0-1歲育兒-8個月寶寶食譜

2023年12月27日發(作者：北京上方山)

8個月寶寶食譜

【導讀】小亨博士提醒你：8個月的寶寶正處于長牙期，寶媽們要注意在輔食中添加含鈣和維生素D豐富的食物哦。除此之外，8個月大的寶寶應該如何喂養呢？其實，8個月的寶寶真是鍛煉咀嚼能力的好時候。軟米飯、面食等這些食物不僅能有效促進咀嚼肌和頜骨的發育，還利于寶寶牙齒的萌出。下面我們就一起來了解8個月寶寶食譜吃什么吧！

8個月寶寶食譜推薦

對于8個月的寶寶來說，咀嚼是Ta必須學習的技巧。隨著寶寶對各種營養素的需求的增加，寶媽應開始添加肉泥、蛋等食物，并適當增加泥糊的粗糙口感，給寶寶提供更多口味和質地的選擇。下面就為大家推薦幾道適合8個月寶寶的食譜吧！

【南瓜拌飯】

原料：

南瓜1片、米50克、白菜葉1片、高湯適量。

做法：

1、將南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；

2、將白米洗凈，加水放在電飯煲內，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加高湯調味即可。

美食小TIP：南瓜煮爛后很適合寶寶吃，南瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、

絳蟲的功效。

【番茄雞蛋菜湯面】

原料：

煮爛切碎的細面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內，同時加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘；

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結成塊后，盛入碗內即成。

美食小TIP：吃面條可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，寶寶面的挑選也有講究，寶媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的不添加食鹽和防腐劑的嬰幼兒面條，如廣受媽媽歡迎的亨氏品牌，其寶寶面的面身由優選100%特制低筋小麥粉制作，十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利于寶寶消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止面條煮熟后營養的流失。

【魚泥豆腐羹】

原料：

新鮮魚肉、豆腐。

做法：

1、將魚肉洗凈后上蒸鍋蒸熟，之后去骨刺，搗爛成魚泥；

2、將水燒開后放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花煮成糊狀即可。

美食小TIP：許多寶媽會嘗試為寶寶自制泥糊食品，如蔬果泥和魚、肝泥等，但有時候因為忙碌，沒有時間做到很精細，這時不妨選擇市面銷售的佐餐泥產品。與自制相比，市面上一些大品牌的佐餐泥產品經過嚴格選材和質檢，比自制泥糊更加安全、細膩，亨氏的佐餐泥不失為首選推薦，全球選取優質原料，為寶寶定制營養搭配配方，且不含防腐劑，高科技殺菌，并采取創新保鮮包裝技術，攜帶方便又安全，能幫助寶媽輕松為寶寶準備一份完美輔食哦。

8個月寶寶需補充什么

8個月的寶寶對營養的需求越來越高，寶媽一定要特別注意8個月寶寶的飲食問題。那么8個月的寶寶需要補充什么呢，一起來看看吧！

1、蛋白質

8個月的寶寶體內的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質從而滿足自身的生長發育需求。肉類及豆腐里都含有豐富的蛋白質，寶媽可以把這些食物適量地添加到輔食中去哦。

2、鐵質

寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時要多給寶寶補鐵，強化鐵營養素的嬰兒營養米粉是最早可以給適齡寶寶添加的輔食。在挑選嬰兒米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上會有保障，而且建

議要追溯到產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉。另外，寶媽還得注重米粉的營養科學搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。

3、鈣質

進入長牙期的寶寶對鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時為寶寶添加富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆漿等為Ta補充鈣質。

8個月寶寶吃什么輔食好

8個月的寶寶在飲食喜好方面已經初現端倪，寶媽要注意添加寶寶喜愛的輔食，保證種類豐富、營養平衡。但是8個月寶寶的腸胃還是比較脆弱的呢，有什么營養又美味的輔食適合可愛的小家伙吃呢？

8個月的寶寶輔食，可適當添加碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。對于經常便秘的寶寶來說，寶媽可為Ta選擇菠菜、卷心菜、蘿卜等含纖維多的食物。8個月的寶寶輔食仍應以軟爛、半固體食物為主，同時為Ta準備一些質地較粗糙的食物。質地較粗糙的食物對8個月左右萌牙期的寶寶非常有益，如果寶寶沒有學習過如何咀嚼，日后Ta可能只會吃質地和口感細膩的食物，從而造成偏食。

8個月寶寶輔食應如何添加

從寶寶8個月起，母乳量開始減少，有些寶媽的奶量雖然沒有減少，但質量也已經下降。所以，這個時期必須給寶寶增加輔食，以滿

足寶寶生長發育的需要，那么8個月的寶寶輔食應該如何添加呢？

1、每次只添加1種新輔食

寶媽給寶寶添加輔食時，最好一次只增加一種新的輔食，之后要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種食物。

2、輔食量由少到多

每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時要仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應，可以逐漸增加一些。

3、輔食濃度由稀到稠

輔食添加的初期，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質食物，然后再慢慢過渡到半流質食物，再到泥狀食物。

4、輔食形態由細到粗

寶媽在為寶寶添加固體輔食時，應先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

8個月寶寶添加輔食的注意事項

8個月的寶寶逐漸開始向幼兒期過渡，營養需求豐富，那么寶媽們知道為8個月的寶寶添加輔食時要注意什么嗎？

1、給寶寶添加輔食時，一定要選擇新鮮的食材，最好是當天買當天吃；

2、輔食中不宜添加鹽和過量的糖，寶媽一定不能用成人的口味來衡量寶寶的口味哦；

3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現

寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種輔食；

4、喂寶寶吃新輔食時，應先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應，再逐漸增加；

5、寶寶生病或消化不良時，應該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重；

6、如果寶寶對某一輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強行喂食；

7、寶媽在給寶寶添加輔食之余，也可以給正處于萌芽期的寶寶吃磨牙棒，舒緩寶寶出牙不適，幫助乳牙萌出，同時鍛煉咀嚼能力。建議寶媽可以為寶寶選擇耐磨性強、不易崩斷的磨牙棒，這樣可以很好地避免寶寶出現嗆咳的危險。