怎樣消除青春痘(如何消除青春痘？)

怎么處理青春痘 　　怎么處理青春痘？在我們日常生活中，相信有很多人都有過長痘痘的頌桐碼經歷吧，痘痘是年輕人在青春期生長發育期間，水油不平衡造成的結果，很多人都對此很困擾，那么怎么處理青春痘呢？

　　怎么處理青春痘1

　　1、調節內分泌：內分泌失調是引起青春痘的一個主要原因，所以我們在平時的生活中，需要改善飲食、調整作息時間，增強鍛煉，相信內分泌失調的情況就會有所好轉，相信痘痘就會離你而去。

　　2、做好消炎工作：有些痘痘會發炎，所以需要做好消炎工作，比較如說：可以涂一些護膚品與藥膏，不要用手擠壓痘痘，最好不要使用含激素的祛痘產品，這樣可以會引起其他的副作用。

　　3、洗臉要徹底：臉上油脂太多，會對毛孔造成一定的堵塞，從而形成細菌，從而誘發痘痘的發生，要想從根本上解決痘痘的問題，你需要徹底清潔你的臉部，洗去臉上多余的油脂。

　　4、謹慎選擇祛痘產品：在選擇祛痘產品，一定要慎重，不要貪圖便宜，選擇適合自己的才是最好的。

一般來輪碧說，適合怯痘痘的產品，一般性質溫和且具有清潔、控油、保濕效果的。

　　5、注意飲食：在飲食上，青春痘患者的飲食一般應該以清淡、富含維生素為主，少吃比較辛辣、脂肪高、油量高的食物，這些食物很容易誘發痘痘的發生。

　　以上是預防痘青春痘的幾種小方法，希望對大家有所幫助。

得了青春痘并不可怕，所以患者朋友也不要太擔心了。

想要早點擺脫青春痘帶來的煩惱，需要注意平時的一些飲食習慣，還有不要輕信一些江湖廣告，選擇比較專業的醫院，進行調理，和青春痘戰到底。

　　 青春痘怎么快速消除六個妙招 　　1、飲食調理。

青春痘和我們的內分泌有一定的聯系，所以我們可以通過飲食的調理來快速消除青春痘。

首先要減少飲食中辛辣刺激的食物，多吃一些瓜果蔬菜，這樣可以促進我們的新陳代謝，促進內分泌的正常運行，注意不要熬夜。

　　2、乳酪排便。

青春痘的.產生和身體內的毒素也有一定的聯系，所以我們可以通過每天吃一些乳酪促進排便，這樣既可以治療便秘，也可以排出身體內的毒素。

　　3、喝水排毒。

多喝水肯定是沒錯的，對于快速消除青春痘的一個方法，也是通過多喝水，還可以幫助改善皮膚。

　　4、溫水洗臉。

當臉上有青春痘的時候，需要溫和的對待，所以說在洗臉的時候最好用溫水，不要用太燙的水，否則對青春痘會造成刺激，可能會留下疤痕。

　　5、草莓酸奶祛痘。

草莓中含有大量的水楊酸，可以清除皮膚上多余的油脂。

對于青春痘的消除是很有幫助的，在使用的時候，將草莓和酸奶搗碎混在一起，敷在青春痘上。

　　最后一種方法是土豆消除痘痘。

土豆的作用其實包括有解毒消炎，而且土豆是堿性的，可以吸收皮膚分泌的過多油脂，可以起到去痘印的作用，所以當長青春痘的時候，可以將土豆敷在青春痘上，有助于快速消除。

　　以上就是有關于青春痘怎么快速消除的六個小妙招，希望以上的知識可以幫助到大家，但是要注意一點，長青春痘的時候一定不要用手去摳，這樣可能會導致發炎，導致青春痘的情況越來越嚴重的。

　　怎么處理青春痘2

　　一、黃瓜敷臉：長青春痘時可取新鮮的黃瓜，洗凈后把它切片后敷在長痘的部位，有利于促進皮膚的新陳代謝，同時還可以擴張毛細血管，有利于增強皮膚的抗氧化作用，從而可達到祛痘、祛痘印作用，堅持敷一周可見到效果。

　　二、大蒜祛痘：取大蒜一瓣，把外皮撕掉后切成兩半，然后用有蒜液的切面對著痘痘輕輕涂抹，讓汁液滲入痘痘周圍，可起到殺菌作用，對發炎的痘痘有很好的抑制作用，不過因為它刺激性較強，所以不建議全臉使用，如果痘痘過多的，不宜采野哪用此法。

　　三、綠豆白芷面膜：綠豆粉、白芷粉，各適量，把這兩者混合后再加達量的蜂蜜拌勻，敷在臉上15分鐘后用清水洗凈即可，一周可敷兩到三次，有消炎抗菌及清潔作用，對于油脂分泌過多的肌膚很適宜，可去痘及去痘印。

　　四、蛋黃去痘：長痘時可取咸蛋黃直接涂在臉上，晚上睡前涂，早起洗干凈即可，也可用咸蛋黃和番茄、黃瓜汁一起混合均勻，然后當面膜敷在臉上一分鐘后用清水洗凈。

　　咸蛋黃因為含有核黃素和維生素A，所以抗痘效果很好，而且咸蛋黃中的鹽分也有殺菌的作用。

另外蛋黃和黃瓜都可收縮毛孔，從而讓疤痕組織新生，番茄所含的茄紅素則是一種很好的抗氧化物質，可有效抗老化。

　　青春痘怎么快速消除?上面就是關于青春痘的四個消除方法，對于有青春痘的患者，不妨可以選擇其中的方法試試，以更好的消除痘痘，另外在治痘的同時，患者還應養成良好的生活飲食習慣，避免進食油膩辛辣之物，忌熬夜，以防導致痘痘加重。

　　怎么處理青春痘3

　　1、青春痘不要亂擠，很多時候我們自己在家擠痘痘，但是由于雙手不干凈，手法不對，手擠壓青春痘會造成局部皮膚感染，導致阻塞的皮脂腫脹更加嚴重，往往在擠完之后造成發炎留疤。

所以我們最好等痘痘成熟了之后讓專業的人士為我們處理。

　　2、痘痘是一種皮膚炎癥，首要的是做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細菌粉塵的刺激惡化。

在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

　　3、除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養護一下肌膚，千萬不可以放任不管，應該根據自己的肌膚膚質選擇，適合自己的保養品，適當的補充水分，避免給痘痘負擔。

　　4、敏感的肌膚容易滋生青春痘，做好皮膚的清潔保護工作是最重要的。

但是在這些之前更為重要工作就是洗臉，建議使用溫水及中性洗面奶洗臉，對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，但不能過分清洗，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

　　青春痘的處理方法我們是不是都了解清楚了呢，我們青春期的時候都長過青春痘，如果不能很好的解決問題，情況就會很嚴重，所以長青春痘不可怕，可怕是的我們沒有很好的辦法來解決問題，所以一定要注意發現痘痘后切不可胡亂的處理，要選擇安全有效的方法進行科學的處理。

　　 生活中該如何防治青春痘呢 　　1、經常清潔清洗皮膚，使用溫水洗面清潔面部皮膚，促使皮脂容易排出。

做到潔凈面部，清理痘痘形成的溫床。

　　2、盡量不要使用油脂類化妝品，可以使用純植物類別的美妝用品，此外減少高脂肪和高糖食物的攝取食用。

這類食物是誘發青春痘形成的內在原因。

　　3、局部清理使用消炎和滅菌及輕度角質松解的藥物涂布。

如雪蓮膏等。

　　4、情況較嚴重反復出現的可在醫生指導下治療。

皮膚科醫生王家璧

如何消除青春痘？臉上長了很多青春痘，主要考慮可能是因為青春期內分泌波動過大，或者最近這段時間老是吃一些辣椒之類的食物引起的，也不排除有些螨蟲感染的可能性，具體可以到醫院檢查一下，也可以外用一些消炎的藥膏，具體用藥請遵醫囑，而且臉部一定要注意清洗干凈，早晚可以選擇用溫水清洗。

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怎么才能讓痘痘消下去 　　怎么才能讓痘痘消下去，大多數人臉上長痘痘以后會影響美觀和社交影響,這種病癥是一種慢性的皮膚炎癥,它主要體現在青少年的身上,這種病癥分為很多種類型,那么怎么才能讓痘痘消下去？

　　怎么才能讓痘痘消下去1

　　 怎樣讓痘痘快速消下去？ 　　 1、洋甘菊祛痘 　　買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗里，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用熏蒸的方法祛痘。

　　洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩干燥發癢的肌膚，還能滋潤頭發。

很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。

　　 2、蘆薈祛痘 　　將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面后，將其涂抹在臉上，敷20分鐘后取并旅下，并洗干凈臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。

　　 3、蜂蜜祛痘 　　蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。

　　蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對于油性或雀斑肌膚尤其適用。

蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。

　　 4、紅棗黃柏 　　準備紅棗6個、黃柏20克。

將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭后也研磨成粉狀。

再將兩種藥粉與香油煎水。

每晚用此水洗痘痘處，持續20分鐘以上。

也可將其涂抹在臉上，滴干時又涂上，反復如此。

對治療痘痘非常的有效果。

　　 5、脫脂酸奶祛痘印 　　只要將喝剩的酸奶薄薄的涂在臉上有痘印的位置，第二天再洗掉，臉上的痘印就會消退不少，但是酸奶中的養分過多，容易導致臉上長痘痘，因此要選擇脫脂酸奶。

　　 如何預防痘痘？ 　　 1、要適度運動 　　適度運動是可以促進新陳代謝，可以鍛煉身體，也能擁有好皮膚。

　　 2、要緩解精神壓力 　　保持精神愉快，如果壓力過大也會造成痘痘形成，可以多做讓自己開心的事情，例如和朋友聊天，聽音樂等。

　　 3、不要熬夜 　　晚上要在11點前就睡覺，皮膚的新陳代謝在晚上11點到半夜兩點開始的，這時候不要熬夜，是可以預防痘痘形成。

　　 4、清潔床上用品 　　被子床單，枕頭要經常清洗，枕頭使用時間長了，會堆積細菌，導致有痘痘，床上用品進行日光暴曬，是能有效殺菌。

　　 5、注意防曬 　　在夏天時候，一定要做好防曬工作，可以帶上帽子，避免受到紫外線的直射，加重痘痘發言的情況，是讓痘痘更難消除。

　　怎么才能讓痘痘消下去2

　　第1點，內分泌失調是長痘痘的原陪蔽散因之一，要注意飲食作息，多加鍛煉。

建議多喝水能夠幫助毒素有效的排出，多加鍛煉能夠強健骨骼，多吃蔬菜水果補充體內維生素，保持心情愉快也是預防長痘痘的一種方法。

　　第2點，大多數人都有擠痘痘的習慣，痘痘擠破以后沒有做好處理的話他會發炎，所以要做好消炎的準備，例如用一些消炎的藥品再擠破痘痘的地方進行涂抹，避免使用有激素的產品。

　　第3點臉上要保持清潔，大多數人有化妝的習慣，臉上的彩妝沒有卸干凈的話，蘆氏洗臉的時候就做不到徹底的清潔。

臉部做不到徹底的清潔，就會導致毛孔堵塞，毛孔堵塞以后就會導致臉上長痘痘，所以要保持臉部清潔。

　　第4點小心使用祛痘產品。

一些人看到護膚產品上標有祛痘產功效的`產品以后不管自己適不適合自己他就會買，也不管自己皮膚適不適合。

適合大多數人的祛痘產品應該是具有溫和性不刺激、控油清潔和保濕的效果。

　　第5點大多數長痘痘的人都喜歡吃辛辣高油量的食物，這些食物也會刺激痘痘生長，所以在飲食上面我們應該也多注意，多吃一些清淡維生素多的食物，這也是預防長痘痘的原因之一。

　　怎么才能讓痘痘消下去3

　　 平時常見的青春痘到底是怎么形成的呢？ 　　一般來講，青春痘好發于皮脂腺分布較多的部位，比如顏面部、背部。

　　青春期人體雄激素分泌旺盛，面部的皮脂腺受各種激素影響，分泌油脂增多，導致皮脂腺導管堵塞，加上痤瘡丙酸桿菌在毛囊部位的大量繁殖，逐漸誘變成慢性炎癥。

　　由于青春痘的發生也與情緒因素、內分泌失調、鋅元素缺乏、個人衛生狀況等多種因素相關，所以做好青春痘的預防和治療至關重要。

　　 那么，有哪些辦法能夠輕松的消除青春痘呢？ 　　 第一、規律飲食 　　青春期的少年少女們最容易長青春痘。

這個年齡段，機體補充充足的營養物質，所以一定要注意飲食的全面均衡。

　　同時應盡量少吃或不吃油炸食品，很多高油脂、辛辣的食物。

因為這類食物可以導致機體的皮脂腺分泌過剩，刺激面部微血管擴張，是青春痘的常見誘發因素。

　　所以，盡量少吃甜食、辛辣和油炸食物，規律飲食。

　　 第二、睡眠充足 　　平時睡眠時間不足8小時，睡眠作息不規律的人，很容易長青春痘。

因為睡眠不充足會影響局部的血液循環與新陳代謝，使機體免疫力降低，出現內分泌紊亂，面部皮膚的毛細血管瘀滯堵塞，最后誘發形成青春痘。

　　 第三、充分潔面 　　使用化妝品或防曬產品后，在晚上睡眠前一定要充分潔面。

建議使用清潔效果較好的洗面奶進行面部清潔。

　　先用溫水洗下臉，然后將洗面奶在手心揉搓起泡，均勻的涂抹在臉上，額頭等青春痘好發部位一定要充分清洗到。

　　然后輕揉幾分鐘后用清水沖洗干凈，最后用干凈的毛巾擦干面部即可。

　　注意潔面時動作力度不要太大，避免把青春痘弄破，引起感染。

　　 第四、合理選擇洗化產品 　　頻繁更換護膚品，或者使用含有刺激性成分的洗化產品，很容易使皮膚處于敏感狀態，誘發或加重青春痘。

　　青年人建議選擇成分相對溫和、不含激素和防腐劑的洗護產品，且護膚品盡量不要頻繁更換。

　　如果因使用化妝品或祛痘產品出現過敏癥狀，一定要及時用溫水沖洗干凈，避免皮炎癥狀加重。

　　 第五、恰當的保濕和防曬 　　有些人在長青春痘期間，不進行任何的皮膚護理，這種做法是不對的。

平時在充分的潔面后，一定要涂抹適合自己膚質的保濕水、乳液等進行皮膚保濕。

　　出門上班、上學的話，也要做好防曬，比如涂抹防曬霜或者佩戴遮陽帽。

只有做好保濕和防曬，才能預防和消除青春痘，避免皮膚色素沉著。

　　 第六、正確選擇祛痘藥物 　　一般通過適當的個人調理，癥狀較輕的青春痘可以逐漸自愈。

　　市面上有各種各樣的祛痘產品和祛痘藥物，慎重選擇，如果皮損較重，出現膿皰、結節等，則需要及時去醫院皮膚科就診，在醫生指導下選擇外用維A酸乳膏、抗生素藥物進行科學治療。

　　最后，提醒患有青春痘的人盡量不要用手擠捏痘痘，否則容易引起皮膚化膿感染，影響皮損的修復愈合。

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如何消除青春痘？患者出現青春痘屬于一種正常的生理現象跟皮膚的皮脂腺出現分泌旺盛都有一定的關系，在這個時候如果不是很嚴重的情況下是不需要治療的，過了這個年齡段就會慢慢的消失，或者慢慢的減退，必要的時候也可以采取硫磺皂的方式來進行洗臉，但是可以使用溫水，最好不要使用肥皂水或者水漂燙的熱水袋申請。

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如何消除青春痘？青春痘俗稱“粉刺”，醫學上又稱“痤瘡”，是在青春期的青少年朋友中常出現的一種皮膚病。

它主要長在毛囊和皮脂腺豐富的部位，例如臉上，同時胸部、背部、頸部有時也有少量的生長。

身處青春期的少男少女們，你們是不是在為自己臉上長很多青春痘而煩惱呢？當你臉上有青春痘時，千萬不要用手去摳和擠膿包，雖然大家可能都知道這個道理，但真正做到的卻少之又少。

只是覺的摳完痘痘后，感覺會很爽。

不成熟的痘痘被摳了，留下的就是難看的痘印。

嚴重的可能會使你的臉像月球表面。

我們要合理安排自己的飲食，少吃油炸食品、奶酪、香辣、糖果及高脂食物等，多吃蔬菜水果。

不要為了自己的一時嘴癮，而使自己長很多痘痘。

衛生很重要，我們每天都要注意自己的皮膚衛生。

因為我們的臉上皮膚可能會有很多油脂，為了避免毛孔阻塞，我們可以用溫水洗臉，減少皮膚的油脂。

當然可以使用洗面奶加強潔面效果，本人認為洗面奶的最大作用是潔面，并不能完全消除痘痘。

其實厚厚的劉海也會影響額頭的痘痘猛長，因為劉海有油脂，會沾到額頭，又沒有空氣流通。

很多人為了學習或其他事而經常熬夜，孰不知這是助長青春痘的生長。

我們要有正常的作息時間，有規律的休息。

這不僅可以減少青春痘，而且第二天的精神也會很好。

我們要每天都排便，排泄的次數少，很容易長青春痘。

當自己便秘時，可以多吃有利于排便的食物（蔬菜、香蕉、紅薯等），多喝水。

有些女孩很喜歡用化妝來掩飾臉上的青春痘，但是化妝品會使毛孔阻塞，也會和汗、灰塵混合，使青春痘惡化。

雖說用完化妝品也可以清潔干凈，但個人認為青春期的少女還是少使用化妝品。

青春痘的發生主要是因為青春期時，內分泌大大增加，過多的皮脂堵塞在毛囊口不能暢快地排出，于是在皮膚表面形成一個又一個乳白色小點，叫做粉刺。

以后小點的頂端被空氣氧化而變黑，所以又被稱為黑頭粉刺。

這些粉刺很容易引起局部的發炎，形成膿瘡。

膿瘡破潰后會形成瘢痕，臉上通常顯得凹凸不平。

下面給介紹幾個減少青春痘的小妙招。

1、冰毛巾敷臉法：把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。

2、冰塊敷痘法：洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜；3、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

4、酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。

5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉。

心四火

如何消除青春痘？每個人都想擁有漂亮白嫩的外表和迷人的身材，每個人都不喜歡看到自己的肌膚變黑或肌膚上開始瑕疵，有眼角有皺紋，慢慢的變得暗淡無光，有斑點，有瑕疵，有雀斑，有痘痘。

有時候我們可能因為工作太忙、學習壓力，沒有休息好，導致了這些。

或者因為太忙碌，無暇空余出時間來呵護肌膚，又或者是太懶惰，不想弄。

但是護膚只需要日常的慢慢習慣，就可以讓我們變得更嫩白，更漂亮。

怎么才能有效地去除青春痘？

做好清潔工作清潔性的產品用的次數不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那么皮膚本身的自衛系統就會分泌更多的油脂，導致痘痘更多。

選擇合適的洗面奶也是很關鍵的，要選溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。

注意飲食多吃新鮮的瓜果蔬菜，增加體內營養物質的吸收，保證機內各功能器官的有效運轉，促使體內新陳代謝平衡穩定，多喝水，這樣也利于痘痘的消滅。

畢竟這些食物，不但能夠提供足夠的營養物質還有很多水分，還能增強身體的的免疫力和殺菌效果。

進而有效的滋養皮膚臉蛋皺紋和毛孔的粗大，以及廢物的排出和血液循壞功效。

及時補水皮膚本身只能分泌油脂，而肌膚所需的水分只能從外界獲得，因此要選擇適合自己的補水護膚品來對自己的肌膚進行補水。

每天早晚潔面之后進行補水，保持肌膚表層的水油平衡，才能有效抑制痘痘的生長。

定期去角質長痘的人基本都是油性皮膚，油性皮膚出現的黑頭、毛孔粗大問題應及時應對，平時需做好基礎護理工作，像面膜、去角質每隔幾天要做一次，如果同時存在多種問題可以用精油護理肌膚，能有效控制油性皮膚表層的水油平衡。

多運動因為運動可以促進我們體內血液的快速流動，加速體內的的有氧呼吸，促使毛孔進行有效的擴張和和伸縮，通過運動不但能增強身體抵抗能力，而且還能有效的使堆積在體內的毒素通過汗腺分泌排出體外，促進我們身體的健康，減少痘痘的產生。

注意防曬夏天，若要裸露一點身體部位，還記得要幫它涂上清爽的防曬方法。

因為曬傷可讓皮膚脆弱，面部毛囊口粗大，給豆豆提供溫床，不少女生還將會在曬后感覺疼痛時抓撓，更會帶來細菌，促成感染。

外用藥物外用藥物也是治療痘痘的方法之一，常見的治療藥物包括維A酸類藥物等，持續性使用1個月以上，就可以有相對比較理想的治療作用，必要的情況下，也可以使用抗生素進行治療，包括林可霉素，過氧化苯甲酰等。

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青春痘怎么改善 　　青春痘怎么改善？進入青春期后意味著人快要長大了，但是很多處于青春期的人卻有著青春痘的煩惱，想要改善青春痘，在平時就要多多調理。

為大納雹家介紹青春痘怎么改善。

　　青春痘怎么改善1

　　 1、飲食 　　青春期的人們比較喜歡吃一些辛辣的食物，以及油炸類、燒烤類的食物，但是這些食物會導致人體熱量增加，同時也對皮膚產生一定的刺激作用，很容易引起青春痘的出現。

因而，在平時人們在長青春痘之后想要很好的進行調理，就要禁止吃這些食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜或者喝一些去火類的茶等，另外，多吃一些五谷雜糧也對于身體有很好的調理作用。

　　 2、保持良好的心態 　　很多人長青春痘主要是由于平時的精神壓力太大，從而心情整體郁郁寡歡，這樣長時間下去就會導致內分泌失衡，引起痘痘的出現。

想要調理自己的身體，消除臉上的青春痘，就要使自己保持良好的心態，學會釋放內心的壓力，這樣心情舒暢了，痘痘自然而然的就消失了。

　　 3、保持充足的睡眠 　　現在不少人喜歡晚上，有的是通宵忙于工作，有的則是忙于玩游戲、玩手機等等，調查發現，如果人們過了晚上11點還沒有進入睡眠狀態的話，那么就會使肝臟的排毒功能減弱，從而導致身體內毒素增加，這些毒素表現在臉上就可出現青老茄衡春痘，因而，想要改善這種情況就要每天保證自己有充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，同時也要多進行體育鍛煉，能增強自身的免疫能力以及新陳代謝能力。

　　 4、潔面 　　想要調理身體消除自己臉上的青春痘就要每天認真潔面，只有將臉上的油脂洗干凈了，才不會使毛孔出現阻塞，也能使青春痘盡快的下去。

　　青春痘怎么改善2

　　 如何除去青春痘 　　如果說痘痘還在不斷的冒，而且肌膚是處于出油的時候就是預防痘印最好的時候，這個時候千萬不要擠壓痘痘，可以使用抗痘和控油的.護膚品進行護理。

如果青春痘已經得到很大程度的解決，可以使用一些護膚精華素，可以調理膚色均勻，消除暗沉。

　　青春痘即使是痊愈了同樣也會留下疤痕的情況，這主要是因為發炎的部分黑色素增加的原因，因而導致紅色素的沉淀殘留，然而青春痘的痕跡有時候會變成黑斑，為了防止這種現象產生，可以內服維生素E、維生素C、膠原蛋白等，可以促進代謝、抑制黑色素生成。

　　將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀)，裝進一個干凈的瓶裝里備用。

每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕輕涂抹，堅持10～20分鐘。

每天使用，使用一段時間（1—2個月)后，青春痘明顯改善。

　　少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘)，可打爛新鮮枸杞子后，跟您日常涂面霜一樣在面部涂抹枸杞。

每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明顯被改善。

　　選大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交諸穴，針刺用平補平瀉法，得氣后留針30分鐘，每天1次，7次為1個療程。

　　以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴，埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩各穴3次，每次約10分鐘。

　　少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜如豆芽、油菜、茼蒿、冬瓜、絲瓜、苦瓜以及水果，常飲綠豆湯，多食含植物纖維的食品。

　　中醫拔罐是通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體干細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。

中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血并用，在刺絡的基礎上拔罐，通過負壓的吸收，使得出血增加，使得泄熱的力量增加。

　　 怎么去痘和位置有關嗎？ 　　如果你的額頭是你長痘痘的位置，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜里10點～12點)工作，毒素就會積累下來，形成痘痘。

除此之外，在身體其他位置長痘也預示著一侍做定的健康問題。

　　1、眉間：多因胸悶、心律不整、心悸。

要避免太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品；鼻頭：多因胃火過盛，消化系統異常。

要少吃冰冷食物；鼻翼：多與卵巢機能或生殖系統有關。

要避免縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

　　2、右臉頰：乃肺功能失常。

要注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物；左臉頰：因肝功能不順暢，有熱毒。

要作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

　　3、唇邊：乃便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

要多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣；下巴：乃內分泌失調。

要少吃冰冷。

　　4、太陽穴：顯示你飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃。

　　青春痘怎么改善3

　　 油性皮膚的青春痘形成原因和改善方法 　　 一、形成原因 　　1、油性皮膚由于大量出油而沒有被徹底清潔干凈，這樣就會造成油膩堆積，導致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的產生。

　　2、油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。

　　3、經?；瘖y，但是沒有及時清理，或者是沒卸妝就睡覺，也會給痘痘生長的機會。

　　 二、改善方法 　　1、洗臉的時候，應該選擇控油和補水的洗面奶，油性皮膚一天要洗三次臉，用溫水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。

　　2、注意飲食，保證睡眠：在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

　　3、慎選化妝品：油性皮膚不能經常的使用化妝品，使用的話，最好是選用含水分較多的化妝品，但是不能帶妝睡覺。

譚苗

如何消除青春痘？痘痘在青春期比較多見，處理不好會留下疤痕、坑坑或痘印。

現代醫學研究顯示，產生青春痘的主要是人體在青春期內分泌機能發生重大變化，皮膚的皮脂分泌變的旺盛，毛囊上皮增生，皮脂腺管口阻塞，而導致皮脂出現平衡失調，以及細菌的影響，從而誘發青春痘。

經常在粉塵大的環境里工作，洗臉又不及時，容易導致粉塵堵塞毛孔，引起痘痘滋生；這樣的人群要使用果蔬類洗面奶，經常洗臉，工作時盡量帶口罩面罩避免接觸過多的粉塵，沒時間洗臉時，可以選擇濕巾清洗面部。

不良的生活習慣也是導致成人痘出現的主要原因。

有些朋友，雖然說是三十歲了，但卻不懂得愛惜自己，長期地熬夜，或者日夜顛倒。

愛吃油膩食物、偏食嚴重的人群也會導致內分泌失調引起痘痘滋生；此類人群要多吃一些蔬菜水果，少吃油膩或者辛辣的食物。

多喝水，才能排毒養顏。

有便秘情況的也會長痘痘，把便秘的情況解決后這種情況就會消失。

對于痘痘易發的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。

臉上容易出油，讓皮膚不能正常呼吸的人群，這樣的人群要選用去油性好的洗面奶，經常洗臉，避免使用油性化妝品，女性不要化濃妝，一周兩三次的硫磺皂洗面殺菌去油效果好。

其實在青春痘成熟之后是可以通過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家里擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不干凈，為此容易在擠完痘痘之后，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們并不提倡擠痘痘。

不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎癥，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

避免摩擦 長痘痘之后，日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質的摩擦，引發痘痘發炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發炎。

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怎樣消除青春痘 　　怎樣消除青春痘？眾所周知，大部分的青春期男女都有青春痘的煩惱，正值愛美的年紀，青春痘的出現不僅影響個人的顏值，還容易讓人產生自卑心理，那到底怎么樣才能消除青春痘呢？下面是我整理的相關內容，我們一起來了解一下吧。

　　怎樣消除青春痘1

　　準備工具：柔軟角質化妝水、青春棒、拔粉刺面膜、夾眉毛小夾。

　　1、擠痘痘前，手要清洗干凈，最好用去角質面膜，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。

不過，有發炎的痘痘去角質時記住不要擦到它。

準備戰痘的.手，最好用化妝水再擦一次。

洗臉后，要擠痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。

　　至于要用的青春棒，先要先用灑精或化妝水消毒干凈。

青春棒擠痘痘時，所接觸到范圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。

但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。

　　2、先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易。

對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化妝水，你會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。

　　3、用手擠痘痘，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。

如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。

如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。

　　4、另外，不少人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。

其實，拔完粉刺后，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會干干凈凈了。

　　不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議悶枝你不要太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧！ 　　5、擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些。

　　怎樣消除青春痘2

　　 tips 1：紅蘿卜消除青春痘 　　步驟：將紅蘿卜榨汁，和桃樹葉煎煮，取出混合汁液，用其洗臉，分為早中晚三次。

堅持三天，痘痘和粉刺都會消除。

　　 tips 2：野菊花治療青春痘 　　步驟：返襪將野菊花熬成汁液，等待溶液冷卻之后，放入冰霜冷凍成小冰塊。

第二天潔面之后，用小冰塊敷面，涂擦10分鐘左右，長期堅持使用還可以控制痤瘡的復發。

　　 tips 3：綠豆去除青春痘 　　步驟：將綠豆研磨成粉，加入少許溫開水制成糊狀。

每天晚上睡覺之前，涂抹上綠豆爽，并輕輕按摩面部肌膚，提高血液流動活性。

按摩時間在10--20分鐘為佳。

　　 tips 4：杞子治愈面部青春痘 　　步驟：將枸杞子打爛之后，直接用其敷在面部張青春痘的地方，每天早晚各一次，大概一周之內痘痘即可好轉。

　　 tips 5：蘆薈敷面 　　步驟：將天然的蘆薈去刺、取肉、榨汁，晚上潔面之后，螞世敏將汁液敷在面部，20分鐘之后洗凈。

蘆薈有消炎的作用，敷完面膜之后可見面部紅腫馬上有好轉，堅持敷面就能有效去除痘痘。

　　 tips 6：土豆敷面 　　步驟：將土豆去皮，切成薄片，以便土豆片緊貼肌膚，潔面之后，我們可以把土豆片敷在長青春痘的地方，也可敷滿全臉，15分鐘之后揭去。

土豆還有收斂毛孔的作用。

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如何消除青春痘？

青春痘又叫做痤瘡，是很常見的一種皮膚病，其實并不是大家想象的那么簡單，畢竟青春痘的病因很多而且比較復雜，根據研究，化學、生物化學以及勝利狀態和細菌等10種以上的因素現在已經成為了痤瘡的部分病因，而這些因素之間又有著不同程度的關聯。

所以病原菌，痤瘡丙酸桿菌和集中自由基在痤瘡的形成中是具有很重要的作用的。

經常長痘的寶寶應該會深有體會，痘痘并不是同時出現并且同時消失的，而是有的先開始在額頭冒出來有的在下巴冒出來，同時有的快消退了另外的又要冒出來了。

而且其實痘痘消除了并不是萬事大吉，殘留的痘印啊以及痘坑不及時處理就會在臉上身上出現疤痕，甚至色素的沉著情況。

所以單一的作用靶點的產品對于痤瘡或者青春痘的護理并不是那么有效的，所以消除痘痘一定要組合起來才有效。

清潔+控油+消炎+祛印的多重手法操作才可以。

痘痘出現很大一部分就是由于我們的皮膚皮脂腺分泌出太多的油脂，導致堵住毛囊口，其中的厭氧菌像痤瘡丙酸桿菌就會迅速的繁殖，引發長痘的情況出現，所以正確的清理我們的面部皮膚才是滅痘的首要步驟。

但是這里我們要強調請痘痘肌不是一味的追求洗干凈，一定要注意洗完后皮膚不緊繃也沒有不適感，并且知道清潔多余的油脂只是“治標”，一定要治本。

原本正常的情況下，雄性激素能直接作用于皮脂腺，使其分泌皮脂，但當皮脂腺的刺激更大，所以皮脂腺就會分泌出更大量的油脂。

而且消除已經出現的痘痘本質上就是要消除痘痘內部的細菌及其引發的炎癥，給大家推薦一個成分：頁巖油。

4%的頁巖油抗炎效果接近氫化可的松。

去除痘印最關鍵的是實際，要在痘印剛剛形成的時候就著手改善是非常重要的，剛剛消除的痘印留下的紅色痘印是單純的發炎是很好解決的，等色素沉積下來了變成黑色的就很棘手不好處理了。

推薦成分咱們來看看：抗壞血酸磷酸酯鎂能有效清楚自由基，抑制炎癥，而且在痘痘的恢復期，還能一直膠原蛋白降解酶所導致的皮膚凹凸不平，抑制酪氨酸酶引起的色素沉著。

不過有痘痘和愛冒痘的寶寶們不要氣餒，只要做好這幾個步驟一定可以皮膚好起來的。

至于產品有什么需要的可以私桃子，畢竟桃子也是把一臉痘痘的男qinggu給全部治療剛剛的了。

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痘痘是每個女生的頭疼之處，不同部位出現痘痘的原因各不相同，生活中我們知道怎樣才能有效地消除這些惱人的痘痘嗎？讓我們一起來深入了解吧！愛美的小伙伴們，趕快行動起來吧！痘痘是女性美容的“大忌”，影響臉部美感，讓人望而卻步，為了快速祛痘，許多人花了大價錢購買護膚品，但效果未必理想。

其實，可以利用日常食物，自制快速祛痘偏方，達到祛痘的功效。

1、將紅棗6個燒成棗炭，黃柏20克研磨成粉末，與香油煎水混合，每晚洗痘痘處20分鐘以上，或者將混合物涂抹在臉上，滴干后再涂上，反復如此，可以有效治療痘痘。

2、將脫脂酸奶薄薄的涂抹在痘印的位置，第二天再洗掉，可以有效改善痘印，但是要注意不能使用含脂肪太多的酸奶，以免引起臉上痘痘的出現。

3、在睡前，取一點蜂蜜涂抹在有痘痘的部位，第二天肌膚就會變得光滑細膩，痘痘也會減少。

蜂蜜具有抗菌和滋潤的功效，特別適合油性或雀斑肌膚。

4、可以買一些洋甘菊，將其泡茶，將茶水倒入一個大碗里，將臉湊近碗口，讓面部肌膚充分接受蒸汽，以此來祛痘。

洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種抗炎成分，能舒緩干燥發癢的肌膚，還能滋潤頭發，所以很多抗過敏的護膚品中都含有洋甘菊成分。

5、晚上潔面后，將天然的蘆薈榨汁或搗碎成糊狀，涂抹在臉上，維持20分鐘后洗凈，能有效緩解臉上的紅痘，并具有良好的消炎作用。

6、將500克新鮮的胡蘿卜洗凈，搗碎后加入5克面粉攪拌均勻，將胡蘿卜泥敷于臉部，每天一次，持續10分鐘，可以有效消除肌膚的青春痘、斑痕、暗瘡以及抗皺紋。

為了更好地達到內外兼治的效果，建議多多吃一些煮熟的胡蘿卜，以利于胡蘿卜素的溶解吸收。

如果只用胡蘿卜搗泥，粘性會更好，可以不用面粉，用胡蘿卜榨取的汁液洗臉也有效果。

7、將金桔洗凈，用開水煮3-4分鐘，用牙簽在表皮上戳一個小洞，放入紅酒中煮沸，每天飲用，可以達到很好的美容護膚效果，尤其有助于治療痘痘肌。

8、中醫認為馬齒莧有清熱消腫、收濕止癢的功效，特別適用于治療濕疹皮炎、膿瘡、痘痘等化膿性皮膚病，可以將馬齒莧汁敷在臉上。

9、將黃瓜切成薄片，不僅能夠促進皮膚新陳代謝，還能改善毛細血管，增強皮膚的抗氧化能力，從而達到美白、祛痘、祛痘印的效果，持之以恒就能看到明顯的效果。

10、這種方法十分簡單，只需將一片大蒜切成兩半，將它們涂抹在痘痘上，使其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受大蒜的氣味，而且痘痘沒有破皮。

大蒜有很強的抗菌作用，可以抑制發炎的痘痘，但它的刺激性較強，不建議整張臉使用。

11、將3茶匙綠豆粉和2茶匙白芷粉混合，再加入一些乳酪或蜂蜜，攪拌均勻后涂抹于面部，約15分鐘后用清水洗凈。

每周2-3次使用，可以有效消炎抗菌清潔肌膚，尤其適合油脂分泌過多的肌膚去痘印。

12、咸蛋黃中含有核黃素和維生素A，可抑制痘痘的發展，鹽分還能殺菌;另外，將咸蛋黃和番茄、黃瓜汁混合，敷在臉上1分鐘，也可以收縮毛孔，讓疤痕組織新生，而番茄中的茄紅素又有抗氧化作用，有效抗老化。

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如何消除青春痘？青春痘也叫“痤瘡”，由于體內荷爾蒙的刺激，毛發和皮脂腺會增加分泌，使毛發和油脂堆積，從而導致皮膚紅腫。

青春痘是每個女孩都不可避免的一個過程，有些人會感到非常痛苦，不時地拿起鏡子查看自己的臉，跟朋友討論哪些護膚品好用，希望能夠消除臉上的痘痘。

洗臉正確的方法可以去除多余的油脂，同時保持皮膚的光滑潔凈，但是不要過度按摩臉部，也不要用太熱的水洗臉，選擇中性溫和的肥皂或洗面乳。

皮膚出油多，其實也是因為缺水所致，所以在清潔完皮膚后，要使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，這是保護皮膚的關鍵。

盡管青春痘的脂栓排除有助于痘痘的愈合，但是不建議使用手或其他器械進行擠壓，因為這樣可能會導致脂栓進入真皮層，引發深層炎癥，同時可能留下色素沉著和斑痕，特別是那些斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

青春痘如同火災一樣，需要及時治療，以免痘痕留下，恢復起來會很困難。

因此，一旦出現青春痘，就要及時采取措施去治療。

當痘處出現紅腫或瘙癢難耐的癥狀時，我們需要采用雙重治療手段，即內服藥物和外用藥物，但要注意不要選擇效果較強的消炎藥，以免影響腎功能，或者形成耐藥性而導致藥物無效。

預防青春痘的最佳方法就是及時發現痘痘的出現，及早采取有效的外用藥物修復，以此來有效地消除炎癥，迅速消滅那些令人討厭的痘痘。

對于較為嚴重的炎癥性痘痘，使用任何藥物都無法見效，如大顆粒的紅腫性青春痘、大顆粒的濃瘍囊腫等，都需要采用高科技的醫學治療才能恢復。

建議大家在選擇專業的美容醫院時，最好選擇知名度較高的大型醫院，以免上當受騙。

叮當

如何消除青春痘？實際上，青春痘其實就是痤瘡，青春期體內皮脂腺分泌過多，導致毛孔堵塞，從而引發痘痘，也就是說，不僅青春期會出現痘痘，任何年齡段都有可能長痘，如果不加以護理，痘痘可能會常住甚至惡化。

這里要幫助小伙伴們排除一些關于青春痘的誤區青春痘是由于皮脂腺分泌過多，導致毛孔堵塞，從而引發的痤瘡。

一般的痤瘡最多只需要半年就能治愈，但是嚴重的痤瘡可能需要更長的時間才能治愈。

痘痘治好后可能會留下痘印或痘疤，這些恢復可能性不大，需要后期修復才有可能改善狀況。

使用中藥僅僅能夠幫助調理身體，而無法完全起到祛痘的作用。

痘痘痊愈后，一天洗兩次臉就夠了，不要過度清潔，這會損害皮膚屏障。

不護理肌膚，皮膚缺乏水分，肌膚水油失衡，會導致肌膚分泌更多油脂來調節平衡，從而使痘痘更加嚴重。

青春痘應該怎么護理1使用溫和的氨基酸類潔面產品，一周去一次角質。

盡量不吃辛辣刺激的食物、不喝碳酸飲料，也不要吃油膩的東西。

3要保持愉快的心情，不要給自己太多壓力。

4不要熬夜，會影響新陳代謝，皮膚修復的過程需要一定的時間，祛痘也不例外，要想達到理想的效果，就必須堅持不懈，不要急功近利。

皮膚馬老師

如何消除青春痘？青春痘是一種慢性炎癥毛囊皮脂腺病，是皮膚科最常見的疾病之一，如果不及時處理，將嚴重影響自己的容貌，影響自己的身心健康發展，為了消除青春痘，應該及時采取有效的治療措施。

蛋白蜜糖鹽面膜將半茶匙天然鹽、一只雞蛋的蛋白和一條匙蜜糖攪拌均勻，在清潔完臉部皮膚后，輕輕地涂抹在臉上，但要避開眼睛和嘴唇周圍的部位，放置1-2分鐘，待蛋白完全干透后，用溫水洗凈，再用冷水沖洗一遍，最后抹干水分。

綠豆面膜祛痘痘。

綠豆大家都很熟悉，可口的綠豆沙也是大家經常吃的，它有清涼解毒的作用，能夠幫助降火。

除了食用之外，用來做敷面膜也是很不錯的，綠豆泥面膜可以清潔肌膚，還可以消炎止痘，減少痘痘的生長。

做法也很簡單，先把綠豆洗凈，然后煮熟，搗成泥狀，待涼之后敷在臉上即可。

大蒜去痘去痘法將一片蒜切成兩半，輕輕地涂抹在黑頭上，讓蒜汁滲入周圍，可以有效地消除黑頭，但由于蒜的刺激性較強，不建議整張臉都使用。

蘆薈膠祛痘痘。

蘆薈膠可以幫助祛除痘痘，是曬后修復的不錯選擇，它能夠舒緩肌膚，有助于皮膚修復。

但是女孩子在使用蘆薈膠祛痘時一定要記得用清水洗凈，否則皮膚會變黑。

每天喝大量的水。

水對人體有著重要的作用，多喝水可以幫助身體正常運轉，同時還能幫助身體排出毒素，保持身體健康，從而有效解決痘痘問題。

因此，大家應該養成堅持每天多喝水的習慣。

蜂蜜牛奶面膜每天洗臉后，將10克蜂蜜、10毫升鮮牛奶和1個蛋黃攪拌均勻調制成膏狀，涂抹于臉部，20分鐘后洗凈，可以滋養肌膚、防止臉面皺紋，并促使肌膚變得嫩白。

長期堅持使用，可以讓肌膚細嫩清爽，特別適合干性或敏感性肌膚的美容。

王富勇

如何消除青春痘？青春痘的出現是不可避免的，因為我們的作息不穩定，加上生理問題，所以痘痘經常出現。

痘痘讓人頭疼，總是在不停地長，一波又一波，呈現出一種周期性的狀況。

那么，要怎樣才能把青春痘減少呢？每天要用溫水洗臉，早晚各洗一次最好，把臉上的油脂和灰塵洗掉，保持臉部清潔，不要擠痘痘，以免留下疤痕。

水是人體最重要的組成成分，人類無法沒有水存活，喝水可以緩解水油不平衡，所以喝水對身體有好處，也有助于打敗痘痘。

很多人喜歡喝冷飲、喝涼茶、吃消炎藥、吃退火片、吹空調等，這些都會破壞身體內的熱量，從而影響脾胃的健康，從而導致身體出現長痘痘、濕疹、皮炎、腳氣、關節炎、頸椎炎、白內障等癥狀。

多吃富含鋅和鈣的食物，可以增強抵抗力、促進蛋白質合成、加快細胞再生、促進傷口愈合、安撫神經。

玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等都是富含鋅的食物，而牛奶則是補鈣的不二之選。

多吃維生素含量多的食品。

特別要注意補充維生素a、b2、b6、維生素A可以促進肌膚再生，而鋅則能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕；維生素C可以有效修復暗瘡造成的損傷，而維生素B2和B6則可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，緩解暗瘡的癥狀。

要保持衣物的清潔衛生，定期更換衣物、枕頭和被套，選用溫和的潔面乳，定期用開水浸泡毛巾，這樣可以殺菌消毒。

還要保持積極樂觀的心態，不要因為長痘痘而感到沮喪，保持良好的心情。

怎樣預防青春痘1、不自覺地用手摸臉，往往會使皮膚上滋生細菌，從而引起青春痘；頭發不清潔也會刺激臉部皮膚，導致出現不好看的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等應該經常保持清潔，陽光的照射有最佳的消毒效果，而紫外線則具有殺死細菌的作用。

3、過多的甜食和碳水化合物是導致青春痘的重要原因，特別是蛋糕和點心，還有果仁類食物也應該盡量少吃，愛美的少男少女們最好不要食用這些食物。

4、運動可以促進新陳代謝，對身體和肌膚都有好處，每天堅持3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的不二法門！