睡覺磨牙是怎么回事(晚上睡覺磨牙，是怎么回事？)

睡覺磨牙怎么回事？該如何緩解？很多人還不清楚，今天一

醫學生jay

有些人在睡覺的時候會出現牙齒咬得吱吱響的磨牙現象，這是什么原因導致的呢？

王桂真營養師

睡覺磨牙怎么回事？睡眠時磨牙是一種比較常見的現象，尤其是兒童，可能是由于牙齒排列不整齊所致。

此外，如果睡眠時吃得過飽，有消化不良或消化系統疾病，如腸道寄生蟲，也可能出現磨牙的情況，需要到醫院進行進一步檢查，確診后進行治療。

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想必很多人都聽過別人磨牙的聲音，尤其是在半夜里，“吱吱吱”的響聲能讓人感受到一絲寒意... 這種情況在醫學上被稱為“磨牙癥”。

磨牙癥可發生在各年齡段人群，以兒童和年輕人居多。

磨牙癥的類型：1、磨牙型：夜間磨牙。

2、常常在白天注意力集中時會不自覺地咬緊牙關，但不會出現牙齒上下磨動的現象。

3、混合型：包含以上兩種磨牙現象，以夜間磨牙最常見。

磨牙癥的危害：1、加速牙齒損耗2、導致牙齒過度敏感3、造成牙周組織損傷4、咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂為什么會磨牙？1、牙齒咬合關系不協調包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等；2、存在睡眠障礙3、精神緊張因素日常工作壓力大，生活紊亂，意志衰弱，情緒低沉，焦慮情緒越來越強烈，牙齒磨損的可能性也越大。

4、腸道問題可能引發磨牙癥的疾病有：腸道寄生蟲感染、腸道菌群結構失衡、胃腸功能紊亂、內分泌失調、過敏性疾病以及維生素D缺乏等。

5、家族遺傳如果磨牙情況不是很嚴重，可能會隨著年齡的增長而慢慢消逝，但如果它影響到了夜晚的睡眠，最好馬上去看醫生。

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夜晚睡覺時磨牙，是許多人都有的習慣，不管是未成年人還是成年人，但卻常常不自知。

大多數人只把它當做是一種自然反應，但其實背后的原因并非如此。

下面我們就一起來探究一下，晚上睡覺時磨牙到底是怎么回事吧。

磨牙所謂的“磨牙”，是指人在睡眠或清醒時，無意識地上下牙齒彼此摩擦或緊咬，伴有“咯吱”聲的現象，也常被稱為“夜磨牙”或“咬牙”。

磨牙的危害處于換牙期的孩子是正常的，但成年人或未成年人如果經常磨牙，就可能患上某些牙齒疾病。

磨牙不僅影響牙齒的美觀，還會破壞牙齒的健康，可能會導致牙齦出血、牙齒脫落，甚至牙床受創、出血、炎癥、牙齒松動等癥狀。

磨牙會破壞牙齒表面的保護屏障，讓牙本質暴露在外，使牙齒更容易受到傷害，輕者可能導致牙齒對食物過敏。

消化系統功能受損如果睡前吃得太飽、吃多油炸食物或者暴飲暴食，會導致消化系統功能紊亂，尤其是睡前吃太多食物會增加胃腸道負擔，致使消化系統不得不加緊消化、吸收，咀嚼肌也會參與其中，從而導致“磨牙”現象。

精神興奮、情緒起伏磨牙是一種發泄緊張、焦慮情緒的方式，夜間發生的原因是因為在入睡前，大腦皮層的興奮和抑制過程失衡，誘發咀嚼肌發生不規則的痙攣收縮動作，從而導致人在夜間磨牙。

不當的睡眠姿勢如果側臥姿勢不當，會造成下頜受到不均勻的壓力，使關節暫時處于不同的位置，同時咬肌張力也會增加，從而導致“夜磨牙”現象的出現。

腸道寄生蟲如果人體內有寄生蟲，尤其是孩子，很可能會出現“夜磨牙”現象，因為孩子入睡后，蛔蟲等寄生蟲會活躍起來，釋放各種毒素，不僅會刺激腸道，還會影響神經，導致神經興奮，從而引發“夜磨牙”。

除此之外，成年人日常生活中如果有飲酒、抽煙、喝咖啡過量以及吸毒等不良習慣，也會導致經常性的“磨牙”。

兒童如果經常性的挑食、偏食、少食蔬果，會使得維生素和礦物質的攝入不足，從而引發營養失衡甚至營養不良，而缺乏維生素和礦物質又會使孩子夜間面部咀嚼肌不自主收縮，從而導致牙齒上下左右不同方向的摩擦。

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磨牙的原因包括很多，1、磨牙癥是最常見的發病因素之一，它常常是由于患者無法及時發泄情緒，如害怕、憤怒、敵對、抵觸等，導致潛意識中的這些情緒以磨牙的方式周期性地表達出來。

2、局部因素。

推測如有咬合早接觸時，患者往往會試圖把牙面抹平，如果這種現象反復出現，最終就會導致磨牙癥的發生。

3、磨牙癥可能與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏癥、變態反應或內分泌紊亂等全身性因素有關。

4、職業類型似乎與發生磨牙癥有關，比如鐘表工、汽車駕駛員和運動員，這些職業要求精確性或精力集中，似乎更容易患上磨牙癥，但其原因尚不清楚。

如以下幾種屬常見原因：