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               依靠自我
              
              路上車上-登高板2023年3月18日發(作者：灤縣一中)第1頁自我安慰的四種有效措施自我安慰，即依靠自我調節、自我解脫來實現心理平衡。自我安慰的有效措施有如下幾種1.轉移注意力心理學家認為，人在心情抑郁、煩躁時，思維容易變得狹隘、閉塞，走進死胡同。所以，當你因某事煩惱時，最好努力使自己暫時忘記它，轉移注意力，這樣，思維就會開闊起來。否則一味想著它，反而陷得更深，難以自拔，徒增煩惱。具體而言，當你心
              
              
              時間：2023-03-18  熱度：8℃
              
            
              
          
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