美白祛斑的方法7種(哪些食物可以美白祛斑？)

你好，1、要想肌膚美白，首先要全年防曬，因?yàn)樘?yáng)光中含有UVA和UVB，UVB會(huì)短時(shí)間內(nèi)使皮膚曬紅，從而對(duì)肌膚造成損傷。

紫外線A波長(zhǎng)的穿透力極強(qiáng)，可以直接穿透皮膚表層，破壞皮膚細(xì)胞中的膠原蛋白和彈力纖維，導(dǎo)致膚色暗沉、黑斑等肌膚老化現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該采取實(shí)物防曬措施，如使用防曬霜、遮陽(yáng)傘、防曬衣、太陽(yáng)帽等。

2、夏天要少吃感光食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)削弱皮膚的抗曬能力，加快皮膚變黑的進(jìn)程。

感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、菠菜、茄子、韭菜，芒果、紅豆等，盡管它們富含維生素C，有美白功效，但是最好吃完不要曬太陽(yáng)。

3、多吃富含維生素C的水果，例如獼猴桃、草莓、櫻桃、圣女果、橘子、蘋果、葡萄等，可以減少黑色素沉淀、淡化黑斑和雀斑，美白肌膚，還能抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白的合成。

4、冬瓜、豌豆、豆芽、蘑菇、黃瓜、西紅柿都具有美白功效，其中西紅柿黃瓜熱量極低，既可以美白滋潤(rùn)肌膚，又可以幫助減肥。

熱心多的友

我是七七、勵(lì)志于讓你變得更懂護(hù)膚正確防曬和飲食都是重要的美白策略（一）防曬對(duì)美白淡斑更重要在基礎(chǔ)護(hù)膚4步中，防曬對(duì)于淡斑的作用就很重要了。

皮膚受紫外線照射，會(huì)導(dǎo)致黑色素增多和黑素細(xì)胞增多，從而出現(xiàn)日曬斑、雀斑樣痣、雀斑和黃褐斑等各種不同的色斑，因此，大家都要注意防曬。

日常護(hù)膚和日常防曬相結(jié)合，才能有效減少皮膚內(nèi)部的黑色素生成和外界的紫外線照射，兩者相輔相成，讓我們的皮膚變得白皙無(wú)斑。

（二）飲食中的注意有些人以為不吃色深的食物，比如醬油等可以避免長(zhǎng)斑，但實(shí)際上這毫無(wú)根據(jù)，也沒(méi)有任何作用。

我告訴你，飲食中應(yīng)該注意什么？應(yīng)該注意少吃光敏性的蔬菜、水果。

大家有沒(méi)有又學(xué)到一個(gè)詞兒“光敏性”？它指的是會(huì)增加人體皮膚對(duì)外界光照的吸收，從而容易引發(fā)日光性皮炎的食物，比如野菜如馬齒莧，有香味的蔬菜如茴香、香菜、芹菜等，以及水果如無(wú)花果等。

不要天天吃太多油炸食物，但少量食用對(duì)身體影響不大。

櫻桃青衣17

一、自制美白去黃面膜的方法 方法1：香蕉牛奶自制美白面膜幾年前，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了痘痘之類的，于是自己制作了一種面膜，將香蕉搗碎，加入牛奶，涂抹在臉上，等它干掉后就洗掉。

使用后發(fā)現(xiàn)皮膚變得光滑，密閉性粉刺也變好了，不僅變白，而且還變得更加透亮了！ 方法2：蕃茄蜂蜜美白將半個(gè)蕃茄攪拌成汁，加入適量蜂蜜攪拌至糊狀，均勻涂抹于臉部或手部，約15分鐘后清洗，每星期做1-2次，可同時(shí)美白臉部和手部，還能有效去除油膩，防止皮膚黯淡，讓皮膚變得白皙細(xì)致。

方法3：多吃維C水果蔬菜夏季是西紅柿很多的季節(jié)，它富含維生素C，可以幫助去斑，建議每天多吃西紅柿，可以生吃，炒，或者做湯食用。

此外，還可以多吃季節(jié)性的蔬菜水果，如茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等，少吃高熱高脂肪的食物，有助于身體排毒。

方法4：檸檬美白面膜：需要的材料有：1匙檸檬汁和1顆雞蛋的蛋白。

做法是：將檸檬汁和從雞蛋中分離出的蛋白混合均勻。

用法： 用棉花涂抹臉部，10分鐘后洗凈。

榨檸檬汁時(shí)，要先把果皮剝掉，這樣才能有效美白，不然反而會(huì)使黑斑更多。

夏季可以多吃一些季節(jié)性水果和蔬菜，如茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等，而少吃高熱量和高脂肪的食物，以有利于身體排毒。

方法5：珍珠粉美白面膜 材料： 3勺珍珠粉，一顆維生素E片取3勺珍珠粉和一顆碾碎的維E，用純凈水調(diào)成糊狀，涂抹在臉上，20分鐘后，用清水洗凈即可。

珍珠粉和維生素E的美白效果顯著，能夠?qū)∧w有很好的滋養(yǎng)作用，長(zhǎng)期使用效果會(huì)更加明顯。

方法6：番茄蜂蜜面膜 原料： 番茄一個(gè)，蜂蜜一勺 制法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。

使用方法：將其均勻涂抹于臉部或手部，約15分鐘后洗凈，建議每周施用1-2次。

番茄和蜂蜜搭配使用，可以同時(shí)美白臉部和手部，尤其對(duì)暗瘡皮膚有很好的美白效果，可以有效去油膩、防止感染，讓皮膚變得白皙細(xì)致。

方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶將20克左右薏米粉加入適量牛奶，攪拌成糊狀，再滴入2-3滴蜂蜜，攪拌均勻，將潔凈的臉部涂抹上調(diào)好的糊狀，放置20分鐘左右，然后用清水沖洗干凈即可。

二、美白祛斑的五大妙招 美白祛斑的方法一很多MM都忽略了爽膚水的作用，這是非常錯(cuò)誤的！爽膚水有清潔補(bǔ)水的功效，可以徹底清除清潔產(chǎn)品的殘留物，提高肌膚吸收下一步產(chǎn)品的能力，同時(shí)也能有效地補(bǔ)水，讓肌膚變得水嫩白嫩。

美白祛斑的方法二白天工作者的大腦和臉蛋肌膚都面臨著消耗，空氣中的灰塵、電腦的輻射以及未知的細(xì)菌使得皮膚水分流失，膚色晦暗無(wú)光，灰塵還會(huì)堵塞毛孔，更加顯得暗淡無(wú)光。

要想達(dá)到祛斑的效果，除了清理角質(zhì)層外，還要讓肌膚得到舒緩和調(diào)理，以激活肌膚細(xì)胞再生機(jī)制，讓肌膚擺脫老化和受損的危機(jī)，恢復(fù)原本肌齡，從而達(dá)到柔嫩的肌膚狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)快速美白祛斑的效果。

美白祛斑的方法三若想讓肌膚白皙，每天要做好徹底的清潔，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)紅潤(rùn)光澤，夜間美白顯得尤為重要，讓肌膚吸收美白精華，晨起白回來(lái)！ 美白祛斑的方法四檸檬和水果一樣，是沐浴時(shí)不可或缺的明星材料，能夠營(yíng)造出舒適悅?cè)说姆諊?p>檸檬汁可以清潔、美白肌膚，而且還有去除面皰的功效。

檸檬皮中含有天然的精油，散發(fā)出淡淡的清香，帶給人們歡樂(lè)的心情。

將檸檬皮碎做成面膜，可以去角質(zhì)，有助于清除臉部和身體表面的老廢細(xì)胞。

美白祛斑的`方法五隨著美白祛斑產(chǎn)品越來(lái)越講究效果，使用這類產(chǎn)品也有一些妙招，如果要達(dá)到美白祛斑雙效果，應(yīng)該以祛斑為主，美白為輔，這樣才能更有效地淡化斑點(diǎn)，同時(shí)也能達(dá)到美白效果；若斑點(diǎn)較淡，則應(yīng)選擇以美白為主，祛斑為輔的產(chǎn)品。

三、生活快速美白小方法 保證睡眠環(huán)境的昏暗在夜晚，腦垂體會(huì)分泌一種叫做褪黑素的激素物質(zhì)，它的主要作用是促進(jìn)睡眠，同時(shí)也能抑制黑色素細(xì)胞的活躍，幫助肌膚修復(fù)日間受到的光照損傷，因此，為了保證褪黑素的正常分泌，夜間睡眠時(shí)要盡量關(guān)閉臥室內(nèi)的光源，創(chuàng)造一個(gè)昏暗的睡眠環(huán)境。

注重補(bǔ)水保濕夏季補(bǔ)水保濕是快速美白的有效小方法，因?yàn)檠a(bǔ)水保濕能讓肌膚變得水潤(rùn)緊致，細(xì)膩光滑，角質(zhì)健康，而更重要的是，只有在細(xì)胞水分充足的狀態(tài)下，肌膚才能更好的吸收各種護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分。

因此，夏季要注意保濕，增加保濕面膜的使用頻率，或經(jīng)常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水后濕敷肌膚。

涂抹保養(yǎng)品時(shí)避免過(guò)度按摩在涂抹保養(yǎng)品時(shí)，要注意不要過(guò)度按摩或用力拍打肌膚，否則會(huì)激活黑色素，影響美白產(chǎn)品的效果。

四、最簡(jiǎn)單有效祛斑的方法 最簡(jiǎn)單的祛斑方法一：冬瓜祛斑冬瓜不僅是一種美味的食物，還有美白祛斑的功效。

具體做法是：去皮去籽，把冬瓜打成泥，靜敷20分鐘，然后洗凈即可。

給肌膚帶來(lái)清新潔凈的感覺(jué)，清除毛孔內(nèi)的污垢，減少色斑的出現(xiàn)，有效改善膚色暗沉的問(wèn)題。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑首先，家里應(yīng)該備點(diǎn)牛奶，然后去市場(chǎng)買新鮮的豆腐，將豆腐放在干凈的碗里碾碎，倒入牛奶中攪拌，用紗布將豆腐抱起來(lái)，先用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。

效果：又利于縮小毛孔，同時(shí)又能起到祛斑的效果。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法三：杏仁祛斑今天給大家介紹的這個(gè)祛斑妙招，使用的材料非常容易準(zhǔn)備，杏仁碎片和雞蛋清混合調(diào)配，每晚涂抹在斑點(diǎn)處，第二天用清水加白酒洗掉即可。

杏仁有美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清可令肌膚變得光滑細(xì)膩有彈性，使皮膚緊致，有效祛痘，長(zhǎng)期使用還可以收縮毛孔。

最簡(jiǎn)單的祛斑方法四：黑木耳紅棗湯祛斑每日早、晚餐后，可以取黑木耳30克和紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入適量水，煮熟半個(gè)小時(shí)左右，服食可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

《本草綱目》中記載，黑木耳有去除面部黑斑的功效，它可以潤(rùn)膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

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為了美白，可以多吃富含VC的黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，有助于黑色素的還原，促進(jìn)美白，增強(qiáng)免疫力。

水是美容的靈丹妙藥，早上起床時(shí)可以空腹喝一杯清涼的白開水，如果加入檸檬片，美容效果更佳。

晚上睡覺(jué)前30分鐘，也要喝一杯水，可以有效防止皺紋的產(chǎn)生。

祝你健康美白。

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檸檬可以去除黑色素，美白膚色，黃瓜可以保濕滋潤(rùn)膚色，將切絲放入白米粥中。

黑木耳紅棗湯可以使面部紅潤(rùn)有光澤，西紅柿含有豐富的VC，有助于皮膚健康，抑制黑色素沉著。

草莓可以使皮膚變得柔滑，防止色素沉著，獼猴桃有強(qiáng)效的美白功效，可以去除雀斑和暗瘡。

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美白祛斑的有效小妙招正確護(hù)膚可以凸顯一個(gè)人的氣質(zhì)，但是很多人不知道如何正確護(hù)膚。

干燥季節(jié)要記得補(bǔ)水，正確使用護(hù)膚品可以讓你的肌膚光滑無(wú)粗糙，下面就為大家分享一些美白祛斑的有效小妙招，快來(lái)學(xué)習(xí)吧！美白祛斑的有效小妙招1、 一、生雞蛋放醋將一顆新鮮生雞蛋洗凈整潔后，放入500ml高品質(zhì)醋中浸泡大約30天，每天取一湯匙液體，加入一杯沸水，攪拌均勻后飲用，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用這種醋蛋液，可以讓肌膚變得光滑細(xì)膩，清除臉部的黃斑。

二、提升保濕補(bǔ)水肌膚美白皮膚和去斑是一個(gè)清潔的過(guò)程，它加快色素的基礎(chǔ)代謝，使角質(zhì)層保持整潔。

然而，美白后的皮膚需要得到水分和營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)分的呵護(hù)，充足的水分可以保持皮膚的基礎(chǔ)代謝水平，加快去斑的進(jìn)程。

三、天然的牛乳準(zhǔn)備一大杯鮮牛奶，先用蒸汽蒸臉，然后用卸妝棉吸滿牛奶，將其敷在臉上約15分鐘，最后用冷水洗凈，堅(jiān)持每天敷面，肌膚就會(huì)變得更加白皙和均勻。

四、盧薈葉、絲瓜加珍珠末天然先準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的滿面黑斑的盧薈葉，去掉刺，洗凈，再提前準(zhǔn)備絲瓜、小麥面粉、一個(gè)蛋清和兩到三克珍珠末。

將盧薈葉和絲瓜放入果汁機(jī)打成汁，倒入小盤子，加入雞蛋清、珍珠末和適量小麥面粉攪拌成粘稠狀。

然后清潔臉部，把調(diào)好的補(bǔ)水面膜抹在臉上，等干透后洗凈，最后拍上臉柔膚水和美白祛斑護(hù)膚產(chǎn)品即可，每周可以做一到兩次。

五、番茄汁每天堅(jiān)持喝杯番茄汁，可以讓你的肌膚變得更加嫩白無(wú)暇，因?yàn)榉阎泻胸S富的維生素C，它可以減少皮膚內(nèi)的黑色素，從而清除膚色斑點(diǎn)。

六、絲瓜粥先準(zhǔn)備好一條絲瓜、100克稻米和10克姜片，將絲瓜洗凈切成片，姜片切成絲，把洗凈的米放入1000克開水中熬煮40分鐘，加入姜片和絲瓜。

每天堅(jiān)持喝2次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得越來(lái)越有光澤，臉上的斑點(diǎn)也逐漸消失。

美白祛斑的有效小妙招2、 夜間美白祛斑4妙招 夜間美白第一招：洗出來(lái)的美白嫩滑白天的工作給大腦和皮膚都帶來(lái)了損耗，空氣中的灰塵、電腦輻射和未知細(xì)菌使得皮膚水分流失，讓膚色看上去晦暗無(wú)光；同時(shí)，灰塵還會(huì)堵塞毛孔，讓膚色變得更暗淡無(wú)光，因此美白就顯得尤為重要。

夜間美白第二招：拍出來(lái)的.美白很多MM都不重視爽膚水，這是大錯(cuò)特錯(cuò)！爽膚水有很好的清潔和補(bǔ)水作用，可以徹底去除潔面產(chǎn)品的殘留，提高肌膚的質(zhì)量，更好的吸收后續(xù)的護(hù)膚品，補(bǔ)水也很有幫助，肌膚水嫩了就會(huì)顯得更加白嫩！ 夜間美白第三招：擦出來(lái)的美白要想讓肌膚白起來(lái)，不能只靠洗臉，而是要徹底清潔肌膚，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)紅潤(rùn)。

晚上使用美白晚霜，讓肌膚好好吸收美白精華，睡一覺(jué)就能白回來(lái)！ 夜間美白第四招：敷出來(lái)的美仔脊白面膜是美白的不二之選，它能幫助肌膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，加快新陳代謝，達(dá)到美白的效果。

但是，不要以為只要使用幾片就能立刻看到效果，要想達(dá)到最佳效果，還是需要持之以恒啊！要想讓肌膚恢復(fù)健康白，擺脫煩人的斑點(diǎn)，夜間護(hù)膚就是你的不二選擇，記住，美麗離不開勤快，要學(xué)會(huì)好好護(hù)理肌膚，不要成為一個(gè)懶女人哦。

森鹿姑娘17

可以美白祛斑的方法生活中，很多朋友會(huì)因?yàn)轱嬍巢唤】岛徒?jīng)常睡眠不足而導(dǎo)致皮膚暗黃長(zhǎng)斑，讓自己顯得沒(méi)氣色，因此應(yīng)該想辦法美白祛斑。

為此，我特意收集了一些可以美白祛斑的方法，有需要的朋友可以收藏起來(lái)使用。

可以美白祛斑的方法1、 可以美白祛斑的方法 美白去斑的方法一、補(bǔ)水美白如果要想讓肌膚白皙潤(rùn)澤，就要經(jīng)常使用夢(mèng)幻三部曲進(jìn)行補(bǔ)水保濕，它有多重修復(fù)功效，使用3-4周后就會(huì)明顯看到肌膚白皙度的提升。

美白去斑的方法二、香蕉想要美白去斑的話，可以采用非常簡(jiǎn)單的方法，就是利用新鮮的香蕉制作面膜，將去皮的香蕉搗成糊狀，涂抹在臉上，持續(xù)十多分鐘，然后用清水清洗干凈，就可以消除斑點(diǎn)，同時(shí)凈化皮膚。

美白去斑的方法三、黃瓜黃瓜是一種對(duì)美容有好處的蔬菜，因?yàn)樗缓S生素，能夠美白肌膚，滋潤(rùn)肌膚。

使用方法很簡(jiǎn)單，把黃瓜切成薄片，貼在臉上約10分鐘，然后取下清洗即可。

美白去斑的方法四、土豆愛(ài)美的朋友可以嘗試土豆的美容功效，因?yàn)樗胸S富的維生素，有助于促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，保持肌膚的白皙滋潤(rùn)，有彈性。

可以將新鮮的土豆去皮榨汁，和鮮牛奶、面粉攪拌做成糊狀，涂抹在有斑點(diǎn)的地方，以達(dá)到美白去斑的目的。

美白去斑的方法五、紅糖我們可以將紅糖和蜂蜜混合，制作成一種面膜，不僅可以撫平臉上的色斑，還有排毒養(yǎng)顏的功效，使肌膚變得白皙細(xì)膩。

美白去斑的方法六、檸檬檸檬和土豆、黃瓜一樣，都富含維生素，可以將它們和蛋白質(zhì)混合，制成面膜，涂抹在臉上，可以達(dá)到美白去斑的效果。

可。

可以美白祛斑的方法2、 日常美白祛斑方法 一、檸檬每天喝一些新鮮檸檬茶，可以有效減少皮膚黑色素的形成，使皮膚變得白皙清爽。

另外，也可以用檸檬汁做面膜，用來(lái)美白膚色。

但是，敏感肌膚和易過(guò)敏肌膚不宜嘗試，因?yàn)闄幟仕峥赡軙?huì)刺激皮膚，引起泛紅刺痛等癥狀。

二、多食用瓜果蔬菜平時(shí)應(yīng)多吃具有美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等，以及富含維生素高的水果，如橙子、櫻桃、草莓、檸檬等。

而維生素B6則能褪除黑色斑痕，可從雞肉、蛋黃、魚、蝦、花生、豆制品中攝取。

三、牛奶敷臉將牛奶加熱，添加1~2粒維生素e膠囊，然后用面膜巾或化妝棉浸濕敷在臉上，可以達(dá)到不錯(cuò)的美白淡斑效果。

四、酵母粉酵母粉具有出色的美白功效，將它和酸奶一起混合攪拌成糊狀，然后涂抹在臉上，每周做兩次，可以迅速恢復(fù)白皙的肌膚。

五、蜂蜜珍珠粉將珍珠粉、蜂蜜和新鮮牛奶混合均勻，調(diào)和成膏狀，做成面膜敷于面部，每周做兩次，堅(jiān)持一個(gè)月可以讓皮膚變白；如果您有毛孔粗大的問(wèn)題，可以在里面加一個(gè)蛋清，可以起到很好的收縮毛孔、緊致皮膚的作用。

六、中藥包洗臉準(zhǔn)備白果、草果各二兩，黑豆一兩，將它們一同研磨成細(xì)粉，然后分成30份，每天早上取一份加入洗臉?biāo)校眠@種水來(lái)洗臉。

使用一個(gè)月后，皮膚會(huì)變得白皙細(xì)膩。

七、雞蛋將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分，然后放入500ml的醋中浸泡一個(gè)月，這樣蛋殼就會(huì)融入到醋中，每天取一小勺，加入開水中服用，每天一次，堅(jiān)持服用一個(gè)月，可以清除肌膚中的色斑。

八、充足的睡眠想要肌膚白皙健康，僅僅靠外用美白產(chǎn)品是不夠的。

充足的睡眠和水分才能讓肌膚恢復(fù)活力。

每天多喝白開水，加上注意防曬，才是美白祛斑的關(guān)鍵。

櫻桃青衣17

美白去淡斑方法皮膚保養(yǎng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，而且不同的肌膚也有不同的護(hù)膚方案，不要濫用美白產(chǎn)品，否則會(huì)損害皮膚健康，下面就是美白去淡斑的方法，趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)吧！美白去淡斑方法1、1、醋蛋液取一枚鮮雞蛋，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月，當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后每天服用一杯，長(zhǎng)期服用可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，消除面部的黑斑。

2、兆洞蜂蜜蛋白膜一枚新鮮雞蛋加一小湯匙蜂蜜攪拌均勻，用干凈的軟刷子涂抹在面部，同時(shí)進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，待上膜風(fēng)干后，用清水洗凈，每周使用兩次，此外，還可以將其稀釋后用來(lái)搓手，以防止冬季皸裂。

3、杏仁膏將90克杏仁去皮，搗爛成膏狀，拌入雞蛋清，每晚涂抹在臉上，翌早用米泔水洗凈。

4、白雪膜將三枚雞蛋浸泡在白酒中，密封四五天，作為涂抹在臉上的面膜，可以使膚色變得更加白皙，并縮小皺紋，但是過(guò)敏性皮膚的人最好不要使用。

5、蛋黃面膜如果每天堅(jiān)持使用牛奶與雞蛋清或雞蛋黃調(diào)和涂抹在臉上15分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，中性皮膚的保養(yǎng)效果會(huì)更加明顯，容顏也會(huì)煥然一新。

6、蛋殼軟膜在做菜時(shí)，將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，讓它們風(fēng)干，然后撕下來(lái)；若是油性皮膚，用軟海綿擦去死皮；若是干性皮膚，則先涂上植物油，再擦去死皮，最后洗凈即可。

7、雞蛋細(xì)鹽磨砂膏將一只雞蛋加入一小匙細(xì)鹽，用毛巾蘸取混合物，輕輕地擦拭皮膚，就像使用磨砂膏一樣，可以快速去除面部死皮，恢復(fù)美麗。

8、蜂蜜蛋黃面膜將蛋黃、蜂蜜和面粉混合攪拌成濃漿，均勻涂抹于面部，不但可以治療粉刺，還可以預(yù)防秋冬皮膚干燥。

如果是油性皮膚，可以加入一匙檸檬汁混合攪拌，然后用棉簽涂抹于臉部，15-20分鐘后用溫水洗凈即可。

美白去淡斑的方法之二：如何快速祛斑美白？方法一：使用雞蛋加醋來(lái)美白祛斑。

將一枚新鮮雞蛋洗凈后，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大概30天，使其蛋殼溶解于醋液中。

每天取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻服用，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，并能去除臉上各種黑斑。

如何快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑準(zhǔn)備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸臉，然后取一塊化妝棉沾滿鮮奶，把它敷在臉上約15分鐘，最后用清水洗掉即可，持續(xù)做這個(gè)動(dòng)作能夠讓你的膚色變得更加白凈均勻。

如何快速美白祛斑的方法三：混合蘆薈葉、黃瓜和珍珠粉，實(shí)現(xiàn)天然美白祛斑。

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的斑點(diǎn)蘆薈葉，去刺并洗凈后，再準(zhǔn)備一根黃瓜、若干面粉、一個(gè)雞蛋清和兩到三克珍珠粉，將蘆薈葉和黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁，倒入小碗中，加入蛋清、珍珠粉和適量面粉攪拌成糊狀。

洗凈臉部，把調(diào)好的面膜抹在臉上，等待其完全干后再洗凈，最后拍上柔膚水和護(hù)膚品，每周可以做一到兩次。

這里用來(lái)美白祛斑的都是一些純天然的食材制作的，它們不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，也不會(huì)有任何副作用，所以想要美白祛斑的朋友，可以自己動(dòng)手制作這些面膜，每周敷上一兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間，你的皮膚肯定會(huì)有顯著改善。

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美白祛斑的方法對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，皮膚白皙無(wú)斑點(diǎn)是他們追求的目標(biāo)，而外斑的形成主要是由于紫外線照射和天生基因所導(dǎo)致。

以下分析美白祛斑的方法。

美白祛斑的方法1、1、準(zhǔn)備一小杯牛奶，放入冰箱冷藏，用熱水蒸臉，把毛孔打開，把化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷在臉上15分鐘，用清水洗掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓肌膚變得白皙，消除臉上的斑點(diǎn)和皺紋，這就是牛奶美白的方法。

2、將西紅柿擠出汁，與蜂蜜混合均勻，涂抹于臉上，20分鐘后清洗干凈，可以讓皮膚美白細(xì)膩。

3、將新鮮的檸檬水浸泡面膜紙，然后將其敷在臉上，維持10分鐘，最后清洗干凈，可以起到美白祛斑，收斂毛孔的作用。

4、準(zhǔn)備一個(gè)洗凈的雞蛋，將它放入醋中浸泡一個(gè)月，待醋溶解蛋殼后，取出一小勺，加入開水中服用，可以美白皮膚，淡化臉上的黑斑。

5、晚上睡覺(jué)時(shí)可以把黃瓜切片，把切好的黃瓜放到臉上，稍作幾分鐘后取下，可以起到美白膚色、祛斑的效果。

美白祛斑的方法2、1、重視防曬護(hù)膚長(zhǎng)期紫外線照射會(huì)使皮膚加速衰老，要想達(dá)到淡斑美白的效果，做好防曬工作是必不可少的。

出門時(shí)涂抹防曬霜，能夠減少皮膚受到紫外線的傷害，物理防曬也是必不可少的。

做好防曬工作能夠有效預(yù)防斑畢模點(diǎn)的形成，每日保持良好的護(hù)膚習(xí)慣，補(bǔ)充皮膚水分，有效淡化斑點(diǎn)。

洗臉用淘米水、敷蜂蜜檸檬面膜等都可以有效淡化斑點(diǎn)，蜂蜜中的活性物質(zhì)有助于去除皮膚的頑固色素，淘米水中的維生素可以幫助皮膚保持彈性和光澤，堅(jiān)持使用可以達(dá)到好的效果。

祛斑同時(shí)還能夠有效提升皮膚的美白度。

2、規(guī)律作息時(shí)間不規(guī)律的作息和過(guò)大的壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)源性激素分泌失調(diào)，破壞人體新陳代謝平衡，從而減緩肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

而不良的生活習(xí)慣會(huì)使皮膚受到刺激，引起黑色素的異常分泌，從而形成色斑。

睡眠時(shí)代謝速度加快，皮膚可以進(jìn)行自我修復(fù)，恢復(fù)彈性和光澤，因此睡眠時(shí)間也是護(hù)膚的黃金時(shí)間，要保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，睡前還可以涂抹保濕霜等護(hù)膚品，以增加皮膚的彈性，促進(jìn)角質(zhì)層的生長(zhǎng)。

3、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣每天堅(jiān)持喝牛奶可以有助于美白祛斑，多食用富含維生素的瓜果蔬菜，可以有效改善皮膚暗沉、干燥、長(zhǎng)斑等狀況，還要適量喝水，促進(jìn)身體代謝，保持皮膚健康，還可以加入蜂蜜柚子沖泡，長(zhǎng)期服用，讓肌膚變得光滑白皙。

4、采用醫(yī)美方法以上三種方法是比較溫和的淡斑美白方式，要想達(dá)到良好的效果，需要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間。

若是嚴(yán)重的色斑，則可以考慮采用醫(yī)美辦法，如激光治療、極光美白等。

皮秒祛斑的效果顯著，效果顯現(xiàn)得很快，可以有效改善膚色，達(dá)到美白祛斑的目的。

祛斑后，應(yīng)當(dāng)按照正確的護(hù)膚方法，做好防曬工作，維持皮膚的健康狀態(tài)。

美白祛斑的方法3、 一、酸奶燕麥美白祛斑面膜材料：酸奶、燕麥片準(zhǔn)備兩勺酸奶和一勺燕麥片，混合均勻，涂抹在臉上，約20分鐘后，用溫水洗凈即可。

酸奶燕麥美白祛斑面膜之所以能夠起到美白以及祛斑的功效，主要是由于其中含有的氫昆類衍生物和維生素E等活性物質(zhì)，可以有效快速的分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，從而抑制和祛除色素斑點(diǎn)，因此面對(duì)有色斑以及黑色素的女性，可以經(jīng)常使用酸奶燕麥美白祛斑面膜來(lái)達(dá)到美白的效果。

二、杏仁咖啡蛋白祛斑面膜材料:杏仁、咖啡粉、蛋白方法：先把杏仁浸入熱水中軟化，然后搗成泥狀。

把杏仁泥和咖啡粉、蛋白混合均勻，倒入密閉容器中。

每晚睡前把杏仁咖啡蛋白祛斑面膜均勻抹抹臉，次日清晨用溫水洗凈。

長(zhǎng)期使用杏仁咖啡蛋白祛斑面膜，不僅可以美白膚色，淡化黑斑，還能潤(rùn)膚除皺，讓松弛皮膚緊繃，讓肌膚白皙亮麗。

三、玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁做法：1、將10克核桃仁洗凈，瀝干水分，然后磨成粉，再加入10克面粉，調(diào)入適量清水，攪拌均勻，備用。

2、將10克玫瑰花干瓣加入桃仁糊中，用小火煮至玫瑰花干軟化，使面糊變成粉紅色即可。

3、將面糊冷卻后，將其均勻地涂抹在臉上，經(jīng)過(guò)30分鐘便可以看到效果。

玫瑰桃仁祛斑面膜是美白祛斑的絕佳方式，玫瑰具有活血的功能，能有效抑制黑色素的產(chǎn)生，桃仁則具有祛除淤血、抗炎和抗過(guò)敏的作用，能夠淡化斑點(diǎn)，女性應(yīng)該多用。

四、檸檬蜂蜜祛斑面膜材料：檸檬，蜂蜜，面粉方法：取一個(gè)檸檬，將其榨汁，加入蜂蜜和面粉，攪拌均勻。

將臉部清洗干凈，涂抹在臉上，10分鐘后再用清水洗凈即可。

夏天女性應(yīng)該經(jīng)常使用檸檬蜂蜜祛斑面膜，以此來(lái)補(bǔ)救過(guò)度日曬后皮膚受損，有效防止出現(xiàn)曬斑。

對(duì)于美白祛斑，除了以上這些之外，專家還建議女性在日常生活中多攝取一些具有抗氧化作用的食物，例如番茄、櫻桃、奇異果等。

一抹晨曦17

如何快速美白祛斑的方法由于我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)不當(dāng)，使得祛斑的問(wèn)題普遍存在，一張白皙紅潤(rùn)的臉讓我們?cè)谏缃粓?chǎng)合更加自信，下面這些美白的小技巧能讓你的臉發(fā)光發(fā)白，正確使用護(hù)膚品可以改善肌膚粗糙狀況，趕快學(xué)習(xí)如何快速美白祛斑的方法，讓自己臉上美白發(fā)光吧！1、 如何快速美白祛斑的方法：使用雞蛋加醋的方法。

將一枚新鮮雞蛋洗凈后，放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡大約30天，取出蛋殼溶解于醋液中的溶液，每天把一小湯匙溶液摻入一杯開水中攪拌均勻后服用，持續(xù)長(zhǎng)期服用這種醋蛋液，可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，去除臉上各種黑斑。

如何快速祛斑美白方老歷伏法2：純天然的牛奶美白祛斑準(zhǔn)備一小杯鮮奶，先用蒸氣蒸汽蒸臉，然后將化妝棉浸濕于鮮奶中，將其敷在臉上約15分鐘，最后用清水洗凈，持之以恒，讓你的膚色變得更加白皙均勻。

如何迅速淡斑美白的方法三：將蘆薈葉、黃瓜與珍珠粉混合，利用其純天然成分進(jìn)行淡斑美白。

準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的有斑點(diǎn)的蘆薈葉，去刺洗凈后，再準(zhǔn)備一個(gè)黃瓜、適量的面粉、一個(gè)雞蛋清和兩到三克珍珠粉，將蘆薈葉和黃瓜一起榨汁，倒入小碗，加入蛋清、珍珠粉和適量面粉攪拌成糊狀，把調(diào)好的面膜涂抹在洗凈的臉上，等干后再洗凈，最后拍上柔膚水和護(hù)膚品，每周可以做一到兩次。

如何快速祛斑美白方法4：西紅柿汁眾所周知，西紅柿中富含豐富的維生素C，這是美白祛斑最有效的成分之一，它能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

堅(jiān)持每天喝一杯西紅柿汁，你的皮膚就能變得白皙無(wú)瑕。

如何快速祛斑美白方法5：黃瓜粥將黃瓜洗凈切片，生姜切絲，將洗干凈的大米放入1000克沸水中熬煮40分鐘，加入切好的黃瓜和生姜，每天堅(jiān)持喝兩次，可以讓皮膚變得有光澤，臉上的斑點(diǎn)也會(huì)逐漸減少。

如何快速祛斑美白方法6：冰糖檸檬汁檸檬是自然界的維生素C“寶庫(kù)”，每100克檸檬中的維生素C含量高達(dá)50毫克，還含有其他有益于皮膚的成分，將新鮮的檸檬榨汁，加入適量冰糖，經(jīng)常飲用可以美白肌膚，淡化面部色斑。

如何快速祛斑美白方法7：黑木耳紅棗湯將黑木耳和紅棗煮湯喝，每天早晚各喝一次，可以有效消除面部黑斑，還能潤(rùn)膚、防止皮膚老化，起到健脾潤(rùn)膚的作用。

如何快速美白祛斑的方法2、 玫瑰桃仁祛斑面膜材料：玫瑰干瓣、核桃仁將10克核桃仁磨成粉末，與10克面粉混合，加入水拌和成糊狀，然后把10克玫瑰花干瓣放入，小火煮至玫瑰軟化，面膜呈粉紅色，待涼后均勻涂在臉部，30分鐘后洗凈。

玫瑰具有活血的作用，能夠抑制黑色素的產(chǎn)生；而桃仁有祛除淤血、抗炎和抗過(guò)敏的功效，可以抑制黑色素沉著，淡化斑點(diǎn)。

淘米水珍珠粉面膜材料：珍珠粉、淘米水準(zhǔn)備好適量的珍珠粉，將其放入一個(gè)干凈的容器中，加入適量的淘米水，攪拌均勻成糊狀，潔凈臉部后，將面膜涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈。

珍珠粉可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，而淘米水則含有植物酵素，可以抗氧化，延緩衰老。

黃瓜美白面膜材料：黃瓜、維他命C片將黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，然后用維他命C研磨成細(xì)粉，越細(xì)越好，最后將粉末加入黃瓜泥，這樣就可以了。

黃瓜中的精華成分能夠深層清潔肌膚，有助于鎮(zhèn)定肌膚，還具有強(qiáng)大的美白、保濕功效。

豆腐美白面膜材料：豆腐、酵母粉將豆腐放入碗中搗碎，加入酵母粉搗成糊狀，就可以使用了，方便又簡(jiǎn)單！豆腐有助于滋養(yǎng)肌膚、促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于懶妹紙來(lái)說(shuō)更是絕佳的選擇！

胡曉衡財(cái)經(jīng)

感謝邀請(qǐng)，下列食物可以美白祛斑喲！食材一：檸檬 祛黑色素、祛斑、亮白肌膚檸檬被譽(yù)為維他命C倉(cāng)庫(kù)，是美白水果排行榜中的第一名，它不僅可以祛黑色素、祛斑、亮白肌膚，而且每天攝入檸檬水可以使皮膚光潔無(wú)暇，還含有大量的果酸，可以促進(jìn)新陳代謝，軟化角質(zhì)，好處多多。

食材二：黃瓜 減肥、保濕、潤(rùn)膚大家知道黃瓜有減肥的功效，但是你可能不知道，它還能讓皮膚變得更加潤(rùn)滑。

早餐的時(shí)候，可以把黃瓜切絲放入白米粥里，長(zhǎng)期食用可以減肥、保濕、潤(rùn)膚，這是一種非常有益的健康方式。

食材三：黑木耳紅棗湯 面部紅潤(rùn)有光澤我們可以把黑木耳和紅棗結(jié)合煮成粥，每天早晚服用，可以讓臉部變得紅潤(rùn)有光澤，而且對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)也是很有益的。

食材四：西紅柿 使皮膚越來(lái)越好、抑制黑色素增長(zhǎng)西紅柿富含豐富的維生素C，長(zhǎng)期食用可以使皮膚變得更加美麗，抑制黑色素生長(zhǎng)，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，是減肥的美食之一。

每天堅(jiān)持喝一杯新鮮的西紅柿汁，不僅能保持身材，還能讓皮膚狀態(tài)更加優(yōu)秀，因此西紅柿是愛(ài)美女性不可或缺的食物。

食材五：草莓 使皮膚平滑防止色素沉著草莓富含維生素A和維他命A，具有果酸，可以使皮膚變得柔滑光滑，長(zhǎng)期食用可以防止色素沉著，是愛(ài)美女性的必備食品。

食材六：獼猴桃 強(qiáng)效美白 消除雀斑和暗瘡獼猴桃富含維生素C，具有強(qiáng)效的美白功效，能消除臉上的雀斑和暗瘡，而且含有大量的可溶性纖維，可以幫助人體消化，防止便秘，還有大量的礦物質(zhì)，能保護(hù)頭皮，抵御臟空氣的污染，長(zhǎng)期食用可以讓頭發(fā)變得柔順有光澤。

歡迎大家一起學(xué)習(xí)交流，如果我的分享對(duì)你和你的朋友有幫助，請(qǐng)記得轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注和點(diǎn)贊哦！胡曉衡國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師原中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院（301）合理用藥藥師