吃菠蘿有什么功效和作用(菠蘿蜜有什么功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)

吃菠蘿有哪些功效？

菠蘿是一種熱帶水果，它有很多個(gè)品種，大約七十多個(gè)，它含有多種物質(zhì)，有葡萄糖、維生素、果糖等，味甜帶酸，平時(shí)可以先泡鹽水再吃，會(huì)不那么刺激嘴巴，很多南方人還會(huì)蘸辣椒鹽吃，除了菠蘿，他們也用同種方法吃芒果，作為一個(gè)地道的北方人，我是極其不習(xí)慣這種吃法的，而且認(rèn)為水果只能是填的或者帶酸等單一味道，咸的是萬(wàn)萬(wàn)無(wú)法接受的。除了品種和吃法多樣，菠蘿對(duì)人體的好處也是非常之多。就我所知，多吃菠蘿對(duì)人體的功效有以下幾種：一是去油膩，清理腸道，助消化，利尿，增強(qiáng)食欲，二是可以消除水腫，美容，三是在保健方面也有顯著功效。

一、飲食方面：去油膩，清理腸道，助消化，利尿，增強(qiáng)食欲。

菠蘿中含有很多對(duì)人體有益的成分，能夠很好地分解蛋白質(zhì)，從而達(dá)到清理腸道，助消化等作用，其中它含有的一些糖以及鹽類和酶具有很好的利尿作用，經(jīng)常使用菠蘿可以使腸胃更健康，增強(qiáng)食欲，甚至具有減肥的作用。有的人可能會(huì)質(zhì)疑增強(qiáng)食欲的同時(shí)還能減肥，其實(shí)是真的，因?yàn)槲覀冊(cè)鰪?qiáng)食欲只是口味變好了，但不意味著就吃的多，尤其能否增加體重最主要的是要看我們吃了什么，以及吸收的程度等等各方賣弄的因素決定的。

二、外形方面：消除水腫，美容。

菠蘿中含有的酶不僅能夠有效分解蛋白質(zhì)，還可以溶解組織中造成堵塞的纖維蛋白以血液凝塊，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效消除炎癥和水腫，很多人早上起床經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛或者某個(gè)部位是水腫的，經(jīng)常吃菠蘿的話可以緩解這種情況；出了能夠消除水腫，菠蘿的養(yǎng)分還能很好地滋潤(rùn)皮膚以及頭發(fā)，使皮膚通透無(wú)暇，水潤(rùn)有光澤，頭發(fā)也更加豐盈光亮，提升外形的氣質(zhì)，達(dá)到美容效果。

三、保健方面：可以抗癌，降血壓。

除了以上兩種功效，菠蘿還可具有很好的抗癌作用，也能夠稀釋血脂，降低血壓，適當(dāng)吃的話對(duì)腎炎患者以及高血壓病患者都有很大好處；它的保健作用還能體現(xiàn)到感冒和肺部方面，引用新鮮的菠蘿汁能夠降低溫度，而且降低支氣管，有退熱的功效，因此在治療感冒中有輔助作用。

菠蘿好處多多，其實(shí)每種水果都有自己獨(dú)特的好處，有的水果能夠清涼去火，有的可以益氣補(bǔ)血，而且不同的人喜好也不盡相同，有很多人都是為了他們的良好味道而吃，并非功效，但是任何事物都有兩面性，有很多宜忌也要提前了解清楚。

菠蘿的好處和功效

菠蘿的好處和功效

　　菠蘿的好處和功效，菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，緩解不適癥狀也可以考慮它，對(duì)人的身體有很大的好處，養(yǎng)生必備，不過不按量食用可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)，下面我分享菠蘿的好處和功效，大家趕快來(lái)關(guān)注一下吧。

　　菠蘿的好處和功效1

　　 菠蘿的營(yíng)養(yǎng)成分

　　作為熱帶水果之一的菠蘿，其營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當(dāng)中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。

　　 菠蘿的功效主治

　　在中醫(yī)當(dāng)中，認(rèn)為菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨床上可以用于中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病癥狀的治療。

　　日常吃菠蘿，對(duì)人體有這3個(gè)好處

　　 吃菠蘿對(duì)于人體的好處：

　　 1、生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的'幫助人體補(bǔ)充水分，既達(dá)到解渴的效果同時(shí)也有利尿的作用。

　　 2、開胃消食

　　吃菠蘿對(duì)于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時(shí)候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排便的作用，進(jìn)而能預(yù)防便秘。

　　 3、養(yǎng)顏美容

　　前面我們提到，菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強(qiáng)免疫力作用。

　　 吃菠蘿，這些注意事項(xiàng)要牢記

　　1、菠蘿雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也要注意適量為宜，不可過量食用，同時(shí)應(yīng)先用鹽水浸泡一段時(shí)間再吃。

　　2、胃潰瘍患者、腎病患者和血液凝血功能不全人群應(yīng)慎吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中的蛋白酶具有溶解作用，容易導(dǎo)致病情加重。

　　3、對(duì)菠蘿過敏的人群應(yīng)禁忌，菠蘿中的菠蘿朊酶會(huì)導(dǎo)致有些人出現(xiàn)腹痛、嘔吐、皮膚癢等不良反應(yīng)，所以這類人群應(yīng)忌吃。

　　4、菠蘿忌跟雞蛋、牛奶同食，會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收，同時(shí)菠蘿忌跟蘿卜同食，因?yàn)樘}卜當(dāng)中含有破壞維生素C的酶。

　　菠蘿的好處和功效2

　　1、菠蘿全身藥用價(jià)值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長(zhǎng)期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。

　　2、菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，有著與西瓜一樣的解渴功效，為夏季不可多得的時(shí)令水果之一。

　　3、菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤(rùn)，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。

　　4、菠蘿具有消炎的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合。菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對(duì)于因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的喉嚨疾病，有著明顯的治療效果。

　　5、菠蘿的作用很多，從每個(gè)細(xì)節(jié)處捕捉其功效，則定會(huì)數(shù)不勝數(shù)！

吃菠蘿有什么功效和作用 吃菠蘿哪些功效和作用

1、菠蘿具有清熱解暑、健脾的功效。可用于治療暑傷、體熱、煩渴等。菠蘿能抵抗炎癥和水腫，加速組織愈合和修復(fù)。
2、還能加速纖維蛋白和蛋白凝塊溶解，降低血液粘度，具有抗血栓形成作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的輔助治療作用。多吃菠蘿有利于生長(zhǎng)和發(fā)育。

吃菠蘿有什么功效和作用

菠蘿是咱們生活中很常見的一種水果，因特有的風(fēng)味以及豐富的維生素而受到很多人的喜歡，那么到底有什么功效和作用呢，接下來(lái)我們來(lái)介紹一下具體詳情。

01

菠蘿的第一個(gè)好處就是適量的攝入，可以消除水腫，菠蘿能夠有效的解除堵塞于組織中的纖維蛋白，因此可以改善血液循環(huán)，能夠?qū)ο装Y和水腫有一定的功效。

02

菠蘿的第二個(gè)好處就是因?yàn)楹胸S富的果汁，而這些果汁可以很好地酸解脂肪，從而起到減肥的作用，最佳的使用方法就是在我們?nèi)粘５氖澄镏写钆湟恍┎ぬ}或是菠蘿汁，能夠起到明顯的效果。

03

菠蘿具有酸甜可口的性質(zhì)，所以菠蘿有助于腸胃消化，主要是因?yàn)樗缓岫□ィ@種成分具有刺激唾液分泌的作用，以及促進(jìn)食欲增加的功效，所以對(duì)于一些不愛吃飯的孩子來(lái)說(shuō)，能夠起到一定的開胃作用。

菠蘿的功效

菠蘿的功效

1.助消化

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。

2.提升食欲

菠蘿中含有一種叫做酸丁酯的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)是菠蘿香氣的主要來(lái)源之一，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們刺激唾液的分泌，從而促進(jìn)食欲。所以如果有食欲不振的情況，或是出現(xiàn)了厭食，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}緩解一下。

3 .利尿

4 .美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

5.保護(hù)人類心臟

菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶和一些生物干，這些物質(zhì)可以凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，能防止血栓生成，而且能營(yíng)養(yǎng)心肌，防止心梗和心臟功能減退，平時(shí)經(jīng)常吃菠蘿，能起到一定強(qiáng)心作用也能預(yù)防多種心臟病發(fā)生。

6.美容養(yǎng)顏

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長(zhǎng)期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

7.緩解疲勞

菠蘿有哪些功效與作用 盤點(diǎn)吃菠蘿的好處

1、菠蘿全身藥用價(jià)值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長(zhǎng)期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌癥等疾病的發(fā)病率。

2、菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，有著與西瓜一樣的解渴功效，為夏季不可多得的時(shí)令水果之一。

3、菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤(rùn)，有一定的美容功效，還可以減肥呢！除了上述功效，其還可以提高人體免疫力，抵抗病毒入侵。

4、菠蘿具有消炎的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)及傷口愈合。菠蘿還能夠減輕咳嗽的癥狀，對(duì)于因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的喉嚨疾病，有著明顯的治療效果。