胃脹打嗝

為什么胃脹氣老打嗝

　　打嗝胃脹氣不好受，不過作為生活中常見的現(xiàn)象，胃脹氣打嗝是怎么回事呢?怎么辦呢?以下就是我給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　胃脹氣老打嗝的原因：

　　1、消化不良

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣。進(jìn)食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎性病變。

　　我們吃的食物不衛(wèi)生或者是含有大量的菌類，就會(huì)導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)發(fā)生細(xì)菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會(huì)導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)失調(diào)。

　　2、胃脘撐脹

　　外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。

　　3、腹部不適或疼痛

　　斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

　　胃脹氣老打嗝怎么辦：

　　1,保持心情愉快,放松繃緊的神經(jīng). 近期因生氣,情緒緊張等引發(fā)的腹部飽脹,脅肋脹痛,噯氣等可選用一些中成藥制劑,如舒肝和胃丸,木香順氣丸等.

　　2,生活作息規(guī)律,進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,少嚼口香糖.旅行便秘(指由于工作,生活地點(diǎn)環(huán)境變動(dòng)引起的便秘)伴隨的胃腸脹氣可選用輕瀉劑輔助治療,如乳果糖,福松等.

　　3,選擇易消化的食物,多食蔬菜,多飲水,避免油膩,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物后適度補(bǔ)充高纖維食物如蔬菜等可以縮短高脂食物在腸胃里逗留時(shí)間.糯米(年糕,湯圓,元宵,粽子),炒豆,硬煎餅,剩米飯等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜點(diǎn)等不容易消化,在胃腸里滯留的時(shí)間長而產(chǎn)生較多氣體.助消化的食物：橘皮,山楂,西紅柿,酸奶,菠蘿,木瓜等.

　　4,適當(dāng)減少產(chǎn)氣較多的食物,避免將幾種產(chǎn)氣食物搭配.產(chǎn)氣較多的食物主要是豆類,淀粉類食物,如紅薯,大豆,土豆,芋頭,蘿卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麥,大米也是產(chǎn)氣食物,應(yīng)避免過量;蔬菜如白蘿卜,洋蔥,韭菜,生蔥,生蒜,芹菜,甘藍(lán),卷心菜,花菜等;水果如蘋果,葡萄,香蕉,瓜類(如西瓜香瓜),柚子等.避免芋頭瘦肉煲,土豆燒牛肉,板栗燒雞,蘿卜燉排骨和南瓜餅,柿子餅或紅薯餅等幾種產(chǎn)氣食物在餐桌上"碰頭",特別是一些胃腸功能不好或有胃病的人,食用一定要適量,不宜多吃.如果食后胃腸出現(xiàn)不良反應(yīng),可行腹部熱敷,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速氣體排出,同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用乳酸菌素片,以幫助消化;此外,還可以暫時(shí)減少進(jìn)食,讓胃腸功能得以休整恢復(fù)。

　　如何預(yù)防胃脹氣老打嗝發(fā)生：

　　1.少食高纖維食物

　　高纖維食物如土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

　　2.忌食不易消化的食物

　　炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

　　3.改變不良的飲食習(xí)慣

　　進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　4.補(bǔ)充維生素

　　維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力的功效。維生素B族能促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。因此，胃脹患者可多進(jìn)食一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。

　　5.保持良好的心態(tài)

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　飲食護(hù)理：

　　1、多喝米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　2、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

　　3、不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　4、應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　5.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，避免過饑或過飽。

　　6.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

胃脹打嗝是怎么回事

很多時(shí)候我們因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌脑虺燥埖臅r(shí)間會(huì)很不規(guī)律，這個(gè)也就導(dǎo)致了我們現(xiàn)代人很多都出現(xiàn)了一些胃病的情況。那么胃脹氣一般來說就是會(huì)出現(xiàn)一些噯氣之類的癥狀，因?yàn)槲覀兌贾篮梦付际俏覀冏约吼B(yǎng)出來的，有胃脹氣可以喝些中草藥配方的德甫常渭搽袋泡茶，有有效改善容易胃脹氣腸胃不好的毛病。另外要解決胃脹氣這個(gè)問題的話我們還是需要在食物上花點(diǎn)心思。
胃脹氣的食療方法

要想養(yǎng)胃，湯湯水水之類的東西肯定是最好的。那么我們緩解胃脹氣最好的就是煲多一些骨頭湯來喝，我們可以早點(diǎn)去市場上買一些腔骨，跟一些七指毛桃的根回來。那么首先我們要先將腔骨用開水簡單汆燙一下，接著清洗七指毛桃的跟，切一些生姜。做法非常簡單，直接將準(zhǔn)備好的這些材料扔進(jìn)砂鍋，放入適量的清水，先大火燒開，小火慢燉兩個(gè)小時(shí)，放入一些鹽最后關(guān)火就可以食用啦。
在廣東，估計(jì)很多人都經(jīng)常食用一種湯，那就是苦瓜燉排骨。我們首先要將排骨跟苦瓜都清洗干凈，將排骨切塊，苦瓜去瓢切塊。然后先將排骨放入鍋中用大火燒開，接著小火燉半個(gè)小時(shí)放入苦瓜，姜片和蔥段，接著煮到苦瓜和排骨都軟爛的時(shí)候就放入一些調(diào)味料就可以喝啦。很多時(shí)候苦瓜對(duì)于我們的身體的非常好的，食用多一些也沒事，特別是在夏天的時(shí)候更加的有效的。

當(dāng)然了我們還可以煲一些粥來喝，比如說買一些山藥煲雞肉粥。這個(gè)粥對(duì)于調(diào)節(jié)我們的食欲，健脾養(yǎng)胃的功效也是非常不錯(cuò)的，因?yàn)樯剿幨且环N具有養(yǎng)胃功效的藥材，所以我們也可以適當(dāng)煮一些粥來喝。

胃脹打嗝怎么辦

　　胃脹打嗝怎么辦?很多人都出現(xiàn)過飯后胃脹氣，不停打嗝的現(xiàn)象。長時(shí)間的打嗝會(huì)讓胃感覺難受甚至痙攣，那么胃脹打嗝怎么辦?下面一起來看看預(yù)防胃脹打嗝的方法。

胃脹打嗝怎么辦

　　胃脹打嗝是兩個(gè)單獨(dú)的胃腸癥狀，可同時(shí)出現(xiàn)也可單獨(dú)出現(xiàn)。可由飲食不當(dāng)引起，也可由器質(zhì)性病變引起。胃脹打嗝常常出現(xiàn)在慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表現(xiàn)為胃脘撐脹，伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐、噯氣等臨床表現(xiàn)。

　　胃脹打嗝的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此我們需正確對(duì)待此類小毛病，及早就醫(yī)。

　　大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致，與飲食不當(dāng)，工作學(xué)習(xí)繁忙，進(jìn)食不規(guī)律等因素有關(guān)，通過飲食，生活調(diào)理多能改善，下面看看專家給出的`對(duì)策：

　　1、控制飲食

　　首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會(huì)引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐祝话阋粶滋O果醋加一杯水，在吃飯時(shí)飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。

　　2、多喝米湯

　　米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　3、避免脹氣的食物

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

　　4、適量攝取高纖維食品

　　雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)，這樣可以減少脹氣。

　　5、適當(dāng)揉摩

　　按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

　　6、及時(shí)服一些幫助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

　　7、適當(dāng)走動(dòng)

　　俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

胃打嗝脹氣怎么辦 6種方法有效消除胃脹氣

有些朋友平時(shí)特別喜歡邊吃飯邊說話，這樣就會(huì)吃進(jìn)去很多空氣，導(dǎo)致胃脹氣打嗝。還有的朋友看到自己喜歡的食物就會(huì)暴飲暴食，看到自己不喜歡的食物則一口都不吃。長期這樣飽一頓，饑一頓，就會(huì)影響到消化功能。接下來，就給大家介紹一下胃打嗝脹氣怎么辦。

1、按時(shí)吃飯，定時(shí)定量。

雖然生活很忙碌，但是大家平時(shí)注意一定要盡量按時(shí)吃飯，吃飯時(shí)即使看到自己特別喜歡吃的食物也不要暴飲暴食，注意多餐少食，少吃刺激性的食物。

2、按摩肚子。

出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀以后，大家可以輕輕按摩肚子，這樣就可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃脹氣、打嗝的癥狀。

3、喝酸奶，喝醋。

酸奶可以保持腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，幫助消化，使人減輕胃脹氣的不適感。如果由于 消化不良 而引起脹氣和打嗝的話，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)醋，這樣可以幫助消化。如果在每天清晨能喝一杯檸檬水的話，也可以預(yù)防消化不良。

5、多做運(yùn)動(dòng)。大家在出現(xiàn)脹氣的癥狀以后，應(yīng)當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，像快步走，體操，腹式呼吸等都可以起到消除胃脹氣的作用。

6、藥物治療。出現(xiàn)胃脹氣癥狀以后，患者可以吃一些消化酶類藥物，幫助促進(jìn)食物的消化吸收，尤其是富含纖維素酶類的藥物，比如米曲菌胰酶片，其含有的纖維素酶能夠耐受胃酸，從胃部就開始對(duì)植物纖維進(jìn)行一定的分解，從而減少腸道細(xì)菌發(fā)酵的底物，從源頭上減少腸道氣體的產(chǎn)生，同時(shí)米曲菌胰酶片中酶種類廣，酶活性都比較高，可以提高食物的消化吸收效率，從而可以有效緩解胃腸脹氣等消化不良問題。

胃打嗝脹氣一般是由于消化不良引起的，像 胃炎 ， 胃潰瘍 ， 十二指腸潰瘍 等疾病都會(huì)導(dǎo)致胃打嗝脹氣，因此患有以上疾病的朋友一定要及早就醫(yī)，去醫(yī)院做胃鏡，鋇餐透視等項(xiàng)目的檢查。胃部疾病往往療程長，因此大家在治療的時(shí)候一定要有耐心。

胃里老有脹氣打嗝怎么回事？

打嗝是生活中非常常見的一種現(xiàn)象，但是引起打嗝的原因卻有很多種，或輕微或嚴(yán)重。因?yàn)槲该洑舛蜞玫睦右灿泻芏啵侨匀挥泻芏嗳瞬⒉涣私馕该洿蜞檬窃趺椿厥拢膊恢喇?dāng)胃脹氣導(dǎo)致的打嗝比較嚴(yán)重的時(shí)候該怎么緩解。接下愛我們就一起來了解一下胃脹打嗝是怎么回事。

1、在胃脹氣打嗝的諸多原因當(dāng)中，消化不良是最主要的原因之一。一般來說消化不良主要是胃腸運(yùn)動(dòng)過慢導(dǎo)致的，再加上如果我們吃的食物不衛(wèi)生，食物當(dāng)中含有大量的菌類，就可能會(huì)使得我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)細(xì)菌感染，從而使得腸胃系統(tǒng)失調(diào)，最終導(dǎo)致胃脹氣打嗝的問題。

2、胃脘撐脹也是其中的一個(gè)原因，隨著胃脘撐脹的出現(xiàn)，患者還會(huì)有胃脘疼痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，情況嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)不能進(jìn)食的臨床表現(xiàn)，總而言之會(huì)對(duì)患者造成極大的傷害，因此出現(xiàn)胃脹氣打嗝后一定要及時(shí)采取措施。

3、食物發(fā)酵主要是因?yàn)槭澄镌谶M(jìn)入腸道后，有一部分的食物殘?jiān)Ａ粼谀扯文c子當(dāng)中，再加上細(xì)菌繁殖的作用，會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，而這些氣體的出現(xiàn)不僅會(huì)引起胃脹問題，還有引起打嗝的不適癥狀。而在所有的致病原因當(dāng)中，食物發(fā)酵原因引起的不適最為常見。

一直打嗝胃脹氣怎么辦 一直打嗝胃脹氣怎么做

1、出現(xiàn)一直打嗝、胃脹氣，一般是由于消化功能紊亂引起來的膈肌痙攣，導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以喝杯溫開水，或者是深吸氣，然后憋住氣，憋的時(shí)間越長越好，然后再慢慢的把氣體放出來，反復(fù)持續(xù)這幾個(gè)動(dòng)作，能夠緩解打嗝的現(xiàn)象。

2、平時(shí)盡量注意清淡飲食，不要吃太油膩的食物、辛辣刺激性的食物。