長期戴金屬飾物睡覺警惕鋁中毒

在某種程度上，睡眠的質量決定著生活的質量。在我們有限的生活中，睡眠占了近三分之一的時間，它的質量與人體健康密切相關...在某種程度上，睡眠的質量決定了生活的質量。在我們有限的生活中，睡眠占了近三分之一的時間，它的質量與人體健康密切相關。然而，當我們睡覺時，我們有許多壞習慣，這使我們在睡眠中不自覺地睡覺。坐著睡覺:許多女性工作緊張回到家后，我感到非常累。吃飽飯后，我坐在沙發上，開始打瞌睡。坐著睡覺會減緩心率，擴張血管，加重腦缺氧，導致頭暈和耳鳴。睡前飽餐一頓:睡前飽餐一頓，胃腸道要加緊消化，充滿食物的胃會不斷刺激大腦。如果大腦興奮，人就不能安然入睡。中醫說胃不和，臥不安。枕頭太高:從生理角度來說，枕頭應該是8~12厘米。如果枕頭太低，很容易造成落枕，或者第二天因為流入大腦的血液過多而頭腦上升，眼瞼