小孩免疫力低抵抗力低怎么辦(三歲小孩前庭發(fā)育不好，怎么鍛煉？)

針對(duì)于兒童體質(zhì)差、免疫力低的情況可寬櫻租以采用下面的措施來(lái)改善：1、應(yīng)用免疫調(diào)節(jié)劑，比如可以給兒童應(yīng)用轉(zhuǎn)移頌罩因子口服液或者脾氨肽口服液等，可以起到調(diào)節(jié)免疫功能的作用。

2、應(yīng)用健脾補(bǔ)氣的中成藥，因?yàn)榻∑⒀a(bǔ)氣的中成藥往往會(huì)有效改善兒童的體質(zhì)，從而減少兒童生病的頻率，可以給兒童應(yīng)用玉屏風(fēng)顆粒或者黃芪口服液。

3、應(yīng)用疫苗，接種預(yù)防疫苗也是改善兒童免疫功能差的重要手段，尤其是疫苗會(huì)預(yù)防傳染性疾病，比如麻疹、風(fēng)疹等慎兆。

父母世界

可以買(mǎi)個(gè)兒童秋千，讓寶寶玩，促進(jìn)前庭發(fā)育

小曼的生活vlog

三歲的小孩前庭發(fā)育不好，怎么鍛煉？很高興回答這個(gè)問(wèn)題，分幾個(gè)方面來(lái)談一下。

前庭發(fā)育不好，會(huì)有什么樣的表現(xiàn)？

（1）在生活中或年齡小一點(diǎn)的時(shí)候。

他們可能站無(wú)站相、坐無(wú)坐相、脾氣差，特別愛(ài)發(fā)脾氣，好動(dòng)不安，挑三揀四，沒(méi)有耐心，一刻也安靜不下來(lái)，粘人，膽小，做事畏手畏腳，縮頭縮尾，嚴(yán)重的甚至整天無(wú)理取鬧。

（2）在課堂上。

注意力不集中，上課愛(ài)做小動(dòng)作，不愿意聽(tīng)從老師的話，愛(ài)接老師的話茬，破壞課堂紀(jì)律。

學(xué)習(xí)能力差，理解能力欠佳，經(jīng)常表現(xiàn)為聽(tīng)不懂，表情茫然。

（3）在課堂外。

與同學(xué)關(guān)系不良，不愿意與別人分享，不合群，對(duì)自己缺乏自信，沒(méi)有挑戰(zhàn)性。

前庭系統(tǒng)發(fā)育不良，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)及生活，影響性格的發(fā)展，通常會(huì)被別人理解為是有問(wèn)題的學(xué)生。

什么是前庭系統(tǒng)？前庭系統(tǒng)是人體平衡系統(tǒng)的重要組成部分，它把接收到的信息傳遞到大腦的前庭神經(jīng)核及小腦，維持著人體的平衡感。

前庭神經(jīng)核是是前庭系統(tǒng)最重要的組成部分。

它位于大腦后下方的腦干后面（相當(dāng)于頸部的上半部分）。

由前庭核組成的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就是前庭覺(jué)。

人們學(xué)習(xí)時(shí)，主要通過(guò)眼、耳、口、鼻等感覺(jué)器官來(lái)接收信息，這些信息都必須經(jīng)過(guò)前庭神經(jīng)核的過(guò)濾才能傳入大腦，大腦經(jīng)過(guò)分析判斷再作出反應(yīng)。

前庭系統(tǒng)掌管著什么？前庭系統(tǒng)可以保護(hù)大腦。

所有的外接信息經(jīng)過(guò)前庭覺(jué)的過(guò)濾、整理和統(tǒng)合作用后，這樣大腦就不會(huì)有太大的負(fù)擔(dān)，讓大腦和身體能得到更好的協(xié)調(diào)。

2. 前庭系統(tǒng)發(fā)展的好壞與頸部的支撐力密切相關(guān)。

因?yàn)榍巴ハ到y(tǒng)處在頸部上方，新生兒出生后由于頭部的重量較大，頸部所承受的壓力也很大，如果嬰兒的頸部支撐力不足，那么就會(huì)影響其前庭系統(tǒng)的發(fā)展。

所以新生兒出生后，我們要對(duì)孩子進(jìn)行俯臥抬頭訓(xùn)練。

對(duì)于剖腹產(chǎn)的孩子尤其重要。

3. 前庭系統(tǒng)掌握著人的平衡感，幫助人對(duì)方向感和距離感做出正確的判斷。

當(dāng)嬰兒還在母親體內(nèi)時(shí)，平衡感就開(kāi)始發(fā)展了。

嬰兒出生后可以通過(guò)平躺，翻身，坐，爬，站立，等一系列動(dòng)作來(lái)發(fā)展平衡感。

4. 前庭系統(tǒng)與人的運(yùn)動(dòng)行為關(guān)系密切。

前庭系統(tǒng)發(fā)育不好，該如何鍛煉加以改善和糾正？

由于前庭發(fā)育不良，致使孩子的空間感不良，身體協(xié)調(diào)性差，大腦調(diào)節(jié)能力不足，視覺(jué)功能減弱，同時(shí)還影響大腦的功能發(fā)育。

對(duì)孩子前天覺(jué)得訓(xùn)練是必須的，而且是刻不容緩的。

（1）0~3歲是孩子感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的預(yù)防期，當(dāng)然這其中也包括孩子的前庭系統(tǒng)感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)。

（2）3~6歲是孩子感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的矯正期，也是最佳補(bǔ)救期。

[ 訓(xùn)練方法 ]俯臥抬頭訓(xùn)練，寶貝搖動(dòng)操，寶貝飛起來(lái)游戲，左右扭扭頭，升降運(yùn)動(dòng)，寶貝轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，被動(dòng)爬行，翹翹板，爬樓梯，拍皮球，滑板運(yùn)動(dòng)，鉆山洞，前后翻滾，開(kāi)心玩轉(zhuǎn)椅，旋轉(zhuǎn)大陀螺，單腳站立。

限于篇幅就不詳細(xì)講解了，從字面上也可以看到，主要是通過(guò)改變孩子的各種體位而進(jìn)行的。

有效的鍛煉要有計(jì)劃，每天鍛煉1~2次每次鍛煉20~30分鐘。

感覺(jué)統(tǒng)合是什么？感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)會(huì)帶來(lái)什么？如何預(yù)防兒童的感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)？

（1）什么是感覺(jué)統(tǒng)合？

感覺(jué)統(tǒng)合是我們的身體在環(huán)境中利用自己本身的器官，通過(guò)視覺(jué)，聽(tīng)覺(jué)，味覺(jué)，嗅覺(jué)，觸覺(jué)，前庭覺(jué)和本體覺(jué)，從環(huán)境中獲取信息并經(jīng)過(guò)大腦對(duì)信息進(jìn)行分析、綜合處理，進(jìn)而對(duì)接收到的信息做出正確的反應(yīng)。

（2）什么是感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)呢？

感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)是身體對(duì)接收到的信息無(wú)法正常傳遞給大腦，或大腦對(duì)接收到的信息判斷不清，無(wú)法正確識(shí)別，進(jìn)而做出錯(cuò)誤的理解或反應(yīng)。

（3）感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的表現(xiàn)。

感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，又稱為學(xué)習(xí)障礙，感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)的孩子占比可以達(dá)到75~80%，其中15%~30%比較重。

感覺(jué)統(tǒng)合是一切學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)，感覺(jué)統(tǒng)合，掌管著人的學(xué)習(xí)，人際交往，情緒控制，環(huán)境適應(yīng)等等，是一生中不可缺少的能力。

感覺(jué)統(tǒng)合的障礙可以表現(xiàn)為觸覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，視覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，聽(tīng)覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，嗅觸覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，運(yùn)動(dòng)覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，前庭覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)，本體覺(jué)統(tǒng)和失調(diào)等等。

[具體綜合表現(xiàn)]：在課堂上坐不住、好動(dòng)、專注力比較差，害怕激烈的活動(dòng)，內(nèi)向害羞，在家比較蠻橫、在外面比較乖巧懂事，動(dòng)作笨拙，身體協(xié)調(diào)能力差。

有的時(shí)候有攻擊性，抵抗力差容易生病，學(xué)習(xí)困難，容易哭鬧甚至是無(wú)理取鬧，煩躁不容易交流。

容易發(fā)脾氣，遇到挫折容易放棄，人際關(guān)系處理不好，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，有的時(shí)候有暴力行為，叛逆孤僻。

通常被人認(rèn)為天生性格就不好，太懶惰了，被慣壞了，沒(méi)有上進(jìn)心等等。

綜上所述，三歲小孩前庭發(fā)育不好，一定要進(jìn)行鍛煉和糾正了，請(qǐng)按照上述方法在生活中進(jìn)行，千萬(wàn)不可掉以輕心，避免給孩子的未來(lái)造成更大的障礙。

我是@梅媽媽育兒有方 ，長(zhǎng)期專注于嬰幼兒早期教育，關(guān)注孩子們的健康成長(zhǎng)，解答育兒困惑，+關(guān)注我得到更多科學(xué)育兒的知識(shí)和常識(shí)，讓我們一起科學(xué)育兒。

瑞媽銳言

我是針灸科隋醫(yī)生，我的回答都是通俗易懂的內(nèi)容。

關(guān)注我，治病就是這么簡(jiǎn)單。

小兒脾胃虛弱這是一個(gè)寶媽們經(jīng)常討論的話題，那么孩子為什么會(huì)脾胃虛弱，難道要一直這樣下去么？下面我來(lái)幫你解開(kāi)謎團(tuán)，讓孩子身體快速調(diào)理好，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

首先看看小兒脾胃虛的表現(xiàn)：吃的少，挑食，容易積食，不活潑，面色黃白，容易生病，嚴(yán)重的頭發(fā)干枯，額頭有青筋。

孩脾胃是干嘛的，它是消化工廠，機(jī)器都?jí)牧耍⒆舆€能吃進(jìn)東西么，人體營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體虛弱，更不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，免疫力下降，容易生病。

下面從中醫(yī)角度我來(lái)說(shuō)說(shuō)如何調(diào)理。

小兒推拿。

第一：補(bǔ)脾。

小兒先天脾就虛，所以第一必須先補(bǔ)脾。

有條件的可以去中醫(yī)院之類的兒科給孩子小兒推拿。

沒(méi)條件的我教你，如圖所示，這是補(bǔ)脾最重要的手法，每天堅(jiān)持推500次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子胃口漸漸好起來(lái)，其他的癥狀就都跟著緩解了。

第二：點(diǎn)按中脘，足三里。

這兩個(gè)穴位是治療胃的主要穴位。

具體位置你百度一下就知道了。

每天補(bǔ)完脾之后點(diǎn)按這幾個(gè)穴位，3分鐘左右，脾胃要一起調(diào)理，那樣效果更好。

飲食。

千萬(wàn)記住不要吃冷飲！太傷脾胃了，吃一根冰淇淋，你前期工作全白費(fèi)了。

平時(shí)給孩子多吃水果，蔬菜，多補(bǔ)維生素C.還有就是別吃的太飽，容易積食。

積食就愿意發(fā)燒，嗓子壞。

還有那種奶油蛋糕，千萬(wàn)別吃，那東西太不容易消化了，孩子的脾胃扛不住。

其實(shí)你不用給孩子吃藥，也沒(méi)用。

只要你能按照我說(shuō)的去調(diào)理，一個(gè)月的時(shí)候孩子就會(huì)明顯好起來(lái)。

另外適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌還是有好處的。

希望我的回答能讓寶寶恢復(fù)健康。

如果還有不懂的及時(shí)問(wèn)我，我會(huì)馬上答復(fù)你。

趣玩天地

我18年3月在中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院做的手術(shù)，分期是一期三級(jí)。

19年的10月，因?yàn)樯眢w不適，發(fā)現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移。

放療，吃靶向藥，中藥輔助抗癌，打日達(dá)仙增強(qiáng)免疫力。

經(jīng)過(guò)一年半的治療，我現(xiàn)在基本和正常人一樣。

能吃能睡，能勞動(dòng)，我在天臺(tái)上種各式有機(jī)蔬菜，平時(shí)很少買(mǎi)菜，基本實(shí)現(xiàn)了自給自足。

除了正規(guī)的治療，我一直在尋找提高免疫的方法。

保持良好的心態(tài)。

你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人，同樣救不活一個(gè)一心求死的人。

樹(shù)立和病魔抗?fàn)幍男判模瑘?jiān)強(qiáng)勇敢的面對(duì)每一天。

打開(kāi)心結(jié)，笑對(duì)人生。

我剛生病時(shí)，覺(jué)得自己低人一等，總是有自卑感。

現(xiàn)在我坦然面對(duì)人生的挫折，生活有眼前的黑暗，就會(huì)有背后的陽(yáng)光。

合理飲食。

低鹽，低脂，低碳飲食。

癌細(xì)胞嗜糖，少吃或不吃糖，少吃精米精面，少吃高糖水果，多吃粗糧，多吃新鮮蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

我每頓飯吃完，會(huì)散步十幾二十分鐘，可以有效降低血糖值。

在身體狀況允許的條件下，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。

人無(wú)所事事，就會(huì)徒生煩惱。

我現(xiàn)在每天種菜，采菜，拍視頻，發(fā)頭條，日子就在忙碌又充實(shí)中過(guò)去了。

合理安排作息時(shí)間。

每天中午午休，每晚十點(diǎn)前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)起床。

每天上午到戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可以幫助維生素D的吸收，對(duì)骨骼和抗癌有幫助。

祝我們都平安健康，幸福快樂(lè)！ 愛(ài)之翼17

孩子前庭發(fā)育不好的話，會(huì)造成感統(tǒng)失調(diào)，必須要進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練的。

對(duì)于3歲的寶寶，進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練需要耐心培養(yǎng)寶寶的興趣，讓寶寶有興趣，有自信在游戲中找到快樂(lè)，可以考慮進(jìn)行蹺蹺板、平衡木、蕩秋千、騎平衡車、滑滑梯、抱著孩子轉(zhuǎn)圈圈等運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以起到增強(qiáng)前庭神經(jīng)功能的作用，但是，上面的這些都需要長(zhǎng)期的練習(xí)，短時(shí)間是不容易看到鍛煉效果的。

另外，假如孩子是暈車的話，就先不要坐，如果必須要坐車的話，可以坐下預(yù)防暈車的措施。

吃暈車藥，貼暈車貼，肚臍眼上放姜片等。

蕊悅寶媽

我是一個(gè)抗癌重生四年的晚期癌癥患者，當(dāng)初因?yàn)橐艳D(zhuǎn)移到了整個(gè)腹部，病情實(shí)在是太嚴(yán)重了！所以醫(yī)生直接建議放棄治療，但所幸經(jīng)過(guò)治療，我已脫離了苦海，堅(jiān)強(qiáng)地挺過(guò)來(lái)了。

現(xiàn)在的我早已恢復(fù)到了常人的狀態(tài)，每天活蹦亂跳，心情愉快，身心健康，生活豐富多彩！我能恢復(fù)到如今的良好狀態(tài)，是因?yàn)闆](méi)有聽(tīng)醫(yī)生的建議放棄治療，而是堅(jiān)持用最保守的化療做治療，并取得了良好的效果。

之后去了省專科腫瘤醫(yī)院做了切除手術(shù)。

結(jié)束治療之后，我堅(jiān)持做以下幾點(diǎn)以增強(qiáng)自身的免疫力，抑制癌細(xì)胞的活躍：一、鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

早上做一小時(shí)健身有氧運(yùn)動(dòng)，晚上跳舞半小時(shí)。

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要過(guò)于勞累，二、健康的飲食，堅(jiān)持每天吃新鮮果蔬，喝牛奶，盡量不要吃凍肉和腌制食品，油炸食品雖香，但也要克制少吃為妙。

三、有規(guī)律的作息時(shí)間，拒絕熬夜。

我每天早上5:30起床，午睡一小時(shí)，晚上10:00睡覺(jué)。

四、心態(tài)平和，積極樂(lè)觀上進(jìn)，確保好心情。

五、從不把自己當(dāng)病人，雖然沒(méi)上班，但仍然與時(shí)俱進(jìn)，不與社會(huì)脫節(jié)，每天瀏覽時(shí)事新聞，了解時(shí)下社會(huì)狀況。

有空與親戚朋友走動(dòng)走動(dòng)，聯(lián)絡(luò)感情，聊聊天拉拉家常。

六、雖是家庭主婦，卻依然把生活過(guò)得有滋有味，每天做自己喜歡的事：做運(yùn)動(dòng)，學(xué)跳舞，刷抖音，玩頭條，聽(tīng)書(shū)，買(mǎi)菜做飯，每天都充實(shí)而豐盈，從沒(méi)有感覺(jué)空虛無(wú)聊。

七、坦然接受自己是個(gè)癌癥患者，在頭條分享自己的抗癌經(jīng)歷，與病友互相交流，熱心解答網(wǎng)友私信咨詢的問(wèn)題。

八、雖然不知道是否還有明天，但依然熱愛(ài)生活，對(duì)生活充滿激情和信心。

始終相信明天會(huì)有美好的事情發(fā)生，心有陽(yáng)光，心理才會(huì)更加的健康！以上這些都是我增強(qiáng)免疫力的健康生活方式，當(dāng)然每個(gè)人都可根據(jù)自身的實(shí)際情況而量力而行，只要開(kāi)心快樂(lè)就好！

系帆語(yǔ)

體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩察培裂子多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

1.首先是健康的飲食，保證提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。

盡量不要讓孩子養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。

2.兒童吃的蛋、肉、魚(yú)盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過(guò)多，也不宜放在熱水中浸泡。

3.可以讓小孩多吃含維生素C的食物，比如胡蘿卜，西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等，對(duì)于一些身體特別弱的寶寶敗閉可以建議適當(dāng)補(bǔ)充些維C產(chǎn)品。

4.游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好中前方法。

5.睡眠對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的作用。

機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。

6.多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。

7.學(xué)會(huì)相信自己的身體本能，不致過(guò)于依賴藥物。

多吃豆制品、骨頭湯、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，這些食物都富含鈣物質(zhì)，可以提高免疫力。

大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚(yú)蝦、雞肉、牛肉、奶制品等也不錯(cuò)。

大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有豐富的多種營(yíng)養(yǎng)素。

核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚(yú)頭湯、鮮貝湯等富含植物性脂肪的飲食。

當(dāng)孩子出現(xiàn)免疫力低下的時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們的要及時(shí)的調(diào)整寶寶的飲食情況，要保證飲食上的均衡，因?yàn)楹⒆悠?營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降,這是每個(gè)父母非常頭疼的事情。

維生素c能夠幫助提高人體免疫力,特別對(duì)于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要,能夠增強(qiáng)小孩身體的抵抗力,這樣做能夠及時(shí)的提高寶寶的抵抗能力的。

營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣是提升免疫力的最佳手段。

針灸科隋醫(yī)生

小孩子抵抗力太差了怎么辦 　　小孩子抵抗力太差了怎么辦，由于孩子的身體機(jī)能都還在發(fā)育中，因此孩子的抵抗力相對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，是比較弱的。

這讓很多父母感到非常的頭疼。

下面來(lái)看看小孩子抵抗力太差了怎么辦？

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦1

　　則衡1、 堅(jiān)持給小孩子喝牛奶或者是奶粉。

小孩子兩周歲以上，堅(jiān)持每天給孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增強(qiáng)孩子的抵抗力。

　　2、 讓小孩子做的均衡飲食，粗糧和細(xì)糧互相搭配，蔬菜水果和肉類要恰當(dāng)?shù)呐浜希喑砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物，盡量改善小孩子挑食偏食的毛病。

吃飯的時(shí)候不能吃得太飽，不然會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

油炸的東西或者是速食食品，盡量少吃或不吃。

　　3、 一般來(lái)說(shuō)小孩子在4歲以上的時(shí)候，抵抗力會(huì)逐漸的變強(qiáng)。

如果小孩子到了4歲抵抗春和力依然很差，那么需要及時(shí)的給小孩子補(bǔ)充鈣鐵鋅。

這些物質(zhì)可以促進(jìn)小孩子身體抵抗力的增強(qiáng)。

　　4、 注意讓孩子保持充足的休息，堅(jiān)持做到早睡早起，有條件可以讓孩子在中午的時(shí)候午休一會(huì)兒。

每天堅(jiān)持帶著孩子出門(mén)走走玩玩，鍛煉身體。

　　5、 多給孩子喝白開(kāi)水，少喝飲料。

白開(kāi)水能夠促進(jìn)小孩子身體的新陳代謝，是任何飲料都無(wú)法做到的。

　　6、 小孩子身體抵抗力比較差，那么換季的時(shí)候，一定要特別注意保護(hù)好小孩子，不然的話，小孩子就容易患上疾病。

　　 小孩子的抵抗力很差怎么辦 　　要提高孩子的抵抗力，首先要補(bǔ)充維生素類物質(zhì)，尤其是維生素C，鈣粉、魚(yú)肝油、乳酸菌等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)孩子的抵抗力起到重要的作用。

　　其次要保證孩子的睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和體內(nèi)生長(zhǎng)激素的`分泌產(chǎn)生不利影響。

同時(shí)，平時(shí)要帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，合理做一些體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)孩子和孩子自身的體能。

　　平時(shí)要讓孩子遠(yuǎn)離傳染源。

如果親友生病，最好不要帶孩子去探視病情，在感染高峰期更是禁止；不要在公共場(chǎng)所和沒(méi)有空氣流通的地方停留太久，以免細(xì)菌感染。

　　勤漱口洗手是隔離病菌最基本的方法。

無(wú)論是回家還是吃飯前，一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病擋在外面。

成人也要注意自己的衛(wèi)生，尤其是做飯前和幫孩子清理糞便后，一定也要用肥皂洗手；同時(shí)，成年人從外面回到家之后，在接觸孩子前最好做個(gè)簡(jiǎn)單的清潔工作。

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦2

　　 小孩子該如何提高抵抗力 　　 1、均衡飲食 　孫森做　孩子偏食,營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降,這是每個(gè)父母非常頭疼的事情。

兒童每天應(yīng)該吃不同的食物,這些食物應(yīng)既有動(dòng)物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調(diào)味品組合而成的混合食物。

通過(guò)選擇多種食物,可以大大增加兒童獲得機(jī)體所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素的機(jī)會(huì)。

機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。

因此,各種膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi),攝入量過(guò)少將產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥,過(guò)高將出現(xiàn)副作用,都對(duì)健康不利。

小孩子如何提高抵抗力 　　 2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C 　　維生素c能夠幫助提高人體免疫力,是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,特別對(duì)于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要,能夠增強(qiáng)小孩身體的抵抗力,避免經(jīng)常感冒發(fā)燒;可以讓小孩多吃含維生素C的食物,比如胡蘿卜,西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等,對(duì)于一些身體特別弱的寶寶可以建議適當(dāng)補(bǔ)充些維C產(chǎn)品。

另外維生素C還能幫助保持白細(xì)胞的活力,提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的抗病毒能力。

　　 3、增加戶外運(yùn)動(dòng) 　　現(xiàn)在的孩子都非常的嬌貴,特別是城市里的小孩,每天的活動(dòng)量少的可憐,在這種情況下,想要有個(gè)強(qiáng)壯的身體幾乎是不可能的。

游泳、跑步這些最基本的活動(dòng)是提高免疫力的最好方法。

對(duì)于一些年齡偏小的小孩子可以增加他戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì),不要總待在沒(méi)有陽(yáng)光的溫室里,長(zhǎng)期下去也會(huì)失去抵抗力,鍛煉要從小開(kāi)始,夏天可以在室外躺一會(huì)兒,冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮的空氣,衣服也不要穿得太多。

從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。

戶外活動(dòng)不令可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲,使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素,這樣體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng),抵抗力就會(huì)明顯增加。

　　 4、正確護(hù)理兒童 　　小孩子其實(shí)多為陽(yáng)性體質(zhì),怕熱不怕冷,平時(shí)只要比大人多穿一件衣服就可以了,千萬(wàn)不要捂得太厚,越是愛(ài)感冒的寶寶,就越給寶寶穿的多,這樣就容易傷熱,而越發(fā)容易感冒。

一定要做到“三分饑與寒”。

　　 5、保證充足的睡眠 　　睡眠對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的作用。

機(jī)體的免疫反應(yīng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下進(jìn)行的,神經(jīng)和精神狀態(tài)直接影響著免疫力的高低。

睡眠可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能,改善精神狀態(tài),因而也就增強(qiáng)了人體免疫力。

美國(guó)一位醫(yī)學(xué)教授認(rèn)為:人在睡眠時(shí),體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種來(lái)自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì),這種物質(zhì)是人體內(nèi)的免疫機(jī)制,它可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻。

我們知道小兒抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小兒抗病免疫的自衛(wèi)武器。

　　 6、不要隨意使用抗生素 　　不要隨意使用抗生素當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

　　 7、預(yù)防接種 　　預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、安全、有效的方法,因此沒(méi)有抵抗力的小孩子都應(yīng)接種疫苗。

目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升嬰幼兒對(duì)白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹癥、麻疹的抵抗力。

自費(fèi)疫苗接種可以選擇水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低寶寶被感染的機(jī)會(huì)。

　　小孩子抵抗力太差了怎么辦3

　　 小孩抵抗力差怎么調(diào)理 　　首先增強(qiáng)抵抗力的關(guān)鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。

每天晚九點(diǎn)之前一定要讓孩子睡覺(jué)，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。

讓孩子一覺(jué)睡到天亮。

中午吃完飯玩一會(huì)睡午覺(jué)。

午覺(jué)一般睡兩個(gè)小時(shí)左右。

覺(jué)睡好了通常孩子的抵抗力就強(qiáng)些，還有助于增長(zhǎng)身高呢。

　　食物：小孩每天的食物也很關(guān)鍵，吃不合理孩子很容易生病。

有句話叫病從口入。

比如經(jīng)常給孩子吃小食品，一些膨化食品。

這很容易導(dǎo)致孩子上火，孩子身體里有火再著點(diǎn)涼就容易生病。

有些小食品吃了不光能上火還容易導(dǎo)致其他疾病。

而且吃了小食品就不好好吃飯，影響營(yíng)養(yǎng)的東西進(jìn)入體內(nèi)。

一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)搭配，再加兩頓加餐，牛奶、水果等。

每頓飯不能吃多，七八分飽就可以。

吃多容易消化不良、積食。

吃好了才不缺營(yíng)養(yǎng)，身體才棒棒的。

　　水：然后是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，還容易上呼吸道感染。

多喝水有點(diǎn)病菌及時(shí)排出。

可以經(jīng)常給孩子喝骨頭湯，既補(bǔ)鈣又增強(qiáng)免疫力。

　　穿衣：有句話叫要想小兒安三分饑與寒。

要比大人少穿一件，涼著點(diǎn)沒(méi)火。

但也不能太涼，容易著涼的。

穿純棉質(zhì)地的，透氣性好，因?yàn)楹⒆尤菀壮龊梗煌笟獾拇┲鴷?huì)很不舒服、捂汗。

還要勤洗澡，勤換衣服。

　　玩：小孩玩的玩具要干凈。

從外面或幼兒園回家要先洗手、換衣服。

天氣好時(shí)要多帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

不經(jīng)常在戶外的孩子比經(jīng)常在外運(yùn)動(dòng)的孩子就更容易生病。

曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。

跟有疾病特征的孩子（發(fā)燒、咳嗽等）要保持距。

離霧霾天氣減少外出活動(dòng)，疾病傳播期少去人多的公共場(chǎng)所。

　　營(yíng)養(yǎng)品：還有的家長(zhǎng)會(huì)給孩子補(bǔ)些營(yíng)養(yǎng)品來(lái)增強(qiáng)抵抗力。

其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為如果寶寶不缺營(yíng)養(yǎng)盡量不要亂補(bǔ)，因?yàn)橛行〇|西多了未必好，還是自然的成長(zhǎng)好些。

如果缺鈣可以適當(dāng)補(bǔ)些鈣。

　　細(xì)心：最后就是媽媽們要細(xì)心的照顧孩子，發(fā)現(xiàn)孩子有點(diǎn)鼻涕就趕緊大量喝水就能阻止一次普通感冒。

這是我個(gè)人總結(jié)的幾條經(jīng)驗(yàn)，肯定還有其他的方法提高抵抗力，慢慢積累，把寶寶帶得更好！

福慧茶葉

寶寶免疫力差反復(fù)生病，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦？如何提高抵抗力？養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

保持充足的睡眠，尤其是深度睡眠，有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以提高陪斗友抵抗力，對(duì)身體各方面都有很好的影響。

充足的睡眠。

對(duì)于正在成長(zhǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，充足的睡眠尤為重要，尤其是深度睡眠，可以幫助分泌生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。

而且保證充足的睡眠也有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力，從而減少生病的幾率。

避免過(guò)度依賴藥蘆槐物。

很多家長(zhǎng)習(xí)慣性的帶孩子去檢銷姿查，然后生病了再吃藥。

其實(shí)孩子的身體有一定的自愈能力，所以寶寶生病后，家長(zhǎng)不要急于給孩子服藥，以免寶寶過(guò)度依賴藥物，導(dǎo)致身體更加虛弱。

吃均衡的飲食。

想要提高寶寶的免疫力，一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能保證寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

孩子有自己的天性，玩的時(shí)候不太注意個(gè)人衛(wèi)生。

因?yàn)檫@種不衛(wèi)生的狀況，很多孩子出現(xiàn)了腹瀉、胃痛等癥狀。

家長(zhǎng)要教會(huì)孩子勤洗手，勤剪指甲，不要隨地吐痰，不要隨便用臟手摸口鼻。

家長(zhǎng)還應(yīng)該告訴孩子，在幼兒園里避免與其他孩子進(jìn)行手與嘴的接觸。

父母要經(jīng)常更換家里的被褥，注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度。

當(dāng)孩子從外面回到室內(nèi)時(shí)，首先要洗手洗臉，先消滅身體可能感染的細(xì)菌和病菌。

如果孩子在戶外出汗多，回來(lái)記得給孩子洗澡，洗去身體產(chǎn)生的一些臟物質(zhì)。

接種疫苗。

接種疫苗的作用是在嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體。

因?yàn)橐呙绲闹饕饔檬穷A(yù)防疾病，所以很多家長(zhǎng)覺(jué)得打不打疫苗無(wú)所謂。

但其實(shí)疫苗對(duì)提高寶寶免疫力有很大的作用。

因?yàn)橐呙缈梢源龠M(jìn)身體產(chǎn)生天然抗體來(lái)對(duì)抗疾病。

兒童可接種流感、流腦、手足口病等疫苗。

幫助孩子提高免疫力。

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。

多鍛煉是常識(shí)。

不僅可以提高抵抗力，對(duì)身體各方面都有很好的影響。

尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，不僅可以讓寶寶更多地接觸自然環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境刺激的抵抗力，還可以曬曬太陽(yáng)，加強(qiáng)對(duì)鈣的吸收。

但是做戶外運(yùn)動(dòng)一定要注意安全和空氣環(huán)境質(zhì)量。

小教艾E

2253" img_width="640" img_height="402" "="" class="syl-page-img" style="height: auto;">長(zhǎng)期的食物堆積在腸胃里，無(wú)法被吸收，要知道脾胃是負(fù)責(zé)運(yùn)化全身營(yíng)養(yǎng)的，如果吃進(jìn)胃里面的食物不能夠吸收營(yíng)養(yǎng)，脾胃又極其虛弱，孩子是沒(méi)有養(yǎng)料是無(wú)法發(fā)育的，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的情況下影響生長(zhǎng)發(fā)育，不長(zhǎng)個(gè)2、免疫力差，經(jīng)常生病孩子脾虛也容易導(dǎo)致積食，積食的情況下孩子的自身免疫力是受到影響的，免疫力低下的情況，疾病也都會(huì)出現(xiàn)，比較經(jīng)常出現(xiàn)的就是感冒和咳嗽，尤其是現(xiàn)在換季的時(shí)候，季節(jié)性的感冒加上腹瀉等等問(wèn)題接踵而至，生病孩子受累，家長(zhǎng)也跟著操心。

二、孩子如果出現(xiàn)下面的癥狀，一大半是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的：1、沒(méi)有胃口，不愛(ài)吃飯，很喜歡把飯放在嘴巴里不咽下去；2、舌苔發(fā)后發(fā)白發(fā)膩，說(shuō)話有口臭，有陣陣的酸腐的味道；3、睡覺(jué)的時(shí)候挨磨牙，發(fā)虛汗，而且喜歡流口水；4、腸胃功能紊亂，大便異常，要么是便秘，要么是腹瀉，肚子鼓鼓的；5、眼袋明顯，鼻梁附近有隱隱的青筋凸起。

三、健脾胃，長(zhǎng)高個(gè)，治脾虛，常吃猴菇蛋白鋅，補(bǔ)脾促發(fā)育孩子脾虛的問(wèn)題，最主要的是需要調(diào)理，一般情況下用食材進(jìn)行內(nèi)調(diào)的話是比較持久和安全的。

孩子經(jīng)常脾虛，建議家中常備猴菇蛋白鋅，里面有猴頭菇，山藥，檸檬和生物蛋白鋅，能夠幫助孩子健脾胃，長(zhǎng)高個(gè)；首先是猴頭菇是健脾益胃的，山藥促進(jìn)腸道消化，養(yǎng)胃滅菌，檸檬開(kāi)胃，補(bǔ)充維生素c，都是健脾胃的好食材，還有就是里面的生物蛋白鋅，活性比一般的食物高，吸收好，補(bǔ)充鋅微量元素，打開(kāi)孩子的味蕾，讓孩子愛(ài)上吃飯，孩子不挑食，吃的好，自然長(zhǎng)高個(gè)。

四、此外，日常還要養(yǎng)成這4個(gè)好的習(xí)慣：1、不亂吃零食，尤其是不易消化的食物和一些垃圾食品，很容易損傷孩子?jì)赡鄣钠⑽福脖苊夂⒆右驗(yàn)槌粤闶扯圆幌抡偷臓顩r。

2、規(guī)律作息堅(jiān)持做好早睡早起，只有睡眠質(zhì)量保證了，孩子長(zhǎng)高才有保證。

3、適量運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不要讓小小的孩子就做低頭族，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多去打打球，跑跑步，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，煥發(fā)胃動(dòng)力。

4、睡前不亂吃東西睡前晚飯后可以適量吃點(diǎn)水果，但是零食和甜點(diǎn)最好不要吃了，不要吃得太飽，不利于消化，對(duì)脾胃也不好。

糯米健康記

感冒并不是說(shuō)明就是抵抗力差了，感冒是正常的想象，通常兩歲以內(nèi)的娃一年能感冒七八次的。

每次感冒也是一次建立自身免疫力的過(guò)程。

比如你的身體是一個(gè)城堡，抵抗力就是一支保護(hù)你身體的精英部隊(duì)，而感冒菌是敵人。

敵人來(lái)了，你的軍隊(duì)去戰(zhàn)斗，取勝了感冒好了身體也有了免疫力，抵抗力也增強(qiáng)了。

所以，不用害怕敵人，多感冒幾次讓身體抵抗力增強(qiáng)了也慢慢地不那么容易感冒了。

保證充足的睡眠，三歲的孩子每天至少兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)均衡的三餐等這些都可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

懂兒方知如何愛(ài)

朋友你好，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，涉及到我的專業(yè)。

因?yàn)槟阏f(shuō)的是新生兒，一般來(lái)講，0~28天才算新生兒了。

我估計(jì)你沒(méi)有搞清這個(gè)概念。

我認(rèn)為你問(wèn)的是嬰兒如何提高免疫力。

下面我從免疫學(xué)方面來(lái)跟你分享一下。

1.媽媽的抗體很重要

寶寶剛出生的時(shí)候，免疫系統(tǒng)還不是很完善。

長(zhǎng)到5歲以后，免疫系統(tǒng)功能才有成人的80%。

所以他自身抵抗外界環(huán)境病原微生物的能力是很差的。

純靠母?jìng)骺贵w。

母?jìng)骺贵w就是媽媽通過(guò)血液傳送給寶寶的。

這一部分抗體，數(shù)量有限，最多只能維持到寶寶半歲的時(shí)候。

半歲以后，才能夠靠寶寶自身的免疫能力。

如何才能讓媽媽把更多的抗體傳給寶寶？這個(gè)就要從媽媽?xiě)言械臅r(shí)候開(kāi)始儲(chǔ)備了。

2.媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)多接種點(diǎn)疫苗

對(duì)于女性朋友來(lái)講，我一直提倡她們打一點(diǎn)疫苗。

比如說(shuō)乙肝疫苗，肺炎疫苗。

流感疫苗等等，打這些疫苗，可以讓媽媽體內(nèi)儲(chǔ)備更多的對(duì)抗這樣一些疾病的抗體。

這些抗體，可以在媽媽?xiě)言械臅r(shí)候傳送給寶寶。

所以媽媽如果抗體比較多的話，寶寶的抵抗能力會(huì)相應(yīng)的更強(qiáng)一點(diǎn)。

3.寶寶自己要及時(shí)接種疫苗

也就是寶寶出生以后一定要及時(shí)的打各種各樣的疫苗。

特別是國(guó)家規(guī)定的必須要打的疫苗，一定要及時(shí)的打上。

還有一些國(guó)家沒(méi)有免費(fèi)的，但是也很有意義的收費(fèi)疫苗，我建議家長(zhǎng)如果有條件的話，也可以考慮一下。

比如說(shuō)流感疫苗。

是每年都要打一次的。

流感疫苗打完之后呢，產(chǎn)生的抗體一般會(huì)維持8~10個(gè)月。

這對(duì)于寶寶抵抗相應(yīng)的流感病毒來(lái)講，效果是比較好的。

我們還拿這個(gè)例子來(lái)講。

當(dāng)流感季節(jié)到來(lái)的時(shí)候，流感爆發(fā)的時(shí)候。

通過(guò)飲食，睡眠，是不可能來(lái)預(yù)防流感的。

所以說(shuō)疫苗是增強(qiáng)免疫力的一個(gè)非常有特效的手段。

還有很多有必要的疫苗。

比如說(shuō)輪狀病毒減毒活疫苗。

肺炎結(jié)合疫苗。

Hib疫苗等等，如果說(shuō)需要的話可以看一下我的視頻。

里面的疫苗非常的全面。

什么時(shí)候該打什么樣的疫苗？打完之后前后的注意事項(xiàng)。

哪些疫苗錯(cuò)過(guò)年齡就不能打了，家長(zhǎng)應(yīng)該提前學(xué)習(xí)一下。

請(qǐng)點(diǎn)擊接種醫(yī)生教你如何給寶寶選擇疫苗

4.一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

寶寶出生以后一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

因?yàn)槟溉槔锩婧写罅康拿庖咔虻鞍住?p>和豐富的蛋白質(zhì)。

我們知道蛋白質(zhì)是在寶寶抵抗力也發(fā)揮作用必須的物質(zhì)，通過(guò)母乳可以滿足寶寶的日常需要。

5.然后就是讓寶寶有一些充足的睡眠。

這樣的話，他體內(nèi)的能量還能夠才能夠得到按時(shí)的補(bǔ)充。

6.千萬(wàn)不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間的生病。

長(zhǎng)時(shí)間生病的寶寶呢，肯定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

肯定會(huì)降低身體的免疫力。

7.白天了多帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)。

這也是增強(qiáng)寶寶免疫力的一個(gè)非常有效的手段。

因?yàn)樘?yáng)光中的紫外線照射到寶寶的皮膚上。

可以促進(jìn)維生素d的合成。

進(jìn)而促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收。

讓寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育更健康一點(diǎn)。

總之寶寶的健康成長(zhǎng)需要媽媽的不斷關(guān)心，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?p>希望看到我回答的朋友能夠關(guān)注我一下。

謝謝大家。

心照營(yíng)養(yǎng)日記

兒童抵抗力差要保證充足睡眠，多喝水，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體育鍛煉等。

孩子如果抵抗力較差，一定要先保證孩子的睡眠。

充足銷旦段的睡眠是良好抵抗力的基礎(chǔ)，要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息，培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣，在睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。

另外午睡也是很有必遲行要的，一個(gè)小時(shí)左右為宜。

平時(shí)注意讓孩子多喝水，可以加快身體的新陳代謝，預(yù)防呼吸道感染等疾病。

家長(zhǎng)們盡量不要讓孩子吃零食，而是應(yīng)該吃一些蛋白質(zhì)虧譽(yù)、維生素比較豐富的食物。

蛋白質(zhì)可以提高小兒免疫力，如比如奶制品、雞蛋以及蛋制品、瘦肉、動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肉等等，可以讓孩子多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，不要養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣。

每天保證孩子有半個(gè)小時(shí)的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)孩子對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)的耐受，來(lái)增強(qiáng)孩子的抵抗力。

不慌不忙的說(shuō)道

事實(shí)上，寶寶自出生，他的免疫系統(tǒng)的成分就和成年人是一樣的，只不過(guò)，它還太脆弱——因?yàn)樗€沒(méi)有積累足夠的防御經(jīng)驗(yàn)、沒(méi)有得到足夠的防病鍛煉。

所以，除了一次次感冒或者疾病的“經(jīng)驗(yàn)積累”之外，健康的生活習(xí)慣以及護(hù)理方式，也能夠幫助寶寶強(qiáng)健免疫力。

盡可能長(zhǎng)時(shí)間的母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)，可以預(yù)防耳朵感染、過(guò)敏、腹瀉等很多疾病。

而初乳，更是含有豐富的抗體。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（The American Academy of Pediatrics）建議媽媽至少母乳喂養(yǎng)寶寶一年。

但如果由于各種原因這個(gè)時(shí)限無(wú)法達(dá)到的話，也希望媽媽盡可能在寶寶初生的2～3個(gè)月，給寶寶喂哺母乳，從而使寶寶在子宮內(nèi)得到的母體抗體得到補(bǔ)充。

充足的睡眠

研究顯示，成年人的睡眠缺失會(huì)導(dǎo)致自然殺傷細(xì)胞的減少、免疫系統(tǒng)防御細(xì)菌以及癌細(xì)胞功能的減退，從而使得人更容易生病。

這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是同樣的。

寶寶究竟需要多少睡眠時(shí)間呢？新生兒每天需要至少18小時(shí)的睡眠，幼兒期每天需要12～13小時(shí)，學(xué)齡前兒童則需要10小時(shí)。

豐富的水果和蔬菜

例如胡蘿卜、綠色豆類、橘子、草莓，它們都含有豐富的像維生素C和胡蘿卜素這樣的增強(qiáng)免疫力的植物營(yíng)養(yǎng)素。

植物營(yíng)養(yǎng)素能夠增強(qiáng)身體制造抗炎白細(xì)胞以及干擾素——它能夠附著在細(xì)胞表面阻斷病毒的侵襲。

研究顯示，孩子的飲食中富含植物營(yíng)養(yǎng)素，還能夠在成年的時(shí)候預(yù)防癌癥和心臟病等慢性疾病。

專家建議，每天爭(zhēng)取保證給孩子吃5份的水果和蔬菜（對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，1份相當(dāng)于2湯勺；對(duì)于更大一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，相當(dāng)于1 ?杯。

1湯勺＝15ml，1杯＝236.6ml）。

那么對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，添加輔食之前，就要求母親的飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡而豐富，尤其注意水果和蔬菜的攝取量；添加輔食后，父母就可以將各類水果逐步按照寶寶的月齡進(jìn)行添加，自制的蔬果泥或蔬果汁，都可以幫助寶寶增加植物營(yíng)養(yǎng)素。

家庭衛(wèi)生3注意

注意勤洗手。

我們成年人會(huì)在不知不覺(jué)中、在室內(nèi)或者室外，接觸到各種細(xì)菌。

因此，家里每一個(gè)成年人能都要做到，只要接近寶寶就先洗洗手。

同時(shí)，也要給寶寶勤洗手。

他們的手會(huì)觸碰奶瓶、玩具、衣物，然后，就可能伸進(jìn)自己的嘴里。

勤洗手，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)同樣重要。

注意感冒者的防護(hù)。

一般來(lái)說(shuō)，如果家里有人感冒了，輕微的狀況，最好能夠在家里戴上口罩，以防止細(xì)菌散布感染小寶寶。

如果是嚴(yán)重的，最好與寶寶隔離。

注意戒除二手煙。

美國(guó)亞特蘭大疾病控制與預(yù)防中心研究“辦公室吸煙與健康”的流行病學(xué)家Beverly Kingsley博士告訴我們，香煙的煙霧中含有4000多種毒素，其中大部分毒素能夠使身體的細(xì)胞發(fā)炎或者壞死。

寶寶由于呼吸速度較成年人快，而且體內(nèi)天然的解毒系統(tǒng)也尚未發(fā)育完善，因此要更容易受到二手煙的毒害。

二手煙會(huì)增加孩子患嬰兒猝死綜合征、支氣管炎以及哮喘的危險(xiǎn)，還可能影響智力以及神經(jīng)的發(fā)育。

室外活動(dòng)3要點(diǎn)

日光浴和空氣浴。

這“兩浴”對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)非常重要。

滿月后的寶寶即可按照月齡能夠適應(yīng)的時(shí)長(zhǎng)，充分享受“三浴”（水浴當(dāng)然是在室內(nèi)了）。

它們能夠幫助寶寶調(diào)節(jié)身體對(duì)于溫度的適應(yīng)和調(diào)節(jié)，對(duì)增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，鍛煉抵抗力，使非常有幫助的。

關(guān)于接觸外人。

在開(kāi)闊的公共場(chǎng)所和其他小寶寶接觸，不僅是增強(qiáng)和鍛煉寶寶免疫力的途徑，也能夠幫助寶寶的心理健康成長(zhǎng)。

不少父母害怕見(jiàn)人多了會(huì)生病，其實(shí)只要在空氣流通、開(kāi)闊的場(chǎng)所，例如公園這樣的地方，接觸健康的人群，是不會(huì)導(dǎo)致寶寶生病的。

但像商場(chǎng)、超市等人群密集雜亂的地方，還是最好不要帶寶寶去。

增強(qiáng)對(duì)冷空氣的抵抗能力。

用干凈的毛巾浸透清水（自來(lái)水即可），擰到含水飽滿而未滴的程度，將毛巾覆在寶寶鼻孔、鼻翼處（注意不要堵住鼻孔，避免窒息），每次3～5分鐘，一天3～4次。

這樣的方法能夠幫助保持寶寶鼻腔的濕潤(rùn)，以及鍛煉對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

每次準(zhǔn)備外出之前，都可以做同樣的工作。

坦克的坦坦

小孩抵抗力差，家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面加以調(diào)整，來(lái)提高孩子的免疫力：一、飲食：家長(zhǎng)要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該葷素搭配，確保營(yíng)養(yǎng)全面均衡，適當(dāng)給孩子進(jìn)食肉類食物，多以時(shí)令的蔬菜和水果為主，并且孩子的飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不可暴飲暴食。

二、運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要適當(dāng)增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，可選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比檔李派如慢跑、打球等。

有氧運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，增強(qiáng)新陳代謝，還能增強(qiáng)孩子的免疫力，防止患擾此上呼吸道感染。

三、睡眠：家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的行賀作息時(shí)間，別熬夜，要保證孩子有充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，可提高孩子的免疫力，避免經(jīng)常感冒。

Rd妞

增強(qiáng)孩子抵抗力，三個(gè)最基本又確實(shí)可行的方法：一是保證孩子充足的營(yíng)養(yǎng)需求，多吃高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食品，少吃垃圾食品。

二是增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子在陽(yáng)光、空氣中鍛煉身體，提高免疫力。

三是保證孩子充足的睡眠時(shí)間，睡眠是人體調(diào)節(jié)的有效方式。

因此，對(duì)寶寶們來(lái)說(shuō)，最好養(yǎng)成早睡早起和適當(dāng)午休的習(xí)慣。

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