大腿拉傷后該如何恢復(fù)?大腿拉傷后的注意事項

大腿拉傷大多是由運動或用力過猛導(dǎo)致，鍛煉前不進(jìn)行準(zhǔn)備運動做出大動作時就很容易出現(xiàn)拉傷。大腿拉傷的早期階段最重要的是休息，并且盡量避免大幅度的運動。如果疼痛癥狀輕微，單純休息療養(yǎng)并且在24小時內(nèi)冷敷患處都能自行恢復(fù)。如果疼痛非常劇烈甚至影響到正常生活，最好及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)檢查并且搭配理療和跌打損傷藥。大腿拉傷后可采用的積極措施和注意事項1.在拉傷后的二十四小時內(nèi)一般是建議使用冰敷來收縮血管鎮(zhèn)痛，兩天后使用熱敷來活血。2.為了達(dá)到更好的恢復(fù)效果，在拉傷輕微的情況下一般是建議靜養(yǎng)休息至少1-2周，如果拉傷嚴(yán)重的話則至少需要休息3-4周。3.在患者能夠下地做日常活動時可在綁帶保護(hù)下進(jìn)行慢走并輔以電療和針灸推拿之類的治療加快恢復(fù)。