周訓(xùn)練計(jì)劃表
2023年12月12日發(fā)(作者：陳櫻文)-周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃 表 訓(xùn)練人： ，性別： ，年齡： 第 周，本周訓(xùn)練總時(shí)數(shù)（小時(shí)）： 教 練 訓(xùn)練部位 訓(xùn)練時(shí)間 月 日— 月 日 訓(xùn)練任務(wù) 星期 運(yùn)動(dòng)量 起止時(shí)間 每日運(yùn) 上 午 動(dòng) 量 和訓(xùn) 運(yùn)動(dòng)量 練 起止時(shí)
時(shí)間：2023-12-12 熱度：66℃
