皮膚衰老的原因(手部皮膚衰老的原因)

9大導(dǎo)致皮膚老化因素揭秘

9大導(dǎo)致皮膚老化因素揭秘

9大導(dǎo)致皮膚老化因素揭秘，現(xiàn)代女性都追求皮膚白皙，想老的慢一點(diǎn)，隨著生活水平的不斷提高，人們對外在的表現(xiàn)也更加關(guān)注，肌膚老化正在成為人們越來越關(guān)注的問題。帶你揭秘9大導(dǎo)致皮膚老化因素。

9大導(dǎo)致皮膚老化因素揭秘1

1、年齡因素 ：皮膚老化一般從30歲左右開始，此為唯一的不可避免的因素，其余諸因素均可改變。

2、健康因素： 患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時(shí)，皮膚易老化。

3、精神因素： 用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。

4、營養(yǎng)因素： 由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失調(diào)，或飲食中缺乏蛋白質(zhì)和各種維生素時(shí)，皮膚易老化。

5、生活習(xí)慣： 熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。

6、環(huán)境因素 ：長期陽光暴曬，風(fēng)吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。

7、內(nèi)分泌紊亂： 婦女絕經(jīng)后，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實(shí)度和彈性。

8、保養(yǎng)不當(dāng)： 使用不適合皮膚所需的化妝品，或?qū)ψo(hù)膚保養(yǎng)不堅(jiān)持。

9、用藥不當(dāng)： 不恰當(dāng)使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。

9大導(dǎo)致皮膚老化因素揭秘2

1、年齡增加

年齡是老化的根本問題，不管是你，是我，還是那些耀眼的明星。

而且，所有人都是不可能控制年齡的。

年齡之所以會(huì)成為皮膚老化的原因，是因?yàn)樗鼘ζつw的所有功能和肌膚成分（新陳代謝能力、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、膠原蛋白、彈性蛋白、皮脂、雌激素、肌膚水分）都會(huì)產(chǎn)生影響。

2、肌膚變薄

皮膚的厚度雖然不同人種和性別有差異，但基本上肌膚會(huì)隨著年齡的增長變薄。

為什么隨著年齡的增長會(huì)變淡呢?

（1）在真皮上的成纖維細(xì)胞失去活力，產(chǎn)生膠原蛋白和彈性蛋白的能力減弱，膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，真皮的厚度減少。

（2）表皮水量和皮脂量減少，其厚度減少。

（3）由于年齡增長，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白的生成不足。

另外，對于奔50歲人們，皮下組織的脂肪層也會(huì)老化。

這樣的皮膚和皮膚組織在以上的交叉作用下“逐漸變薄”。

3、紫外線傷害

現(xiàn)在大多數(shù)人都知道太陽的紫外線是皮膚老化的主要原因。

長時(shí)間的日光浴，會(huì)破壞皮膚細(xì)胞的細(xì)胞核和細(xì)胞膜。

紫外線引起的皮膚老化被稱為“光老化”，皮膚組織將發(fā)生以下變化：

（1）在表皮上增加黑色素

（2）膠原蛋白變性或減少

（3）彈性蛋白變性或減少

（4）纖維芽細(xì)胞受到傷害，失去活力

其結(jié)果，皮膚的顏色變黃，雀斑(老年斑)增加，皮膚干燥，皺紋增多，皮膚老化的信號(hào)逐漸凸顯。

嚴(yán)重的情況下，可以造成皮膚癌等惡性結(jié)果。

紫外線和皮膚的老化有著很大的關(guān)系。

因此，各醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)、化妝品公司、媒體都在報(bào)道紫外線對肌膚的重要性。

4、由于氧化造成的肌膚損害

在我們生活中，氧氣是非常重要的。

人持續(xù)呼吸，每天需要攝入500升以上的氧氣。

但是，氧氣活性化的狀態(tài)，并且活性氧超過一定量的情況下，會(huì)對皮膚造成傷害。

活性酸素，與皮膚的脂質(zhì)相結(jié)合，雖然過了過氧化脂，但這是促進(jìn)皮膚氧化的原因。

如果皮膚氧化的話，會(huì)給皮膚的表皮和真皮的細(xì)胞帶來傷害，而且膠原蛋白和彈性蛋白也會(huì)變性。

而且，不僅僅是皮膚的老化，還會(huì)導(dǎo)致生活習(xí)慣病、癡呆、癌癥等各種疾病。

皮膚氧化的原因主要可以歸結(jié)為紫外線、壓力、吸煙、大氣污染等。

剛才提到了紫外線對皮膚的傷害，但是紫外線和活性氧有很強(qiáng)的關(guān)系。

5、肌膚干燥

年齡是導(dǎo)致皮膚老化的原因，如果皮膚干燥，皮膚老化會(huì)加速。

皮膚持續(xù)干燥話，不僅是表皮，就連真皮也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

與干燥直接相關(guān)聯(lián)的肌膚癥狀有很多，比如：皺紋、色斑、松弛、法令紋。

6、糖化對肌膚的損害

糖化也會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。

“糖化”是指在身體里發(fā)生的反應(yīng)、是體內(nèi)的蛋白質(zhì)和“糖”相連的現(xiàn)象。

糖化按照其發(fā)現(xiàn)人命名，被稱為“美拉德反應(yīng)”。

如果體內(nèi)血液中有超過正常需要的糖，那么蛋白質(zhì)就會(huì)與它連接起來。

其結(jié)果是，能夠促進(jìn)老化的'物質(zhì)AGEs 就產(chǎn)生了。

AGEs具有很強(qiáng)的毒性，被認(rèn)為是促使身體和皮膚老化的物質(zhì)。

在烤蛋糕的時(shí)候，變成茶色的過程也是“糖化”現(xiàn)象之一，而AGEs是將皮膚變成黃色，也就是說，糖化是一種皮膚粗糙的重要原因。

另外，糖化不僅僅是在體內(nèi)產(chǎn)生了AGEs。

如果吃了蛋白質(zhì)和糖共同加熱后的食物，也會(huì)在體內(nèi)積存AGEs。

炸豬排、炸雞塊、牛排等含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食材含有很多AGEs。

如果在血液中增加了AGEs，那么皮膚的糖化就會(huì)加劇，對皮膚真皮的膠原蛋白和彈性蛋白等也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

因?yàn)椋悄z原和彈性蛋白都是蛋白質(zhì)，糖會(huì)主動(dòng)找到它們實(shí)現(xiàn)糖化。

結(jié)局是，皮膚會(huì)失去彈性和光澤。

7、女性荷爾蒙減少

雌激素是從卵巢分泌出來的女性荷爾蒙，有發(fā)揮女性魅力的作用。

也就是說，圓潤的身體和女性獨(dú)特的美麗皮膚是激素在體內(nèi)發(fā)揮作用的結(jié)果。

其原因之一是，雌激素在真皮層促進(jìn)膠原蛋白的生成。

另一方面，孕甾酮在與肌膚的關(guān)系中，有增加皮脂量和促進(jìn)黑色素生成的作用，因此經(jīng)常造成痘痘、皮膚粗糙等原因，因此也被稱為“丑荷爾蒙”。

但綜合來說，兩種女性荷爾蒙都是很重要的。

女性荷爾蒙的平衡狀態(tài)良好時(shí)，女性健康得以維持，皮膚得以保持水分、皮脂量平衡，并且有彈力和光澤的肌膚。

但是，這些女性荷爾蒙從25歲到30歲左右將會(huì)減少。

特別是從40歲開始，激素的減少非常明顯，到50歲左右閉經(jīng)后，變成了非常少的水平。

其結(jié)果，膠原蛋白的生成量也會(huì)大大減少。

另外，不僅是表皮，真皮也失去了彈性，整個(gè)皮膚都變薄了。

也就是說，女性荷爾蒙的減少也是皮膚老化的原因。

8、血管和淋巴管老化，肌膚也將衰老

血管是為了將血液送到身體中。其中毛細(xì)血管，通過皮膚的真皮，將皮膚需要的養(yǎng)分輸送到各個(gè)地方。

因此，如果毛細(xì)血管衰弱的話，皮膚需要的營養(yǎng)成分供給不足。

毛細(xì)血管也會(huì)隨著年齡的增長而衰弱。

另外，由于紫外線、壓力等引起的活性酸素、糖分?jǐn)z入過多、偏頗的飲食、運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足、身體的寒癥等，血管也會(huì)衰退。

如果血管衰弱，就會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。

淋巴管也和血管一樣，其作用是清除體內(nèi)的廢棄物，對身體各處實(shí)施檢查。

淋巴管在皮膚上是用真皮和毛細(xì)血管一樣存在的。

在皮膚中，淋巴將肌膚不需要的營養(yǎng)成分和水分回收，使肌膚代謝正常。

而淋巴管的衰弱會(huì)導(dǎo)致浮腫，導(dǎo)致皮下脂肪的增加、累積，其結(jié)果會(huì)引起皮膚的松弛。

所以說，淋巴管的老化和衰弱也與皮膚的老化密切相關(guān)。

9、肌膚老化是多個(gè)原因綜合的結(jié)果

以上的八項(xiàng)因素，解釋了皮膚老化的原因，這些原因往往不是單獨(dú)存在，而是相互作用?

皮膚老化是一個(gè)綜合過程，所以需要從整體的角度考慮如何預(yù)防老化。

皮膚衰老的主要原因是什么？

皮膚老化的原因：
1、年齡因素：隨著人體年齡的增長，老化程度會(huì)越來越重，通常情況下大概在25-30歲左右就開始逐漸的老化。
2、生活習(xí)慣因素：日照、熬夜、睡眠不足、過度勞累等，都會(huì)加重皮膚的老化。老化的主要表現(xiàn)就是皮膚彈力纖維減少，膠原纖維減少。有的可能會(huì)出現(xiàn)皮膚表皮的一些過度角化，比如出現(xiàn)脂溢性角化，也就是通常人們所說的老年斑。

預(yù)防皮膚老化的方法：
1、保持正確的飲食習(xí)慣，這樣會(huì)有助于健康。
2.保持樂觀的生活態(tài)度，放松心態(tài)，有助于肝臟的排毒。
3.保持充足的睡眠，會(huì)降低皮膚的彈性，引起皮膚色素沉著。還會(huì)延緩皮膚的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。
4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素E、蜂膠、植物蛋白肽等，可有效消除自由基，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。5、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，增加活力。
tips：在選擇上注意兩點(diǎn)：1､看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

人皮膚衰老的七大原因

人皮膚衰老的七大原因

人皮膚衰老的七大原因，不必為美容感到羞恥，很多女性都會(huì)日常進(jìn)行對肌膚的護(hù)理，就像人渴了要喝水一樣，技巧堆積起來就是技術(shù)，人皮膚衰老的七大原因，帶你走上人生巔峰！

人皮膚衰老的七大原因1

1、不舍得保養(yǎng)。沒有丑女人、只有懶女人、身為女子的你、不得不關(guān)注的護(hù)膚專業(yè)知識(shí)！專注肌膚護(hù)理、為您解決問題、可是有的女性不舍得為自己投資去保養(yǎng)。之前在網(wǎng)上流傳的有句話這么說的——會(huì)保養(yǎng)的人、十年后老樣子。不會(huì)保養(yǎng)的人、十年后樣子老。亂保養(yǎng)的人、十年后鬼樣子。

2、不愛喝水。水是生命的源泉、水在人體內(nèi)占到了70%左右。水對于美容至關(guān)重要,飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。水能幫助機(jī)體輸送養(yǎng)分,加速細(xì)胞復(fù)原。而缺水會(huì)造成皮膚干燥、緊繃感、導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。建議每天多喝水。切記不要喝富含咖啡因的飲料。

3、不愛運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)能夠加速全身血液循環(huán)、使肌體活動(dòng)張弛適度。當(dāng)然、在我們運(yùn)動(dòng)過后往往會(huì)出現(xiàn)流汗、這可以讓肌膚達(dá)到健康水平、大大減低了衰老的機(jī)會(huì)。

4、喜歡吃刺激性的食物。辛辣的、油炸的這類食物會(huì)對我們的皮膚內(nèi)分泌造成影響、會(huì)出現(xiàn)長痘痘、油膩的皮膚。所以要想保持年輕狀態(tài)、平時(shí)的飲食要注意減少辛辣食品和油炸食品。脫衣、多吃一些富含維生素的水果蔬菜。

5、不愛卸妝的女人。有好多女早上的時(shí)候、愿意花費(fèi)好大功夫去化妝、但到晚上就懶得去卸妝。往往等到第二天洗臉的時(shí)候在進(jìn)行。還有的人雖然卸妝了、但是沒有清理干凈。 大多數(shù)女性都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤、以為僅僅用洗面奶就可以了對于那些彩妝來說僅僅用洗面奶是不夠的。建議買一些專業(yè)的卸妝油或者定期做一下深層清潔。

6、經(jīng)常抽煙飲酒。眾所周知煙里含有尼古丁、而這種成分對皮膚的血管有收縮作用。當(dāng)我們長時(shí)間抽煙的時(shí)候會(huì)加劇皺紋的出現(xiàn)。你可以觀察一下、你周圍抽煙的女性、要比不抽煙的女性衰老的快。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量、促使皮膚脫水、間接影響到皮膚的正常功能。

7、經(jīng)常熬夜。熬夜是皮膚保健的大敵、睡眠不足會(huì)使皮膚失去原有的活力。晚上10點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)期。每天至少睡八個(gè)小時(shí)、如果睡眠不足、很容易在皮膚上表現(xiàn)出來。您的皮膚會(huì)變得暗黃無光澤。睡覺美容覺則可以消除皮膚的疲勞、有助于皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常狀態(tài)、從而延緩了皮膚的衰老。

人皮膚衰老的七大原因2

1、避免日光浴

講到抗老化這個(gè)課題、一定有充分的信息告訴你：對長期暴曬在陽光下的運(yùn)動(dòng)、請敬而遠(yuǎn)之、簡單的說、曬太陽曬過久會(huì)讓你的皮膚產(chǎn)生皺紋、對皮膚細(xì)胞造成永遠(yuǎn)性且無法彌補(bǔ)的傷害、甚至于產(chǎn)生皮膚癌、如果你想要皮膚年輕又有彈性、那么一定要避開夏日上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)的炙熱陽光、否則你將迅速的走上老化之路。

2、嚴(yán)重的空氣污染

城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)日益嚴(yán)重的空氣污染、與氣喘還有支氣管炎的盛行息息相關(guān)。想象一下遮天蔽日的霧霾……這些污染對于我們的皮膚、還有內(nèi)、外在健康會(huì)產(chǎn)生多少不良影響、就令人不寒而栗!我們可以靠多吃新鮮抗老的水果、蔬菜來保護(hù)自己、這是對抗自由基和這些無形毒素、最直接有效的方法。

3、經(jīng)常搭乘長途飛機(jī)

并不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)經(jīng)常乘坐長途飛機(jī)、但只是想讓各位知道、長途飛航會(huì)對身體造成什么樣的負(fù)面影響：高空的臭氧、幅射、氧氣不足、高壓、時(shí)差和造成深度靜脈血栓的經(jīng)濟(jì)艙癥候群、都是健康的殺手。

不得已要長時(shí)間飛行時(shí)、一定要多喝水、并且避開3S(sugar 糖、salt 鹽、stimulants 提神飲料)的、我們的細(xì)胞一天需要大約2升水份的補(bǔ)充、特別是在長途旅行的航行中、記得訂位時(shí)要要求坐在靠走道的位置、以便能順利如廁、還可以順便伸展一下手腳。

4、經(jīng)常搭乘地鐵或高鐵

世界各地的大都市都有繁忙的地下鐵系統(tǒng)、這些復(fù)雜的線路里、充滿著石棉浮游物等各式各樣的化學(xué)物質(zhì)、還有嚴(yán)重的電磁波等等有害人體的物質(zhì)、忙碌的現(xiàn)代人靠著這樣的運(yùn)輸車廂通勤、雖然方便、卻帶給人更多的精神壓力和忙碌不堪的疲憊、其實(shí)坐公交車、騎腳踏車或是干脆用走路的、都是不錯(cuò)的替代方案、不僅可以遠(yuǎn)離各種毒素、也可以順便鍛煉一下身體。

5、頻繁使用智能手機(jī)

這點(diǎn)讓人覺得很無奈!人們都是知道低頭族會(huì)帶來這樣那樣的不健康、但還是隨時(shí)隨地會(huì)看見有人拿著手機(jī)刷個(gè)不停!不要說受電磁波的影響了、光是盯著屏幕看1分鐘、就夠讓腦血管擴(kuò)張、腦細(xì)胞受損、所以、要多想想如何少用一點(diǎn)智能手機(jī)、不做第投足、幫助大腦細(xì)胞恢復(fù)靈活與年輕。

6、化學(xué)合成物

除了隱藏在食物中的諸多化學(xué)添加物之外、日常生活中還有更多化學(xué)品、是我們直接涂抹在皮膚上的、大部分我們使用的保養(yǎng)品、會(huì)透過毛細(xì)孔的吸收進(jìn)入血液、所以就算非用不可、為了你本人還有家人的健康、也要盡量使用一些天然的產(chǎn)品、上方的表格列出一些要特別注意預(yù)防的毒素、這些都是大部分人常常使用的化學(xué)添加物。

7、電子儀器

所有的電子產(chǎn)品、包括你面前的筆記本電腦、都會(huì)發(fā)出或多或少的電磁波、有許多的電磁波強(qiáng)度比我們所知道的更強(qiáng)、并且透過不同的傳輸線一再地發(fā)送、根據(jù)電源觀測站(Powerwatch, 英國一個(gè)獨(dú)立的電磁幅射測量機(jī)構(gòu))、尚.菲力普(Jean Philips)先生的說明、許多科學(xué)家都已經(jīng)證實(shí)、被過多的電磁波圍繞會(huì)對人體健康產(chǎn)生不良的影響、包含皮膚受損、免疫系統(tǒng)受損、癌癥和老人癡呆癥等嚴(yán)重毛病。

人皮膚衰老的七大原因3

衰老原因一：整天愁眉苦臉、庸人自擾

女人的.情緒會(huì)比男人的變化大、上了年紀(jì)的女人表現(xiàn)更甚。而每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)、臉上的皮膚干枯無華、出現(xiàn)皺紋、同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”、所以從情緒方面就導(dǎo)致了女人易比男人老得快。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 到一定的年紀(jì)在護(hù)膚方面就要特別注意眼部嘴角部位細(xì)紋的護(hù)理工作、可多使用富含膠原蛋白和肽類抗老產(chǎn)品、還可以多做spa、香薰沐浴來放松身心。同時(shí)還要要注意情緒穩(wěn)定、維持一顆溫和寬容心、才能永葆青春的光彩。

衰老原因二：經(jīng)常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵、睡眠不足、會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常、影響表皮細(xì)胞的活力。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上、尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺、則可以消除皮膚的疲勞、使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常、延緩皮膚的老化。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 在生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整、盡量保證每天至少要睡八個(gè)小時(shí)。如果無法延長睡眠時(shí)間、則在保養(yǎng)方面時(shí)刻讓肌膚擁有充足的水分、使用具有保濕和加速循環(huán)、抗氧化效果好的晚霜、持續(xù)鎖水的同時(shí)促進(jìn)肌膚循環(huán)、緩解疲勞。

衰老原因三：不注意防曬

吸收過量的紫外線壞處多多、輕則令皮膚變黑變粗、重則可導(dǎo)致皮膚癌、而它也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｒ驗(yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白、致使面部皮膚變得松弛無光澤、出現(xiàn)皺紋。所以、要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 要堅(jiān)持每天進(jìn)行防曬、隔離紫外線與空氣污染物的工作、另外還要做好曬后修復(fù)工作。洗臉保濕基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定不能忽視、另外還要注意每天使用專用的抗氧化及美白產(chǎn)品、防止黑色素沉積.

衰老原因四：常待在廚房煙熏、二手煙的環(huán)境下

家庭主婦都要受煙熏的折磨、如果老公是吸煙者、那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用、促使皮膚脫水、間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 加強(qiáng)防護(hù)和保濕、香煙中的某些物質(zhì)會(huì)造成皮膚干燥、抽煙后需要對皮膚進(jìn)行補(bǔ)水保養(yǎng)。可在平時(shí)的護(hù)膚步驟中加入有防護(hù)和保濕作用的產(chǎn)品、保濕肌膚的同時(shí)可以抵擋有害物質(zhì)對肌膚的侵襲。

衰老原因五：不喜歡運(yùn)動(dòng)

很多女性都不喜歡做運(yùn)動(dòng)而男人恰恰相反。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速、使肌體活動(dòng)張弛適度、從而增強(qiáng)皮膚潤滑、也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)、讓肌膚達(dá)至健康平衡、大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 每周保持一定的運(yùn)動(dòng)、慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式、再配合促進(jìn)循環(huán)緊致的產(chǎn)品進(jìn)行面部按摩、促進(jìn)血液循環(huán)、排掉體內(nèi)毒素。

衰老原因六：卸妝不徹底

男人多不化妝、而大多數(shù)女性都會(huì)化妝但是常常卸妝不徹底。卸妝不徹底帶來的問題是很多的、其中最明顯的就是色素沉著、雀斑明顯、黑眼圈嚴(yán)重。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 化妝一定要卸妝、洗面奶是洗不干凈的、要有專門的卸妝產(chǎn)品、眼唇部的卸妝要選擇眼唇部卸妝產(chǎn)品、卸妝動(dòng)作要輕柔。還要定期做深層去角質(zhì)的工作、以免那污垢堵塞毛孔、影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因七：親近刺激性的食物、遠(yuǎn)離維生素

很多女性都愛吃刺激性的食物、比如辛辣的、油炸的、其實(shí)這對于皮膚其實(shí)有如定期炸彈、煎炸品、辣食這些食物會(huì)導(dǎo)致肌膚內(nèi)分泌不平衡、暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)。

保養(yǎng)重點(diǎn)： 多吃果蔬中、其中富含大量維生素對皮膚大有好處、況且果蔬不但美味可口、令人心情大好、而且也可做成天然面膜、效果很好、而且還是一件極有生活情趣的事。

皮膚是怎么變老的？

1.年齡增長，新城代謝減慢，皮膚的排毒系統(tǒng)不暢通。比如，嬰兒皮膚細(xì)胞新陳代謝周期是七天左右，而成年人的皮膚細(xì)胞代謝周期為28天。也就是說，嬰兒的皮膚角質(zhì)層七天就會(huì)更新一次，而成年人卻要28天才會(huì)更新一次。所以，為什么年齡越大，皮膚的自我修復(fù)能力就越差，比如長個(gè)痘痘，痘印過個(gè)十天半個(gè)月都還在，很難消失，就是這個(gè)原因。
2.年齡增長，皮膚的膠原蛋白大量流失，鎖不住營養(yǎng)和水分，細(xì)胞變得干癟，自然就衰老了。女性體內(nèi)膠原蛋白流失速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過男性，每個(gè)月的月經(jīng)會(huì)流失大量的膠原蛋白，生產(chǎn)、人流就會(huì)造成更多的膠原蛋白流失。久而久之，如果身體所需的膠原蛋白不能及時(shí)補(bǔ)充，你的皮膚自然就會(huì)比一般人衰老得更快了。
3.自然環(huán)境腐蝕，陽光紫外線，以及自然氧化都會(huì)加速皮膚的衰老。為什么出門一定要涂隔離防曬？試想一下，吃了一半的蘋果放在空氣中，是不是很快就被氧化變成深褐色了？那我們的皮膚呢？難道就不會(huì)被氧化嗎？當(dāng)然會(huì)。很多護(hù)膚品自稱含有自由基可以抗氧化，很多食物中含有的花青素也有抗氧化的功效。想要美白的人要多吃含有花青素的食物：紫薯、西蘭花、石榴等等。陽光對皮膚的損害就不用說了，曬斑，色素沉著，光敏皮膚炎，甚至是皮膚癌，都來源于過度的陽光暴曬。因此防曬是日產(chǎn)護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)。4.皮膚缺水，過度干燥，除了多喝水，還要給皮膚定期補(bǔ)水。尤其是春秋冬三個(gè)季節(jié)，空氣真的很干燥。有些人甚至?xí)乔涣餮煽龋敲次覀兊钠つw呢？僅僅因?yàn)樗€沒流血，你就不知道它缺水了嗎？作為愛美女生，一天一片補(bǔ)水面膜做不到，至少也應(yīng)該做到一周三次面膜吧。5.熬夜，嚴(yán)重睡眠不足，以及情緒控制不好的人。一個(gè)人總是心緒不寧，心態(tài)都不能平靜，加上生物鐘完全顛倒，長期熬夜，飲食習(xí)慣也不好，這樣除了摧殘自己的身體，更加速了自己皮膚的耍老。篇幅問題，暫且就說這些，希望美女們都能管控好自己，讓自己老得慢一點(diǎn)。

皮膚衰老的根本原因是什么呢？

衰老原因一、整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二、脂肪過多
現(xiàn)代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會(huì)造成脂肪增加的問題。
眾所周知，食用脂肪會(huì)令你肥胖并破壞你的動(dòng)脈。但脂肪對人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知;它會(huì)令你衰老。
無疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基工廠的脂肪，這些脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變，肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡。食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基撕破細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。
應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類型決定了你是在加速衰老還是延緩衰老。
氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當(dāng)中要快8倍，而且脂肪比其他物質(zhì)對氧氣有更大的吸引力。當(dāng)脂肪被暴露于氧氣當(dāng)中時(shí)，它會(huì)被氧化。如果你將一杯蔬菜油(如谷物油)置于空氣當(dāng)中，油中將很快地充滿氧氣。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因四、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
以上便是關(guān)于皮膚衰老根源的介紹。所以，在生活中，做好相關(guān)的護(hù)理工作，對于防止衰老是非常有效的。每個(gè)人都希望自己可以青春永駐，雖然這是一件非常奢侈的事情，但是做好皮膚的護(hù)理工作，讓皮膚可以晚一些衰老，還是能夠?qū)崿F(xiàn)的。

導(dǎo)致皮膚衰老的原因

導(dǎo)致皮膚衰老的原因

　　導(dǎo)致皮膚衰老的原因，人都會(huì)在歲月當(dāng)中變老，但是有些人卻比別人老的更快，這其實(shí)是有原因的，和我們的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，為了能夠留住青春，這些導(dǎo)致皮膚衰老的原因你了解了嗎？

　　導(dǎo)致皮膚衰老的原因1

　　 致使變老的因素

　　跟著年紀(jì)的增加，皮膚就開端漸漸退化老化，熬夜、過度疲憊及抽煙也會(huì)加快皮膚變老，紫外線是皮膚變老的催化劑，是頭號(hào)殺手！經(jīng)常面臨陽光又不做好防曬真的會(huì)老化的很快！

　　 防曬

　　美國馬薩諸塞州歸納醫(yī)院的研討人員在護(hù)膚品公司玉蘭油（OLAY)的托付下，對致使皮膚變老的因素進(jìn)行了研討。試驗(yàn)對231名各年紀(jì)段女性的生活習(xí)慣進(jìn)行了解，包含她們是不是喜愛曬太陽。研討發(fā)現(xiàn)，更注重防曬的女性看起來更年青，231名女性中有4名十分注重防曬的女性幾乎沒有皺紋和老年斑，而且氣色紅潤，看起來比實(shí)際年紀(jì)年青20歲。而那些長時(shí)間多喝水、睡美容覺和定時(shí)運(yùn)動(dòng)的女性并沒能留住韶光的.腳步。所以不論春夏秋冬，大太陽仍是下雨天，都不能忘掉防曬！

　　 眼霜

　　雙眼十分軟弱且簡單老化，也簡單出現(xiàn)細(xì)紋干紋，雙眼是最早暴露年紀(jì)和皮膚疑問的當(dāng)?shù)兀愿⒅匮鄄康目估希徽撃隳昙o(jì)多少，只要眼部有了疑問，就要立馬用針對性的眼霜，能非常好的改進(jìn)并防止這些疑問，可是護(hù)膚這種東西不是一天兩天的就能夠的了，要堅(jiān)持長時(shí)間才干看到作用！

　　 抗變老小常識(shí)

　　除了護(hù)膚品，還能夠多吃一些有維生素E/C的生果、蔬菜，比方蘋果、西紅柿、泥猴桃等等，還能夠泡綠茶，它有抗變老的作用。養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣，堅(jiān)持充足的睡覺，和細(xì)紋法則紋說byebye，總歸早早開端做好抗老工作準(zhǔn)沒錯(cuò)！

　　導(dǎo)致皮膚衰老的原因2

　　 皮膚衰老特點(diǎn)

　　當(dāng)我們臉部的皮膚開始慢慢出現(xiàn)衰老，那么好肌膚的年代也不復(fù)存在，臉部肌膚的彈性慢慢減弱，而且還會(huì)呈現(xiàn)出皮下組織開始薄弱，臉部的肌膚還會(huì)出現(xiàn)慢慢衰退的跡象。皺紋、色斑問題開始慢慢爬上臉龐，這些問題防不勝防啊！

　　都說皺紋是年紀(jì)最懼怕的敵人，而出現(xiàn)這種情況，最大的一個(gè)原因就是因?yàn)槟挲g慢慢增長，而直接導(dǎo)致女性的皮膚開始出現(xiàn)缺水的情況，其實(shí)在冬季這種情況最為常見，而大家不應(yīng)該被這種現(xiàn)象而嚇到，我們提前做好防范措施，能夠讓肌膚永久保持年輕的狀態(tài)。

　　1、皮膚附屬器官功能的自然減退，這最大的原因，就是年齡逐漸增大，而因?yàn)槟槻考∧w的皮膚膚的汗腺、皮脂腺功能慢慢降低，而臉部肌膚的分泌物也開始逐步減少，導(dǎo)致皮膚由于缺乏滋潤而干燥，這就導(dǎo)致臉部皺紋開始爬上臉部的最大原因。

　　2、臉部皮膚的新陳代謝速速開始減慢，導(dǎo)致皮膚的真皮內(nèi)彈力纖維頜膠原纖維功能也開始慢慢出現(xiàn)退化，使其皮膚張力和彈力的調(diào)節(jié)作用慢慢出現(xiàn)減弱，那么這就是皮膚開始出現(xiàn)皺紋的最大誘因。

　　3、皮膚的營養(yǎng)障礙，臉部肌膚因?yàn)槿鄙贍I養(yǎng)的補(bǔ)充，使其皮膚的很多部位開始變得越來越薄弱，少了營養(yǎng)障礙，那么這會(huì)導(dǎo)致皮下脂肪儲(chǔ)存逐漸減少，而導(dǎo)致臉部細(xì)胞中所含的纖維組織營養(yǎng)不良，性能開始慢慢出現(xiàn)下降，從而使皮膚出現(xiàn)皺紋。

　　而導(dǎo)致臉部出現(xiàn)其營養(yǎng)不良的原因有很多，而最大的原因就是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)攝入量不足；消化、吸收功能出現(xiàn)障礙；疲勞過渡，身體能量消耗過量等。這些不良的生活因素都會(huì)直接導(dǎo)致皺紋的增加，這是導(dǎo)致皮膚的衰老原因。

　　 加速皮膚衰老的外因

　　長期睡眠不足，其實(shí)這個(gè)問題對于忙碌的白領(lǐng)一族們來說，這是一個(gè)最大的誘因，在生活中因?yàn)閯诶鄣墓ぷ鳎鴷r(shí)常還需要面臨加班的生活，這樣每天日復(fù)一日的工作，缺少足夠的工作，這會(huì)導(dǎo)致皮膚調(diào)節(jié)功能降低，開始慢慢出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

　　很多女性為了迅速的打造好的身材，那么選擇物不健康的瘦身方法，這就是導(dǎo)致女性出現(xiàn)皮膚衰老的最大外因。其實(shí)為了快速減肥，很多瘦身方法只能夠看到短期的效應(yīng)，而長期的后果不容小覷啊！最好選擇體育鍛煉方法才是王道。

　　皮膚水分補(bǔ)充不足，這是很多女性冬季最常遇到的一個(gè)問題，這是因?yàn)槟槻咳彼鴮?dǎo)致臉部的皮膚缺乏滋潤，就直接失去彈性而出現(xiàn)皺紋。而冬季的護(hù)膚工作，我們首要想到的就是補(bǔ)水，喝水、補(bǔ)水產(chǎn)品兩不耽誤，從內(nèi)到外的改善這種情況。

　　煙酒等用品的刺激，不良的生活習(xí)慣，這是直接導(dǎo)致女性出現(xiàn)肌膚衰老的最大原因，過度吸煙、飲酒、喝太濃的茶、咖啡等，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)刺激肌膚而促使其肌膚衰老，產(chǎn)生皺紋等情況的問題。