、羹類食物。

? 干燥的空氣會加劇寶寶咳嗽，可地面灑水或使用加濕器來增加空氣濕度，幫助潤滑寶寶的呼吸道。

? 可疊一塊小毯子呈坡形放在寶寶上半身下面，把頭、肩、背部抬高，讓寶寶采取半臥姿勢睡覺，能夠很好地緩解氣道刺激。

5.缺鐵性貧血

? 為預防貧血和保障寶寶營養素均衡，寶寶6 個月以后應及時添加富含鐵的食物，有條件者可添加營養包。

? 動物肝臟、血、瘦肉、魚是含鐵豐富又容易吸收的食物。蛋黃、豆類、堅果、深綠色蔬菜含鐵量高但不易吸收，可與西紅柿、橙子等維生素C 含量高的食物同吃，以促進鐵的吸收。

新生兒早期育兒記錄

日齡 喂養方式 吃奶次數 小便次數 大便次數 體重（克） 皮膚黃染

不得用于商業用途 僅供個人參考

1天

2天

3天

4天

5天

6天

7天

□無 □有

□無 □有

□無 □有

□無 □有

□無 □有

□無 □有

□無 □有

寶寶第一針乙肝疫苗接種時間： 年 月 日

寶寶卡介苗接種時間： 年 月 日

新生兒疾病篩查：□有□無

新生兒聽力篩查：□有□無

在育兒方面美好的體驗、擔心的事情、患過的疾病，希望保留的記錄感想等，請隨意記錄。

新生兒早期健康檢查記錄

（檢查日期 年 月 日 ____天）

體重： Kg

體溫： ℃ 呼吸： 次/分

檢查結果： □未見異常 □異常（ ）

轉診：□有 □無

需要關注的事情

下次檢查的時間

檢查單位： 檢查者：

1個月育兒記錄

于 年 月 日滿月

臍帶脫落的時間： ____天

皮膚黃染消退的時間：____天

每天吃奶次數：____次 小便次數：____次 大便次數：____次

喂養方式： □母乳 □混合 □人工

吃奶情況怎么樣？ □好 □不好

聽到較大聲響時，有無因受驚伸動手腳或開始哭泣？□有 □無

經常哭鬧不易安慰嗎？ □是□否

補維生素D或AD □有□無

在育兒方面美好的體驗、擔心的事情、患過的疾病，希望保留的記錄感想等，請隨意記錄。

1個月健康檢查記錄

不得用于商業用途 僅供個人參考

（檢查日期 年 月 日 天）

體重： Kg 身長： cm

頭圍： cm

檢查結果： □未見異常 □異常（ ）

轉診：□有 □無

需要關注的事情

下次檢查的時間

檢查單位： 檢查者：

3個月育兒記錄

喂養方法：□母乳 □混合 □人工

吃奶情況怎么樣？ □好 □不好

繼續補維生素D或AD □是□否

是否經常和寶寶說話？ □是□否

每天戶外活動時間：_____

對很大聲音有反應嗎？ □有 □無

逗引時發音或微笑嗎？ □是 □否

會注視人臉或追視移動的人嗎？□會 □否

俯臥位時會抬頭嗎？ □會 □否

出現灰色的情況請盡早就診。

在育兒方面美好的體驗、擔心的事情、患過的疾病，希望保留的記錄感想等，請隨意記錄。

3個月健康檢查記錄

（檢查日期： 年 月 日 個月零 天）

體重： Kg 身長： cm

頭圍： cm

檢查結果： □未見異常 □異常（ ）

轉診：□有 □無

需要關注的事情

下次檢查的時間

檢查單位： 檢查者：

6個月育兒記錄

開始添加輔食的時間：＿＿月 天

寶寶會翻身的時間： ＿＿月 天

為寶寶準備的玩具： 件

是否經常與寶寶玩耍？□是 □否

會發音和笑出聲嗎？□會□否

會伸手抓物品嗎？□會□否

還緊握拳嗎？□是□否

不得用于商業用途

-