腳腫了怎么辦消腫止痛(摔倒腳腫了咋辦啊？)

足水腫是濕熱太甚、脾虛不足或脾虛氣滯、久病正虛所致的常見癥狀之一。

根據(jù)患者的病情，有濕熱太甚時應(yīng)清濕熱，如服用歸拈痛湯；脾虛不足時應(yīng)養(yǎng)脾氣，如服用參苓白術(shù)散加牛膝、苡仁；脾虛氣滯時應(yīng)實脾，如服用參苓白術(shù)散加升麻、澤瀉；久病而作腫時應(yīng)養(yǎng)正健脾，如服用補(bǔ)中益氣湯加牛膝、續(xù)斷。

孕期腿腫、腳腫是很常見的，一般可以分為正常和不正常兩種，不正常時需要及時就醫(yī)。

正常孕期腿、腳腫的特點在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面按壓后可出現(xiàn)凹陷，即“可凹性水腫”。

●休息6至8小時后，腿、腳腫消失。

正常孕期腿、腳腫的原因●血容量增加孕婦懷孕后，血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，達(dá)到32至34周時達(dá)到最高峰，比懷孕前增加了35%，約增加了1500毫升。

●血管通透性改變由于循環(huán)血液量增加，心臟排出的血量也隨之增加，而且全身毛細(xì)血管數(shù)量也增多，管徑也變得更粗，從而使更多的液體（平均增加25%）通過毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

●下肢靜脈壓增高妊娠后，胎兒“居住的”子宮會使大量的血液流至下腔靜脈，使得下腔靜脈的壓力升高；而且，妊娠20周以后，子宮的增大會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，阻礙靜脈血液的回流，進(jìn)而使得下肢靜脈壓也進(jìn)一步增加。

請注意以下3項變化是孕期里本該發(fā)生的正常變化。

減輕腿、腳腫的對策在懷孕期間，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行輕度運動，比如做體操或散步，這有助于改善血液循環(huán)。

●要經(jīng)常伏笑變換體拉；最佳的睡眠姿勢是側(cè)臥左側(cè)，仰臥會增加下腔靜脈的壓力，從而加劇水腫。

●下腳稍墊高，以利血液回流；●不要長時間站立；●經(jīng)常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

異常的孕期腿、腳腫的特點水腫的范圍十分廣泛，從踝部延伸至小腿，甚至可及外陰部、腹部、上肢和面部。

●一般臥床休息6至8小時后不消退；●伴有血壓升高或血尿。

異常的孕期腿、腳腫的原因異常的孕期腿、腳腫的根源是妊娠期高血壓綜合征，因為它會影響孕婦的腎臟、心臟功能。

特別提示如果休息8小時后腿、腳腫依然沒有緩解，或者是妊娠晚期體重每周增加超過500克，就要警惕可能發(fā)生妊娠性高血壓，應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

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醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，站坐久了容易引發(fā)內(nèi)臟下垂、痔瘡、腦供血不足、腰病、腳腫等疾病，適當(dāng)進(jìn)行身體倒立鍛煉，可以有效預(yù)防由站坐引發(fā)的病痛。

另外，還能改善血液循環(huán)。

游泳可以促進(jìn)血液循環(huán)，令大腦清醒，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，達(dá)到松弛肌肉的健身效果。

從現(xiàn)代體育科學(xué)的角度來看，倒走具有諸多好處：可以預(yù)防駝背，尤其對正在長大的青少年，經(jīng)常倒走可以讓腰肌保持節(jié)律性的收緊和松弛，改善腰部血液循環(huán)，達(dá)到治療腰痛的目的；可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的抗力，鍛煉膝部的肌肉和韌帶；在倒走過程中要掌握平衡，鍛煉控制平衡的小腦，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

光足行步法是一種能夠調(diào)節(jié)人體全身功能，促進(jìn)健康、恢復(fù)和預(yù)防疾病的有效方法。

它是通過讓腳底接觸不平整的沙土、草地和卵石，來刺激腳底的肌肉、筋膜、韌帶、穴位和神經(jīng)末梢，從而使內(nèi)臟器官和大腦皮層收到信號，達(dá)到調(diào)節(jié)全身功能的效果。

下雨時，走路可以產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶，而且，細(xì)雨的按摩能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。

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痛風(fēng)發(fā)作時，血液中尿酸水平較高，尿酸鹽沉積形成晶體結(jié)石，患者腳趾處疼痛嚴(yán)重，幾乎無法行走，有的患者會問痛風(fēng)腳腫了怎么快速消腫？痛風(fēng)患者腳腫是最常見的，急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，患者可以通過觀看視頻來了解更多細(xì)節(jié)。

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排除:1、對于外傷引起的局部淤血炎癥腫脹，24小時內(nèi)應(yīng)先進(jìn)行冷敷，24小時后再進(jìn)行熱敷，另外涂抹紅晌備花油也可以。

如果損傷嚴(yán)重到涉及骨頭，則需要復(fù)位或者手術(shù)。

2、應(yīng)該去看醫(yī)生，查明病因并進(jìn)行治療，以防止出現(xiàn)低蛋白血癥或局部炎癥等各種疾病。

根據(jù)您的病史，可能有許多原因引起這種情況，需要排除其他可能的原因。

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腳腫是常見的，主要原因是血液回流不足，導(dǎo)致腳部體液聚集過多，產(chǎn)生浮腫。

解決方法是坐著把腳抬高，高于心臟水平。

老年人腳腫的原因有以下幾種：特發(fā)性腳腫老年女性足底筋膜炎比較常見，一般情況下雙腳同時出現(xiàn)癥狀，癥狀較輕，多發(fā)生在站立時間長或勞累后，但如果平躺休息，癥狀會逐漸消失。

功能性腳腫老年女性的腳腫癥比較常見，通常情況不嚴(yán)重，表現(xiàn)為間歇性出現(xiàn)，可能持續(xù)好幾年。

有的患者發(fā)病與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)。

目前尚不清楚病因。

營養(yǎng)性腳腫老年人因飲食量減少、消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足，從而引起腳腫，伴有貧血，同時因免疫功能減退易患感染性疾病。

心源性腳腫這種現(xiàn)象多見于右心功能不全的患者，檢查心臟可以發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變，這是由于心臟功能減退所導(dǎo)致的。

下腔靜脈性腳腫這是一種由下腔靜脈回流不暢引起的腳腫，多以一只腳先發(fā)病，主要原因是下腔靜脈內(nèi)血栓形成或盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈。

老年人如果出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以便及時找出病因并進(jìn)行治療。

老人出現(xiàn)腳腫，建議先到醫(yī)院檢查，以確定腳腫的原因，以便采取相應(yīng)治療措施。

如果腳腫伴有劇烈疼痛，應(yīng)前往骨科檢查；如果臉部也有腫脹，則需到腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，則應(yīng)去心內(nèi)科檢查；如果其他癥狀不明顯，則建議老年人到老年科檢查。

預(yù)防腳腫，首先要預(yù)防相關(guān)疾病，如不吸煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。

老年人應(yīng)特別注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面均衡。

平時要避免長時間站立，增加局部運動，并密切關(guān)注藥物副作用。

如果服用某種藥物后，腳部出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)。

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傷后的24小時內(nèi)可以冷敷減少組織間液滲出減輕水腫。

如果不減少受傷側(cè)腳踝的運動，可能會導(dǎo)致慢性損傷和再次扭傷，從而使傷情進(jìn)一步加重。

而且，過度活動會加重組織滲液，導(dǎo)致水腫，使受傷關(guān)節(jié)變粗變?nèi)酰瑹o法恢復(fù)到傷前狀態(tài)。

可以使用云南白藥噴霧劑或奇正貼等外用藥物，緩解扭傷后的疼痛和腫脹。

24小時后可以進(jìn)行熱敷，以加速水腫的消退，并在沒事的時候?qū)⒒贾Ц撸龠M(jìn)血液回流，減輕水腫。

同時，要盡量減少患側(cè)腳踝的活動。

慢性損傷的恢復(fù)需要時間，不要急于嘗試用力，欲速則不達(dá)。

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扭傷后的24小時內(nèi)可以冷敷減少游爛組織間液滲出減輕水腫。

為了避免慢性損傷和再次扭傷，減少受傷側(cè)腳踝的運動是必要的，因為不斷活動會加重水腫，使痊愈后受傷關(guān)節(jié)增粗、變?nèi)酰瑹o法恢復(fù)到傷前狀態(tài)。

可以使用云南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外，來止痛消腫。

扭傷后24小時可以進(jìn)行熱敷，以加快消腫。

同時，要抬高患處，減少活動，有利于血液回流，減輕水腫。

慢性損傷的恢復(fù)需要時間，不要著急去嘗試用力，欲速則不達(dá)。

祝早日康復(fù)！

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1、要多休息，凡事不要太累；2、鹽一定要少放，吃的一則歷漏定要清單；腫得厲害的話，就要禁止吃鹽了！3、睡覺的時候腳下放一個靠墊；4、要保持一個好心情，就把所有不開心的事情拋諸腦后。

腳腫水腫是一種常見的病癥，其癥狀之一是腿足腫脹。

如果濕熱太甚，可以用清濕熱的方法，如歸拈痛湯；如果脾虛不足，可以用補(bǔ)脾的方法，如參苓白術(shù)散加牛膝、苡仁；如果脾虛氣滯，可以用實脾的方法，如參苓白術(shù)散加升麻、澤瀉；如果病久，可以用養(yǎng)正健脾的方法，如補(bǔ)中益氣湯加牛膝、續(xù)斷。

吃飯時要少吃油膩的食物，一有空的時候就把腿抬高一點，豆?jié){里不要加任何調(diào)料，喝淡豆?jié){就可以，可以改善孫爛的狀況。

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腳腫的原因很復(fù)雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流，休息后會消退；2、由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大；3、季節(jié)性腿腫，這與身體狀況無關(guān)；4、心臟功能下降；5、盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈。

建議去醫(yī)院檢查一下，如果檢查結(jié)果正常，可以試試按摩和交替泡腳來加速血液循環(huán)。

此外，還可以嘗試食療的方法來幫助改善身體狀況。

1、將90克新鮮牛肉切碎剁成肉糜，加入少許姜汁、生油和醬油拌勻，待飯開鍋時放入牛肉，煮好后食用，可以起到消水腫、強(qiáng)筋骨的作用。

2、熱氣騰騰的赤小豆燉鯉魚，是一道經(jīng)久不衰的消水腫良方。

將90克赤小豆和500克以內(nèi)的一尾鯉魚（去內(nèi)臟）放入沙鍋中，加入半杯水和半杯米醋，略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆，不僅消水腫，還能滋補(bǔ)身體。

3、將黃芪80克加水煎一小時，去渣留汁，再加入大米30克煮成粥，并加入豬肚，最后放少許食鹽，此粥有助于利尿。

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我們生活中，腳腫現(xiàn)象非常常見，原因也大同小異，女孩子腳腫多是因為穿高跟鞋時間過長、走路太多，或者是孕婦妊娠期自然腳腫；而男性腳腫多是因為勞累過度所致。

那么，要想消除腳腫，有以下幾種方法可供大家參考。

1、高度酒洗腳在睡覺前，將腳用溫水泡半小時，洗干凈后擦干，然后用40-53度的高度酒抹在腳面、腳踝和腳底等部位，稍等片刻就會被完全吸收，再按摩十分鐘后即可睡覺。

每天晚上都這樣，效果明顯。

2、按摩腳MM們穿了一天的高跟鞋后腳會腫脹、痛癢，可以先用溫水泡腳半個小時，洗凈后擦干，然后自己按摩腳底和腳背，尤其是腳底中間的涌泉穴，按摩半個小時后方可休息，每天這樣做既能緩解腳腫，也有利于全身健康。

3、泡腳每天晚上臨睡前，堅持用溫水洗腳半小時，在洗腳的同時定時地進(jìn)行搓按，以達(dá)到按摩腳的效果。

4、墊高腳每天晚上睡覺前，先用溫水洗下腳，然后再將一個酒盒子或者被子放在腳底部，躺下睡覺時腳放在上面，最好是平躺睡，第二天早上腳就會消腫了，這種方法也是適用于孕婦的。

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不要急于去揉傷腳，前24小時內(nèi)要每半小時用毛巾冷敷一次，睡覺時將傷腳信虛墊高，白天最好用彈性繃帶包扎，減少運動。

第二天可以用熱水泡腳或熱敷，并用正骨水或紅花油揉腳，給傷腳提供充足的護(hù)理，3-4天后傷腳就會好轉(zhuǎn)。

以上是常規(guī)方法，建議你不要勉強(qiáng)自己，好好休息。

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由于長時間將腳放置不動，使血液循環(huán)減慢，重力作用使血液在下肢積聚，導(dǎo)致下肢出現(xiàn)輕度淤血現(xiàn)象，這與腳腫有一定關(guān)系。

對于女性患者出現(xiàn)無明確原因的下肢浮腫，應(yīng)考慮特發(fā)性水腫的可能，其特征表現(xiàn)為患者體位適應(yīng)性差，即勞累后或長時間站立或久坐后浮腫加重，而臥床休息后則會減輕。

這種水腫可能是由于直立時血中猜亂腎素活性增高，導(dǎo)致醛固酮增多，使腎臟過度重吸收水分，從而在身體下垂部位如雙腳踝部等出現(xiàn)浮腫，而經(jīng)過休息后，水腫可以減輕或消失。

如果沒有明顯的病理或器質(zhì)性原因，醫(yī)生可以做心、肝、腎等檢查，以確定是否為功能性水腫。

治療：1、限制食鹽：每日食鹽不超過5g；適當(dāng)減少飲水量；2、穿彈性襪，夜間休息時可適當(dāng)抬高下肢；3、為了消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)，每天衡兆大都應(yīng)該做輕松的腿部運動和簡單的足部運動，避免久坐不活動。

如果因為工作需要，可以不定時的活動或拍打下肢來促進(jìn)血液循環(huán)。

腿腳長時間活咐豎動后，也要休息，按摩。

4、腫脹明顯，可以用安體舒酮20毫克加雙氫克尿塞進(jìn)行藥物治療。

雙氫克尿塞每日可服2次，每次服用12.5毫克（半片），連續(xù)服用3天后停藥3天，水腫消退后可以停止服藥，使用過程中沒有明顯副作用，能有效治療水腫。

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建議你最好去醫(yī)院檢查一下，排除骨折的可能性。

受傷后要避免揉搓，48小時內(nèi)應(yīng)進(jìn)行冷敷，48小時以后可以熱敷，嚴(yán)格控制運動，休息兩周，服藥、噴藥，服用云南白藥粉或膠囊，噴霧用云南白藥氣霧劑或沈陽紅藥氣霧劑。

冷敷應(yīng)該用薄毛巾包裹碎冰塊或者冰袋，然后敷在受傷的部位，而不是泡涼水，運動也應(yīng)該嚴(yán)格控制，冷敷時間應(yīng)在受傷后的48小時之內(nèi)。

正確的治療+自身的調(diào)養(yǎng)，才能取得最好的療效。

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摔倒腳腫了咋辦啊？外傷后出現(xiàn)胸部充血，不要自行使用藥酒擦拭，以免擦破血管。

建議及時就醫(yī)，檢查胸片，排除骨折可能，并采用冷敷方法慢慢消腫。

治療期間，要避免長時間行走、提重物，以免加重病情。

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要堅強(qiáng)！首先要保護(hù)好腳，別再碰到它，以免疼痛難忍；如果病情嚴(yán)重，就趕緊去醫(yī)院就診，如果不是很嚴(yán)重的話，就回家倒一盆熱水，加入鹽、花椒，進(jìn)行熱敷腳腫的部位，它有消腫、化淤、止痛的功效，可以減輕疼痛。

PET周平醫(yī)生

坐姿不正確可能會影響下肢血液的回流，也可能導(dǎo)致水腫的發(fā)生。

除了心臟、肝臟、腎臟疾病、經(jīng)期功能性水腫、藥物性水腫和特發(fā)性水腫外，建議患者進(jìn)行全面的檢查，以確定水腫的病因。

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因為腳離心臟較遠(yuǎn)，血液回不去心臟，導(dǎo)致腳部體液積聚過多，出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

可以采取簡單的方法：坐下來，把腳抬高超過心臟的位置。

腳腫的原因有以下幾種：特發(fā)昌春性腳腫女性更容易患上雙腳水腫，癥狀較輕，一般在長時間站立或勞累后出現(xiàn)，休息或平臥后可逐漸緩解。

功能性腳腫女性腳水腫是一種常見病，癥狀不嚴(yán)重，呈間歇性發(fā)作，可持續(xù)數(shù)年，有些病人發(fā)病與季節(jié)有關(guān)，但與體位無關(guān)，目前尚未確定其原因。

營養(yǎng)性腳腫腳腫常常是身體營養(yǎng)不良所致，伴有貧血癥狀，而且容易引發(fā)免疫力低下導(dǎo)致的感染性疾病。

心源性腳腫這種情況多見于右心功能不全者，檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟肥大等病理性改變，這是由于心臟功能衰竭所致。

下耐者耐腔靜脈性腳腫這是一種由下腔靜脈回流不暢引起的腳腫，通常是一只腳先腫，原因是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成或者盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。

建議您出現(xiàn)腳腫時，要及時到大醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，以便盡快找出病因并及時治療。