頭疼怎么辦最快最有效緩解？(電腦看多了頭疼最快的解決辦法？)

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。

等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

2、躺下來歇息一瞬間：念攜最好在在偏頭疼發(fā)生時。

無妨在光線較暗、四周安靜的房間里歇息一瞬間，一仔埋伏般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。

太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

4、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。

5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

你液褲可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

用戶1103559857808675 腰痛最快的緩解辦法當(dāng)然是局部的封閉或者是椎管內(nèi)的治療，專業(yè)的醫(yī)生可以給予疼痛特別嚴(yán)重的患者進(jìn)行椎管內(nèi)的治療，可以給予適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行椎管內(nèi)注射麻醉藥物以及少量的激素來以最快的速度消減輕炎癥，幫助患者控制疼痛，但是我們最需要關(guān)注的不是椎管內(nèi)治療本身，而是到底什么樣的患者才適合進(jìn)行這種比較快的辦法，其實我們還要考慮，既然有這樣快的辦法，為什么我們還不是給所有腰痛的病人都去嘗試進(jìn)行這種治療？是否要考慮進(jìn)行椎管內(nèi)的治療，往往要根據(jù)患者的病情來決定，也就是說進(jìn)行這種治療要有適應(yīng)癥。

下面這個照片是本人經(jīng)治的一例非常嚴(yán)重的由于腰椎間盤突出導(dǎo)致患者出現(xiàn)劇烈疼痛的患者。

這位患者到醫(yī)院來的時候，已經(jīng)7天沒有平臥休息了，不敢稍微的平臥，否則就會誘發(fā)劇烈的腰痛，以及下肢的電擊樣劇痛，對于這位患者的治療，在當(dāng)時謝醫(yī)生是沒有任何猶豫的，直接聯(lián)系了醫(yī)院的疼痛科醫(yī)生，給與其進(jìn)行了椎管內(nèi)的治療治療后不到20分鐘他能平臥了，這樣才可以進(jìn)行核磁檢查，去進(jìn)一步的明確問題，決定下一步的治療方案。

給大家舉這個例子，相信大家就應(yīng)該明白了是否采取椎管內(nèi)的治療這種相對來講比較快速的辦法，要看患者的輕重程度，如果患者癥狀特別嚴(yán)重，普通的止痛藥或者是一些其他的辦法并不能幫助患者快速緩解疼痛的時候，在急性期我們可以采取椎管內(nèi)治療，幫助患者快速的緩解疼痛。

而且大家要明確一個道理，就是進(jìn)行完這種治療以后，很多患者的疼痛雖然有了緩解，但是只能緩解一部分，有時候并不能完全的徹底消除癥狀，仍然需要針灸等一些治療來鞏固住患者的病情，甚至有一些患者在經(jīng)過椎管內(nèi)治療癥狀有所緩解，但是短時間內(nèi)又再次加重，這種情況還是要考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

另外的一種適應(yīng)癥是有一些慢性的，長期腰背部疼痛的患者，他們經(jīng)過了針灸、物理治療、藥物，各種各樣的辦法可能都嘗試了一個遍，但是經(jīng)過很長時間，有一些患者甚至反反復(fù)復(fù)經(jīng)過了1~2年的治療，仍然并不能緩解癥狀，那么此時我們可以嘗試給患者進(jìn)行椎管內(nèi)或者是封閉治療。

為什么要有這樣的選擇呢？因為進(jìn)行這樣的治療，畢竟是屬于一種有創(chuàng)的治療，我們需要通過針刺進(jìn)入到患者的椎管內(nèi)或者是脊柱的周邊，給予患者進(jìn)行有創(chuàng)的治療，這必然會有一定的風(fēng)險，最關(guān)鍵的風(fēng)險，我們害怕造成椎管內(nèi)的感染，而且這種治療畢竟涉及到脊柱周邊的神經(jīng)，在進(jìn)行穿刺的過程當(dāng)中，會否造成神經(jīng)損傷也不能排除。

所以在風(fēng)險與收益之間，我們必須作出選擇，不過患者疼痛難忍，經(jīng)過了一些辦法并不能緩解疼痛，那么我們可以考慮進(jìn)行這種有創(chuàng)的治療！如果患者疼痛相對來講并不是很嚴(yán)重，只有在某些固定動作或者是勞累的時候出現(xiàn)疼痛，而休息的時候，疼痛能緩解或者是能忍受，我們就沒有必要冒這樣的風(fēng)險，大家覺得是不是這種情況呢？

平時緩解腰疼的保守治療有很多種選擇！

即使是腰椎間盤突出癥壓迫到了患者的神經(jīng)，產(chǎn)生了坐骨神經(jīng)痛，如果沒有嚴(yán)重的神經(jīng)損害表現(xiàn)，比如截癱或者是二便失禁，是可以嘗試進(jìn)行保守治療的。

保守治療的選擇有很多種，比如以休息為基礎(chǔ)，適當(dāng)?shù)目诜蛘呤峭庥盟幬铮瑤椭颊呖刂铺弁矗M(jìn)行手法治療或者是微波、干擾電，這些物理治療經(jīng)過一段時間以后，患者的癥狀大部分就會有所緩解。

這個時間會根據(jù)每個人病情的不同有所變化，有的人可能1~2周就會有所緩解，有的人可能需要時間更長一點，2~3個月左右。

一般情況下，往往建議患者經(jīng)過三個月的保守治療，癥狀仍然不緩解或者是有加重的趨勢，那么再考慮進(jìn)行手術(shù)治療是比較科學(xué)的。

平時有腰痛的患者，如果不是特別的嚴(yán)重，有一些需要注意的小細(xì)節(jié)，教給大家！

●平時久坐或者是久站的時候，要注意保護腰椎，坐著時間長的時候，建議在椅子上放一個好一點的靠墊，這樣可以給腰椎維持一個比較好的生理曲度，避免因為久坐導(dǎo)致腰椎的問題，進(jìn)一步加重。

而如果久站的時候，可以在腰部帶一個小的護腰，幫助更好的穩(wěn)定腰椎，減少久站對于椎體的負(fù)擔(dān)，但是佩戴的時間不建議過長，否則會導(dǎo)致腰部周邊的肌肉萎縮，反而加重患者的病情。

●有腰痛的患者平時要注意自己的站姿、坐姿，睡覺的時候也要自己注意睡眠的姿態(tài)，比如趴著睡覺就有可能加重腰部疼痛的問題。

在睡眠的時候側(cè)身或者是在下肢墊一個相對來講不是特別高的墊子，也會減輕腰部受到的壓力●有腰痛的患者，在平時的日常生活當(dāng)中可以堅持做腰部的肌肉強化鍛煉以及腰部肌肉的拉伸，這樣既可以達(dá)到強化椎體，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的目的，也可以通過拉伸來減輕因為腰椎有問題出現(xiàn)的韌帶、肌肉的緊張。

總結(jié)

有的時候?qū)τ谘吹闹委煟部梢哉f對于很多慢性疾病的治療往往不能吐快，我們中國有句老話叫欲速則不達(dá)。

如果存在著適應(yīng)癥，醫(yī)生可以通過快速的辦法來幫助患者解決問題，但是如果沒有適應(yīng)癥，我們就要采取一些緩和的、安全的辦法來達(dá)到治療的目的，這樣有可能效果會更好，拔苗助長的辦法我們盡量還是不要做，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋復(fù)雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您我的觀點，請幫忙點個關(guān)注我點個贊吧，如果您或者是您的家人、朋友也有腰痛這方面的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給需要的他們吧，謝謝了。

科學(xué)體能踐行者

頭疼怎么辦最快最有效煙熏療法1、取冰片、白芷各3克，一同碾碎后卷成藥捻，點燃后放入鼻子附近熏吸，可治療風(fēng)寒頭痛;2、取大棗1枚，紅帆0.9克碾成粉末，大棗去核，將粉末塞入棗子中間，將大棗放到木火上烤。

具體做法： 左側(cè)頭疼用左邊鼻子吸藥味，右側(cè)頭痛則用右邊鼻子吸，兩側(cè)痛則兩只鼻子同時吸，直到大棗烤焦不出藥味為止。

可治神經(jīng)性頭痛。

冷熱敷治頭疼1、發(fā)燒頭疼用冷敷 感冒發(fā)燒的時候通常也會有頭疼的情況，一般建議用冷毛巾敷額頭，既可以降溫又可以緩解頭痛。

另外，宿醉后頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。

2、風(fēng)寒感舉蠢冒頭疼用熱敷 受寒的時候血管痙攣，會引起神經(jīng)性頭痛，可以用熱毛巾敷在額頭上，能立即緩解頭痛癥狀。

腹式呼吸快速緩解頭痛1、頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體，緩慢的用鼻子吸氣，使得腹部凸起，然后呼氣使得腹部凹陷，盡量深呼吸，延長單次吸氣、呼氣的時長。

2、同時用手指按壓頭痛部位。

此方法可以暫時緩解持續(xù)性頭痛。

大笑治頭痛頭痛并不一定是腦子里有病，90%以上的正拆陪頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。

人們遇到不愉快的事情，或者壓力過大，太疲勞的時候，總是容易眉頭緊鎖，額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。

進(jìn)而引起失眠頭痛的問題。

1、大笑能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動，甚至還能調(diào)動四肢的肌肉運動。

2、大笑還能刺激大腦產(chǎn)生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。

頭部按摩1、用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。

2、按壓7—15秒后松開手。

必要時，動作可反復(fù)御畝進(jìn)行。

針灸治療中醫(yī)針灸治療頭痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。

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患者頭疼可通過熱敷、盯陪按摩、服用布洛芬等藥物等方式來快速緩解。

1.熱敷：如果是寒冷刺激導(dǎo)致的頭疼，可以通過熱敷的此彎方式，加快頭部的血液循環(huán)，從而緩解寒冷刺激所導(dǎo)致的頭疼的現(xiàn)象。

2.按摩凱扒蠢：如果頭痛難受，可以選擇使用食指和大拇指對頭部疼痛的區(qū)域進(jìn)行按摩，也可以使用手指按壓一下頭痛的區(qū)域，能夠有效放松肌肉，提高血液循環(huán)速度，對改善頭痛很有幫助。

3.服用藥物：如果頭疼的癥狀比較嚴(yán)重，則建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用非甾體類抗炎藥，比如布洛芬、阿司匹林等藥物改善病情，服用該類藥物后可能會出現(xiàn)惡心嘔吐、消化道出血等不良反應(yīng)。

如休息不好、緊張焦慮導(dǎo)致頭疼，應(yīng)及時休息放松、保證睡眠質(zhì)量。

可通過散步、打羽毛球、游泳等健身運動，也可使患者分散對頭痛的注意力。

引起頭疼的原因眾多，如果調(diào)整生活方式無法緩解，必須查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

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1、多喝水身體內(nèi)缺水是導(dǎo)致頭痛最常見的一個原因之一,所以小編建議平時多喝水,少喝茶和咖啡。

但是這邊大家要注意中老年水也是不能喝太多的,每天最好控制在2500ml最好。

2、按摩頭部當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時候不妨通過按摩來緩解一下，用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。

按壓7—15秒后松開手。

必要時,動作可反復(fù)進(jìn)行。

3、泡梁皮沒腳老年朋友會經(jīng)長有頭痛的現(xiàn)象發(fā)生，那溫水泡腳就是一個不錯的選擇，中老年朋友可以晚上用溫水泡腳這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán),防治頭痛的發(fā)生。

老年人屬于一個弱勢群體,到了這個年齡段的人,身體的抵抗力會逐漸下降,也就很容易會導(dǎo)致一些問題的滋生,比如頭疼就是很多人會出現(xiàn)的問題,那具體老年人經(jīng)常頭疼怎么緩解呢。

我們想要解決一個問題,首先一定要找到病因,找準(zhǔn)原因之后才可以對癥下藥,將病癥克服。

4、高血壓腦動脈硬化性頭痛腦動脈這種情況很容易導(dǎo)致血流量減 少,致使腦細(xì)胞慢性缺血、缺氧,以及血流動力學(xué)異常,病人常訴說終日頭 昏腦脹,晨起最為明顯。

一般病程為慢性過程,當(dāng)遇到情緒波動或勞累時,也可以導(dǎo)致頭部劇痛發(fā)作。

對這類病人如果能穩(wěn)定血壓,注意生活規(guī)律,堅持服用一些改善腦部供血和改善腦部微循環(huán)的藥物,或是定期的靜脈點滴一些調(diào)整血流流變學(xué)異常的制劑,大都可以使癥狀改善。

頭疼的飲食的原則1、補充蛋白質(zhì):瘦肉、豆制品、山藥、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),應(yīng)多吃。

2、補充維生素:為增加機體免疫功能,減輕呼吸道感染癥狀,促進(jìn)支氣管黏膜修復(fù),應(yīng)補充足夠的維生素A和維生素C,故應(yīng)多吃一些新鮮蔬菜和水果。

3、增加水的攝入量:大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應(yīng)不少于 2000 毫升。

4、清淡、低鈉飲食:清淡、低鈉的飲食能起到止咳、平喘、化痰的功效。

常見的食品有:梨、蓮子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠蘿、白果、鮮藕、大白菜等。

同時,這類食物還可增加維生素和無機鹽的攝入量。

5、適當(dāng)進(jìn)食蔥和蒜:蔥和蒜中含櫟精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,減少機體釋放炎癥介質(zhì),對過敏體質(zhì)的人有些好。

6、依據(jù)病情的寒熱選擇不同的食物:如屬寒者用生姜、芥末等;屬熱者用白菜、苘蒿、蘿卜、竹筍、柿子橡納、梨等;體虛者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。

7、忌生冷及咸食:忌食各種生冷瓜果、冰淇淋、冰鎮(zhèn)汽水、涼拌菜等。

這類冷食有礙脾胃,對水濕運化不利,可聚濕生痰,從而使慢性支氣管炎癥狀加重;咸食可使體內(nèi)水鈉潴留,加重支氣管黏膜水腫充血,加重咳嗽、氣喘等癥狀。

8、忌食腥發(fā)及肥膩之物:腥發(fā)之物,尤其是海腥類,如帶魚、黃魚、蝦、蟹等,除助濕生痰外,還可引起過敏;油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動物內(nèi)臟、動物油等,多食損傷脾胃,易助濕生痰。

結(jié)語：通過文章我們了解到，導(dǎo)致經(jīng)常頭痛的原因有很多，肥胖也會導(dǎo)致經(jīng)常她有孕的現(xiàn)象發(fā)生的，而且該病能夠?qū)е滦呐K、腎臟等一些器官供血不足,從而出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。

另外握磨當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時候不妨通過按摩來緩解一下，用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。

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“突然一股全身放電的感覺，腰一下子就沒那么痛和硬了”，這曾是一個腰痛病人扎針后的瞬間反應(yīng)。

中醫(yī)認(rèn)為，不管什么原因引起的腰痛，肯定是疾病引起了腰部相對應(yīng)經(jīng)絡(luò)的不通才會引起疼痛的，所以這時我們用針炙療法打通經(jīng)絡(luò)，腰痛自然很快就會消失。

那么具體在哪些穴位上針炙呢？取人中穴、后溪穴(雙側(cè))、懸鐘穴(雙側(cè))，針刺得氣后留針20分鐘左右。

1.人中穴。

人中是督脈上的穴位，督脈為陽脈之海，位于上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處，它不僅是一個重要的急救穴位，針刺該穴還有非常強的通筋活絡(luò)之功效，對緩解腰痛有明顯效果。

2.后溪穴。

后溪是手太陽小腸經(jīng)上的經(jīng)穴，同時又為八脈交會穴，通督脈，微握拳時在第五掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠(yuǎn)端掌橫紋頭赤白肉際。

針刺該穴可以疏通太陽筋經(jīng)和督脈經(jīng)氣，對頸部和腰背部疼痛有很好效果。

3.懸鐘穴。

懸鐘又名絕骨穴，為足少陽膽經(jīng)穴位，位于小腿外側(cè)外踝尖上3寸，腓骨前緣。

針灸該穴可以治療腰腿疼痛、腳氣、坐骨神經(jīng)痛及下肢癱瘓等。

同時針刺這三個穴位，可以疏通背部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)，從而提振腰部陽氣，陽氣盛則經(jīng)絡(luò)通，疼痛也就會緩解。

這種方法對急、慢性腰痛皆有療效，同時對急性腰扭傷、腰椎盤突出及腰肌勞損等各種原因引起腰痛也有明顯效果。

友情提示:一定要找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行針灸，自己平時可以進(jìn)行上述穴位的按摩。

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感冒頭痛怎么辦才能快速緩解？感冒頭痛首先需要量一下體溫是否正常，如果感冒發(fā)熱會引起頭痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)口服清熱感冒藥治療，感冒期間需要多喝溫開水，可以用蔥頭，大蒜，姜片煮熱湯散寒治療感冒，需要注意多休息，不能身體受涼，感冒頭痛需要堅持治療幾天會慢慢好。

打米奇的屁屁 首先需要知道腰疼產(chǎn)生的狀態(tài)：前彎腰痛，后彎腰疼，側(cè)屈腰痛等。

每種狀態(tài)下導(dǎo)致的腰痛，緩解和康復(fù)的方法是不同的。

腰痛產(chǎn)生的原因

1.久坐 腰部頭號健康殺手，非久坐莫屬！ 長時間保持坐姿的親們，要注意了：這樣下去，肌肉會疲勞僵硬甚至受損，從而出現(xiàn)腰背疼等癥狀。

比如，腰肌勞損本常見于中老年人，但久坐一族使得腰肌勞損趨于年輕化，漸漸波及到35歲以下的青年人群。

此外，最好也不要蹺二郎腿，否則容易導(dǎo)致腰椎承受壓力不均，造成腰椎變形或受傷。

2.彎腰或單手搬重物 直接彎腰搬重物會讓腰椎間盤突然受力增加，很容易使腰椎間盤通過薄弱區(qū)域突出。

正確的姿勢應(yīng)該是先蹲下，保持腰背中立姿勢，利用腿部力量，將重物搬起。

另外，單手搬重物會使身體整體傾斜，椎間盤受力方向和脊椎兩側(cè)受力都不均勻，對椎間盤的危害很大。

平時生活中，盡量雙手提相同重量的物品，保證軀干平衡和腰椎受力均勻。

3.半躺或者半靠姿勢 當(dāng)人處于半躺或半靠狀態(tài)時，腰椎缺乏足夠的支撐，原有的弧度就會發(fā)生改變，讓腰椎間盤所受的壓力不斷增大，誘發(fā)腰椎間盤突出。

4.走路或跑步姿勢不對 長期低頭或含胸駝背地走路，同樣也會壓迫腰椎，傷害腰部。

正確的走路姿勢應(yīng)該是挺胸抬頭，目視前方，人的重心應(yīng)垂直在一條線上。

跑步時也應(yīng)注意不要弓背向前傾，否則會導(dǎo)致椎間盤受力明顯增加，再加上跑步顛簸的脈沖式壓力，更可能加大傷害椎間盤的風(fēng)險。

5.長期穿高跟鞋 穿高跟鞋會使人體重心過度前移，造成骨盆前傾、脊柱彎曲增大、腰椎受力集中。

長期如此，很容易造成椎間盤損傷。

如果本身就有腰部彎曲的現(xiàn)象，就更不應(yīng)該穿高跟鞋，否則會增加腰部的曲度，給腰部肌肉造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰肌勞損。

如果不得不穿高跟鞋，鞋跟最好不要超過6厘米，以防腰部肌肉拉傷。

走路時盡量將重心放在腳后跟，而不是前腳掌。

另外，穿高跟鞋的時間也不宜過長，更不要連續(xù)穿幾天。

緩解方法

1.腰痛產(chǎn)生時，立刻停止當(dāng)前的動作。

比如，彎腰引起的腰痛，可以躺下；慢慢坐下來；或者緩慢直起身體。

切記動作緩慢，避免對身體造成二次傷害。

2.采用熱敷或艾灸，加快血液循環(huán)。

3.康復(fù)訓(xùn)練。

推薦幾個瑜伽體式練習(xí)。

橋式 先采取仰臥蜷腿姿勢，雙手平放，再抬起腰部維持2~3秒并放下，連續(xù)15遍為一組。

每天2次，每次3組。

平板支撐

俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，腳尖踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，盡可能地保持。

每天2次，每次3組，組與組之間可間隔2~3分鐘。

貓伸展

跪撐墊子，雙腿雙臂于肩同寬，并且垂直地面。

吸氣，抬頭、腰部下凹、提臀；呼氣，低頭、拱背、收腹。

配合呼吸，反復(fù)練習(xí)。

醫(yī)學(xué)生jay

電腦看多了頭疼最快的解決辦法？電腦的出現(xiàn)幫助人們更快的實現(xiàn)工作和生活中的各種事，有助于提高效率，完成更多的事，但是電腦畢竟是電子產(chǎn)品，帶有的輻射和長期坐立會導(dǎo)致我們的身體功能變差，因此在長時間使用電腦后我們一定要起身多走動，疏通血脈，活絡(luò)筋骨，目光多往遠(yuǎn)光眺望，保持視力，電腦周圍多放些綠植，有效緩解輻射

列贋菚吭

腰疼最快的緩解方法！天氣漸漸地涼了！腰疼的患者感覺有些加重！服用炎痛喜康片和雙氯滅痛片是緩解腰疼的最好方法。

這兩種非甾體藥品不含激素！副作用小！這兩種藥片不但可以止疼解除腰疼患者的痛苦而且還有可能治愈和消炎！！

匿名用戶

當(dāng)頭疼的比較厲害的時候，可以服用藥謹(jǐn)悶卜物來進(jìn)行治療。

常用的有絲體類止痛藥。

還可以選擇使用麻醉性的止痛藥。

當(dāng)然了，止痛藥物不建議長期使用，這個還是要遵醫(yī)囑。

還可以通過物理治療或者是局部冷敷來緩解。

同時中藥治療還是不錯的，可以喝芢芷天忻茶來緩解頭痛癥狀，有效改善頭部不適，此方為中藥方，在京東藥房開方。

頭痛是臨床上最為常見的一種病癥，通常局限在頭顱的上半部分。

發(fā)病部位在眉弓耳輪上緣以及枕外隆凸的地方。

頭疼的患病人群是非常廣泛的，需要去內(nèi)科或者是神經(jīng)內(nèi)科來進(jìn)行診治，對這種病并不具備傳染性。

那么頭疼的厲害怎么辦？出現(xiàn)這種情況的原因有什罩凳么？　　一、頭疼的厲害怎么辦　　1.藥物治療：當(dāng)頭疼的比較厲害的時候，使用止痛類藥物能夠比較快速的緩解頭疼狀況。

比較常用的止痛藥物有非淄體類抗炎止痛藥，例如阿司匹林、布洛芬或者是撲熱息痛等。

中樞性止痛藥物也可以使用，比如曲馬多。

麻醉性的止痛藥物見效是最快的，例如阿片類藥物，但是不能夠長期使用。

　　2.物理治療：通過物理的方式來緩解頭痛也是比較好的，比較常用的有物理磁療法或者是局部冷敷、熱敷法。

如果頭疼的實在是難以控制，也可以選擇去醫(yī)院采用吸氧的方式來進(jìn)行治療，這種方式能夠避免頭疼反復(fù)發(fā)作。

　　二、頭疼的患病原因　　1.感染：如果顱腦內(nèi)出現(xiàn)了感染或者是身體，其他系統(tǒng)出現(xiàn)了急性感染時都會誘發(fā)頭痛，例如患有腦膜炎或者是顱內(nèi)受到了寄生蟲感染。

流行性的感冒也會出現(xiàn)頭痛的狀況。

　　2.血管病變：當(dāng)腦部的血管出現(xiàn)了病變的狀況時，也會出現(xiàn)頭疼的狀況。

當(dāng)身體的蛛網(wǎng)膜下隙出現(xiàn)了出血、腦供血不足或者腦血管出現(xiàn)畸形時都會誘發(fā)頭痛。

　　3.神經(jīng)病變：如果頭部面部或者是頸部的神經(jīng)出現(xiàn)祥穗了病變，那么就會出現(xiàn)頭疼的狀況。

例如舌咽神經(jīng)或者是枕神經(jīng)出現(xiàn)問題時，就會引發(fā)頭疼。

頸椎病也會出現(xiàn)頭疼的癥狀。

　　4.中毒：如果出現(xiàn)了酒精中毒或者是一氧化碳中毒時，明顯的一種表現(xiàn)就是頭痛。

如果服用藥物不當(dāng)，例如服用水楊酸類的藥物過量，水楊酸類的中毒時也會表現(xiàn)出頭痛。

葉暮Y

這篇文章非常重要，請務(wù)必認(rèn)真閱讀，否則，如果大家不更新自己的理論，腰痛、膝蓋痛的人只會越來越多。

作為一個致力于健康的體育工作者，我看到了許多不專業(yè)的網(wǎng)民和缺乏基礎(chǔ)健康知識的同行，令我十分沮喪。

我對頭條健身和頭條號的審核機制表示質(zhì)疑，他們給出的建議完全沒有科學(xué)依據(jù)，比如他們說疼痛只是大腦的一種保護機制，這是毫無科學(xué)依據(jù)的。

沒有腿的人也會腿疼，這也說明疼痛并不一定有結(jié)構(gòu)損傷。

就像滾動拍子軸和踩高爾夫球，剛開始會感覺到疼痛，但是隨著次數(shù)的增加，疼痛會逐漸減輕。

這就是大腦對不經(jīng)常輸入的信息或者突然來到的信息進(jìn)行解碼的過程。

所以，為了讓大腦能夠正確地接收信息，我們應(yīng)該經(jīng)常給它一個正確的信息輸入。

在腰部沒有受傷的情況下，出現(xiàn)腰痛的原因有很多。

由于長期緊張疲勞，尤其是大腿肌肉的股四頭肌、闊筋膜張肌和髂脛束得不到放松，股神經(jīng)經(jīng)過腰椎時，傳到大腦皮層后，大腦解碼出錯，誤以為是腰椎出了問題，為了保護人體，大腦就產(chǎn)生疼痛信號，讓人不要動。

由于髖關(guān)節(jié)和胸椎靈活度不足，腰部出現(xiàn)了代償性過度勞累。

為了穩(wěn)定腰椎，我們應(yīng)該練習(xí)能夠讓腰椎穩(wěn)定的運動，而不是隨意練習(xí)。

腰椎和骨盆位置出現(xiàn)問題，往往是由于腰部肌肉失衡造成的，因為骨骼的位置受肌肉控制，肌肉失衡會導(dǎo)致骨骼周圍的張力變化，大腦會通過疼痛來保護這個位置，可以通過練習(xí)來讓大腦重新建立這個動作。

肌肉的張力變化會導(dǎo)致骨骼相對位置的改變，因此我們可以通過觀察骨骼之間的相對位置來判斷肌肉的張力情況。

由于股直肌的原因，當(dāng)你彎腰超過一定角度時就會出現(xiàn)腰痛，因為神經(jīng)沒有位置覺，它無法確定問題出在哪里，大腦只能猜測是腰部出了問題，因此你出現(xiàn)了腰痛。

腰痛的病因可能不只是腰椎，還可能出現(xiàn)在腰椎周圍的關(guān)節(jié)。

很多人都會有腰椎間盤突出的情況，而且腰椎間盤突出的程度越大，它自身的吸收率也越高。

有可能你的腰椎間盤突出早就有了，只是后來腰痛了，你去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴你是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，所以你就相信了。

不要動不動就做手術(shù)，也不要動不動就說是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的。

很多國家的醫(yī)生都傾向于采用結(jié)構(gòu)主義的思路，認(rèn)為腰痛、膝蓋痛等疼痛癥狀都是由于某種結(jié)構(gòu)性損傷引起的。

然而，拍片子之后發(fā)現(xiàn)，即使沒有發(fā)現(xiàn)任何問題，但仍會出現(xiàn)腰痛，而做完手術(shù)之后，更是無法恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

那么，醫(yī)生們是如何解決這個問題的呢？他們只是簡單地說“打封閉，做手術(shù)”，但是這樣做能夠治根嗎？我相信很多做完腰椎間盤突出手術(shù)的人仍然會有腰痛的問題，因為我身邊就有。

野路子網(wǎng)絡(luò)健身教練表示，可能是由于骨盆前傾或骨盆后傾導(dǎo)致的，但是你的解決方法存在問題。

如果存在骨盆前傾，可能會導(dǎo)致股骨內(nèi)旋、X型腿等問題，因此需要采取放松拉伸縫匠肌、闊筋膜張肌、股直肌等屈髖肌群的按摩和拉伸放松技術(shù)來解決腰痛問題。

2，腰大肌變短骨盆前傾，梨狀肌變長。

梨狀肌變短骨盆后傾，腰大肌變長。

由于骨盆前傾或后傾可能會壓迫坐骨神經(jīng)，因此我們需要處理其拮抗肌，即腰大肌。

梨狀肌的縮短會造成脊柱側(cè)彎，因為它們之間存在著相互拮抗的關(guān)系，而肌肉的變長才會產(chǎn)生扳機點。

就像上交叉綜合癥頸后的肌群被拉長，我們應(yīng)該處理胸小肌。

腰大肌和腰方肌是協(xié)同肌，它們共同完成同一項活動，如果腰大肌不發(fā)揮作用，腰方肌會過度疲勞從而引起大腦疼痛。

們最常出問題的肌肉是腰方肌。

3，骨盆前傾為什么會后背痛？骨盆前傾等同于下交叉綜合征，而上交叉綜合征則表現(xiàn)為駝背、圓肩和頭前傾。

椎弓間的關(guān)節(jié)是上下關(guān)節(jié)凸關(guān)節(jié)（下圖2紅色出）當(dāng)盆骨前傾時，會對髂骨小關(guān)節(jié)造成壓迫，從而引發(fā)炎癥或者神經(jīng)敏感，從而導(dǎo)致疼痛。

除了由神經(jīng)擠壓和其他原因引起的疼痛外，放射疼痛是由神經(jīng)系統(tǒng)所引起的。

4，骨盆后傾伽形O型腿（股骨內(nèi)旋骨盆前傾膝蓋過伸）如下圖骨盆后傾會導(dǎo)致腰椎受到壓迫，椎間盤可能會出現(xiàn)突出，但這不一定會導(dǎo)致腰痛，因為椎間盤具有很強的吸收能力。

一只小鳥飛到了藍(lán)天的最高處，它的翅膀上閃耀著陽光。

X型腿是膝蓋并在一起腳并不到一起，股骨內(nèi)旋o型腿是腳并在一起膝蓋并不到一起，股骨外展瑜伽型o型腿是指股骨內(nèi)旋脛骨外旋，o形位于后面；而牛仔型o型腿則是股骨外旋脛骨內(nèi)旋，o形位于前面。

下圖是矯正思路外展肌縮短了，內(nèi)收肌變長了，要先放松變短的肌肉，然后增強內(nèi)收肌的活動能力和力量。

瑜伽型O型腿與X型腿一樣，都是骨盆前傾的，因此處理它們的方法也是相同的。

具體的操作方法可以關(guān)注私信我。

/二，功能篩查針對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰椎的靈活度，我們要進(jìn)行篩查，并根據(jù)問題進(jìn)行糾正訓(xùn)練。

如果想要學(xué)習(xí)具體步驟，可以私信我。

三，骨盆前傾的糾正訓(xùn)練1，總體計劃2，具體步驟壓痛點處按壓住以后可以做膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸運動。

拉伸30秒他們的事業(yè)取得了巨大的成功，令人驚嘆。

進(jìn)行肌肉的等長收縮把握機會，因為它們可能會帶來改變你的生活。

我已經(jīng)在體育行業(yè)從事了十年，在體能方面有五年的經(jīng)驗，通過訓(xùn)練實踐和閱讀大量的文獻(xiàn)圖書，使自己變得更專業(yè)，也使我的鍛煉理念更全面、更科學(xué)。

由于當(dāng)下健身行業(yè)混亂，我想通過自媒體平臺向普通大眾分享一些基礎(chǔ)健身知識。

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頭痛的原因種類繁多，要想快速緩解，就需要盡早就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，按照醫(yī)囑采取針對性治療。

1、部分人群攝入含酒精、咖啡因或冰冷的食物或飲料，或在對這些物質(zhì)進(jìn)行截斷時會出現(xiàn)頭痛，建議停止食用有關(guān)食物；睡眠不足或過長也會導(dǎo)致頭痛，應(yīng)保持規(guī)律的作息，適當(dāng)休息以緩解頭痛。

2、建議停止服用可能引起頭痛的藥物，并向醫(yī)師或藥師咨詢藥物的正確服用方法、可能的不良反應(yīng)、是否需要繼續(xù)服用該藥及相應(yīng)的處理措施等。

3、建議定期進(jìn)行放松訓(xùn)練、適度鍛煉，以緩解因緊張焦慮等精神因素引起的頭痛，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁、抗焦慮藥物。

4、頭痛可能由多種疾病引起，如感染、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦病變、腦血管病變、顱腦外傷、高血壓等，需要醫(yī)生進(jìn)行檢查，確定原發(fā)病，并采取積極治療以緩解頭痛。

5、如果無法確定頭痛的原因，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取以下措施來緩解頭痛。

服用非甾體抗炎藥來緩解疼痛，如阿司匹林、布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等。

（2）在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行針灸、按摩、推拿、理療等方法治療。

對于患者來說，正確的日常生活管理和情緒調(diào)節(jié)對于預(yù)防頭痛發(fā)作和加重有著重要的作用。

應(yīng)注意飲食要有規(guī)律、清淡、營養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，保持規(guī)律的作息，緩解壓力。

必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行預(yù)防性治療。

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頭疼應(yīng)該如何緩解呢？1、服用藥物如果頭痛不是很嚴(yán)重，可以服用一些非處方的藥物，比如布洛芬、保泰松、阿司匹林等，來緩解頭痛。

如果服用藥物之后仍然頭痛持續(xù)較長時間，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因。

?2、用冰袋敷額頭如果頭痛難以忍受，可以用冰袋敷額頭來緩解疼痛，如果沒有冰袋也可以用雪糕或棒棒冰，效果是一樣的。

冰敷的時間應(yīng)在10~20分鐘之間，具體時間可以根據(jù)個人選擇而定。

3、按摩頭部按摩頭部可以幫助緩解頭疼的癥狀，可以輕按太陽穴，也可以輕按頭皮，放松肌肉，要掌握力度，不能太輕也不能太重，微微酸痛的力度剛好。

4、洗一下澡當(dāng)頭疼得特別厲害時，意識會變得不太清晰，此時可以洗個澡，既能幫助放松心情，也能緩解緊張的神經(jīng)。