醫生:“精不足則思淫”,“腎不足就得補”

2023年12月14日發(作者：如此安好)

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醫生：“精不足則思淫”,“腎不足就得補”

為什么說“精滿不思淫”，“腎不足就得補”呢？一個人若腎中精氣滿滿，就不會過多思慕男女之

歡，這究竟是對是錯，有沒有道理呢？

其實，從中醫男科學的理論角度考慮，這五個字，是有一番道理的。

如果一個人，或因先天稟賦，或因縱欲無度，或年少時過于自瀆，造成腎精不足，使得腎陰虧

虛，這就造成兩個結果。第一個，腎陰不能上濡心火，使得心火過旺。第二個，就是腎陰不

足，陰不制陽，使得腎中相火頓起。于是乎，心中君火過旺，引動相火過極，我們就會欲念頻

生，過于思慕異性。同時，這類人還可能有陽強易舉、早泄、潮熱、心煩、咽干口干、腰膝酸

軟、耳鳴失眠等腎陰不足的表現。

所以說，‘精不足則思淫”，“腎不足就得補”還是得補

首先， 喝藏須養生茶

原料：藏須木5克、佰茬枸杞4粒左右

做法：將兩種原料開水悶泡2–5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色

無味。

功效：腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房

事可獲得充分滿足感。

其次 ，運動鍛煉

腎虛的人最好從加強體質體入手，而不是迷信所謂的靈丹妙藥。太極拳：太極拳是以腰部為樞

紐的一項緩慢運動，非常適合體質虛弱的中老年人鍛煉。自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發

熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。刺激腳心：腳心的

涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。 意見建議：

方法是：兩手對掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300

下。能夠促進血液循環，促進性器官的康復，對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功

效。

再有， 保護好雙腳

腎虛是起于腳底的，所以保護要雙腳也是非常有利的一種養腎方式。不過腳部是很容易遭受到

寒氣攻擊的，所以男人們應在平時加強對足部的保護。在平時不要讓腳部吹到寒氣，不要讓空

調或者是電扇的冷氣吹到雙腳，而且也不能總是光腳在家中走路。在平時你可以每天晚上燙燙

腳，或者是按按足底的穴位，這對養腎都是很有好處的。

最后，注意飲食

飲食結構的大改變，使得現在越來越多的人喜好吃重口味的食物，加上平時喝水又比較少，就

后悔導致尿液變少，自然體內垃圾和毒素就會增多，殘留在體內，長期以往，就容易引起一系

列的腎臟疾病，比如腎結石、腎積水等，這或多或少都可能會導致腎虛癥狀的出現。此外，如

果長期飲食過咸，也可能會誘發高血壓等慢性疾病，建議是控制好自己的飲食，合理搭配，不

可暴飲暴食，健康飲食。

越來越多人的腎臟在遭受損傷，可問題是這些人大都不知道自己的腎正在慢慢受損，因為在疾

病發展到一定階段之前沒有腎病的跡象，這些日常習慣很可能嗨會對腎臟產生無法挽回的影

響。

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