月經來了肚子痛怎么辦(來月經期肚子疼怎么辦？)

大姨媽肚子痛怎么辦？如果是原發性的痛經，建議多休息，局部采取熱敷的方式來緩解疼痛，多喝熱開水，多注意保暖。

如果疼痛比較嚴重，應該及時就醫，在醫生的指導下服用止痛藥物，并且避免接觸生冷刺激性的食物。

產科主任醫生劉淼

來月經期肚子疼怎么辦？月經期間肚子疼多數是由于宮寒或者氣滯血瘀引起的，可以月經前一周服用甲味逍遙丸、益母草顆粒等調理，月經期間可以喝點生姜紅糖水，也可以到當地中醫針對癥狀進行辨證施藥治療，還應注意保暖，避免受涼。

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一、月經來了肚子痛怎么辦1、女性朋友受痛經的困擾，可以試著煮一碗姜湯，加入適量的紅糖，趁熱喝下，可以有效緩解疼痛。

2、近些年來，“多喝熱水”已經成為直男的代名詞，實際上多喝熱水可以緩解痛經，因為它能夠加快腹部血液循環，保持腹部溫度，從而自然緩解痛經。

3、女性朋友月經期間，應該多吃些清淡的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣的食物，以免加劇疼痛感。

4、痛經發作時，可以準備一個熱水袋，放在腹部，以緩解疼痛。

5、例假期間，如果疼痛劇烈，可以將雙手搓熱，然后輕輕地放在腹部，按照順時針方向按摩，這樣可以促進腹部血液循環，提高腹部溫度，從而減輕疼痛。

6、根據臨床研究表明，礦物質缺乏會導致女性痛經，因此建議女性在例假來臨前后，多加注意補充礦物質和維生素，可以多吃新鮮水果蔬菜以及優質肉類，如牛肉、魚肉等。

7、女性痛經發作時，可以睡前喝一杯熱牛奶或加入少量蜂蜜，以緩解痛苦并保障睡眠質量，還可以多吃有理氣活血作用的食物，如胡蘿卜、橘子、木耳、玫瑰花茶等，以減輕痛苦。

1、喝一杯熱飲，或者把熱水袋敷在腹部，可以讓身體保持溫暖，促進血液循環，緩解子宮痙攣及骨盆充血，起到止痛的作用。

2、用拇指和其他指尖輕輕捏按足部的指壓點，沿著跟腱一直按到小腿肌，持續按摩幾分鐘，可以有效緩解疼痛。

3、彎曲雙膝，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂伸直靠近身體兩側，堅持這個姿勢，直到感覺不舒服為止，可以減輕痛經的癥狀。

4、選擇三陰交、足三里等穴位，將艾條放在距離穴位3cm左右的位置，使局部溫熱而無灼痛，每個穴位持續10-15分鐘，可以以皮膚出現紅暈為標準。

5、女性在月經痛開始時，可以將止痛藥和牛奶或食物一起服用，大約20-30分鐘后藥效開始，持續12小時，但不建議長期使用。

要緩解肚子疼痛，可以嘗試其他方法。

1、紅糖是一種溫熱的食物，它不僅能補充女性因流血而流失的血液，還能給身體帶來溫暖。

2、對于肚子疼痛的癥狀，我們應該多喝水，盡量避免暴飲暴食，以便有效地緩解癥狀，尤其是在寒冷的天氣里，一定要注意保暖，不要受涼。

3、雨雪天氣時，要特別注意保暖，如果出現黑色的塊狀，可能就是不經意間受涼了，需要及時調養。

4、小編見過有些朋友在月經來的時候肚子痛，需要臥床休息，放一個暖水袋在小腹上會緩解疼痛感。

為了緩解痛經，可以嘗試熱敷、飲用紅糖姜水、服用止痛藥物以及適量參加運動。