形容女孩-考研英語2真題2023年4月12日發(fā)(作者：拔河比賽作文300字)最佳心率計算公式心率是指每分鐘心臟跳動的次數(shù)，也是衡量人體運動強度的重要指標(biāo)之一。在進(jìn)行有氧運動時，我們需要掌握自己的最佳心率區(qū)間，以達(dá)到最佳的運動效果。那么，如何計算最佳心率呢？本文將為大家介紹最佳心率計算公式及其應(yīng)用。1.最大心率最大心率是指人體在運動時心臟跳動的最高速度，通常用220減去年齡的方法進(jìn)行計算。例如，一個