每天走路10000步對身體健康嗎？

3000到5000步就夠了！別太累了！得不償失！

工作學習生活

生命在于，鍛煉一萬步對大多數人來說不算多，消耗的脂肪也是有限的。

如果血脂、高血糖、高血壓異常，就要增加步數。

tl張小戈

因人而異，只要運動量和強度能適應就行。

好好就好69

因人而異。

年齡和體質，工作和學習，環境和條件都要平衡。

錦程家媽媽

因人而異，一個正常人走一萬步都沒有問題，結合你的狀態。

意在佩劍

沒用的。

機械的走路，每天走幾步，隨意的做操，遲早會把自己弄殘廢的。

無數的案例證明了這一點，他們的體質和形象是不會變的！

jinma

只要活動對身體有益，那是必然的。

信不信由你，看個人。

迷糊hutu1118

個人觀點，健康與每天走多少步無關！每個人的體質不同，所以因人而異。

一萬步，多說，少說，對于運動員和體育迷來說，只屬于熱身的小兒科。

對于平時不想運動，很少參加體育活動的人來說，可能是一種透支身體的運動。

個人認為，大家最好根據自己的情況掌握活動節奏。

最好讓他們在活動半小時后感到舒服。

如果半個小時后還是覺得疲憊無力，那就過度了。

健康大家庭

人的膝蓋就像機器的軸承一樣。

你用得越多，它們就磨損得越快！所以運動要適可而止，不要過度。

國家級、世界級的運動員身體都不好，練武術的人大多活不長。

跑得快的動物永遠無法在跑得慢的動物面前存活。

同理，一個一天走一萬步的人，腿絕對不比一個一天走五千步的人好。

如果你不相信我，請調查一下！