得了骨質增生,醫生讓多休息,加強體育鍛煉,該怎么理解休息和體育...

醫生說你要多休息，多鍛煉身體，一定不能有矛盾。

我們來分解一下這兩種說法。

骨質增生的部位一般集中在膝關節或足底，以及頸部或腰部。

有些動作可能會導致骨質增生加重。

比如膝關節炎，患者經常走路或者跑跳，年齡大了，導致骨質增生。

他們應該避免長時間行走和過度運動，并保護他們的膝關節。

同時可以選擇一些對膝關節沒有傷害的運動，比如游泳。

所以加強鍛煉和多休息并不矛盾。

乒乓時刻

休息和運動是矛和盾的關系，持續運動強度不容易太高。

每次運動前都要做好充分的準備，減少損傷，運動后的放松和拉伸必不可少。

NBA0904

學習重在腦力。

體育鍛煉重在體力。

相似之處3360:毅力很重要。

兩者相輔相成，健康的身體為學習提供了堅實的基礎。

閑來不可聊

加強體育鍛煉和休息并不矛盾，因為很多人并沒有掌握真正的鍛煉方法，所以才會有損傷。

吳亞婷571193

每個人都講究一個度和適度。

適度休息加適度體育鍛煉。

因人而異。

Uhyjgyh

不，適當的活動是可以接受的，但劇烈運動是不可取的。