小孩記性差，不容易記住，怎么讀都記不住怎么辦？

記憶力不好，有時候可能與您平時想事情太多，身體勞累睡眠休息不好有關(guān)拿簡卜系所以要糾正自己的不良生活習(xí)慣，要保證睡眠充足，而且平時可以吃點堅果類的食物，吃點核桃或者是雞蛋，都是可以的，每天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w如果是老年消穗人要注意檢查是咐碼不是存在老年癡呆等一些疾病。

隨便叫圓吧

孩子記性差，主要和幾下幾點有關(guān)系：1、營養(yǎng)不足。

根據(jù)自身身體情況，必要時去醫(yī)院檢查。

主要補充核桃、大棗、牛奶、雞蛋、葵花子等。

2、不夠?qū)Ｗⅰ?p>需要調(diào)動孩子的主動性，提高注意力。

3、環(huán)境因素。

選擇安靜的環(huán)境，便于孩子進行記憶。

4、記憶方法誤區(qū)。

一定要引導(dǎo)孩子選擇適合方式的去記憶知識，可進行兒童記憶法訓(xùn)練。

5、睡眠不好。

好多孩子作息不規(guī)律，一定保證孩子有充足的睡眠。

6、手機游戲的影響。

這個是今年新興的，適度游戲有益身心，一定要防止孩子沉迷。

希望可以通過以上幾點讓還孩子更出色。

花為誰栽1815

現(xiàn)在孩子都營養(yǎng)過剩，哪有幾個營養(yǎng)不良的，拋開先天性原因，有的孩子懂事晚些，不是記不住是根本沒用心，特別是剛上一年級的孩子剛上學(xué)要學(xué)習(xí)還要守學(xué)校老師的規(guī)矩，這一年對于老師是最累的天天嗓子是啞的，對于孩子正是立規(guī)矩守紀律，淘氣的孩子天天挨批評還得叫家長，孩子挨完老師批回家還的挨家長批，說起來都是些上課坐不住，站隊不好好走路，跟同學(xué)打鬧之類的事情，對于大人感覺沒什么大不了，可是這時候你不跟老師好好配合養(yǎng)下了懶散的習(xí)慣以后會反應(yīng)出更大的問題。

后期的學(xué)習(xí)也會受到大的影響，習(xí)慣很重要。

再說說記不住的事，學(xué)習(xí)態(tài)度決定成績的好壞，課文記不住是讀的太少，加強閱讀練習(xí).英語單詞記不住，現(xiàn)在有好多背單詞的方法可以給孩子報個班學(xué)習(xí)一下技巧.古詩詞記不住讓孩子學(xué)習(xí)圖像記憶法，聯(lián)想記憶法都很好用.為人父母者要牢記孩子的事情無小事，要及時發(fā)現(xiàn)，及時幫助調(diào)整和改正，教育問題父母的責(zé)任占大半。

紹興一號小馬哥

分為3點吧！方法一:保持足夠的睡眠。

方法二:每天均勻的飲食。

方法三:每天堅持運動。

比如跑步。

速讀G先生

生活壓力大，導(dǎo)致現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)失眠健忘的問題，記憶力不好要通過合適的方法來改善，并且要注意作息的調(diào)整，充足的睡眠能夠緩解精神方面的壓力，并且能改善記憶力和免疫力，能提升大腦運行的效率，也可以通過聯(lián)想的方式來提高記憶力，記性不好？改善記憶力試試這6招。

1.定位尋找家中的常用物品。

每天花10分鐘的時間來搜尋家中經(jīng)常出現(xiàn)的物品，比如鑰匙、錢包、手機、公文包、眼鏡和鞋子等。

找到后固定它們的位置并牢記，一想到某種物品就會聯(lián)想到某個特定的位置，卸載大腦的過重負荷。

2.花1分鐘記住新的人名。

每天都嘗試讓自己結(jié)交一位新的朋友，并在心中反復(fù)默念名字持續(xù)1分鐘。

這樣就能讓大腦中的海馬體與額葉通力合作，將信息轉(zhuǎn)移到長期記憶力的儲存空間之中。

3.聯(lián)想法。

如果你總是出現(xiàn)要做什么事，卻又想不起來具體做什么的情況，請嘗試使用聯(lián)想法。

比如，你需要購買雞蛋和郵票，還要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在腦海侍銷中想象自己抱著個貼了張郵票的大個雞蛋，突然間雞蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。

想象越有創(chuàng)意，記憶信息就越為牢固。

4.玩益智游戲。

研究表明，玩一些利用物理知識的智能手機游戲，比如“割繩子魔慧和法”，就能提高注意力，避免在記東西時走神。

而且，在任務(wù)切換的過程中，可以鍛煉自己的適應(yīng)能力。

還有一些涉及到規(guī)劃和調(diào)整策略的腦力游戲，比如“星際爭霸”，也能提高記憶力。

5.鍛煉回憶功能。

瞄準配偶、孩子或同事所穿的一件新服飾，比如襯衫、領(lǐng)帶、夾克衫、珠寶或鞋子等，注意這些服飾的顏色、樣式、質(zhì)地和紋理，用筆記下至少四個細節(jié)。

在晚上睡覺前，嘗試去回憶這些細節(jié)，并翻開筆記對比。

6.給自己出點難題。

比如，上班選擇不同的路線、用非慣用手刷牙、倒著戴手表，這些給自己找點小麻煩的活動，能老碧游增強認知功能，有助提高記憶力。

記性不好？改善記憶力試試這6招，記憶力減退要尋求合適的方法來改善，記憶力減退會嚴重影響到生活質(zhì)量，而且會影響到人體的健康選擇，合適的方法能夠很好的改善記憶力，可以玩益智游戲能提高大腦運行功能，能改善記憶力，通過鍛煉回憶功能，能有效改善記憶力。

十年426

不同原因造成的記憶力差，應(yīng)給予不同治療和處理方案，常見以下幾種措施：1、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：建議患者改善睡眠并避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力；2、加強鍛煉：如果是特別勞累導(dǎo)致記憶力差，需要進行適量休息，或適當(dāng)體育鍛煉，1周數(shù)次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部冊卜血液循環(huán)，改善記憶力，恢復(fù)精力；3、藥物治療：患者需要應(yīng)用抗衰藥碰羨，如他汀類穩(wěn)定斑塊的藥物，改善腦內(nèi)側(cè)支循環(huán)的藥物，如丁苯酞類，改善腦細胞代謝的藥，如茴拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉等。

如果是由于阿爾茨海默病引起的記憶力下降，建議患者應(yīng)用改善記憶力的藥物，如鹽酸多奈哌齊、鹽酸美金剛片及笑姿拍重酒石酸卡巴拉汀膠囊等。

毛冷霜

感謝邀請！快速增強記憶的方法應(yīng)該有很多，但歸納起來主要從兩個角度去考慮。

一是根據(jù)記憶者的認識習(xí)慣、年齡、知識底蘊、理解力、思維偏好等因素考慮入手，去選擇具體的記憶方法;二是根據(jù)記憶對象的實際，例如概念類則宜采用語法分析法去記，如職業(yè)是人們在社會中所從事的有穩(wěn)定收入的工作，先記主謂賓:職業(yè)是工作，再添兩個定語就顯得很簡單了，既記得快，還記得牢，同時也很好地理解了概念。

歷史、時間類可用諧音法、聯(lián)想法等。

長篇記憶則可根據(jù)時間、事件、主句主意等實際進行記憶。

總之，快速因人而異、因記憶對象而憶，記憶有法而無定法，是形象還是抽象記憶，是用思維腦圖還是抄寫背頌，皆有記憶者在實踐探索嘗試中去選擇。

以上只是自己一點感悟，掛一漏萬，敬請斧正，以清混鈍。

傲嬌的喵小喵

增強記憶力與記憶事情快是兩回事，記憶力好不一定記憶事情牢固，記憶事情牢固未必記憶力好。

如果只是增強記憶力的話，有很多方法可以采取，比如吃的方面可以每天吃幾個核桃，生活習(xí)慣一定要早睡早起，要多進行體育運動，這樣大腦能夠得到充分的發(fā)育。

關(guān)于你的問題，我認為重點在于記憶東西牢固并且 迅速。

其實大多數(shù)人的記憶力都一樣，之所以會出現(xiàn)別人記憶事情快并且久，是因為每個人記憶事情的方法不同。

其實記憶事件有很多方法。

不過我最喜歡的是“艾賓浩斯遺忘曲線”記憶法，也是我認為記憶最為牢固的方法。

我們先看兩張圖針對忘記事物的時間 ，我給大家提供一下復(fù)習(xí)階段1． 第一個記憶周期：5分鐘2． 第二個記憶周期：30分鐘3． 第三個記憶周期：12小時4． 第四個記憶周期：1天5． 第五個記憶周期：2天6． 第六個記憶周期：4天7． 第七個記憶周期：7天8． 第八個記憶周期：15天按照這個即使鞏固，相信每個人都能記憶事情牢固。

dut529

你好，我是記憶協(xié)會會員，很高興為你解答。

有效提高記憶力，一般來說都是通過賀裂絕練習(xí)達到的，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個：

（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而 是右腦潛 意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。

通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個的詳細學(xué)習(xí)資料你可以到 “精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件練習(xí)。

（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同源搜圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速禪姿讀記 憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

希望我的回答能幫到你，望采納。

月光一族男人

（一）用“海豚班 AI”學(xué)習(xí)很輕松1.運用有意、無意識記。

“海豚班 AI”利用心理學(xué)原理，將“有意識記”和“無意識記”都用來學(xué)習(xí)，既提高效率，也大大降低學(xué)習(xí)時的疲勞程度。

2.電腦自動安排。

不用天天做學(xué)習(xí)計劃。

學(xué)哪些新的單詞，復(fù)習(xí)哪些舊的單詞，都是電腦應(yīng)用人工智能計算反饋結(jié)果安排。

3.自動備忘本。

“海豚班 AI”配有自動生成的備忘本，簡單方便，不必生搬硬套抄單詞了。

（二）用“海豚班 AI”學(xué)習(xí)非常便利1.內(nèi)容完備：單詞的內(nèi)容包括：單詞、音標(biāo)、中文釋義、英文釋義、例句、等。

2.英漢詞典：自帶英漢、漢英雙向詞典，查起來極為方便，省去查字典的時間。

3.學(xué)習(xí)統(tǒng)計：對學(xué)習(xí)過程的各種數(shù)據(jù)做了完整統(tǒng)計。

4.學(xué)習(xí)軌跡：用戶的誤操可以通過學(xué)習(xí)軌跡找回重學(xué)。

5.單詞顏色：單詞按照生疏程度用不同的顏色顯示。

6.快捷鍵：快捷鍵方便用戶操作，可以用鼠標(biāo)，也可用鍵盤，降低了用戶的勞累程度。

7.詞匯量測試：自帶詞匯量測試，可以簡單掌握自己的詞匯量增長情況。

8.自動播放：如果用戶學(xué)過了，可以用自動播放來瀏覽復(fù)習(xí)，想聽幾遍就幾遍。

贊贊團隊 記憶力不好？看看這個

這幾年來，有一檔電視節(jié)目的播出，讓我感嘆，原來這世界上還有記憶力這么厲害的人，而且一個選手比一個選手厲害，真是天外有天，人外有人。

我們都知道擁有一個好的記憶力無論是對于哪一類人來說，都是一件非常好的事情。

有一個好的記憶力可以讓你更加自信，讓你工作或者學(xué)習(xí)起來都十分順手。

人的記憶力的黃金時期是在23歲之前，隨著年齡的增長，人的記憶力就會越來越差。

有時候剛說出口的話轉(zhuǎn)頭有忘記了，最后說過的話不記得，要說的話不記得說，就變成了別人眼中說話啰啰嗦嗦的樣子。

所以說，擁有良好的記憶力，就會使我們做事情達到事半功倍的效果。

下面我就來給大家說一說，怎樣才能提升記憶力： 1、 注重飲食和睡眠。

食用核桃、菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等提高大腦機能的食物，保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，同時要保證睡眠時間和質(zhì)量，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2、 經(jīng)常聊天

據(jù)研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利，經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，所以要經(jīng)常說話。

3、 合理利用現(xiàn)代科技。

現(xiàn)在手機基本是隨身攜帶，當(dāng)我們遇到一些需要記憶的重要信息，可以通過手機進行記錄。

但同時也不能過分依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容。

4、 加強運動鍛煉。

運動鍛煉不僅可以讓人有健康的身體，同時有研究表明，經(jīng)常鍛煉的人成績和記憶力都是比較好的。

所以在晚上，大腦最好的休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。

所以，如果你想要提升你的記憶力，可以通過這個改善一下記憶力情況。

但是，有相關(guān)研究表明，原來記憶力和遺傳有關(guān)..

我們怎樣才知道自己的先天記憶力和后天培養(yǎng)的記憶力是好還是壞呢？

只要途徑有兩個，一是上網(wǎng)自行做記憶力的測試，但是結(jié)果準確與否，因人而異。

另外一種途徑就是，可以通過基因檢測來檢測記憶力的好壞。

而且這個基因檢測比較簡便，在家就能操作。

對于記憶力不好的人而言，更是一種福利。

因為檢測結(jié)果還會附帶安我基因?qū)＜姨峁┑奶嵘洃浟Φ谋容^專業(yè)的方法。

讓你更快地、更精準地提高記憶力。

如果想提升自己的孩子的記憶力或者身邊重要的人的記憶力，可以去嘗試一下呀~

最后，記憶力對于我們的生活以及工作而言都非常重要，所以我們要 多吃補腦的食物，多做補腦的運動，這樣才好啊

大自然的寶貝們

小孩記性差，不容易記住，怎么讀都記不住，是個家長都會很著急，那么如何做才能改變這種狀況？首先要尋找問題根源，以便對癥下藥。

小孩記性差，不容易記住，怎么讀都記不住，原因不外乎以下幾種情況：一、身體方面原因：營養(yǎng)不良、缺少休息、遺傳及疾病等方面原因引起小孩記憶力下降。

二、環(huán)境方面原因：環(huán)境嘈雜，缺少寧靜，不利于孩子學(xué)習(xí)。

三、學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣方面的原因：因為愛看動畫片、愛看手機、愛玩游戲、沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等造成小孩讀書不專注。

知道了原因，那么該怎么做？首先就要加強小孩營養(yǎng)，注重多吃營養(yǎng)益智類的食物：魚、核桃、雞蛋、牛奶、優(yōu)質(zhì)蔬菜等等。

其次要合理安排小孩作息時間，讓小孩有充足的休息時間，保證充足的睡眠時間。

第三改變孩子不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成良好的專注、認真的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

切實想辦法讓小孩從沉迷動畫片、沉迷玩手機、游戲中解放出來，養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第四與小孩多互動，讓小孩感知親情、溫情和愛，讓小孩的內(nèi)心得到溫暖與慰籍，讓小孩擁有高素質(zhì)的情商。

在解決這些問題以后，再著手解決小孩記不住的問題。

如何解決？第五、解決小孩記不住的毛病還需要方法與技巧，具體如下：讓孩子樹立信心。

小孩記不住，我們可以慢慢教，多的不會，教少的，難的不會教容易的。

要有耐心，不能動不動訓(xùn)斥謾罵人，讓小孩心生害怕恐懼心理。

只有讓小孩成功體驗到記住了一個字或者一個詞、一句話的成就感才能培養(yǎng)出來小孩的自信心。

在小孩有了自信心后，要因勢利導(dǎo)，激發(fā)小孩學(xué)習(xí)興趣。

不喜歡，不愛好，沒興趣是小孩學(xué)習(xí)的大敵。

指導(dǎo)小孩學(xué)習(xí)有效的學(xué)習(xí)方法。

有人會說我自己都不會咋辦？其實這個不重要。

在互聯(lián)網(wǎng)信息時代，只要你有心，就可以找到相關(guān)的信息和資料，然后手把手教小孩。

直到小孩學(xué)會為止。

如果你沒時間也可以找專門的培訓(xùn)機構(gòu)或家教老師。

為小孩制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，幫助小孩鞏固學(xué)習(xí)成果，培養(yǎng)小孩良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

計劃要具體，利于操作，監(jiān)管要到位，幫助孩子及時糾正不良習(xí)慣。

小孩一旦形成自覺的學(xué)習(xí)好習(xí)慣，就要強化和激勵，讓小孩在滿滿的獲得感、成就感中不斷進步。

我是豐裕生態(tài)農(nóng)莊家庭，為你解答實際問題。

如果你喜歡我的方法，關(guān)注+點贊。

不喜歡，請劃過。

悠密兒

記憶力很差可以多嚼東西，這樣可以使心臟更加活躍，還應(yīng)該注意飲食，多吃一些有助于提高記憶的食物或者保健品。

與此同時，最好做一些增強記憶力的訓(xùn)練，這樣可以達到經(jīng)常用腦的效果，也可以使思維更加活躍，部分患者還需要減輕壓力，通過這些方法可以有效的提團塵高記憶力。

?

　　日常生活中很多人都會出現(xiàn)記憶力差的情況，這樣不僅會讓自己效率很低，還會耽誤很多事情，對生活和工作會有很大的影響。

尤其是一些壓力比較大的人群，會因為記憶力差導(dǎo)致壓力更大，長期這樣很容易患上一些疾病；一些學(xué)生如果記憶力差則會影響學(xué)習(xí)，那么記憶力很差怎么辦呢？　　一、記憶力很差怎么辦　　1.多嚼東西　　記憶力很差可以多嚼東西，因為不斷的咀嚼可以快速的活動人體的心臟，可以使心臟更好的供應(yīng)足夠的血液在人體的大腦部位，達到促進大腦的活動、提高患者的思維能力的作好稿用，改善記憶力。

　　2.飲食合理　　有很多食物和保健品都有很好的提高記憶力的效果，所以平時需要特別注意飲食，多吃一些有助于提高記憶力的食物，例如黃豆、菠菜等等。

此外，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┨岣哂洃浟Φ谋＝∑罚灰^量服用。

　　3.增強記憶力訓(xùn)練　　如果患者自身感覺記憶力很差，可以做一些增強記憶力的訓(xùn)練，例如學(xué)習(xí)記憶法，也可以玩一些增強記憶力的游戲，這些方法都可以很好的提高記憶力。

　　4.經(jīng)常用腦　　如果記憶力很差，則需要經(jīng)常用腦，這樣可以促進人體大腦神經(jīng)細胞達到存活的效果，腦細胞存活后記憶力也會隨之提升。

平時可以做一些用腦的游戲或題目，這樣可以使自己的思維更加活躍，也可以提高記憶力。

　　5.減輕壓力　　有一部分人群是因為壓力過大導(dǎo)致記憶力減退，所以平時需要學(xué)會減輕壓力，還應(yīng)該控制自己的情緒，這樣可以有效的改善記憶力很差的現(xiàn)象。

　　二、記憶力很差吃什么好　　1.菠友或孝菜　　菠菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素，對大腦有很好的保健效果，而且還有助于排毒。

記憶力很差的人群可以經(jīng)常吃蔬菜，具有很好的改善記憶力的效果。

　　2.辣椒　　大家中含有豐富的維生素c，可以有效的提高記憶力，而且還可以增強食欲。

一般生辣椒比熟辣椒效果會更好，但如果患者本身腸胃不好，則建議不要吃太多的辣椒。

五只猴子蕩秋千777

其實你說記不住，但是動畫片的臺詞細節(jié)或偶爾不經(jīng)意的一句廣告，他卻牢記于心。

1.是否他感興趣的內(nèi)容，他喜歡的，不要他記得，他都會記住。

比如我們家哥哥，十幾個奧特曼，戴拿奧特曼，迪迦奧特曼，賽羅奧特曼等等，他都分得一清二楚，我覺得都長一樣，臉盲。

2.是否他感興趣的方式，太生硬的，比如，叫他背，讀，我試過，一晚上一首詩他都背不下來。

但是緩一緩，開開玩笑，編編段子，他放松一下又記住了。

所以方法很重要，我們要做一個編故事的人，講段子的人，孩子近期關(guān)注什么，對什么感興趣，我們要知道，輔導(dǎo)學(xué)習(xí)的時候盡量往那上面靠。

例如，前天跟他講輕盈這個詞和美麗相關(guān)，他不理解，我說，演員跳芭蕾，掂著腳尖跳舞很美麗，熊大跳芭蕾就沒有美感，只有滑稽，他記憶猶新。

方法很重要！

果果大生態(tài)農(nóng)莊

1、用主動檢索、提問的方式來幫助自己更好的記憶一家機構(gòu)對提取練習(xí)進行研究后發(fā)現(xiàn)，在考試前，學(xué)生在頭腦中反復(fù)主動回憶（要有間隔）所學(xué)過的內(nèi)容，好過只是標(biāo)注重/要點，然后再一遍一遍地看、讀這些重/要點。

熟練記憶知識點的好辦法就是“間隔性地進行檢索練習(xí)”。

所以自己在學(xué)習(xí)中，也要學(xué)會時不時的主動檢索一下自己對知識的掌握，至于檢索的頻率，可以根據(jù)知識的難度和重要程度來設(shè)置。

提取練習(xí)意味著測驗自己，而非是那種傳統(tǒng)式的做個卡片，在上面記些重/要點，然后再翻看卡片背后的答案。

當(dāng)然，提取練習(xí)也可以制作卡片，但要努力地回想卡片背后的答案，而非不經(jīng)回憶就直接看答案。

2、間隔重復(fù)記憶——將短時記憶轉(zhuǎn)變成長期記憶的關(guān)鍵知識的遺忘不可避免，對于剛學(xué)過的知識和技能，極大部分都是儲存在“工作記憶區(qū)”的，也就是短時記憶，很容易被遺忘。

要想將短時記憶轉(zhuǎn)變成長期記憶，還需要對知識進行鞏固。

最好的鞏固方法不是“集中練習(xí)”，而是“間隔重復(fù)”。

因為集中練習(xí)只能形成短期記憶，而間隔重復(fù)則更有助于形成長期記憶。

當(dāng)你學(xué)習(xí)完一門知識后，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之后，再次“檢索或提取”記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發(fā)記憶，并且鞏固自己所知的東西。

3、運用記憶技巧，訓(xùn)練記憶力的一些方法：為了讓學(xué)習(xí)記憶變得簡單起來，一些記憶技巧對學(xué)習(xí)記憶也是有幫助的，如諧音法、圖像法、聯(lián)想法、結(jié)構(gòu)法等等。

比如我練習(xí)過的《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》，其中的“編碼定位記憶”就用到了諧音轉(zhuǎn)化記憶、意義轉(zhuǎn)化記憶、形象轉(zhuǎn)化記憶、位置記憶、聯(lián)想記憶，思維導(dǎo)圖就是一種結(jié)構(gòu)式的記憶。

這些方法在特定內(nèi)容的記憶上有很好的幫助。

還可以利用聯(lián)想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等來進行記憶。

比如我們記憶圓周率時，會背誦“山巔一寺一壺酒”，還有記二十四節(jié)氣時可以依靠歌謠“春雨驚春清谷天”等等，我們完全可以根據(jù)這個原理來終生記憶很多重要信息。

我們還可以利用記憶的“怪誕效應(yīng)”這個特性。

越奇怪越荒誕的事情我們記得越牢固，所以要想長久地記住信息，我們必須把普通的信息配上最怪誕的組合。