高血壓是一種慢性疾病，目前的醫學還是沒有辦法根治，但是可以有效的控制。特別運用中成藥和食療的方法，更是效果很好。祖國醫學認為，高血壓是人體氣血、臟腑、陰陽失調造成的，某教授說，高血壓患者應根據自己的證型進補，每日一靚湯也能預防、緩解高血壓。
虛火旺盛型：銀耳蓮子湯
配方：銀耳15克，蓮子30克，紅棗6個，桂圓10克，冰糖10克，燉湯喝。功效：滋陰補血，清心安神，用于女性更年期，陰血不足，虛火旺盛型高血壓。
脾虛型：參貝湯
配方：海參2條，干貝2個，海帶20克，綠豆30克，燉湯喝。每周1~2次。功效：健脾祛濕，清肝降壓，用于肝火偏旺高，兼脾虛型高血壓。
濕熱型：冬瓜綠豆湯
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