星巴克招聘條件-早安說說朋友圈2023年5月23日發(fā)(作者：余洪敏)例假吃什么增加月經(jīng)量 月經(jīng)可以吃一些補氣補血的東西，例如淮山藥、紅棗、川芎，這種中藥材都是有補虛養(yǎng)血氣的功效，和烏骨雞或是豬排骨一起煲湯服用能夠滋補骨筋，調(diào)血美容養(yǎng)顏。還能夠喝姜茶，它的功效是能夠協(xié)助你將身體的積血排出來。還可以吃一些鮮紅色或是黑色的食物，例如平常可以吃一些大棗、紅豆，黑豆、白芝麻這些。還可以燉一些烏雞湯。這種食材