抑郁失眠癥(抑郁失眠癥狀)

抑郁癥失眠怎么辦

抑郁癥失眠多與情志因素有關。抑郁癥是因為情志不舒，而引起的一種肝失疏泄、肝失調達，從而引起心氣的不舒、心神的不安，導致患者出現的失眠的狀態。目前中醫有傳統的身心療法：
1、作息時間規律，調整作息時間，晚上11點以后是需要進入睡眠的狀態，要按時作息；
2、避免睡前情緒激動或者興奮的狀態。如泡腳，提前進入準備睡眠的狀態；
3、用針灸、艾灸的方法，針灸、艾灸能全身心的調整睡眠的狀態，使全身心的氣血運行正常，就能進入一個很好的睡眠；
4、睡前吃益生菌，睡覺的時候，進行腹部的按摩、揉肚子，會促進睡眠的狀態；
5、用中藥要用辨證的論治，中藥比起西藥具有很好的優勢。長期吃西藥的安眠片或者黛力新有助于安眠的藥物，會形成藥物依賴性。時間長之后藥物的毒副反應會出現，進而會影響失眠的狀態，而中藥療效較好，沒有毒副反應。

什么是抑郁性失眠？是長期失眠導致了抑郁，還是抑郁導致的失眠？

什么是抑郁失眠

失眠抑郁主要表現為快速動眼睡眠的潛伏期縮短，以及深睡眠減少。隨著病人年齡的增加，后半夜的睡眠障礙變得越來越嚴重，多為早醒和醒后很難再入睡。病人經常在半夜2-3點鐘醒來，思緒萬千，并且沉溺其中，不能自拔。

失眠的嚴重程度與抑郁癥的嚴重程度有直接的關系。病情嚴重時，睡眠的時間極度縮短，白天沒有明顯的困意，只感到疲勞和失落感。因為覺醒水平的增高，使白天如睡也較困難。抑郁癥往往伴隨失眠，失眠的嚴重程度與抑郁癥的嚴重程度也有直接的關系。

抑郁性失眠的癥狀

抑郁又稱為抑郁障礙，癥狀是非常復雜的。一、心境低落，主要表現為持久而顯著的情感低落，抑郁，悲觀，輕者悶悶不樂，無愉快感，興趣減退；重者痛不欲生，悲觀絕望。二、思維遲鈍，表現為思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞。

三、意志活動減退，呈持久顯著的抑制，臨床表現為行為緩慢，生活被動、懶散，不想做事，不愿意和周圍人接觸、交往，常常獨自坐在一旁或整日臥床，閉門獨居，回避社交；嚴重時，連吃、喝的生理需要和個人衛生都不顧，不修邊幅。

四、認知活動損害，對于近記憶力下降，注意力障礙，反應時間延長。五、軀體癥狀，主要表現為睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘，身體任何部分都可以出現疼痛、性欲減退、閉經等等。

抑郁導致了失眠

失眠是抑郁癥的重要癥狀之一。失眠不僅僅是抑郁癥的伴隨癥狀，也很有可能是抑郁癥的獨立危險因素。長期失眠會導致很多常見的心身性疾病如高血壓、冠心病、糖尿病、皮膚病、消化系統疾病、過敏性疾病、甲亢、性功能障礙、月經紊亂等。

目前臨床以抗抑郁、安眠藥物治療，雖然能短期改善抑郁者的失眠問題，但是不良反應多，甚至有可能掩蓋或加重抑郁障礙。

抑郁失眠的治療方法

抑郁失眠，其失眠屬于抑郁癥的臨床表現。抑郁癥患者失眠主要表現為入睡困難、中間易醒、早醒，其早醒主要是指其比正常睡眠醒來時間提前1-2個小時。因此作為抑郁癥一個癥狀，在治療過程中仍然以抗抑郁治療為主。

可以選擇具有鎮靜作用的抗抑郁藥物，如米氮平、曲唑酮、帕羅西汀、氟伏沙明等藥物。在具有鎮靜性作用的抗抑郁藥的治療下，患者可能會使失眠得到有效的緩解。如果應用藥物治療以后，失眠癥狀仍然存在?？梢圆捎每挂钟羲幬锫摵媳蕉款愃幬镞M行治療，如應用勞拉西泮、阿普唑侖，艾司唑侖等藥物。當患者失眠癥狀緩解以后，在一個月以內可以逐步減量苯二氮卓類藥物，此時患者癥狀得到有效緩解。

抑郁型失眠癥怎么治？

抑郁癥失眠多與情志因素有關。抑郁癥是因為情志不舒，而引起的一種肝失疏泄、肝失調達，從而引起心氣的不舒、心神的不安，導致患者出現的失眠的狀態。目前中醫有傳統的身心療法：
1、作息時間規律，調整作息時間，晚上11點以后是需要進入睡眠的狀態，要按時作息；
2、避免睡前情緒激動或者興奮的狀態。如泡腳，提前進入準備睡眠的狀態；
3、用針灸、艾灸的方法，針灸、艾灸能全身心的調整睡眠的狀態，使全身心的氣血運行正常，就能進入一個很好的睡眠；
4、睡前吃益生菌，睡覺的時候，進行腹部的按摩、揉肚子，會促進睡眠的狀態；

抑郁癥失眠怎么辦呢？

一、抑郁癥失眠怎么辦

1、心理調節：在出現抑郁癥的時候，首先要對患者的心理健康進行調節，讓患者更好地去看待世界，了解世界。同時患者還可以進行心理的治療以及與抗抑郁的藥物一起進行服用?？梢愿玫鼐徑庖钟舭Y患者的心理問題。同時在飲食當中也可以選擇含有豐富礦物質的食物，通過食物的療法，能夠更好地促進抑郁癥患者解除心理抑郁的問題。
　　
2、進行放松：抑郁癥患者在睡覺的時候不妨改變外界的睡眠環境，可以保持臥室的安靜以及昏暗的環境，在睡覺的時候可以播放一些比較舒緩的歌曲，能夠更好地促進入睡。一些抑郁癥的患者在睡覺的時候容易感覺到焦慮和緊張，這是十分正常的事情。這個時候不妨放松自己，讓肌肉慢慢地放松，少看手機減少大腦皮質層的活動，讓患者能夠更好地入睡。
　　
3、進行按摩：當患者出現失眠的情況，可以對頭部進行按摩。不妨對太陽穴進行按摩，能夠讓頭部的神經舒緩。而且也可以用梳子來刺激頭部的神經，讓頭部的血液更好地流動，能夠促進抑郁癥患者入睡。
　　
二、抑郁癥失眠的危害
　　
抑郁癥患者在出現失眠的情況，會容易導致機體當中的免疫能力下降，從而導致身體素質大大地下降。另外長期出現失眠的情況更是會導致內分泌出現失調，容易出現代謝困難。并且記憶能力也會減退從而讓人陷入焦慮的狀態當中。

抑郁性失眠癥的概述

抑郁性失眠癥特別是心因性抑郁失眠癥，表現為情緒低落，郁郁寡歡，悲哀，日常生活中的興趣和歡樂消失，有自責、自罪心理。
抑郁性失眠癥主要是一種情感障礙性精神疾病，患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數病人有睡眠障礙，睡眠障礙主要表現為睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘，而抑郁癥性失眠癥病人的首次睡眠出現后50分鐘以內)早醒及深睡眠減少，隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重 ，主要多為早醒和后醒很難在易入睡。
抑郁性失眠癥病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關系。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。

患有失眠、抑郁應該怎么治療？

抑郁容易合并失眠，合并失眠的現象非常普遍，抑郁和失眠的關系非常的密切。如果失眠僅為抑郁的伴發癥狀，主要的治療靶點是抑郁，這些患者的治療目的就是要盡快的緩解抑郁癥狀，并且防止它復發。一般早期抗抑郁的治療，不足以緩解失眠癥狀，通?？梢钥紤]輔助應用一些安眠藥。雖然安眠藥物治療能夠迅速地緩解失眠，但是目前還沒有證據能夠表明長期應用帶來的持續性的益處，一些患者甚至會出現安眠藥的停藥困難，因此當失眠癥緩解，即可以考慮逐步停用安眠藥，但要加強抗抑郁方面的治療，所以抑郁合并失眠治療的時候，不要只治療某一方面，一定要抓住重點，通過合理的方法治療抑郁，同時對失眠也要進行干預，隨著抑郁的好轉，情緒的好轉，失眠即使不用安眠藥也能逐步好轉。