脾胃不好該怎么調養才好？

脾胃不好該怎么調養才好？老師怎么調理脾胃？謝謝

杏林驕子

脾胃不好該怎么調養才好？脾胃不好的調養方法：可以通過飲食的方式進行調養，也可以通過運動的方式，還有用藥的方式進行調養。

個人認為有一種調整方式，非常綠色、非常安全，就是按摩的方法對脾胃虛弱進行調養。

特別適合中老年人進行保健、按摩，比較常見的是通過對中脘穴等腹部穴位進行揉按，同時以肚臍為中心，順時針按揉腹部。

夏末蔚曳9680

1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利濕的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。

可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、銀耳、雪梨等滋陰食物；體質偏寒者多食生姜、干姜、花椒、羊肉等溫熱食物。

2、平時適當運動，適量出汗有利于濕氣排出，增進脾胃功能。

注意保持心情的舒暢，多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能才會協調。

建議患者早睡早起，避免熬夜。

從生活、飲食、睡眠等方面綜合調理，可將脾胃功能調理到較好的狀態。

中醫鄭芝環

脾胃不好該怎么調養才好？脾主運化水濕水谷，胃主受納腐熟水谷，脾氣主升，胃氣主降，脾胃功能是否能夠正常的完成，也離不開肝氣的疏泄，肝脾胃在生理上密切聯系，共同完成疏泄運化的功能。

胃痛的表現在胃，但是生理上也跟肝、脾密切聯系，大體上主要的影響在于精神情緒，以及飲食習慣兩個方面。

如果經常憂思惱怒，肝氣郁結，肝氣郁結橫逆發你脾胃，就容易產生胃脹、胃痛、飲食消化功能的異常，或如果飲食不節，食積胃腸，氣滯不通，也容易影響到肝氣的疏泄和脾胃的升降功能，產生胃腸道的疾患。

治療胃脘痛的病癥上，中醫臨床有很多方藥有效且較為經典，比如小柴胡湯、柴胡疏肝散、逍遙丸、四逆散等，多從肝脾胃這幾個方法調理，多離不開疏肝理氣的藥物，從調理肝氣入手，有很重要的臨床意義。

再根據病癥的輕重，有時配合健脾為重點，有時候配合消食和胃，或者通胃腑、通氣等治療方法，變化而用，但臨床的治療多離不開調和肝脾胃三個臟腑，常用于胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃神經功能癥、胃食道反流等病癥，以及所產生的胃脹胃痛等癥狀。

希望以上回答對你有幫助。

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