毛筆書寫正確姿勢？

寫毛筆字要以拇指和食指的指肚捏住筆桿(適當高度)，保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力量，又發揮把筆往里鉤的作用。

無名指的甲肉之際抵在筆桿內側，起著把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。

擴展資料毛筆字歷史：

毛筆作為一種書寫工具，其歷史非常久遠，早在新石器時代的彩陶上就留有毛筆描繪的痕跡。

雖然西周以前迄今尚未見有毛筆的實物，但從史前的彩陶花紋、商代的甲骨文等上可覓到些許用筆的跡象。

東周的竹木簡、縑帛上已廣泛使用毛筆來書寫。

由此可知毛筆起于殷商之前。

最早的毛筆，大約可追溯到二千多年之前。

湖北省隨州市擂鼓墩曾侯乙墓發現了春秋時期的毛筆，該筆是目前發現最早的筆，是上古時代遺存的不可多得的寶貴資料。

春秋、戰國時對筆的叫法各地不一，有“筆”、“聿”、“拂”等多種名稱。

直到秦實行“書同文，車同軌”，才將筆的各種名稱統一稱作“筆”。

相傳秦將蒙恬曾在善璉村取羊毫制筆，在當地被人們奉為筆祖。

又據說蒙恬的夫人卜香蓮也精通制筆技藝，被供為筆娘娘。

到了漢代，筆已比較考究，路卮是當時的制筆高手。

來源：百度百科-毛筆字

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書法基本 筆 墨 紙 硯首先準備筆，這個在書法里面是最關鍵的，初學者推薦 羊毫加腱，比羊毫要硬些！最好找一個明白的人帶你去買！我從小5歲就開始寫書法，這些年的感覺就是后面三種才真是輔助呢！墨 當然是 一得閣 的為上了！不過初學不用那么大的投資的，我一般寫作品才用一得閣呢，平時練習都買那種1元錢一斤裝的墨，一樣用，現在那種墨只要是沒有什么異味就可以！紙 練習書法對紙的要求也不是很高，先不用宣紙，普通的毛邊紙就成！他不像是國畫，用宣紙是要對顏色的感悟！所以無所謂了！我現在都是用報紙練習！硯 呵呵！這個根本就是充數的東西，只要可以裝墨就行啦！我曾經拿煙灰缸裝過墨，只要干凈就行！還有就是字帖，推薦從楷書練起，主要就是唐楷，如果就想練著玩兒的話 推薦顏真卿的《多寶塔》碑，這個比較大眾化，看著比較周正，如果想練出風格的話就多了，歐陽詢的《九成宮釀泉銘》 柳公權的《玄秘塔》顏真卿的《顏勤禮碑》還有就是元朝第一才子趙孟俯的楷書，不推薦唐朝以前的東西，因為那個時期還不是很成型！氈子最好準備，要不墨侵到桌子里很難擦的！初學就開始練習站著寫字，懸腕寫大一點兒的字，5cm x 5cm以上的就可以！這樣可以讓你看出來整體字的結構和不足！當然，能有個好一些的老師帶你入門那就更好了，這樣可以讓你更快的得到要領！

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首先，先看你有沒有下面四樣東西,其他的字帖呀什么的都不是重要的部分.以下四點才是最重要的部分：第一.你有沒有興趣第二.你有沒有耐心第三.你悟性高不高第四.你能不能堅持上面四項中只有"第三"可以不高,但是其他三項必須有.沒有這三項別指望能很快的練好字.如果有了上面四項,那你練字就變的很容易了.具體方法很多.下面我以最常見的練字方式講：1.選本好的字帖(我個人認為司馬彥司馬東父子的字可以選擇,字體不錯,最重要的是練起來容易上手.推薦你買那種8元/本的中間夾有白紙的字帖練習，方便使用，并且經濟實惠)2.每天印著白紙寫1~2頁,不需要寫太多(重要的是一定要慢,一筆一畫寫到位,用心細細的體會,琢磨字的運筆方式，可以記成順口溜“一筆一畫寫到位，用心琢磨細體會”).3.寫完了開始讀帖(看字帖上的字,一類字的偏旁的布局怎樣,怎樣擺放?體會它的運筆方向,在腦子里寫)說到讀帖再說一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什么地方,看到有些店鋪的招牌,牌匾什么的,只要覺得那字好就可以看一看.很有效果。

“周末無聊沒事干，走到街上轉一轉，有事沒事看牌匾，不用動筆把字練”4.這個時候是你已經寫完字帖中的白紙的時候,你自我評價一下,感覺自己的字有沒有長進,長進大不大,是否能讓自己滿意,如果長進不大那你可以買點薄白紙裁小再印著字帖寫一段時間.如果已經很有效果了,你這時候就沒必要再印著字帖寫了.可以照著字帖模仿.照著字帖上的字寫.這個時侯應該很熟練了,可以加快速度,加大書寫量.5.這個時期你的字已經很有長進了,就可以扔開字帖了.呵呵.當然不能把字帖也扔了哦.有興趣的話還要看看,矯正你寫的字.以上是我總結的一些練習硬筆書法的經驗，有興趣可以借鑒一下，希望能對你書法水平的提高起到一定作用。

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寫毛筆字的方法如下：執筆學執毛筆，第一步，必須徹底明了指實，掌虛，掌豎，腕平，腕與肘同時并起的做法和道理，字首先希望寫得靈活迅速，既便于實用，也容易達到美觀的境界。

指實就是說指頭尖端著筆管處要實在，即是要緊些，但不宜過緊。

掌虛就是說掌心及大指食指之間（俗稱虎口）必須空虛著，空虛了，使用筆時，才能靈活。

掌能豎起來，腕才能比較平些，腕一平，肘自然而然地會比腕略高一些懸起來，這樣整個手臂就能不能不吃力地懸著，運用起來，十分靈活方便，自然往來，一無障礙。

要提便提，要按便按，這管筆就會聽我手指的指揮，前后左右，無施不可。

這樣寫出來的字，才能象生龍活虎一樣，骨力氣勢，兼而有之，前代書家遺留下來的筆跡，就是明證。

更重要的是臨寫書當從臨學寫作起，就是說，取古人有名碑帖，先仔仔細細地一點一畫都不放過，看它幾遍，然后拿起筆來，認真地照著它一筆一畫的樣子去寫，且必須把它的樣子印記在腦里，常常體會它的趣味，久而久之，就會出現在手底紙上。

不但逐漸會和它的形貌接近，而且神理也接近，這是練習臨寫過程中眼、手、腦三者都用到了家，才能獲得的成效。

看碑帖最好是購取有名人的墨跡印本，初學以習中楷入手為宜，凡是下筆和收筆處，必須留意詳玩，不可放過一絲一毫，要這樣用功，才能得到他們的用筆方法。

就是說，才能看清楚他們的筆勢往來，得到一點一畫的寫法，久而久之，也就能夠隨宜應變，使每個字的結構，出乎意料的美觀。

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【毛筆字】基本要領要想寫好毛筆字必須掌握好筆法和字法。

【執筆】蘇東坡說：“把筆無定法，要使虛而寬。

”五指執筆法：即以拇指和食指的指肚捏住筆桿(適當高度)，保證筆桿不脫落；中指在食指下面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力量，又發揮把筆往里鉤的作用；無名指的甲肉之際抵在筆桿內側，起著把筆往外推的作用；小指附在無名指的指肚下部，輔助無名指把筆往外推。

握筆時要如古人所說：“令掌虛如握卵”，這樣便于運筆。

學書要經常練習握筆、鉤回、推出和旋轉筆桿(加上腕的作用)練習畫直線和弧線。

執筆的高低和是否懸腕、懸肘，由所書字的大小來決定，小字低執，枕腕；大字高執，懸腕；再大則需懸肘。

【字法】書法是線條造型藝術。

所謂筆法主要的就是怎樣創造理想線條(點畫)的用筆方法。

提按——筆按下去寫，筆劃就粗，提起來就細。

就像人走路的兩只腳，一只落下，一只提起，不停地交替一樣，筆在寫字的過程中也在不停地提按。

惟其如此，才能產生出粗細絕不相同的線條來。

每寫一個筆畫，都有入筆、行筆、收筆三個過程。

入筆有“露鋒”法，順筆而入，使筆畫開端呈尖形或方形；有“藏鋒法”，逆鋒入筆，橫畫欲右先左，豎畫欲下先上，使筆鋒藏在筆畫中，筆畫開端基本呈圓形。

行筆要學會“中鋒用筆”，使鋒尖常在點劃中間運行。

為使筆畫有力度，還要學會澀勢用筆，行中留，留中行，避免浮華。

收筆有“露鋒”（把筆逐漸提出紙面，畫呈尖形，如懸針豎、撇、捺、鉤），有“藏鋒”（將筆尖收回畫中，如垂露豎，筆畫尾端呈圓形）。

結字——又叫結體或間架結構。

啟功先生曾指出，寫毛筆字一要把握間架結構，二要練好筆畫特點。

間架結構比點畫特點重要。

間架好的字，筆畫特點不突出，也還順眼；反過來就不行了。

因此，認真研究并把握好字的結體規律十分重要。

所謂“初學分布，但求平正”。

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寫毛筆的技巧和方法？毛筆的技巧有很多，從執筆運筆到運腕都是很重要的，書法在寫的時候根據書法種類的不同運筆方法也是各不相同。

毛筆的運筆方法有很多種，一種是三指執筆法，還有五指執筆法，握管式、撮管法式執筆法等，三指執筆法是中國古代人的握毛筆的方法，之后隨著生活習慣的改變逐漸變成五指執筆法，蘇東坡曾說過“執筆無定法，要使虛而寬”，就是說執筆的方法是沒有一定標準的，只要手心虛空，寫字的時候方便就可以。

最常用的就是五指執筆法，是五個手指全部運用到，執筆的方法有“按、壓、鉤、頂、抵”，確保執筆穩妥就可以。

在寫毛筆字的時候手腕的狀態一般有三種，分別是枕腕、懸腕與懸肘。

枕腕是在執筆的時候手腕枕在桌面上或枕靠在左手背上，懸腕是把腕部懸于空中，但是手肘依然是在桌面上的，臂和肘關節還是靠在桌上可以保證寫字的時候更加平穩。

懸肘是執筆的手臂全部懸空，這種方法在寫字的時候比較自由，可以任意揮灑，適合寫大字也適合寫小字。

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毛筆書寫正確姿勢？頭正、身直、臂開、足安。

頭正，就是頭部端正，稍微向前，頭不低俯在紙前，也不向左右偏側，有利于把字寫端正；身直，即身子要坐得正直，兩肩齊平，腰部挺起，身子不要靠近桌邊，以免妨礙呼吸。

臂升，即兩臂自然撐開，右手執筆，左手按紙，成均衡姿勢；足安，即兩腳自然放平，不要交叉或蜷腿、踮腳尖。

寫毛筆字可以采取坐姿，也可以使用站姿。

立姿的要求是：頭俯、身躬、臂懸、足開。

頭俯，即頭向正前方向俯向桌子，與紙面保持一尺多距離，這樣能視線正，視角合適，照顧全局，下筆準確；身躬，即身子略向前彎，腰部不宜挺得很直。

臂懸，即執筆的右手要全部懸空，胳膊肘和手腕均要離案，以利掌握行氣和章法，左于應按存左面紙上，比右于稍高的地方；足開，即兩足自然分開，距離與肩寬相當，左腳向前半步，右腳稍后。