大腿拉傷后該如何恢復？大腿拉傷后的注意事項

大腿拉傷大多是由運動或用力過猛導致，鍛煉前不進行準備運動做出大動作時就很容易出現拉傷。大腿拉傷的早期階段最重要的是休息，并且盡量避免大幅度的運動。如果疼痛癥狀輕微，單純休息療養并且在24小時內冷敷患處都能自行恢復。如果疼痛非常劇烈甚至影響到正常生活，最好及時就醫進行專業檢查并且搭配理療和跌打損傷藥。

大腿拉傷后可采用的積極措施和注意事項

1、在拉傷后的二十四小時內一般是建議使用冰敷來收縮血管鎮痛，兩天后使用熱敷來活血。

2、為了達到更好的恢復效果，在拉傷輕微的情況下一般是建議靜養休息至少1-2周，如果拉傷嚴重的話則至少需要休息3-4周。

3、在患者能夠下地做日?；顒訒r可在綁帶保護下進行慢走并輔以電療和針灸推拿之類的治療加快恢復。