精子活力低怎么辦(之前跟老公去做產前檢查，結果他的精子活力低！這個該怎么來調整一下呢？著急？)

男性精子對于生育來說至關重要，如果發現自己精子成活率低的話，應該遵循以下幾點措施：1、對于男性來說，應該注意的是，一旦檢查出精子活力低的情況，要及時咨詢專家，弄清楚引起精子活力低的原因，從而采取治療措施。

另外，在檢查精液前，建議禁欲一段時間，因為長期抑制射精會導致精子密度偏高，死精增多，活力減弱，這種情況是正常的。

2、男性因為生殖器感染而引起的癥狀，一定要積極采取抗感染治療，因為感染會導致精漿中鋅、鎂、檸檬酸和果糖含量減少，pH值升高，這些都會影響精子的活力，使精子的成活率降低。

3、在日常生活中，也應該注重保健。

對于男性來說，可以通過攝入泥鰍、鰻魚、海參、蝸牛、凍豆腐和豆腐皮等食物來補充氨酸。

另外，也可以適當攝入凱貝爾，因為精子是男性生育的重要基礎，只有維持精子健康的活力，擁有適當數量和質量的精子才能保證男性生育的成功。

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男性可以多吃一些有益性活力的食物，如生蠔、海參、韭菜等；服用一些有益于性活力的保健藥，如金水寶、日不落等；戒煙戒酒、堅持鍛煉身體、保持良好的睡眠；盡量少進行沒有效果的夫妻活動。

希望能幫助到你。

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日常壓力過大會影響身體健康，若長期處于亞健康狀態，會影響到精子的質量和活力，為了維持良好的生活習慣，首先要避免熬夜，其次可以定期進行適當的體育鍛煉，再者補充優質蛋白質，最后可以服用一些能夠提高精子活力的營養劑。

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男性出現精子活力低的現象，建議先進行食補，比如食用牡蠣、韭菜、無花果、獼猴桃等，若無法改善病情，可在醫生指導下服用中藥，如熟地、大云、鎖陽、巴戟天等。

此外，還可以每天進行體育鍛煉，以增強體質。

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一、調節飲食，保證均衡如果男性存在精子活力低的情況，就應當多吃新鮮的蔬果和海鮮類食物，因為它們都含有人體所需的維生素、礦物質以及豐富的歐米伽3脂肪酸，有助于精子生長，提高精子活力及質量。

二、多做運動男性朋友如果精子活力低，可以適當增加運動量，以增強免疫力、強身健體，保持良好的體形，改善精子性狀，提高精子活力，但是要避免長時間騎車或過于劇烈的運動。

三、徹底遠離煙酒男性朋友如果想要保持良好的精子質量，就應該戒除抽煙喝酒的習慣，因為這些習慣不僅會損害身體健康，還會降低精子活力。

四、學會減壓，放松心情男人作為家庭的棟梁柱，每天必須拼命工作，承受著巨大的壓力，不僅是身體上的，還有精神上的，而長期的精神緊張和壓力會對男性的性功能產生影響，也會導致精子的質量下降。

因此，想要緩解這種狀況，就要學會放松自己，減輕壓力，例如可以外出旅游，以此緩解心情，也可以做一些自己喜歡的事情，只要放松心情，壓力減少，精力低下的情況也會得到緩解。

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精子檢查活力低下是怎么回事？檢查結果顯示，患者患上了弱精癥，即精子活力低下。

據祖國醫學認為，淫欲無度、過度酗酒吸煙、生殖器部位炎癥刺激以及氣血雙虧、腎虛等都可能導致弱精。

盡管輕微弱精不會影響生育，但仍需要排除生殖器感染、畸形等因素可能導致精子活力下降，并可酌情食補些生精功效的食物調理。

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想要有寶寶的夫妻，男性的精子活力也不容忽視，若活力過低，會影響女性受孕。

因此，男性需要注意營養，避免吸煙飲酒，多進行體育鍛煉，以提升自身體質，從而提高精子活力。

最重要的是要養成良好的作息習慣，這樣也能增強精子的活力。

結婚夫妻想生寶寶，但是男方精子活力低下，就可能影響生育，因此精子活力低的情況需要及時采取措施來改善。

1、在很多情況下，無論是什么疾病，朋友們都應該加強飲食，精子存活率也是一樣。

出現這種情況時，我們應該有健康的飲食，特別是多吃富含蔬菜、水果、魚類、肉類、蛋類等的食物，尤其是含有豐富鋅的食物（例如牡蠣），對于增強精子質量至關重要。

2、在很多情況下，抽煙和喝酒都會影響男性精子的存活率。

長期抽煙和喝酒會導致精子存活率低，而且被動吸煙的妻子也會受到影響。

研究發現，男性飲酒后百分之七十的精子會出現異常，即使受孕也可能造成胎兒發育不良。

3、多運動有益：每天適量的運動不僅能提升身體的免疫力，也有助于改善精子的活躍度。

但是應該避免長時間的騎車、騎馬以及過于劇烈或消耗體能的運動，以免帶來不良影響。

4、若夫妻雙方不能規律作息，會導致身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量，影響受孕的機會，也會影響夫妻之間的感情。

讓夫妻雙方規律作息，可以調理身體，增進彼此的感情，也提高受孕的機會。

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精子活力低方法：男性朋友如果患有疾病，應盡快到正規醫院就診，以免疾病影響精子的質量，特別是生殖系統受到感染，精子的活力會受到很大的損害。

此外，在性生活中要注意衛生，以確保安全性行為。

如果出現感染或某種疾病，應盡快就醫，避免出現其他并發癥。

男性朋友應該改掉不良的習慣，保持良好的精力，摒棄長期喝酒、抽煙、吃刺激性食物等，以提高精子活躍力，如果發現精子活力低，可以到專業醫院進行檢查治療，并且多吃一些肉類，補充鋅、硒和蛋白質，海鮮富含這三種物質，有助于改善精子生存環境，促進精子的生成。

為了改善精子活力低的情況，可以從糾正不良的飲食結構入手。

研究發現，經常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多，因為綠色蔬菜中含有有益精子成長的維生素C、維生素E、鋅、硒等成分。

此外，還可以多食一些具有補精養身的食物，如豆腐皮、花生、核桃、山藥、察漏鱔魚、銀杏、海參、芝麻等，以增強身體的免疫力提高生精能力。

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對于精差攜子活耐慶轎力低的患者，建議多吃新鮮蔬菜和水果，補充必要的維生素和微量元素，以及富含Ω3脂肪酸的堅果和魚類，以促進精子細胞的生長發育。

同時，應避免食用含有添加劑的食品，多吃一些天然食物，并前往正規醫院接受專業治療。

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即使精子活力低，也不一定意味著不孕，可以通過調理自然受孕，但如果選擇試管受孕，由于精子活力低，成功率會比較低，需要選擇第三代試管來選擇優良的精子，這樣花費會比較高，大約需要7-8萬元。

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弱精子癥是指連續2次以上精液常規檢查結果顯示，前向運動的精子A＋B級低于50%，A級低于25%（四版實驗室診斷手冊）或前向運動精子（PR)低于32%（五版實驗室診斷手冊），其他參數指標正常或基本正常的病癥。

弱精子癥的治療可以分為基礎治療、病因治療、中藥治療、手術治療和輔助生殖技術治療。

戒煙除酒、少熬夜、少吃辛辣，補充維生素E、C、鋅、硒等抗氧化劑，服用左卡尼丁、輔酶Q10等改善細胞能量代謝和微循環的藥物，以此來治療胰激肽原酶。

有生殖道感染、精液不液化、抗精子抗體陽性以及生殖激素水平低下等病因，都需要針對性地進行治療。

中藥治療弱精子癥具有顯著優勢，因為弱精子癥的發病機制復雜，受多種因素影響，中藥可以改善身體整體狀況，多器官多靶點提高精子質量。

根據中醫辨證，合理使用中草藥湯劑和中成藥，可以獲得良好的療效。

對于那些伴有精索靜脈曲張、睪丸鞘膜積液等問題的，可以考慮手術治療；若藥物治療以及手術無法有效解決，或者是弱精子較重的，可以考慮人工授精和試管嬰兒技術。

首先，采取最簡單的治療方法，如改變生活習慣并輔以藥物治療；如果這些方法不能解決問題，再考慮手術治療和試管嬰兒等更復雜的治療方法。

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我的朋友夫妻倆想要二胎，但一直沒有成功，于是我推薦他們去看中醫。

醫生沒有拿藥，而是建議他們堅持五條生活方式，包括減肥、運動、戒煙限酒、不熬夜以及健康飲食，若能堅持兩個月，體重明顯下降，再去把脈開湯藥做真正的治療。

但是我朋友兩年過去了，還是原狀態，中醫醫生說沒有良好的生活狀態，吃藥只會增加負擔。

因此，如果老公的情況符合這五條，最好先改善生活狀態，并找一個經驗豐富的中醫把脈開藥調理一下，而作為妻子的你也要起到良好的輔助作用，給他必勝的信心等。

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一、啟巧均衡營養飲食調節對精子質量的影響是非常重要的，建議多吃一些蛋類、肉類、魚類、蔬菜和水果，尤其是富含鋅元素的食物如牡蠣，可以有效增強身體健康。

二、戒煙戒酒男性長期抽煙喝酒，會對精子質量造成極大影響，不僅會降低存活率和活動力，即使是被動吸煙，也會受到極大影響，喝完酒后的精子往往出現異常問題，從而導致不孕不育，甚至即使成功懷孕，也可能出現胎兒發育異常的情況。

三、多做運動男性要適當的進行運動，可以提高免疫力，提升精子質量，增強活力，改善身體狀況，但是不要長時間騎馬、騎車，也不要做太劇烈的運動，否則會產生相反的效果。

四、規律作息如果體內內分泌失調，使人精力不支、容易暴躁，這會嚴重損害精子質量，減弱活力，導致不孕不育的病癥，唯有規律的作息才能調節身體，增加受孕的可能性。

五、保持開朗心情如果情緒低落，精神狀態不好，會影響內分泌，使精子生成出現紊亂，從而導致精子數量減少，甚至出現不孕不育問題。

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對于這種情況，建議去正規醫院做詳細檢查，不要相信偏方，不要盲目治療，可以使用藥物調理，或者通過食療的方式，比如多吃牛肉、牛奶、雞蛋等有益于改善精子活力的食物，并要多運動，增強體質。

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精子運動能力不佳指的是精子的前向運動性能不佳，不能實現直線運動，這與男性患有精索靜脈曲張、泌尿生殖感染、前列腺炎等疾病以及不良生活習慣有關。

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男性精子活力較低被稱為弱精癥，治療時應遵醫囑服用中成藥，如生精膠囊、生精片、五子衍宗丸、維生素E等，同時要改正不良的生活習慣，養成良好的作息規律，不熬夜、不抽煙、不喝鎮顫酒，飲食以清淡為主，不吃過于油膩的食物，以改善精子質量。

由于弱精癥會影響男性的生育能力，有可能導致不育，因此有精子活力低的男性應盡快去正規醫院進行檢查，并積極進行調理。

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精子活力低的調理方法如下：1、如果精子活力低是由生殖系統的感染性疾病引起的，像前列腺炎、精囊炎等，應當采用抗生素類藥物進行治療。

病癥控制以后，精子活力會逐漸恢復正常。

2、如果是由于雄激素分泌不足導致的精子活力低，男性可以服用補充雄激素的藥物，如十一酸睪酮來調節。

3、如果精子活力低是因腎虛導致，建議患者服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、生精片等藥物進行治療。

患者在治療期間應該多休息，避免長時間久坐，不要過度勞累，不要長期騎自行車。

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建議您盡早在醫生的指導下服用一些含鋅類的藥物，可以增加精子活力，并配合服用凱貝爾巖旁咀嚼片進行調理治療。

此外，還可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

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精子活力低下首先要查明原因，根據病因進行治療，如果查不到原因可以采用中醫藥治療。

常見的原因有身體的原因，如熬夜勞累、喝酒抽煙，不良的生活習慣等，還有一些病理性的原因，如精索靜脈曲張，精液的感染等。

需要進行身體調整，熬夜，鍛煉，調整飲食，定期復查精液，根據導致精子活力低下的原因進行針對性的治療。

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要想提高精子的質量和存活率，首先要避免一些不良因素，比如抽煙、喝酒以及避免局部溫度過高。

可以適當食用拆凱海參、泥鰍、墨魚、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子等，并補充旅判喚鈣，另外還可以食用蝦、貝類、核桃仁、牛奶、豆類等，以增強營養，提升精子質量。

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改善精子活力有很多方法，比如改善生活習慣，少抽煙、少喝酒、少吃辛辣刺激的食物，保持規律的作息，不要熬夜，還要適當鍛煉身體。

可以使用α受體阻斷劑改善前列腺、精囊和尿道球腺的功能，而且它也是治療慢性前列腺炎和前列腺增生的最常用的藥物。

此外，食用新鮮海產品中的胡蘿卜、蝦青素、胡蘿卜素、維生素E、谷胱甘肽等抗氧化劑，也可能有助于改善精子活力。

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怎樣提高精子質量和成活率？男性精子質量直接影響到生育質量，影響男性精子質量的因素有：一、有些人穿了牛仔褲，可能會使陰囊位置的溫度升高，也有些人在高溫環境下工作，這都會對精子活力造成一定影響。

二、經常騎自行車會導致腹部溫度升高，進而引發精子死亡。

三、精子受到損害的原因可能有：飲食因素，如經常喝可樂、飲酒過量；吸煙；電腦輻射等。

四、一些病人有結核病，要吃抗結核藥物，都會影響精子。

因此，為了提升精子的質量和存活率，應該避免上述不良因素，戒煙限酒，避免局部溫度過高。

此外，適當攝入海參、泥鰍、墨魚、芝麻、淮山、杏仁、花生、葵瓜子等，以及補充鈣，通過食用蝦、貝類、核桃仁、牛奶、豆類等，可以有效滋養精子，提高精子穗磨的質量。

淼哥故事會

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答對您有所幫助。

淼哥在之前的文章中也提到，盡管精子活力較低，但并不意味著不能受孕。

當一個男性為愛鼓掌時，他會射出億萬只精子，根據它們的運動活力可以分為A、B、C、D四個等級：A級是可以快速直線前進的精子；B級是可以緩慢曲線前進的精子；C級是原地踏步的精子；D級是動也不動的精子。

當A+B級精子數量少于50％或者A級精子數量少于25％時，就可以診斷為弱精癥。

改善精子活力的方法1、戒掉不良生活習慣煙草酗酒會使毒性成分直接或間接地影響精子數量和質量，甚至導致精子發育異常。

同樣影響精子的的發育和活力；長期處在高溫淼哥只是提醒準爸爸們，在備孕期間應該改掉不良的生活習慣，戒煙限酒，注意休息，適當鍛煉，避免高溫、輻射，保持兩個蛋蛋的通風，以免精子活力低下，質量受到影響。

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2、飲食方面的改善精液中含有豐富的鋅，它能夠保護精子膜，增強精子的活力，因此可以適當食用含鋅的食物，如海鮮類、動物肝臟等。

此外，優質蛋白（如海參、泥鰍、豆制品等）和維生素等也會影響精子的生成和活力，多吃綠色蔬菜，補充必要的蛋白質，可以有效提高生殖功能。

3、治療生殖方面的疾病除了不良的生活習慣和飲食方面的改善，精子活力低下也可能與男性生殖系統的疾病有關，如病原微生物感染、精液液化異常、精索靜脈曲張、內分泌方面的影響和免疫系統的異常等，要想有效改善精子活力，除了改善生活習慣外，還需要積極治療原發病，并在醫生指導下使用一些改善精子活力的藥物。

蘭州天倫

精子活力低一般是由于睪丸生精能力減弱、附睪儲存精子能力減弱、輸精管輸送精子能力減弱以及精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、輸精管炎、附睪炎、睪丸炎等疾病引起的，還有體內免疫力低下、酗酒抽煙等也可能會導致精子活力減弱。

小樹保典

如何提高精子活力？提高精子活力的方法包括戒煙戒酒、改善生活習慣、積極治療疾病等。

1、戒煙：煙草可能導致精子發育不正常、活力減退，與多種慢性疾病也有關系，男性應盡早戒煙，最好在準備備孕3個月前就開始戒煙。

2、長期大量飲酒會對精子的質量產生嚴重影響，降低精子的活力，男性應該在備孕期間盡量戒酒。

3、改善生活習慣：確保膳食營養均衡、保證充足睡眠，避免夜不歸宿、過度勞索，避免洗澡水溫過高。

4、如果有甲狀腺功能減退癥、男性泌尿生殖系統炎癥或腫瘤等疾病，應及時按照醫生的指示進行治療，以有效改善精子活力。

出現精子活力減退的情況，應按照醫生的指示完成檢查，以確定病因，及時進行治療。

本內容經過北京大學人民醫院泌尿外科副主任醫師張曉威審核。

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