為什么血脂會高？

血脂高是什么原因引起？血脂高可能是由于不良的生活習慣以及飲食習慣導致的，血脂高最重要的原因就是飲食，不正常的飲食習慣會導致肥胖，并且過多的油脂沉淀在血液中，引起血脂升高。

除了飲食之外，當情緒受到刺激，郁悶憂愁會使氣血的運行不通暢，血脂容易升高。

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血脂高其實就是臨床中多見的一類疾病，即高脂血癥。

高脂血癥現階段的發病率越來越高，和生活水平的提高密切相關。

臨床醫生目前越來越注重對于高脂血癥的治療和診斷，其中主要的一個原因就是高脂血癥并不容易被發現，因為它不像有些疾病會讓我們表現出頭痛、頭暈等種種的不適，它本身并沒有臨床表現，但卻是許多疾病的危險因素，長時間的高脂血癥容易表現出冠心病、腦血管疾病、全身動脈粥樣硬化。

造成血脂高的因素：1、和飲食密切相關，如果長時間飲食不注意，飲食結構錯誤，長時間喜歡吃一些油脂比較大的食物，比如肉類或者油炸類的食品就會造成血脂的升高。

2、目前好多人缺乏體育鍛煉，經常坐車而不主動的鍛煉，也會使血脂升高。

3、有一定的遺傳因素，有一些人的血脂高是家族性的，和基因有一定關系，因此也需要到醫院進行診斷和治療。

4、和代謝也有一定的關系，有些女性處在圍絕經期時會表現出血脂的升高，就是明確的代謝因素所造成的。

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　 一般血脂升高有以下幾大原因：1、攝入過多：長期高油脂和高膽固醇飲食可能導致膽固醇升高；高糖和高淀粉飲食可能導致甘油三酯升高。

2、繼發的代謝減少：由于年齡增長、運動減少等基礎代謝水平下降，或一些內分泌代謝系統疾病，比如甲狀腺功能減退等導致機體代謝水平下降，都會導致血脂升高。

3、先天性脂代謝異常疾病：有一些基因的原因導致先天性的血脂代謝異常，機體無法正常利用和代謝血脂而導致血脂升高。

以上幾點就是最為常見的引起血脂升高的原因。

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1、缺少體育鍛煉

在高血脂誘發因素中，這也是常見的一種。

許不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。

因為從事體力勞動或進行鍛煉時，機體能量消耗增多，需要分解部分脂質來供應能量，從而使脂質代謝加快，血脂降低。

2、飲食不當

這是常見的誘發原因之一，如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物會引起高血脂癥;另外，進食過多碳水化合物和蛋白質，導致攝入的總熱量超過人體需要，多余的熱量貯存于脂肪組織中，也會引起高血脂癥。

所以素食者如果不注意飲食調節，同樣會患高血脂癥。

3、其它疾病及藥物因素的影響

糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合癥等疾病也可引起脂質代謝紊亂和高血脂癥。

長期應用降糖藥物、糖皮質激素、利尿劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質代謝紊亂，產生繼發性高血脂癥。

4、年齡

一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢，中老年人血脂含量常比年輕人高，這可能與內分泌腺尤其是性腺功能減退有關。

5、遺傳

少部分人高血脂癥呈家族性發病，這是由于遺傳基因缺陷所致。

高血脂患者飲食原則

1、控制總能量的攝入

三酰甘油和膽固醇升高水平與肥胖程度成正比。

所以對肥胖的高血脂患者而言，減輕體重是重要的治療措施。

減肥的基本方法是減少能量攝入，增加能量消耗。

平時少吃含能量較高的食物，多吃清淡食物，這樣有助于減少能量攝入，并控制體重。

2、控制脂肪的總攝入量

根據中國營養學會制定的《中國居民膳食指南2007》，健康人每天攝入脂肪的合理數量是：脂肪提供的能量(供能比)占總能量的20-30%。

高血脂患者必須減少脂肪攝入，即低脂肪飲食。

目前一般主張高血脂患者低脂肪飲食中脂肪供能比控制在25%(每天大致攝入40-50g脂肪)即可。

3、保證蛋白質攝入量

膳食蛋白質與高血脂的關系比較復雜，但高血脂患者應保證飲食中足夠的蛋白質攝入量，《中國成人血脂異常防治指南2007》建議高血脂患者每天蛋白質攝入量應占總能量15%左右。

大概每天60-70克蛋白質，尤其是要保證優質蛋白的攝入量，比如魚肉蛋奶豆制品等，均可適當攝入。

匿名用戶

高脂血癥可分為原發性和繼發性兩類。

原發性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。

繼發性多發生于代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。

PET周平醫生

你好，血脂高可能是由于平時攝入了過多的鹽或者肉類食物造成的。

希望對你有所幫助。

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引起血脂高的原因如下：1、遺傳因素：如遺傳性高膽固醇血癥；2、飲食過量：脂肪攝入量超出體內代謝量，也會導致血脂升高；3、運動量偏少：糖類、脂類、蛋白質可相互轉化，進食肥肉類或含膽固醇、甘油三酯高的食物后，若無適度鍛煉，也會引起血脂升高；4、代謝因素：血脂高是目前中老年人普遍存在的問題，即使進食不多也會引起血脂升高，可能與代謝因素相關。

高血脂最常見的主要有以下幾個方面的原因：

1、年齡，隨著年齡的增長，血脂就會越來越高；

2、體重的增加，肥胖也是最常見原因；

3、家族因素遺傳基因，有一部分病人會有家族史，患者家里兄弟姐妹都會有高脂血癥的發生，這一類屬于家族性的高脂血癥，治療也相對比較困難；

4、不良的生活習慣和生活方式，飲食習慣，比如吃油膩、油炸食品、燒烤類的食品，吃動物油脂類高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；

5、吸煙，飲酒不良生活習慣，生活不規律，熬夜，壓力大都會引起血脂的增高；

6、藥物影響，服用藥物會引起血脂的增高；

7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲狀腺的疾病，腎臟的疾病也會引起血脂的增高。

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高血脂最常見的主要有以下幾個方面的原因：1、年齡，隨著年齡的增長，血脂就會越來越高；2、體重的增加，肥胖也是最常見原因；3、家族因素遺傳基因，有一部分病人會有家族史，患者家里兄弟姐妹都會有高脂血癥的發生，這一類屬于家族性的高脂血癥，治療也相對比較困難；4、不良的生活習慣和生活方式，飲食習慣，比如吃油膩、油炸食品、燒烤類的食品，吃動物油脂類高脂肪、高蛋白的食物，容易引起血脂的增高；5、吸煙，飲酒不良生活習慣，生活不規律，熬夜，壓力大都會引起血脂的增高；6、藥物影響，服用藥物會引起血脂的增高；7、其他的疾病引起的血脂增高，比如甲狀腺的疾病，腎臟的疾病也會引起血脂的增高。

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血脂四項檢查是指甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇四種。

四項中除了高密度脂蛋白是"好蛋白"，其他偏高，都會造成血脂高，原因主要有兩點。

1是攝入過多，2是排泄障礙。

高血脂癥患者、肥胖患者、動脈粥樣硬化癥患者。

患有糖尿病、高血壓、脂肪肝的患者。

生活沒有規律、情緒容易激動、精神長期處于緊張狀態、甲狀腺功能減退的人群是高危人群。

改變不良的生活習慣，通過飲食來進行調理。

避免暴飲暴食。

注意休息，避免熬夜，還要注意戒煙、忌酒，盡量將血脂控制在正常水平，減少心血管疾病的發生。

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人體到了一定年紀后，身體就容易出現血脂高的情況，當體檢查出身體內的膽固醇、甘油三酯含量偏高的時候，基本上就可以認定為，身體內的血脂太高了，想要幫助身體改善血脂高的情況，在生活中要從日常飲食做起，平時一些高脂肪油膩的食物盡量別碰，比如常見的炸雞、漢堡、烤魚等，人體食用了以后很容易出現膽固醇升高的情況。

在必要的時候，需要服用一些藥物來控制身體內的血脂水平，一般血脂偏高的情況會發生在肥胖的人群身上，對于這一類人在生活中需要先減肥，控制好自己的體重。

平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如常見的西蘭花、芹菜、菠菜、生菜、紫菜、番茄、黃瓜等食物，這些食物里面含有豐富的纖維素，能夠很好的促進人體腸道的蠕動，還能夠促進身體內多余的膽固醇代謝出去。

日常還應該多吃一些粗糧，比如燕麥、玉米、黑米等，這些粗糧的熱量比較低，能夠很好的增添身體的飽腹感，對于控制血脂是有幫助的。

除了要從日常飲食上來調整，在生活中保持良好的運動習慣也是很重要的，建議每周運動3-5次，每次的運動時間在40分鐘，這樣能夠很好的消耗掉身體內多余的熱量，促進體內膽固醇的代謝，更好的保持血脂的穩定，在運動后要注意及時補充身體內的水分，更有益身體的健康。

心健康

肥胖，糖尿病，遺傳因素，肝病都可以造成高血脂

用戶118349946164877

血脂高是什么原因引起的？高血脂，很多人都聽說過！實際上關心血脂升高的人，遠遠高于自己是冠心病甚至其他疾病得人。

相信大多數人對于血脂的最初印象，還是停留在血脂高了血管會堵塞的抽象概念中。

這么多人了解高血脂，甚至很多人罹患高血脂。

但你知道自己罹患高血脂的原因是什么嗎？

一、不良飲食習慣我們知道血脂的來源主要是兩種，一種是內源性合成，另一種就是外源性攝入。

如果我們攝入的脂質過多，那么即便是機體合成很少，依然會超過正常標準，導致高脂血癥。

二、家族遺傳因素剛才已經講到了內源性合成，但很多人不知道，在正常情況下，單純的內源性合成是很少導致高脂血癥的。

導致高脂血癥的情形，大多數都和家族性的遺傳因素有關，導致內源性合成異常，進而導致高脂血癥的發生。

常見的如家族型高膽固醇血癥。

三、疾病原因導致有很多的疾病，也會導致機體的血脂合成和代謝障礙，進而導致血脂異常。

比如常見的長期肝腎疾病、甲狀腺功能異常、諸多的代謝性疾病等，也會導致高脂血癥。

四、藥物原因導致藥物也會導致血脂升高，你知道嗎？有一些患者的高脂血癥，還真的是和藥物服用有關的。

比如常見的糖皮質激素等，都會導致血液中的血脂指標異常。

五、不良生活方式導致脂質的代謝，和生活方式息息相關。

而常見的很多不良生活方式，都和高血脂有關，比如抽煙、酗酒、不運動等，包括暴飲暴食以及其帶來的肥胖等，都是導致高血脂的罪魁禍首。

高血脂的你，或者身邊有高血脂的，趕緊對號入座，看看自己是哪種原因導致的血脂升高吧！

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血脂高是什么原因引起的？血脂高，首先從分類上來說的話，有兩種類型，分別是：“原發性”和“繼發性”，所以相應的引發原因也是不同的，其中

原發性與先天性和遺傳有關，由于基因缺陷，所以對身體機能各方面可能會有一定的影響，導致血脂高；繼發性多發生于代謝紊亂疾病，比如說糖尿病、高血壓等。

內分泌科醫生趙玉立

造成血脂高的主要原因，其中好幾條都是飲食上的問題，這種原因我們是可以避免的，希望大家在生活可以多注意這方面的知識，不要不知不覺中就患了血脂高。

吃新鮮蔬菜水果，特別是富含膳食纖維的新鮮蔬菜，水果，肥胖患者要注意控制，體重每天保證一定的運動量，促進脂肪的消耗。

平時可以喝偌邁清芝茶來緩解改善，沒有副作用。

原因：隨著人類的生活水平的提高，可是伴隨著各類疾病也日益增加。

今天小編來他家談談高血脂是什么原因造成的？希望通過這次的探討希望對大家有所幫助。

1、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入。

例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟，有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。

時間長了，血脂就悄悄地升了上去。

2、從飲食中攝影取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險因素之一。

3、不良生活方式，如：長期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等，都能引起血脂升高。

但我們可以通過控制飲食和體重、運動、戒煙等自我調節方式來消除以上有害環境因素。

4、遺傳因素，就是一個家族中出現多個血脂升高的患者，并且高脂血癥遵循一定的規律在家族中由祖輩傳到父輩，又從父輩傳到子代。

這是因為影響血脂合成與代謝的基因出了問題。