如何緩解頭痛？

頭疼是很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問題，若是出現(xiàn)頭疼的話，很是影響生活以及工作。

如何緩解頭痛的情況呢？

購買非處方藥物

一些比較輕微的頭疼可以通過購買一些非處方藥物進(jìn)行止痛，很多藥店都有賣，購買方便，使用起來也非常的方便。

按摩頭部

可以對(duì)頭部進(jìn)行一些按摩，按壓輕揉太陽穴，可以有助于緩解因?yàn)榫o張?jiān)斐傻念^疼，選擇一間比較安靜的房間，然后閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放松，這樣就可以緩解緊繃的肌肉，對(duì)頭疼非常有好處。

采用冰敷

可以使用冰袋放在頭部進(jìn)行冷敷，這樣冷敷10-20分鐘，可以起到緩解頭疼的作用。

洗一個(gè)熱水澡

洗澡的時(shí)候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的，這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭疼。

保證充足的睡眠

如果睡眠不足也是會(huì)導(dǎo)致頭疼發(fā)生的，所以一定要保證自己有一個(gè)充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比較少，那么白天最好是小睡一會(huì)，給自己補(bǔ)充一下睡眠。

健康合理的飲食

健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩(wěn)定，從而能夠減少頭疼的發(fā)生。

去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙

如果在采取了以上的方法之后還是不能奏效的話，那么就需要去醫(yī)院找醫(yī)生幫助自己消除頭疼，醫(yī)生會(huì)給你一些專業(yè)性的建議，可以幫助你緩解頭疼。

引起頭痛的原因物理因素

能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳⑸煺埂⒁莆弧U(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

神經(jīng)精神因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。

據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。

產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。

如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈刺激之后，是會(huì)感到全身不適出現(xiàn)頭痛癥狀的。

飲食因素

食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。

專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是，巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

睡眠因素

這是比較常見的偏頭疼病因。

由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。

疾病因素

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。

頭痛吃什么好1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。

因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍秋嬀七^多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。

因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。

綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。

西瓜本身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。

此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。

所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。

想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

結(jié)語：頭痛的緩解方法是非常多的，如果是因?yàn)樗卟蛔慊蛘呤蔷窬o張而導(dǎo)致的頭痛是不必要太過擔(dān)心的。

但是長期的頭痛的話，要及時(shí)的就醫(yī)，尋找其頭痛的原因。

頭痛的時(shí)候，吃些土豆、西瓜或者是杏仁等，都是非常好的選擇。

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頭疼怎么緩解我頭疼，十年之多我都緩解的辦法就是吃一片兒藥，喝點(diǎn)兒藿香正氣水，十分鐘以后就能緩解。

FlashASer

頭疼還是要看什么原因引起來的頭疼，如果說是繼發(fā)性頭痛，主要是針對(duì)病因進(jìn)行治療，比如說顱內(nèi)腫瘤能根治辦法就是手術(shù)。

如果是顱內(nèi)感染主要就是抗感染治療。

如果是一些內(nèi)科系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的頭疼，比如說發(fā)熱、感冒等，重要的就是給予抗感染以及抗病毒等藥物治療。

對(duì)于原發(fā)性頭痛，緩解辦法一般就是用藥物以及物理方法，可以先用一些非特異性的止痛藥，如果疼痛程度比較嚴(yán)重用一些鎮(zhèn)痛強(qiáng)度比較高的止痛藥，另外就是物理治療可以適當(dāng)?shù)陌茨μ栄ú课弧厮菔值龋加兄诰徑馓弁矗部梢匀タ祻?fù)科就診，用針灸的方法來治療。

度娘小助手dA

不知道你是那方面頭疼，上沒上醫(yī)院做檢查，我在45的歲的時(shí)候，也是天天頭疼，上醫(yī)院檢查，什么毛病也沒有，醫(yī)生就說，我是更年期綜合癥引起的，給我開了很多頭疼的藥，吃了也不管用，后來有個(gè)姐妹告訴我，讓我吃一種藥，就是羊角片，管各種神經(jīng)引起的頭疼，我就買了好幾瓶，按照說明書吃，吃完以后，我的頭疼病慢慢恢復(fù)健康了，不疼了，我今年都五十多歲了，一直沒有反復(fù)發(fā)作，現(xiàn)在全好了，也不知道你是不是和我一樣，屬于神經(jīng)性頭痛，你要是屬于神經(jīng)性頭痛，你就上藥店，買羊角片藥吃就管用，你要不是神經(jīng)性頭痛，那你就到醫(yī)院檢查一下，對(duì)證治療，希望你能夠早一點(diǎn)解除頭疼病患。

塵世無情bao 如何緩解頭痛？

臨床上，頭痛，尤其是偏頭痛，是由于血管舒張和收縮功能障礙引起的發(fā)作性疾病。

在這些熱群中，60—80%的個(gè)體有家族遺傳史，性別上，以女為多，尤其一部分女性，會(huì)在月經(jīng)期加重，這種情況下，多要考慮由于與激素水平影響有關(guān)。

從時(shí)間點(diǎn)上，通常清晨醒來或白天發(fā)作居多。

說下容易誘發(fā)或?qū)е骂^痛的因素

1，腦血管疾病：最常見的就是高血壓，由于高血壓，導(dǎo)致腦血管持續(xù)舒張，這是表現(xiàn)的就是頭部持續(xù)性的脹痛；同樣，腦梗、腦血管畸形，以及腦出血前期，都容易出現(xiàn)頭痛。

2，顱內(nèi)占位性病變：如顱內(nèi)腫瘤，導(dǎo)致腦內(nèi)組織受壓迫，仍然會(huì)出現(xiàn)頭痛。

3，上面2種情況，臨床上屬于急癥，需要第一時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行治療，而很多時(shí)候，我們出現(xiàn)的陣發(fā)性偏頭痛，多能夠自行緩解，接下來就是普通情況，比如飲食因素，有些食物有引起血管收縮功能，如長期發(fā)酵的乳酪、雞肝、酸奶、紅酒、香腸以及咖啡、堅(jiān)果和一些乳糖類。

讀到這里，網(wǎng)友們會(huì)說，這樣看來，好多東西都不能吃，其實(shí)我們只需要了解一下，日常生活中，可以自我總結(jié)，并不是每一個(gè)偏頭痛的個(gè)體服用上述食物都會(huì)加重癥狀。

4，應(yīng)激因素：作為本人的專業(yè)問題，臨床很多這種情況，當(dāng)個(gè)體因某些事情不愉快時(shí)、失眠時(shí)、疲勞時(shí)，都可能繼發(fā)偏頭痛。

我們可以這樣做

1，保持良好的生活規(guī)律，早睡早起，即使在節(jié)假日，也不要有較大的作息波動(dòng)；2，保持心情愉悅：當(dāng)客觀事實(shí)不能滿足主觀要求時(shí)，要學(xué)會(huì)接納、吸收，或者辯證思維；對(duì)于患有嚴(yán)重情緒問題的個(gè)體，可以服用抗抑郁、抗焦慮藥物治療疾病本身。

3，避免不良食物的攝入體內(nèi)，除了上述我提到的，還變成一個(gè)——避孕藥。

4，加強(qiáng)耐力鍛煉，推薦慢跑。

5，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充B族維生素、礦物質(zhì)的攝入。

有報(bào)道：偏頭痛患者規(guī)律服用維生素B2后，既往的頭痛明顯改善。

6，食療：可以多食用大棗、山藥、桃仁等，中藥中可選擇川芎、天麻、桑葚等。

希望我的解答對(duì)你有幫助，請(qǐng)關(guān)注，我將持續(xù)更新相關(guān)醫(yī)學(xué)問題 嚴(yán)化萍

多年以前，我也有頭痛的毛病，往往是痛起來難受極了。

都說頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，這是對(duì)庸醫(yī)的嘲諷，也是說解決問題習(xí)慣于用最簡單點(diǎn)辦法敷衍過去，最終仍然沒有解決問題。

頭痛的原因很多，頭痛的問題也不能忽視。

人的思維都依靠大腦，長期頭痛帶來的影響，不僅是生活質(zhì)量下降，健康受到損害，而且最終會(huì)帶來智力減退，甚至危及生命。

那么，頭痛該怎么辦呢？最有效的辦法就是及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)院會(huì)有最先進(jìn)的診療設(shè)施，有先進(jìn)的檢查手段。

如果是看中醫(yī)，好的中醫(yī)也會(huì)準(zhǔn)確把脈，找到病因。

一般來說，中醫(yī)都會(huì)認(rèn)為是氣機(jī)不通，會(huì)用疏理氣血的方法改善病癥。

只要堅(jiān)持配合醫(yī)生的治療，也是可以解決問題的。

西醫(yī)的方法其實(shí)也是和中醫(yī)異曲同工，西醫(yī)借助于檢查設(shè)備發(fā)現(xiàn)腦部病灶，有的放矢的疏通或者切除。

而中醫(yī)用中藥調(diào)理氣血也是達(dá)到同樣的效果，也是可以散結(jié)去淤，通則不痛。

總的來說，頭痛就要到正規(guī)的醫(yī)院去，通過專門的醫(yī)生治療解決問題。

千萬不能心存僥幸，拖延病情，或者相信迷信，巫術(shù)之類，那樣會(huì)耽誤性命的。

汐煒醫(yī)生

　　頭痛是日常中常見的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，造成的原因有生理性的，也有病理性的。

無論是哪種原因引起，一旦出現(xiàn)頭痛，最為重要的就是盡快緩解疼痛。

　　出現(xiàn)頭痛癥狀時(shí)，除了需要及時(shí)就醫(yī)外，還可以采取以下一些小方法緩解頭痛。

　　一、按摩，按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，在其周圍來回按摩摩擦，一般可以有效緩解頭疼。

　　二、注意多休息，最好是能夠睡一覺，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢呼吸，閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)也能達(dá)到緩解頭疼的效果。

　　三、冷敷，冷敷是緩解頭痛有效且簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭上，能夠緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒、酒后引起的頭痛。

　　四、熱敷，熱敷只針對(duì)對(duì)風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣、神經(jīng)性頭痛等有較好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶等直接敷在額頭上，起到很快緩解頭痛的作用。

　　五、藥物治療，用藥物對(duì)癥下藥治療頭疼，可以服用非甾體類藥物，如布洛芬、萘普生、撲熱息痛，或者使用特異性藥物、麥角類藥物或者曲普坦類藥物。

由于高血壓或者腦血管疾病引起的頭疼，可以服用活血止痛的藥物。

　　六、深呼吸，深呼吸能夠改善大腦缺氧，是緩解緊張性頭痛的好方法。

　　七、多喝些綠茶，因?yàn)槔锩婧胁瓒喾印⒅嗵恰⒉璋彼嵋约翱Х葔A。

　　以上這些小方法，雖然可以緩解頭痛，但是卻無法完全治愈頭痛。

如果有頭痛的癥狀，還是要進(jìn)行專業(yè)的檢查治療。

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棲哈丶

謝謝邀請(qǐng)！頭痛是各種頭顱內(nèi)、外病變引起的頭部疼痛癥狀，有時(shí)候功能性或精神因素也會(huì)引起頭痛癥狀。

所以說引起頭痛原因比較復(fù)雜，在發(fā)生頭痛癥狀時(shí)應(yīng)該在明確病因的基礎(chǔ)上進(jìn)行合理的治療。

現(xiàn)將常見的幾種頭痛解釋如下，供大家了解。

1.最常見的頭痛癥狀如感冒、發(fā)熱、牙齒疾病引起的頭痛，可以應(yīng)用阿司匹林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。

2.頭面部帶狀皰疹引起的頭痛可以應(yīng)用可待因等阿片類鎮(zhèn)痛藥或卡馬西平進(jìn)行治療緩解癥狀。

3.偏頭痛、神經(jīng)衰弱等顱內(nèi)血管痙攣或牽引引起的頭痛癥狀，可以應(yīng)用氟桂利嗪、谷維素等擴(kuò)張血管和營養(yǎng)神經(jīng)進(jìn)行治療，不推薦應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥或阿片類止痛藥。

4.顱內(nèi)出血、腦膜炎、腫瘤等占位性及頭部外傷引起的頭痛癥狀，要在積極治療原發(fā)病的同時(shí)應(yīng)用甘露醇等脫水劑降低顱內(nèi)或減輕腦組織水腫緩解癥狀。

5.高血壓病引起的頭痛癥狀，需要合理正規(guī)的應(yīng)用降壓藥將血壓控制在正常范圍以內(nèi)，頭痛癥狀會(huì)自行緩解，不需要應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療。

總的來說，發(fā)生頭痛癥狀的原因是多種多樣的，一旦發(fā)生頭痛癥狀，首先需要的是根據(jù)頭痛的嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間、頭痛的特點(diǎn)、伴隨癥狀等綜合因素，進(jìn)行針對(duì)性的輔助檢查，盡量弄清楚頭痛的原因，然后再選擇合適的方法進(jìn)行治療，不要盲目應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀，這樣做，有時(shí)候會(huì)掩蓋病情，耽誤有些嚴(yán)重疾病的診斷和治療時(shí)機(jī)。

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