怎么才能讓咬肌變小呢？(各位親們，我想問(wèn)一下，你臉上的咬肌該怎么能瘦下來(lái)？不打針的哦？)

咬肌大可以選擇注射肉毒素或者是做咬肌切除手術(shù)來(lái)解決，肉毒素是一種生物制劑，將這種材料注射到咬肌部位，能有效阻擋神經(jīng)肌肉傳櫻野寬導(dǎo)，使得部分咬肌萎縮，從而實(shí)現(xiàn)縮小咬肌的效果。

咬肌切除需要將咬肌部位脊亮多余的組織切除。

這兩種手術(shù)效果都是比較顯著脊指的，術(shù)后愛(ài)美人士的臉部輪廓會(huì)得到明顯的改善，效果也比較自然。

不過(guò)手術(shù)創(chuàng)傷大小不同，效果保持的時(shí)間不一樣，一般注射肉毒素創(chuàng)傷比較小，但效果只能保持6~12個(gè)月左右，手術(shù)切除創(chuàng)傷比較大，不過(guò)效果通常可以持久保持，愛(ài)美人士可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

讓心隱居280

如果覺(jué)得自己咬肌比較大，想要瘦下來(lái)并且不開刀，目前常見的方式是通過(guò)注射瘦臉針瘦咬肌，這是選擇比較多的一種改善方式，幾乎適合各類人群。

通過(guò)注射瘦臉針進(jìn)行瘦臉的效果，是不是整友初次嘗試的醫(yī)美項(xiàng)目，因?yàn)槠浞绞胶?jiǎn)單，并且不用開刀，手術(shù)過(guò)程比較短，術(shù)后恢復(fù)期短，效果體現(xiàn)的快等優(yōu)勢(shì)，而受大眾歡迎。

并且相比較一些開刀類的整形項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，瘦臉針注射幾乎是沒(méi)有傷口的，恢復(fù)時(shí)間會(huì)短很多，大概一周就能擁有自己滿意的瘦臉效果。

通過(guò)瘦臉針縮咬肌，原理就是注射適當(dāng)?shù)膭┝吭谝Ъ〔课唬钄嘣摬课灰Ъ∩窠?jīng)，使咬肌部位暫時(shí)不作為，而達(dá)到縮小咬肌的效果。

并且因?yàn)樽⑸溽槃┑男Ч皇情L(zhǎng)久的，大概半年左右會(huì)仔凳塵重新恢復(fù)到原本效果，如果不喜歡目前的改善，大概半年也就變回來(lái)，如果喜歡這樣的效果，那么也可以再次注射繼續(xù)保持，能使咬肌變小的方法目前有兩種，分別是注射肉毒素和手術(shù)切除，第一種方法是通過(guò)注射適量粗譽(yù)的肉毒素到咬肌層，麻痹臉部的肌肉神經(jīng)，使其適量的逐漸萎靡，體積逐漸減小，達(dá)到咬肌變小的目的；第二種方式是通過(guò)手術(shù)在口腔內(nèi)做一個(gè)小切口，切除一部分的咬肌組織，想要不開刀的方法可以嘗試一下注射瘦臉針，效果是很好的。

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仔細(xì)看了你分享的照片，你這確實(shí)是屬于咬肌偏大的情況哦！不過(guò)小姐姐的五官還是非常好看的，那么關(guān)于瘦咬肌我這邊分享一些經(jīng)驗(yàn)方法：首先你的情況平時(shí)多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。

含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。

橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善其次因?yàn)橐Ъ≈饕且驗(yàn)殚L(zhǎng)期咀嚼較硬食物導(dǎo)致的，所以建議你試試佳顏果，它從各類水果中萃取了大量的鉀元素，在咀嚼過(guò)程中，將鉀元素等有益于瘦咬肌成分滲入面部皮下層，幫助咬肌從過(guò)厚逐漸消減到恢復(fù)正常。

歸孟0g2

　第一、改善飲食。

咀嚼檳榔導(dǎo)致咬肌變大，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的攜配咀嚼檳榔導(dǎo)致咬肌異常發(fā)育所引起的，通常會(huì)導(dǎo)致肌肉格外緊實(shí)。

如果想要讓咬肌恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)是有一定難度的，建議大家調(diào)整個(gè)人的飲食，平時(shí)多吃一些細(xì)軟食物，不要再食用堅(jiān)硬的飲食，減少咀嚼的壓力，這樣就可以防止咬肌繼續(xù)變大。

　　第二、放松心情。

如果平時(shí)經(jīng)常咀嚼檳榔，再加液局上面對(duì)的生活壓力比較大。

尤其在壓力到來(lái)的時(shí)候就會(huì)習(xí)慣性的咬緊牙關(guān)，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致咬肌慢慢變大。

所以大家一定要學(xué)會(huì)放松心情，用平穩(wěn)的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活和工作壓力。

　　第三、嘴巴鍛煉。

平時(shí)也可以通過(guò)一些嘴巴的小動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，首先將嘴巴盡可能張大，然后做出“啊”的口型，保持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘左鬧隱讓右再慢慢閉上嘴，讓面部肌肉得到放松，之后再重復(fù)同樣的動(dòng)作。

除此以外，也可以用嘴巴撅起來(lái)，就如同吹口哨一般慢慢吹氣，讓臉頰處于一種膨脹狀態(tài)，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘左右，再慢慢放松面部肌肉。

重復(fù)這個(gè)動(dòng)作可以讓臉頰部位的肌肉得到鍛煉，從而達(dá)到消除咬肌的作用。

夏末蔚曳9680

咬肌變小，可以注射瘦臉針，效果非常好，就是需要運(yùn)饑掘長(zhǎng)期注射，肢氏一定要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)注射，這樣安全和旁核效果都有保證。

悅涵寶寶

通過(guò)有效的聯(lián)系下巴和減少咀嚼可以讓咬肌自然萎縮。

咬肌發(fā)達(dá)可以讓圓臉或者瓜子臉變成方臉，毫無(wú)棱角可言，這讓求美者不能忍受的。

可以讓咬肌變小、萎縮的方法有很多，但是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)最好是不對(duì)身體有傷害的方法最受歡迎，這就需要科學(xué)的聯(lián)系才能有效的讓咬肌自然萎縮。

咬肌自然萎縮的方法：一、張開嘴巴：想要瘦咬肌，那么先張開嘴巴，喊出一個(gè)啊字，一直保持這個(gè)動(dòng)作，直到感覺(jué)自己的臉部肌肉已經(jīng)很酸脹了就可以停止了，然后再閉上嘴巴，盡量放松一下臉部的肌肉，重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作三到四次。

這個(gè)動(dòng)作對(duì)于瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來(lái)，然后再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來(lái)迅畝，保持此動(dòng)作5秒鐘。

然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。

經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習(xí)慣：在日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個(gè)動(dòng)作是無(wú)意識(shí)的也就是說(shuō)已經(jīng)成為了習(xí)慣，這類人在遇到很大的刺激時(shí)就喜歡咬緊牙關(guān)，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣也算不上是一個(gè)壞習(xí)慣，但是，這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說(shuō)想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個(gè)好的心態(tài)，而且還要改掉一些習(xí)慣，喜歡嚼口香糖和告唯喜歡嚼畝友森檳榔的人也要注意一下，經(jīng)常使用自己的咬肌，會(huì)影響自己的面部美觀。

鄭州美萊

平時(shí)用拇指按摩按摩，閑暇時(shí)間可以做咬肌的動(dòng)作，很有用的我嘗試過(guò)

大東陽(yáng)

如果不想打瘦臉針瘦咬肌，那可以通過(guò)拍打咬肌的方式讓咬肌慢慢變小，每天剛洗完臉涂保濕水后，就可以用兩只手的手掌拍打臉部?jī)蓚?cè)咬肌這個(gè)位置，大該拍個(gè)1-2分鐘。

此方法的優(yōu)點(diǎn)是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，缺點(diǎn)則是見效比較慢，需要堅(jiān)持一到兩年才能看到相應(yīng)的效果，如果你不是一個(gè)有恒心的人，想要在短時(shí)間內(nèi)讓咬肌變小，那可以嚼嚼小V果，它里面含有豐富的瘦咬肌成分鉀元素，而且采用的是先進(jìn)的小分子瘦臉技術(shù)，每天嚼一顆，可以幫你在短時(shí)間內(nèi)消除臉部咬肌。

柚小萌玩具筆記

咬肌吃東西的時(shí)候，會(huì)用力的一塊肌肉，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致咬肌肥大，肌肉變硬等現(xiàn)象。

不少人困惑，咬肌怎么瘦下去呢？關(guān)于，咬肌怎么瘦下去？瘦咬肌最好的方法。

我來(lái)為您一一解答！

咬肌怎么瘦下去 瘦咬肌的方法之一：咬肌肥大矯正術(shù) 咬肌肥大部分切除術(shù)，這種方法是進(jìn)行咬肌部分切除手術(shù)，它是是在進(jìn)行下頜角肥大矯正手術(shù)的時(shí)候，對(duì)部分的咬肌實(shí)施切除手術(shù)，手術(shù)之后咬肌自身就會(huì)有了一定程度上的萎縮.大部分的咬肌切除術(shù)基本上都是屬于這種情況. 瘦咬肌的方法之二：注射瘦臉針 當(dāng)咬肌肥大已經(jīng)很明顯的影響臉部的美觀時(shí)，我們可以采取在臉部注射瘦臉針肉毒素的方法來(lái)瘦咬肌，這種笑慎廳方法可以阻斷神經(jīng)和部分咬肌之間的神經(jīng)沖動(dòng)，能夠麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉并且會(huì)使之收縮，最終令咬肌出現(xiàn)“失能性的萎縮”的情況。

但是，注射瘦臉針肉毒素其實(shí)只是起到暫時(shí)性的麻痹肌肉的作用，隨著肉毒素藥物作用的減弱，肌肉的功能會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的恢復(fù)正常，因此，注射瘦臉針需要根據(jù)肌肉的收縮和恢復(fù)的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行持續(xù)注射，這樣才可以長(zhǎng)久的保持。

瘦咬肌最好的方法 1.首先找到咬肌： 鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個(gè)地方，就是咬肌。

其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意的一些小細(xì)節(jié)，這樣來(lái)避免咬肌的繼續(xù)肥大，甚至可以幫助我們瘦咬肌。

如：吃飯時(shí)盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩；控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象等。

2.握拳按壓： ①手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。

直到感覺(jué)到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅(jiān)持2分鐘。

(可以兩邊同時(shí)按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

②雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣做可以有孝行效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

③雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。

不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

④按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴，頰車幾個(gè)穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

3.準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)： 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4.排毒按摩： 擦上一點(diǎn)面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無(wú)法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會(huì)變小，膚色也會(huì)更健康。

5.張嘴發(fā)聲“啊”： 將嘴盡量張大，做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。

此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

6.吹氣球： 每天吹足5個(gè)氣球，可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

殺死咬肌的N種方法 按摩手法第一種： 1、雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。

不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

按摩手法第二種： 1、雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

2、雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。

不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣碰隱可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入檸檬，或是飲用普洱茶、烏龍茶，這些飲料都可以幫助臉部排除水腫，讓臉部看起來(lái)線條更明朗。

4、遠(yuǎn)離酒精，如果說(shuō)經(jīng)常喝水能夠促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，那么酒精絕對(duì)是徹頭徹尾的反作用，它會(huì)讓你的臉看起來(lái)更加浮腫。

5、控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和腌制的食品，它們不但擁有潛在的高熱量，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，有水腫現(xiàn)象。

注射肉毒素： 在咬肌處注射肉毒素，會(huì)阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，麻痹過(guò)于發(fā)達(dá)的肌肉，使之收縮。

一般情況下，注射肉毒素一周即可觀察到臉部逐漸消瘦達(dá)到“瘦臉”效果。

兩三個(gè)月后瘦臉的效果達(dá)到頂峰，可將咬肌縮小約30%，效果最久可持續(xù)約半年。

注意！此處有狠招： 對(duì)于頑疾，必須來(lái)點(diǎn)兒“猛藥”，目前針對(duì)咬肌的整型方式，就是切除。

乍聽有點(diǎn)血腥，手術(shù)經(jīng)口腔內(nèi)進(jìn)行，首先徹底消毒盡量使口腔內(nèi)的細(xì)菌消除，降低術(shù)后感染率。

手術(shù)中去除咬肌的內(nèi)側(cè)，避免傷及面神經(jīng)。

咬肌去除量根據(jù)術(shù)前檢查的情況而定，因咬肌去除多數(shù)同時(shí)需磨骨，術(shù)后3－6個(gè)月后咬肌本身會(huì)有一定程度的萎縮，所以咬肌去除量一般不超過(guò)咬肌厚度的三分之一。

小凱的小郭

可以試試每天臉部按摩游斗，在進(jìn)行臉部按枯鏈摩的時(shí)候沒(méi)磨孫，應(yīng)先將適量的瘦臉?biāo)鶆虻赝磕ㄔ谀樕希缓笥镁植堪茨蟮姆椒ㄗ鳎詈玫奖?京金莎咨詢下，那比較專業(yè)。

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可以用精油按摩 效果挺好的

王巔峰

教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多學(xué)學(xué)，能幫你消滅咬肌的。

還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)是平時(shí)盡量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會(huì)越來(lái)越辯段笑發(fā)達(dá)的。

第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作，重復(fù)5次。

動(dòng)作時(shí)，嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

這樣每天都堅(jiān)持做的話，咬肌就會(huì)越來(lái)越小。

第二招瘦咬肌的按摩法：首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。

從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個(gè)不錯(cuò)的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法：先用雙手中指和無(wú)名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽攜含拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用雙手中指和無(wú)名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽(yáng)穴牽拉。

不要過(guò)于用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后燃喊停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。

這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

這三招要是你學(xué)會(huì)了，那么你就能很好的對(duì)付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運(yùn)動(dòng)，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。

抱香蕉睡覺(jué)

已經(jīng)變大的咬槐基肌是沒(méi)有辦法再變回原來(lái)的樣沒(méi)明橘子的，所以為了兩側(cè)咬肌不影響美觀平時(shí)飲食一定要左右交枯團(tuán)替嚼東西。

屯里小鳳兒

1.每天按摩。

咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最羨慎高的那塊肉，然后用食指按住那個(gè)“至高點(diǎn)”不放，松開牙，咬肌放松，用迅斗食指呈順時(shí)針按摩10到15分鐘，堅(jiān)持3個(gè)月。

2.吃飯時(shí)盡量慢慢吃。

3.不吃口香糖，少吃兄昌敬堅(jiān)硬的東西

附近的鬼2

可以通過(guò)打肉毒素來(lái)陪乎漏瘦臉部咬肌或者通過(guò)手指按壓的方式。

不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，喜歡嚼堅(jiān)硬的東西的人，一般咬肌都很大。

蘆爛頃叢咬肌大嚴(yán)重影響的一個(gè)人的臉型和整體的形象氣質(zhì)。

瘦臉針是現(xiàn)在最快的減小咬肌使臉部變小的方法，也就是往咬肌里面注射肉毒素可以讓咬肌變小。

紅豆生南國(guó)2

去咬肌就是瘦臉的問(wèn)題。

咬肌要瘦，首先可以平時(shí)少咀嚼比較硬的東西，減少肌肉的運(yùn)動(dòng)使其變小。

其次就是有的人智齒比較多，可以通過(guò)拔除智齒讓咬肌的位置減少，同樣是用進(jìn)廢退的方法讓肌肉變小。

其次醫(yī)學(xué)的方法，通過(guò)肉毒素來(lái)瘦臉讓咬肌萎縮變小。

再次是截骨的手術(shù)，下頜角手術(shù)在去除下頜角辯物的同時(shí)，咬肌的附著點(diǎn)打開。

因?yàn)榧∪飧街c(diǎn)離斷以后再運(yùn)動(dòng)會(huì)比較困難，運(yùn)動(dòng)少肌肉也會(huì)小。

一、張開嘴巴

想要瘦咬肌，那么先張開嘴巴，喊出一個(gè)啊字，一直保持這個(gè)動(dòng)作，直到感覺(jué)自己的臉部肌肉已經(jīng)很酸脹了就可以停止了，然后再閉上嘴巴，盡量放松一下臉部的肌肉，重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作三到四次。

這個(gè)動(dòng)作對(duì)于瘦下臉部咬肌是有很大作用的，把自己的嘴唇翹起來(lái)，然后再慢慢吹氣，使自己的臉頰慢慢的膨脹起來(lái)，保持此動(dòng)作5秒鐘。

然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。

經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，可以使臉部的肌膚更加有彈性。

二、改掉壞習(xí)慣

在日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)咬肌大的人很喜歡有牙齒，這個(gè)動(dòng)作是無(wú)意識(shí)的也就是說(shuō)已經(jīng)成為了習(xí)慣，這類人在遇到很大的刺激時(shí)就喜歡咬緊牙關(guān)，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣也算不上是一個(gè)壞習(xí)慣，但是，這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)使臉部的咬肌慢慢增大。

所以說(shuō)想要縮小臉部的咬肌不僅要保持一個(gè)好的心態(tài)，而且還要改掉一些習(xí)慣，喜歡嚼口香糖和喜歡嚼檳榔的人也要注意一下，經(jīng)常使用自己的咬肌，會(huì)影響自己的面部美攜消液觀。

三、熱敷

想要縮小咬肌的話，還有一種方法就是熱敷法，這種方法很簡(jiǎn)便，就是每天晚上在睡覺(jué)之前用一塊熱毛巾敷在臉上，這種方法是十分簡(jiǎn)單的，不需要任何的技術(shù)含量。

四、飲食法

想要瘦咬肌的話還可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到目的，比如說(shuō)經(jīng)常吃苦瓜瘦肉粥，就可以在很短的時(shí)間內(nèi)瘦下臉上的咬肌，因?yàn)榭喙峡梢栽诤艽蟪潭壬先紵梭w的脂肪，讓臉部受出優(yōu)美的輪廓。

咬肌太大了還可以選擇多吃一點(diǎn)木橋搜瓜，木瓜對(duì)于瘦臉也是有很大的療效的。

想要使自己臉上的咬肌不變的越來(lái)越大，最好是可以盡量少吃一點(diǎn)堅(jiān)硬的食物，比如說(shuō)堅(jiān)果、炒豆子這些食物都是很堅(jiān)硬的，經(jīng)常吃這種食物，可能會(huì)在很大程度上鍛煉自己的咬肌，使咬肌越來(lái)越大。

匿名用戶

這個(gè)可以試試用藥物

MaggieZHANG

可以采用念巖爛按摩的方仔漏法棗鍵，日常堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有效果的，平時(shí)注意不要咀嚼像口香糖，麥芽糖這種需要反復(fù)咀嚼的食物，防止咬肌變大奧！

五令暎62

不吃飯肯定可以瘦下來(lái)，我個(gè)人認(rèn)為自己開心就好，不吃飯沒(méi)必要

天天減肥瘦身

咬肌無(wú)非是除了骨骼大外的又一小臉殺手，下面我就給樓主介紹一下如何有效的瘦咬肌。

方法一：敷臉?lè)ㄔ缤硐茨樅螅p手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。

此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。

晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒羨乎即可，值得一試。

方法二：按摩法1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。

拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：食用瘦臉果瘦臉果從各類水果中萃取了大量的鉀元素，鉀元素是面部咬肌的“終極殺手”，通過(guò)吸收大量的鉀元素使面部咬肌從過(guò)厚逐漸消減到恢復(fù)正常。

服用瘦臉果能有效地使咬肌變小一點(diǎn)。

上面這兄凳悉三粗絕種都是不錯(cuò)的自然瘦臉?lè)椒ㄅ叮蜥樀脑捨沂遣唤ㄗh的，治標(biāo)不治本啊。

閻王怕邢

這個(gè)得看自己的毅力

吳老師愛(ài)小臉

可以打瘦臉針使咬肌變小。

瘦臉針的原理是阻斷神經(jīng)與肌肉和埋搭的神經(jīng)沖動(dòng)，讓過(guò)度縮緊的肌肉松懈，麻痹太過(guò)發(fā)達(dá)的肌肉，是利用麻痹肌肉來(lái)到達(dá)失能性萎縮的目的，使得原本肥厚增生的肌肉縮小，到達(dá)小臉的功能。

用手按住顴弓下緣的位置，使勁咬合，鼓出的肌肉被稱為咬肌。

一般咬肌變小的最安全、最有效的辦法是注射A型肉毒素，其次為咬肌切除術(shù)，但這種手術(shù)很少做。

通常咬肌切除術(shù)在削下頜角時(shí)，可能會(huì)永久性地切掉一部分咬肌。

故建議做這些方喚拿法時(shí)，要去正規(guī)美容醫(yī)液帶院就診。

養(yǎng)生達(dá)人花花

不吃飯是不會(huì)讓咬肌瘦下來(lái)的，一方面不吃飯會(huì)對(duì)身體會(huì)造成很大傷害；另一方面，咬肌并不是臉部脂肪，并不是節(jié)食就可以消除的。

想要讓咬肌瘦下來(lái)，首先我們要知道咬肌為什么會(huì)變大。

一般來(lái)說(shuō)，大部分人咬肌肥大是因?yàn)椴划?dāng)飲食習(xí)慣和不正確咀嚼方式造成的，比如喜歡嚼口香糖、檳榔、堅(jiān)果等難嚼的食物，所以讓咬肌變小的第一步是改掉這些不好的飲食習(xí)慣和咀嚼方式，少吃口香糖、檳榔等難嚼的零食，還有吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，最好一口食物能在牙齒兩側(cè)嚼20到25下;另外可以多補(bǔ)充鉀元素，鉀元素被稱為面部咬肌的“終極殺手”，所以沒(méi)事的時(shí)候可以嚼嚼佳顏果，它從各種水果中萃取了大量的鉀元素，嚼一嚼可以讓咬肌逐漸瘦下來(lái)，簡(jiǎn)單又方便!

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消除咬肌的方法：1、敷臉?lè)ㄔ缤硐茨樅螅p手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。

此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。

晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

2、臉部運(yùn)動(dòng)首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。

3、吹氣球瘦咬肌想要瘦咬肌，那就每天吹足5個(gè)氣球，這樣可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來(lái)，吹氣越緩慢越均勻效果越好。

4、鉀元素瘦咬肌鉀元素俗稱咬肌“殺手”，鉀元素對(duì)咬肌有著極大的殺傷力，西芹就含有豐富的鉀元素，所以想要瘦咬肌，就要在平常的飲食中多吃西芹，當(dāng)然光吃西芹是不能快速瘦咬肌的，想要快速瘦咬肌最好是晚上睡覺(jué)之前敷一片面膜，因?yàn)橛行┟婺だ锩嬉埠胸S富的鉀元素。

5、戒掉零食戒掉愛(ài)吃有嚼頭的零食的習(xí)慣。

相信在乎瘦咬肌方法的寶寶，都是愛(ài)美的，都是對(duì)自己的體型還有一點(diǎn)兒不滿意的。

所以戒掉牛肉干、魷魚絲、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌后天肥大，又能減少熱量的攝入幫助減擴(kuò)展資料：咬肌按摩方法：1、頰骨推托法需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動(dòng)作進(jìn)行要慢，持續(xù)按摩一分鐘。

2、頰骨拍打法涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動(dòng)，再以指尖輕拍頰骨，并向外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)按摩到太陽(yáng)穴時(shí)，會(huì)有精神舒暢感。

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不吃硬東西是可以的！

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