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               運動完拉伸動作
              
              夢想樹-愛國主題班會2023年3月20日發(作者：龍燈會)運動后怎樣拉伸不變成肌肉腿運動后做拉伸運動能增強肌肉彈性,讓小腿更有線條感。那拉伸運動怎么做呢?下面是店鋪為大家帶來的運動后拉伸小腿的常識，相信對你會有幫助的。運動后怎樣拉伸小腿：動作一1.面墻而立，雙手伸直，與肩同寬，掌心緊壓墻面。2.右膝彎曲，大腿與小腿接近90度。左腿向后邁開一大步，呈弓步狀態。3.停留片刻，左右腿交換。動作二1.右手
              
              
              時間：2023-03-20  熱度：9℃
              
            
              
          
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