我們大學生應該怎么去面對心理健康？

作為一名大學老師，我來發表一些看法。

人的健康分為兩部分：身體健康和心理健康。

我記得有個偉人說過：“要么你駕馭生活，要么生活駕馭你。

你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。

“成功者和失敗者的區別在于，前者總是用最健康的心理，用最積極的思維和樂觀的態度來支配和控制自己。

無數事實證明，人的身體素質和心理素質密切相關，相互依存。

一個心理健康的人一定是一個社會適應良好的人，健康是“生理”和“心理”健康的統一。

(1)學會察心。

伏爾泰說，常常讓人疲憊，不是遠處的山，而是鞋里的一粒沙。

在成功的道路上，我們必須學會隨時把鞋子里的沙子倒出來，克服自己內心最薄弱的環節。

美國心理學家通過長期研究認為，性格與成就的關系大于智力與成就的關系。

都是高智商的人，有的成績斐然，有的則一事無成。

主要原因在于他們在性格和心理健康方面的差異。

(2)提高自我提升能力。

一名美國運動員和一名前蘇聯運動員同時參加了鉛球比賽。

從實力上來說，前蘇聯的運動員應該超過美國運動員。

比賽前一天晚上，兩人去球場練球。

反正美國運動員也投不了前蘇聯運動員那么遠。

她干脆拿著鉛球在前蘇聯運動員最遠的球標前砸了兩個坑，然后就睡覺了。

前蘇聯的運動員看到美國運動員的“戰績”后，都驚呆了。

因為心理壓力太大，他們一夜沒睡好。

正式比賽的第二天，前蘇聯的運動員沒有發揮出正常水平，輸給了美國運動員。

自我提升能力包括自我規劃、自我組織、自我控制、自我調節、自我監督和自我控制。

(3)用積極的態度。

杯子里裝了半杯水，兩個饑餓的人看到了。

一個人悲傷地說：“只剩下這么多水了。

”另一個高興地說，“啊，還有半杯水呢！“第一個人是態度消極的悲觀主義者，第二個人是態度積極的樂觀主義者。

積極的態度是成功人士的第一標志，也是成功人士思考問題的方式。

一個態度積極的人，往往能在難題中看到機會，所以能贏得成功。

另一方面，心態消極的人往往在機會中看到問題，所以會把機會趕走。

即使機會向他們走來，他們中的大多數也無緣無故地錯過了。

在茫茫宇宙中，生命只是宇宙中的一瞬間。

所以玩大學生，要不斷提高自己的心理健康能力，懂得珍惜人生的每一天，每一個過程，從而取得每一次成功。