腎虧腎虛怎么補回來？(腎虧怎么補？)

腎虧的治療應從這幾個方面：

1、第一方面是生活上要注意不要熬夜，房事不要過度。

飲食上應該多進食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等扮巧。

還有堅果哪巧類，比如核桃、花生等，另外蓮子也是補腎很好的食物。

再有就是吃些海參、干貝等。

2、第二方面是藥補，許多中藥都具有補腎作用，常見補腎陽的中藥有鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟絲子、鎖陽、肉蓯蓉、仙茅等。

補腎陰的中藥有地黃、山藥、桑椹、枸杞、女貞子等。

可配合牛廳緩鍵羊肉進行藥食雙補。

此外，中成藥里有補腎陰的六味地黃丸、左歸丸，補腎陽的腎氣丸、右歸丸等效果不錯。

3、第三方面是運動鍛煉及提高體質，可以選擇慢跑、八段錦、太極拳等運動，對調補腎虛也有好處。

但要注意休息，防止過勞

郗金民新號

腎虧；分，腎陽虛，腎陰虛。

腎陽虛，可服：金匱腎氣凡。

腎陰虛。

可服：六味地黃丸。

如不清楚病因，可平時適量吃點：枸杞子。

馬醫生—騰訊養生嘉賓

腎虧從中醫上講不是指的是腎臟的虧損，20整個的后天系統的一個虧損，甚為先天之本脾胃，為后天之本兒孫，這個是指整個身體的老化，而當他會表現在什么呢？比如說男性的嗯性功能下降性能力下降包括陽痿早泄，包括女性的性冷淡對性生活不感興趣等等。

就西醫的領域說就不存在，這個是虛的事兒。

其實他是存在的，為什么比如說你感覺一疲勞啊，腰酸腿疼人老先老腿等等，其實在中學理論來說都把他拉入腎系統啊，所以說這個不能從簡單的字面上來說是西醫所說的，我就是是是包括了整個系統，所以我們現在吃中藥中醫就是來對整個你的生命狀態進行調理。

但我們倡導的是什么呢，第一個就是養精氣神深刻了，首先要少操心，避免過度的勞心勞神勞力第2我們要節制，或者是停止性生活。

第3我們常見的比如說，我們通過艾灸泡腳，包括我們傳統的枸杞 黃芪 六味地黃丸金匱順氣丸烏雞白鳳丸，這些肝腎同補的一些傳統的中藥制劑進行滋補但是我們還是說了古代那些皇帝吃的那么好，腎虧了最后都扭轉不過來影響壽命，那我們現在更注重什么更注重我們叫清心寡欲 養精氣神少在一些無謂的身上花心思 我心常清靜萬物皆西歸就是這個意思 更多內容可以看我寫的書補虛養生少生病。

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腎虛是一種中醫叢此殲的說法，主要滲沖是指腎臟精氣陰陽不足引起的。

調理腎虛需要循序漸進，可以使用一些滋陰補腎扒衡的中藥進行身體的調理，然后平時要注意休息，不要過于勞累，適量進行運動，也是有健腎強身的效果的。

皮膚科醫生

　　對于腎虧的患者，首先可以用藥物進行相關的治療，另外還可以配合一些具有補腎作用的食物，比如說牛肉，羊肉，淡菜，黑豆，黑芝麻，桑葚，山藥，核桃，腰果，這些配合一些藥物來說具有很好的養腎補腎的效果。

　　除了這些以外，還可以適當的配合一些中醫的艾灸，推拿按摩拔罐的，對于腎虧來說都有很好的保健治療作用，所以對于人體來說如果出現腎虧的情況，除了以上治療，在生活習慣上也要注意不要熬夜，保證充足的睡眠，這的話，對于腎臟虧需來說，也有很好的作用。

匿名用戶

腰酸背痛頭暈耳鳴可以見于腎陰虛，腎陽虛，腎精虧虛等不同的病癥。

陰虛會伴有手足發熱，夜里睡眠出汗，頭暈耳鳴虧畝口干等等一些表現，需要滋陰補腎調理。

陽虛會出現怕冷手足發涼，尿頻自汗，需要補腎助陽治療。

建議可以根據平時空運的其他銷虧森病情癥狀，舌苔脈象，找醫生辨證后再選擇藥物治療。

秋香話中醫

腎虛孝粗怎姿掘么辦，巧冊鎮一個妙方小茶飲，補腎活血

懷疑探索者

腎虧是無法補的。

因為從來就沒有腎虧這種生理現象。

腎是一種人體器官，主要功能是排尿造血促進內分泌，與男性的那個功能沒有任何關系。

把腎臟和男性那個功能聯系起來，是完全錯誤的，主要就是一種巫術思想。

巫術思想的一個特征，就是把毫無關聯的事物聯系到一起，認為其中有一種神秘的力量把它們結合在一起。

其實，巫術思想和理論解決不了任何問題，只能讓人更加迷信。

現在市面售賣的所有的“補腎”的保健品或者“藥品”，全部都是假的，沒有任何臨床價值，也不可能給人帶來更好的健康。

不僅如此，有些“補腎”的保健品里面含有重金屬成分，人體吸收之后還可能中毒。

而有些保健品，其營養成分比蛋白粉都不如，純粹就是騙錢的。

男人如果想獲得更好的男性雄風，沒有別的捷徑可走，不要妄想所謂的“吃形補形”，什么牛鞭鹿鞭都是假的。

可以積極的鍛煉身體，增強體質，控制體重，降低血壓。

這些才是有用的。

出奇治腎高大松

如果按照正常的消耗速度，腎精是夠用的，但是因為各種原因，如飲食、房事不節；作息不規律，導致腎精被透支。

所以補腎第一部是先亡羊補牢，把不良的生活喜歡給改掉。

第二步才是補腎，腎虧分陰虛和陽虛。

如果按照直接補腎，可以用左歸丸補腎陰；右歸丸補腎陽。

也可以間接補腎，通過補肺金來生水達到補腎的目的。