胃不好怎么調(diào)理(胃不好，怎么養(yǎng)胃？)

為了調(diào)理胃不好，要注意飲食，不要吃刺激性食物，不要暴飲暴食，盡量不要吃太硬的食物，宜少量多餐；同時(shí)要保持良好的情緒，不能常常生氣，不要上火，也不要經(jīng)常熬夜。

健康養(yǎng)生小顧問(wèn)2333

首先要注意飲食，只吃熱的，不要吃溫的，早晚多喝點(diǎn)小米粥（有益于養(yǎng)胃），禁止吃水果，只吃蔬菜。

注意運(yùn)動(dòng)，注意保暖，盡量不要穿得太少，胃不好的人容易受涼。

去找真正懂得胃病的老中醫(yī)開藥，治療脾胃雙虛，一般一次服用三劑藥，每次服藥兩個(gè)星期，然后停藥休息，藥物有三分毒之說(shuō)。

四、多注意自己的生活習(xí)慣，慢慢地你會(huì)變得更加小心謹(jǐn)慎。

仔細(xì)檢查自己的日常行為，比如今天吃了什么，穿的夠暖和嗎？調(diào)整心態(tài)對(duì)抗疾病有很大的作用，效果會(huì)超乎你的想象！

人生如夢(mèng)187886990

因?yàn)榛加新晕秆祝乙恢痹趯?duì)自己進(jìn)行控制，避免食用辣椒、堅(jiān)硬食物、油炸食物，主要以清淡食物為主，早晚還要喝一杯牛奶來(lái)養(yǎng)胃。

小陳大夫

養(yǎng)胃現(xiàn)在已經(jīng)成為一個(gè)大家熱議的話題，一方面是因?yàn)榇蠹覍?duì)自身胃部健康的重視，另一方面又是由于胃部疾病頻發(fā)所致。

養(yǎng)胃并不是什么復(fù)雜的事情，也不需要特定的食物，只需要改變一些不良的飲食習(xí)慣就可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果，下面小克就來(lái)介紹一些養(yǎng)胃的方法。

1、規(guī)律飲食和定量飲食有助于形成良好的消化規(guī)律，每天定時(shí)吃飯對(duì)于那些工作忙碌的年輕人來(lái)說(shuō)尤為困難，因此每天三餐定時(shí)吃飯是養(yǎng)胃的基本原則。

2、要想調(diào)養(yǎng)腸胃，就要在食物種類上進(jìn)行挑選，要避免辛辣刺激性的食物，以及刺激胃酸過(guò)度分泌的甜食。

可以多吃一些山藥、南瓜、木瓜、番茄、土豆、西藍(lán)花、油菜等蔬菜，以及日常的米和面，來(lái)綜合調(diào)養(yǎng)腸胃。

3、不抽煙不喝酒對(duì)于養(yǎng)胃、治療胃病特別有幫助，因?yàn)槟峁哦『途凭紩?huì)損傷胃粘膜，刺激胃粘膜充血。

4、要想擁有一個(gè)健康的胃，良好的心理狀態(tài)同樣重要，功能性消化不良患者更容易受到情緒的影響，所以要保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)，才能獲得健康的胃。

小克在這里提出了自己的觀點(diǎn)，歡迎大家來(lái)提問(wèn)和補(bǔ)充，一起來(lái)關(guān)注小克，學(xué)習(xí)更多的健康知識(shí)。

真真石石

胃病是一種常見且易發(fā)的慢性病，市面上有很多藥物可以治療它的癥狀，但為什么仍然困擾著很多人呢？我想這可能與患者自身有關(guān)。

醫(yī)生給患者開了一千元錢的藥，患者只用一元錢的東西，卻可以讓這筆藥費(fèi)白花，胃病也無(wú)法得到康復(fù)和全愈，因此，要想讓胃病得到治愈，不僅僅靠醫(yī)生，患者本人也必須做出一定的努力。

胃病復(fù)發(fā)的誘因有很多，如：飲食過(guò)冷過(guò)熱、暴飲暴食、辛辣食物、濕熱食物、油膩食物、干燥食物、難消化食物等，都可能成為胃病復(fù)發(fā)的誘因。

要保護(hù)胃，要注意飲食，不要忽冷忽熱，少食多餐，按時(shí)按量，避免食用某些食物等等。

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胃不好的患者，常見可以通過(guò)以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：一、在日常生活中要避免油膩、辛辣、刺激、堅(jiān)硬、生冷不易消化的食物，盡量不喝濃茶、濃咖啡以及烈性酒等，多食用對(duì)胃不刺激、多樣化的食物，避免偏食，注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1、適合消化不良的人食用的食物有：大米或小米粥、蔬菜粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、軟面條、雞蛋湯、雞蛋羹、蜂蜜、山藥、花生、羊肉、猴頭菇、木瓜等，其中小米粥可以補(bǔ)充必須的維生素，還能保護(hù)胃黏膜。

2、牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于消化和提供必要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以幫助修復(fù)胃黏膜。

3、花生和豆類是略堿性食物，能夠中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，對(duì)于胃酸過(guò)多引起的不適有很好的緩解作用。

4、蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母等維生素和微量元素，有助于保護(hù)胃黏膜潰瘍面。

5、羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，有溫補(bǔ)胃腸的功效，屬于溫性食物。

二、調(diào)整生活習(xí)慣：除了注意飲食外，患者還應(yīng)該注意規(guī)律生活，如避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)度勞累、久坐不動(dòng)以及少生悶氣等，這些都有助于調(diào)理胃部。

梁山寶樹堂xys

我在高中時(shí)因?yàn)槲母飼r(shí)期農(nóng)村糧食短缺，長(zhǎng)期饑餓導(dǎo)致患上慢性胃炎，中西醫(yī)治療均無(wú)效，最后自己學(xué)習(xí)中醫(yī)，服用中藥加草藥，療效不錯(cuò)，同時(shí)要注意飲食，三餐定時(shí)定量，不餓時(shí)不吃，晚上不吃夜宵，才能有效養(yǎng)胃。

經(jīng)過(guò)半年多的治療，我的胃病終于慢慢恢復(fù)正常，但是仍需特別注意，尤其是不要食用不新鮮或生冷寒涼的食物。

胃病治療更多的是重視養(yǎng)護(hù)，而不是治療。

不要吃太飽，大概六七分飽就可以了，保持微餓再吃，甚至每星期可以讓自己有一餐感到饑餓，這樣胃內(nèi)就不會(huì)積存食物，有利于養(yǎng)護(hù)。

盡量吃容易消化的食物，少碰難消化的硬物，尤其是煎炸、煙熏和腌制的食物，盡量少吃，同時(shí)還要戒煙酒和零食。

除了保持良好的飲食和生活習(xí)慣外，精神狀態(tài)也對(duì)身體健康有重要作用，保持情志愉悅，氣血流暢，臟腑功能旺盛，能夠減少疾病的發(fā)生。

定期進(jìn)行鍛煉，也有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。

定期到醫(yī)院檢查胃鏡，遵循醫(yī)生的建議，重視預(yù)防，及時(shí)處理出現(xiàn)的問(wèn)題。

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