動(dòng)脈硬化了，還能恢復(fù)嗎？

可以恢復(fù)的，首先要有健康的生活方式，"邁開(kāi)腿，管住嘴"讓已經(jīng)受損的血管不再繼續(xù)發(fā)展，多吃富含花青素與有機(jī)酸和微量元素的小漿果，比如藍(lán)莓、樹(shù)莓、桑葚、黑加侖、枸杞、蔓越莓、藍(lán)靛果等，這些小漿果里的有機(jī)酸會(huì)軟化已經(jīng)硬化的血管，花青素會(huì)保護(hù)以及修復(fù)受損的血管內(nèi)膜，還會(huì)祛除過(guò)氧化脂質(zhì)"自由基"，微量元素能幫助提高肌體代謝機(jī)能。

我是將這些或者更多的一些的被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為超級(jí)食品的小漿果合理配比純果釀造成一款超級(jí)紅酒，這樣可以長(zhǎng)期保存，也方便飲用，克服了小漿果的應(yīng)季性，還提高吸收效率。

軟化血管效果比直接吃這些小漿果更快，因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵在酵母的剪切作用下讓小漿果里的物質(zhì)變成小分子方便吸收，以及產(chǎn)生的少量乙醇能夠作為載體加速這些有益物質(zhì)作用于我們的血管。

這種小漿果酒最顯著的作用是讓變厚變硬的血管變薄恢復(fù)彈性，讓高粘稠的血液變稀。

大量的抗氧化物質(zhì)能夠修復(fù)和保護(hù)血管內(nèi)壁"膜"不受自由基的攻擊和修復(fù)受損，有機(jī)酸能溶解已經(jīng)沉積在血管內(nèi)壁上和血液中過(guò)剩的脂、蛋白，膽固醇等，微量元素能提高肌體代謝酶的活性。

"人與動(dòng)脈同壽"這話說(shuō)的非常有道理。

血管健康，人就健康。

這款小漿果酒在凈化血液以及修復(fù)血管方面效果顯著。

自己經(jīng)驗(yàn)分享給大家。

心健康

一、什么是動(dòng)脈硬化？

動(dòng)脈粥樣硬化（Atherosclerosis）是臨床中常見(jiàn)的病理改變，所謂動(dòng)脈粥樣硬化，多是是受累動(dòng)脈的內(nèi)膜有脂質(zhì)的沉著，繼而纖維組織增生和鈣沉著從而導(dǎo)致的動(dòng)脈病變。

動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)從出生到死亡的生老病死的生理病理過(guò)程，有人指出，從出生開(kāi)始，人們就開(kāi)始有了動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程。

動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈狹窄性疾病的最為主要的病因，因?yàn)槠洫M窄位置不同，所導(dǎo)致的疾病也就不盡相同。

如發(fā)生在心臟的動(dòng)脈粥樣硬化，可導(dǎo)致冠心病，發(fā)生在腦部的可形成腦血管疾病，發(fā)生于外周血管的粥樣硬化，可導(dǎo)致外周血管疾病。

二、動(dòng)脈硬化能恢復(fù)嗎？

動(dòng)脈粥樣硬化是導(dǎo)致一系列心、腦、外周等血管病的基礎(chǔ)，正是因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化是個(gè)進(jìn)展性的病理生理過(guò)程，所以動(dòng)脈粥樣硬化一旦發(fā)生，基本是不能完全恢復(fù)正常的。

就好比人每過(guò)一年就增加一歲一樣，老去的一歲是永遠(yuǎn)無(wú)法回去的。

三、怎樣發(fā)現(xiàn)并診斷動(dòng)脈粥樣硬化？

動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)現(xiàn)和診斷主要有幾種方法：1.血管彩超，血管彩超可以發(fā)現(xiàn)諸如頸動(dòng)脈斑塊，下肢等外周動(dòng)脈斑塊，是較為簡(jiǎn)單的斑塊檢查方法。

2.CT檢查，CTA血管成像技術(shù)，是發(fā)現(xiàn)血管狹窄或者斑塊的常用手段之一，其血管成像可以對(duì)血管壁情況較好的識(shí)別和診斷，但操作比彩超更為復(fù)雜。

其實(shí)普通的CT平掃也可以發(fā)現(xiàn)較大的動(dòng)脈粥樣斑塊以及鈣化，但相比血管CT成像，其識(shí)別率非常低。

3.血管造影，血管造影是診斷動(dòng)脈粥樣硬化的金標(biāo)準(zhǔn)，也是最為直接的檢查方法，但其有創(chuàng)性和風(fēng)險(xiǎn)相比CT和彩超也更為危險(xiǎn)，而且其檢查成本也更為高昂。

4.其他方法，比如血管內(nèi)超聲，光學(xué)相干成像，MRI等等，也可以發(fā)現(xiàn)診斷動(dòng)脈粥樣硬化，但相比來(lái)講，其使用頻率更低。

四、怎樣治療？

血管斑塊一旦形成，其治療主要有以下幾種方法：1.藥物治療，藥物治療是治療動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)，一般主要是抗血小板藥物和他汀藥物，其次還需要針對(duì)斑塊形成的高危因素進(jìn)行治療，如高血壓、糖尿病等等。

2.介入治療，介入治療是針對(duì)斑塊較重，有因?yàn)榘邏K導(dǎo)致的相關(guān)癥狀的疾病，有可能需要介入治療，介入治療包括血管成型術(shù)以及支架植入等。

3.外科手術(shù)，當(dāng)斑塊導(dǎo)致有相關(guān)癥狀，而且需要干預(yù)的時(shí)候，有時(shí)候需要外科手術(shù)治療，外科干預(yù)主要是斑塊剝脫或者搭橋治療等。

4.生活方式干預(yù)，所有的斑塊一旦確診或者發(fā)現(xiàn)，都需要生活方式等行為干預(yù)，需要拒絕不良生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒等生活方式干預(yù)。

單純的藥物、介入和外科等治療，不進(jìn)行生活方式干預(yù)，其治療肯定會(huì)無(wú)功而返。

健康之初

是可以恢復(fù)的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為動(dòng)脈硬化的發(fā)生，是由于動(dòng)脈血管壁增厚，管腔變窄，彈性減退及血糖，血脂代謝紊亂，血小板功能異常等病理生理改變，最終引起血流動(dòng)力學(xué)障礙所致。

發(fā)病機(jī)制主要包括：①動(dòng)脈內(nèi)膜炎癥反應(yīng)。

②脂代謝紊亂產(chǎn)生氧化修飾產(chǎn)物，如氧化低密度脂蛋白作用于血管壁啟動(dòng)天然免疫反應(yīng)，最終引起血管炎性反應(yīng)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

③血小板作為炎癥細(xì)胞在動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成中起著重要作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療手段主要有藥物治療和手術(shù)治療兩種方式，其中藥物治療包括以下幾種藥物：1、降膽固醇藥，主要有影響膽固醇合成藥，以及影響膽固醇吸收藥。

2、ACEI和ARB類藥，ACEI不僅可使血管緊張素（AT-1）合成減少，提高血管局部NO/AT-1比例，使AT-1 致動(dòng)脈硬化和損傷血管內(nèi)皮作用減弱。

ACEI尚可使緩激肽失活減慢，而后者可促使血管內(nèi)皮釋放NO和PGI2。

ACEI可使冠狀動(dòng)脈斑塊不易破裂，減少氧自由基損傷等作用。

3、以維生素Ｃ、維生素Ｅ、Ｌ精氨酸、雌激素為代表的保護(hù)血管內(nèi)皮功能的藥物4、以腫瘤壞死因子（TNF-α）抑制劑為代表的抗炎性反應(yīng)的藥物。

5、抗血小板粘附和聚集，代表藥物有阿司匹林和鹽酸替羅非班。

手術(shù)治療包括介入治療、抗栓抗凝治療、頸動(dòng)脈內(nèi)膜切除術(shù)等。

傳統(tǒng)中醫(yī)主要是從化痰祛瘀，清熱瀉火，以及補(bǔ)腎的角度治療動(dòng)脈硬化。

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1 出現(xiàn)了全身的動(dòng)脈硬化，需要根據(jù)身體的并發(fā)癥情況進(jìn)行系統(tǒng)的治療。

動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的疾病非常多，需要到正規(guī)醫(yī)院檢查和綜合性首瞎治療，藥物使用必須要注意聯(lián)合用藥，避免出現(xiàn)副作者宴空用以及藥物的效用抵消。

2 全身動(dòng)脈硬化，需要在平時(shí)的生活中注意，不能夠進(jìn)行體力過(guò)大的勞動(dòng)，以及過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易引起器官功能損壞。

可做一些比較舒緩輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽，體操等。

3 全身動(dòng)脈硬化之后，心臟的負(fù)荷能力也逐漸的降低，身體內(nèi)部的各個(gè)器官受祥渣到不同程度的損害，必須要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，禁止抽煙喝酒，否則有可能會(huì)造成心肌過(guò)度肥大和增厚，導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。

注意事項(xiàng)

重慶靜脈曲張醫(yī)院

引起動(dòng)脈硬化的病因中最伏沒(méi)重要的是高血壓、高瞎轎脂血癥、抽煙。

其他諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高缺神納齡、家族病史、脾氣暴躁等都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。

重慶靜脈曲張醫(yī)院

動(dòng)脈硬化危害大，應(yīng)該積極治培碼療,結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)悄中宏整,冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性啟冊(cè)心臟病的簡(jiǎn)稱，冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣,使冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞。

可以選擇專業(yè)的血管醫(yī)院。

健康運(yùn)動(dòng)中心馮春雷

動(dòng)脈硬化主要指的是。

形成的原因有兩點(diǎn):一是血管壁損傷;二是血脂過(guò)高。

那么，導(dǎo)致血管硬化的原因是什么呢?血液中沉積了過(guò)量的蛋白質(zhì)、脂、糖等有機(jī)物因無(wú)法被有效地合成新細(xì)胞而被相對(duì)過(guò)程的滯留在人體內(nèi)，這些有機(jī)物的黏性系數(shù)增大，且呈酸性化，就會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性化，血液速度減慢或血流不暢，進(jìn)一步導(dǎo)致腦血管硬化、內(nèi)壁炎癥等引起的一系列癥狀。

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化消退、變軟，辦法有兩條:一是低脂多菜飲食;二是適度運(yùn)動(dòng)。

這樣，大約經(jīng)過(guò)一年左右的時(shí)間，血液中膽固醇的含量會(huì)逐漸降下來(lái)，可以下降1/4,硬化的斑塊大約縮小2.6%，的發(fā)生率可以下降90%。

這種辦法要比服藥效果好得多。

因?yàn)閺呐R床觀察效果來(lái)看，單純采用藥物降血脂治療的患者，能夠顯示病變消退的只占27%。

但是，兩種辦法各有優(yōu)劣。

克服飲食嗜好，切實(shí)做到盡量少吃肥厚油膩食物，平時(shí)多吃些蔬菜水果，并使飲食合理安排，讓飲食、營(yíng)養(yǎng)、防病結(jié)合起來(lái)，使生活納入正軌，科學(xué)地制定個(gè)人的食譜，這將有助于使硬化了的動(dòng)脈日趨變軟。

另外，適當(dāng)參加體育鍛煉，比如散步、慢跑、打拳、練操或是其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以按照個(gè)人興趣，選擇進(jìn)行，但不宜劇烈活動(dòng)，練后以不覺(jué)得累為度。

還要不吸煙、少飲酒、勿縱欲、保持樂(lè)觀情緒。

日久，動(dòng)脈硬化自會(huì)離去。

吳小生養(yǎng)生

吳濟(jì)堂：造成動(dòng)脈粥硬化不一定是高血脂，還有其他的因素，不可掉以輕心　　說(shuō)到動(dòng)脈粥硬化，我們或許人人都有所了解，它是導(dǎo)致心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要因素。

那么到底什么是動(dòng)脈粥硬化?又是那些因素導(dǎo)致了動(dòng)脈硬化?我們今天不妨一起來(lái)看看。

　　什么是動(dòng)脈粥硬化?造成這一現(xiàn)象的原因是什么?　　其實(shí)，動(dòng)脈粥硬化指的就是血液脂質(zhì)代謝異常為病理基礎(chǔ)的疾病，讓導(dǎo)致我們血脂代謝異常，往往就是高血脂的原因了。

一旦我們血脂出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，那么血液里面的脂質(zhì)就會(huì)更容易沉積在血管壁內(nèi)膜，而脂質(zhì)與復(fù)合糖類若是在血管壁內(nèi)膜的聚集，就有可能會(huì)導(dǎo)致血管壁內(nèi)膜出現(xiàn)炎癥，進(jìn)一步的導(dǎo)致纖維組織的增生。

而鈣質(zhì)的沉淀，往往也會(huì)讓我們的血管壁失去彈性，這樣就會(huì)逐漸的變硬變厚，導(dǎo)致我們的血管變得狹窄，從而導(dǎo)致動(dòng)脈粥硬化。

　　那么，還有沒(méi)有其他的因素導(dǎo)致動(dòng)脈粥硬化呢?我們需要小心以下方面　　1.吸煙　　我們都知道，吸煙是有害健康的，而且它里面的多種有害物質(zhì)還會(huì)進(jìn)入我們的血液循環(huán)，這樣的話，就有可能會(huì)傷害到我們的血管內(nèi)壁。

所以說(shuō)，經(jīng)常吸煙的人，往往他們動(dòng)脈硬化的幾率可能要比不吸煙的人，快上很多。

　　2.肥胖　　我們都知道，一旦人太胖了，那么很多疾病都會(huì)跟著到來(lái)的，尤其是那些腹部肥胖的人。

他們一方面可能會(huì)存在脂質(zhì)代謝出現(xiàn)了異常，而另一方面，自己的血管壁也會(huì)受到更大的壓力，這樣就更有可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化了。

　　3.高血壓　　假如我們高血壓控制不好的話，就可能會(huì)讓我們的血管壁處于過(guò)高的壓力之下。

這樣的話，對(duì)于我們的血管壁，是一樣會(huì)造成一定的傷害的。

而受到損害的血管壁往往不是平滑的，這樣就更容易導(dǎo)致脂質(zhì)、纖維等的沉積，從而讓我們的血管硬化。

　　4.糖尿病　　當(dāng)糖尿病患者，他們的血糖代坦森謝不良的時(shí)候，那么體內(nèi)的糖化血紅蛋白就會(huì)偏高，這樣就會(huì)對(duì)我們的血管產(chǎn)生不利的影響。

所以說(shuō)，糖尿病患者需要注意，若是血糖升高可能導(dǎo)致的下肢的血管慢性病變。

　　5.其他的唯祥因素影響　　很多其他的因素，就比如說(shuō)年齡衰老，遺傳因素讓山畝等方面，往往也可能是導(dǎo)致我們動(dòng)脈硬化的影響因素。

　　那么生活中，對(duì)于高血脂患者，他們?cè)撊绾谓鉀Q動(dòng)脈硬化斑塊的問(wèn)題呢?其實(shí)最主要的就是做好控制住自己的血脂指標(biāo)。

很多醫(yī)生朋友往往也會(huì)建議患有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的患者，選擇一些相關(guān)的藥物，而這些藥物通常也可以起到降血脂，穩(wěn)定斑塊的作用。

我們往往把這兩個(gè)作用看出是兩個(gè)方面。

其實(shí)不然，假如我們的血脂控制下來(lái)了，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的水平，那么我們的斑塊也就可以穩(wěn)定了。

而除了血脂的控制之外，我們也需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，控制好自己的血壓與血糖指標(biāo)，這樣更有利于減少心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

小林愛(ài)搭檔

一、擴(kuò)張血管，擴(kuò)張血管段腔藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙，可用血管擴(kuò)張劑。

二、調(diào)節(jié)血脂，在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，血脂仍高于正常時(shí)，可用調(diào)脂藥。

降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅悉銷齊；降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀；中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。

三、抗血小板粘附和聚集，抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成，防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

常用藥物有：腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。

四、溶解血栓藥和抗凝藥，對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者，可用溶解血栓藥、抗凝藥，如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。

五、在治療的過(guò)程中，也是需要注意飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要大魚(yú)大肉，也不能過(guò)于清素，營(yíng)養(yǎng)不良也是容易出現(xiàn)問(wèn)題的。

要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，控制好體重，戒煙戒酒。

來(lái)源：人民網(wǎng)-得了動(dòng)脈硬化怎么辦？握陸衫試試4種治療方法

胃腸肝膽外科曾醫(yī)生

隨著生活方式的改變及生活水平的不斷提高，心梗、腦梗等心腦血管的問(wèn)題日益突出，逐漸成為危害人類健康的主要疾病。

而這些疾病的發(fā)生與血管的健康情況密不可分。

血管硬化作為判斷血管健康情況的重要指標(biāo)，常受到中老年人的關(guān)注。

什么是血管硬化？

正常情況下，人體的血管是非常富有彈性的，以保證血液順暢流動(dòng)而不擁堵。

隨著時(shí)間的推移，血管內(nèi)壁逐漸出現(xiàn)一些類似水管里的污垢，這些污垢其實(shí)就是膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏显椒e越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。

久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動(dòng)受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。

其實(shí)，血管一旦老化、硬化，就很難再回到年輕時(shí)的“柔軟”狀態(tài)。

但我們可以通過(guò)一下的方法最大可能地延緩血管硬化的出現(xiàn)

1、 積極控制“四高”

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸這“四高”，容易導(dǎo)致膽固醇、血脂等附著于血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通，是引起血管硬化和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加最直接、最重要的因素。

因此，存在這“四高”的患者應(yīng)積極控制，可遵醫(yī)囑使用藥物，控制這些代謝異常。

2. 堅(jiān)決戒煙忌酒

煙草是心血管健康公認(rèn)的大敵。

煙草煙霧中的有害物質(zhì)易通過(guò)損傷血管內(nèi)皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使心肌缺血缺氧，還會(huì)加快血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

而大量飲酒會(huì)使血壓及甘油三酯等均升高，大大增加了心腦血管方面的疾病。

因此，為了自身的健康，還是要管住自己的嘴，切不了為了一時(shí)的爽快而耽誤終生。

3、積極鍛煉，避免熬夜

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾就會(huì)逐漸累積，容易形成粥樣硬化斑塊。

此外，久坐還會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加心臟負(fù)擔(dān)，影響心臟血液循環(huán)，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，增加心腦血管疾病的發(fā)生。

而長(zhǎng)期熬夜會(huì)使身體會(huì)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，進(jìn)而增加心血管系統(tǒng)的壓力。

此外，長(zhǎng)期熬夜休息不好的人，情緒較容易焦慮，也極大地增加中風(fēng)甚至猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，同時(shí)注意休息，避免熬夜。

4、不能盲目吃藥，應(yīng)定期體檢

盲目吃藥會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害，一切預(yù)防、治療用藥都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)以及定期監(jiān)測(cè)下進(jìn)行，出現(xiàn)血管硬化的患者更應(yīng)如此。

同時(shí)也要定期體檢，以了解自己的血脂、血壓、血糖等水平。

以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。

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藍(lán)天9856079199319

血管為什么會(huì)硬化？？？這是醫(yī)學(xué)科學(xué)大伽必須解答的問(wèn)題！在其位謀其事。

也是醫(yī)學(xué)大伽的專屬。

普通人無(wú)證解釋屬非法或造謠。

甚者，大刑侍侯。

但又說(shuō)回來(lái)，這問(wèn)題也很簡(jiǎn)單，但也得有實(shí)際的分析證據(jù)作為有力的佐證。

如果證明正確，醫(yī)治方法就一目了然了。

善良的吳醫(yī)生

我們一直都把血管硬化比喻成水管的老化，暴露在外的水管常年水淋熱曬，日積月累地受到侵襲，久了之后就會(huì)老化脆變。

血管也會(huì)老化硬化，當(dāng)然，年齡是影響血管硬化的重要的因素，但是身體的疾病和不良的生活習(xí)慣更會(huì)加劇血管硬化的發(fā)生。

血管硬化是很常見(jiàn)很常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人檢查血管彩超或者血管CT造影的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)血管硬化，血管硬化也是導(dǎo)致冠心病、腦梗死等心腦血管病的主要原因。

其實(shí)，已經(jīng)發(fā)生硬化的血管我們很難讓它完全恢復(fù)年輕時(shí)的彈性。

但是，只要通過(guò)控制一些導(dǎo)致血管硬化的高危因素，我們能夠有效延緩血管硬化的進(jìn)展，甚至部分逆轉(zhuǎn)硬化狹窄的血管。

一、控制“三高”：高血壓、高血糖、高血脂是導(dǎo)致血管硬化的三個(gè)主謀，這也是為什么高血壓、糖尿病、高脂血癥患者容易患心腦血管疾病的原因。

這三個(gè)因素也完全可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物控制。

二、避免吸煙：吸煙會(huì)重創(chuàng)我們?nèi)淼难埽涌煅艿挠不苊馕鼰熆梢员苊膺@種損害。

吸煙患者也不要?dú)怵H，越早戒煙越早獲益，什么時(shí)候戒煙都不晚。

三、健康飲食：飲食避免過(guò)于油膩，多吃青菜、多吃水果；高血壓患者要避免攝入過(guò)多食鹽，最好每日食鹽量<6g；糖尿病患者要控制飯量，避免過(guò)多攝入甜食。

四、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)血管的彈性，越運(yùn)動(dòng)血管越年輕，特別是對(duì)于“三高”患者，運(yùn)動(dòng)還可以有效控制血壓、血糖、血脂。

只要做好以上4點(diǎn)，血管想硬化都難！我是全科醫(yī)師，我盡量用通俗易懂的文字給大家傳播健康知識(shí)，碼字不易，您的點(diǎn)贊、、關(guān)注就是對(duì)我最大的肯定。

用戶61893757853

可以恢復(fù)。

因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)有一個(gè)自我,感覺(jué)的自治氣感神經(jīng)，它能治理身體里的血管內(nèi)的非物質(zhì)，和神經(jīng)系統(tǒng)疼痛，所以我們只要不去搞疼痛和腫脹，的部位，更不能按摩，因?yàn)榘茨σ軣幔軣嵋l(fā)炎，發(fā)炎要腫漲，腫漲要壓迫，壓迫要堵塞，堵塞要失去自治氣感神經(jīng)，失去自治氣感神經(jīng)要帶后遺癥，我們必須快速按摩反射區(qū)，那里的血管墻，就要搞那里的反射區(qū)和務(wù)助反射區(qū)，和排毒反射區(qū)，只要每天堅(jiān)持按摩，可以恢復(fù)動(dòng)脈硬化，和毛細(xì)血管的恢復(fù)。

成都麥通舒

血管硬化后，可以吃些能清理人體血液中的垃圾的食物來(lái)調(diào)理，比如白余陪果、山楂、蘆鉛禪筍、火麻、大豆等，最好經(jīng)常喝白果火麻仁茶，具有能清理血管垃圾、改槐毀塵善血管硬化，養(yǎng)護(hù)血管作用，有助于血管硬化的輔助調(diào)理、預(yù)防

昭姐的猜想

動(dòng)脈硬化的過(guò)程，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

人幾乎從剛出生的那天起，血管就在向硬化的方向發(fā)展。

如果讓動(dòng)脈硬化徹底逆轉(zhuǎn)，回到青春年少的時(shí)候，可能性微乎其微。

血管硬化通過(guò)藥物治療效果其實(shí)微乎其微，生活方式的改變或許是主要方法。

1、調(diào)節(jié)膽固醇。

少吃動(dòng)物油，因?yàn)閯?dòng)物油大多為飽和脂肪酸，過(guò)多食用會(huì)增加膽固醇，膽固醇過(guò)高就是造成血管硬化的“元兇”之一；植物油和動(dòng)物油兩者比例控制在3：1左右為佳。

2、盡量控制“三高”。

平時(shí)飲食少鹽少油少糖，高脂血癥、高血壓、吸煙三個(gè)因素可以使患病的風(fēng)險(xiǎn)增加 7 倍 。

3、多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。

像燕麥、山楂、姬松茸、蘆筍等。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

進(jìn)行勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)快或過(guò)慢，以微微出汗為好，運(yùn)動(dòng)使人體的代謝功能加強(qiáng)，血液通暢不堵塞，降低動(dòng)脈硬化的可能。

5、如果血管硬化情況較嚴(yán)重也需要藥物、手術(shù)治療。

與其治療，不如去預(yù)防血管的硬化，無(wú)論藥物效果再好、手術(shù)再小，都沒(méi)有預(yù)防血管硬化要好。

大概就這幾個(gè)因素，希望各位網(wǎng)友從年輕開(kāi)始就要重視自身的健康，保持健康的體魄做事情才會(huì)事半功倍。

與其治療，不如去預(yù)防血管的硬化，無(wú)論藥物效果再好、手術(shù)再小，都沒(méi)有預(yù)防血管硬化要好。

吃飯了大龍哥

軟化血管最好方法1.調(diào)整正確的作息時(shí)間很多年輕人由于工作壓力大以及任務(wù)重，將熬夜變成了一種習(xí)慣，其實(shí)，這樣是極為不好的，經(jīng)常熬夜，會(huì)讓身體內(nèi)分泌失調(diào)，使腎上腺等激素增加，出現(xiàn)心率加快，血壓升高等癥狀，從而讓心血管系統(tǒng)產(chǎn)生較大的壓力。

所以，良好的作息時(shí)間是軟化血管的重要方法之一。

軟化血管最好方法2.不吸煙煙草屬于辛辣用品之一，吸煙時(shí)會(huì)煙草會(huì)發(fā)生煙霧，很多男性朋友對(duì)此格外鐘情，但煙霧中含有多種有害物質(zhì)，這些都是誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣的元兇，長(zhǎng)期吸煙的煙友們，會(huì)讓心肌缺失血和氧，加快動(dòng)脈粥樣硬化，引起血栓的形成。

軟化血管最好方法3.多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)久坐或者久站都會(huì)給人體心臟造成負(fù)擔(dān)，讓心臟的血液循環(huán)系統(tǒng)不能正常運(yùn)行，這都是間接導(dǎo)致高血壓、冠心病發(fā)作的原因之一。

堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓血管內(nèi)垃圾隨汗液排除，減少血壁中粥樣硬化斑塊，軟化血管。

軟化血管最好方法4.飲食規(guī)律平時(shí)多吃一些蔬菜和水果，尤其是能控制血脂的食物，經(jīng)常飲用紅茶或綠茶，能有效疏通血管，清除血管內(nèi)殘留的沉積物，同時(shí)保持血管壁的彈性度，茶中富有的某種物質(zhì)能減少膽固醇含量，防止血管硬化，盡量少吃或不吃動(dòng)物脂肪，還可以通過(guò)服用深海鮭魚(yú)油來(lái)軟化血管。