去除青春痘的方法有哪些?

很多人發(fā)現(xiàn)自己長痘了，額頭上，臉頰上，下巴上，甚至后背上，非常痛苦。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，痤瘡主要是青春期人體內(nèi)分泌功能發(fā)生重大變化，皮膚皮脂分泌旺盛，毛囊上皮增生，皮脂腺口堵塞，導致皮脂失衡，細菌的影響，從而誘發(fā)痤瘡。

1.調(diào)整心態(tài)。

精神緊張會造成皮脂分泌旺盛，這也是長痘痘的原因。

心情好會讓痘痘遠離。

接受自己臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子皺眉頭。

有些人長痘痘是因為工作或?qū)W習壓力太大。

放下壓力，痘痘也是人生經(jīng)歷，我堅信只要有耐心，慢慢就會好的。

2.一天洗兩三次臉。

多洗臉不好。

早上起來，晚上睡覺的時候洗兩遍。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。

當然要根據(jù)你平時的習慣。

我是油性皮膚，但是經(jīng)常用冷水洗，冬天不用。

洗臉時間不要太短。

晚上一定要卸妝洗臉。

3.不要用手擠痘痘很多人都知道這一點，但是真的很難堅持下去。

不要用手去摸痘痘，用手去擠，不然會接觸到細菌，可能會在臉上留下灰色的痕跡。

也最好不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

臟頭發(fā)有時容易刺激面部皮膚，引起惱人的粉刺。

4.經(jīng)常更換枕頭和枕巾。

每天休息和枕頭接觸那么久，和臉接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。

枕巾要每周洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出來晾干，防止細菌滋生。

陽光照射是最好的消毒，紫外線有殺滅細菌的作用。

5.飲用水合理補水對皮膚和痘痘都有好處。

每天早上起來喝一杯溫水。

上班別忘了喝水，久坐不動。

不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

保證每天不少于6杯水。

6.保持充足的睡眠。

熬夜經(jīng)常長痘，對此我深有體會。

說多了就是眼淚。

早睡早起，身體好，助痘。

7.注意飲食。

少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果。

經(jīng)常便秘的人可以取綠豆20克，糯米50克，煮成粥，混少量冰糖服用，每日兩次。

不要抽煙喝酒太多。

有抽煙喝酒習慣的人，應盡早戒煙戒酒，以免刺激內(nèi)分泌。

8.堅持運動促進排泄。

堅持多做室內(nèi)大型運動。

要加快血液循環(huán)，促進體內(nèi)廢物及時排出體外，在持續(xù)出汗的過程中保持皮膚毛孔通暢，然后及時清潔。

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可用藥物治療，可外用維a酸軟膏或過氧化苯甲酰。

系統(tǒng)中可以使用抗生素，以及光動力療法、果酸療法等。

可用于不能耐受或不能用藥物治療的人。

注意面部衛(wèi)生。

可以用硫磺皂洗臉，去除表面油脂。

不要用油脂類化妝品，容易加重癥狀。