微笑線

什么是微笑線?

微笑線，也叫”C“弧、”月牙線“。微笑線不祼露在皮膚外層，負責甲板與甲床的連接。它決定著甲床的大小，可隨修剪而改變。也指臀部的臀溝。

給大家介紹兩個動作，可以幫你緊致臀部，減少臀部脂肪，練出微笑線或者使微笑線顯得更加明顯，一起來學習一下吧。

1、后抬腿動作

這個動作做起來是很容易地，沒有一點技術含量，老少都可做。

標準動作：讓你的身體站直，雙腳開立，雙臂貼緊雙股，抬起一條腿，向身體后方抬起，直到抬到最高點時，停止上抬的動作，感受臀部肌肉拉伸的感覺，保持該動作10秒鐘，放下這條腿，再抬起身體另一側的一條腿，做相同的動作，讓兩條腿相互交換著做抬腿動作。

每天做5組，每組做10個，每組動作之間休息1分鐘。

2、深蹲動作

深蹲是練腿的經典動作，但是也是練臀的金牌動作，做深蹲不僅可以鍛煉腿部的肌肉，增強腿部肌肉的力量，而且還可以拉伸臀部的肌肉線條，鍛煉臀部的肌肉，使臀部看起來更加緊致，線條更加流暢，還有燃燒臀部脂肪的作用，使臀部的微笑線更加明顯突出，讓臀部看起來更加好看。

標準動作：筆直的站立在地面上，讓雙腿間的距離與肩同寬，舉起手臂，使其與地面平行，讓身體下蹲，直到大腿與平面平行，然后起身。

每天做5組，每組做10個，每組動作之間休息1分鐘。

什么是臀部微笑線

什么是臀部微笑線

　　什么是臀部微笑線，許多女生努力健身，就是為了擁有臀部微笑線，而臀部微笑線能讓身材看起來更加完美。想要鍛煉臀部微笑線，就需要堅持鍛煉。下面給大家介紹什么是臀部微笑線！

　　什么是臀部微笑線1

　　臀部微笑線就是臀部與大腿之間的弧度，即臀部下端與大腿相接壤的區域，它比臀部的最高點要低一些，看上去就像一個滑動的弧線。

　　 如何練臀部微笑線

　　 1、后抬腿

　　首先雙腳并攏站直，然后雙腳交替向后抬起，盡量將雙腳抬至最高點，直至感覺臀部有收緊的感覺。

　　 2、弓步下蹲

　　將雙腳前后劈開大約半米的位置，然后下蹲，保持前后腿呈90度，當做完一條腿后，便雙腳交換位置再重復動作。

　　 3、深蹲

　　無深蹲不翹臀，把雙腳打開至與肩同寬，然后將雙手放在胸前，接著深蹲至與大腿呈現水平狀，注意重心要盡量向后，膝蓋同時不要超過腳尖。

　　 4、拱橋

　　平躺在地上曲起雙腿，將雙手放在身體的兩側，然后身體用力將髖部向上頂，直至身體呈現一條直線，注意要同時收緊臀部，保持3秒鐘后放下。

　　 5、上提腿

　　同樣是平躺在地上曲起雙腿，然后將右腿豎直上抬，直到與地面垂直，接著左腿再做拱橋狀，最后雙腿交替，重復剛才的動作。

　　 6、跪地后抬腿

　　首先雙手撐地，雙膝跪地，然后單腿向后上方用力抬起，舉到最高位置后停頓3秒，接著再放下，換腿后繼續重復動作。

　　 上班族如何預防臀部變大

　　 1、端正坐姿

　　大部分人越坐屁股越大的原因主要是因為坐姿不對，導致贅肉橫生。想要臀部不變大，那么首先要保持正確的坐姿。

　　臀部坐在凳子三分之一處就可以了，腰部要挺直，還要收腹，不必把臀部所有的力氣都放在凳子上。坐久之后要稍微的動一動，能夠站起來就盡量站起來。

　　 2、多喝純凈水

　　雖然要久坐上班，但是還是要多喝水，而且是純凈水，不是飲料這些碳水化合物。多喝水可以促進血液循環，新陳代謝快的話就不容易堆積贅肉。

　　而且喝水會給人以飽腹感，這樣你吃零食的欲望就少了很多。某種程度上，也控制著你的食欲，達到了減肥的效果。

　　 3、工作餐要營養清淡

　　很多上班族中午都是在公司或者在公司附近吃飯。通常早上就會備好中午的飯帶去公司，中午放在微波爐加熱就可以吃啦。建議各位上班族如果不想臀部變大的話，就選擇比較清淡又健康的工作餐。

　　如可以多吃地瓜、西蘭花、西紅柿等既可以填飽肚子，又可以有效減肥的食物。很多健身人士都是吃這些的。

　　但是，也不可以只吃素不吃肉啊，可以適當吃牛排、雞胸肉這些營養健康但是又不容易導致肥胖的肉類。

　　 4、細嚼慢咽

　　無論工作多么忙碌，吃飯的時間有多么少，都要牢記不可以狼吞苦咽。吃飯的時候一定要細嚼慢咽，因為狼吞苦咽不僅對消化以及腸道不好，而且還容易導致肥胖。

　　狼吞虎咽吃飯也沒有什么味道，對身體也不好，還容易導致肥胖，那么，為什么還要狼吞虎咽呢？總之，狼吞虎咽百害而無一利，一定不可以狼吞虎咽，吃飯要細嚼慢咽。

　　 5、適時走動

　　雖然上班族總是要坐在辦公室，一坐就是好幾個小時，但是，一找到機會就要盡量站起來走動。比如，如果有要送文件之類的工作，你可以自動請纓去做，這樣在工作的同時也可以走動。再防止臀部變大的'同時，老板還會覺得你很主動工作呢！

　　 初學深蹲怎么練習

　　1、對健身初學者來說，深蹲的確是一件苦差事，不只讓人感覺不舒適，而且還需求高度集中留心力。然則，深蹲演習卻能錘煉幾乎一切的身體部位，包括小腿、臀部、腹部、心臟和肺部等。

　　2、心肺功用的強弱會直接影響到無氧運動的后果，但不能精確的呼吸，心肺功用再好也無濟于事。

　　腿部的大肌肉群都在運動，需求更多的氧來支撐肌肉的做工，因此每次在吸氣的時分必定要有深度，呼氣時則不要急，緩慢均勻的將氣呼出。

　　假設在蹲一個比較大的重量或許是蹲到最終一個行動的時分，可以屏氣，但只能一次，否則，會缺氧構成頭疼、惡心等癥狀。

　　3、蹲至大腿與地面平行或稍低，若臀部落到踝關節，則下蹲過低，既沒有必要，又易造成膝踝等關節損傷。

　　深蹲時切忌下放速度過快，放得過低，否則極易損傷膝踝等關節。杠鈴下放速度快的原因是支撐的肌肉過分松弛。杠鈴重量較大，加上有一定的速度，就會造成起不來或滑脫，還會讓膝蓋突然受到重力壓迫。

　　什么是臀部微笑線2

　　這樣的臀部代表著青春，表示著性感，且好像正在微笑一般。因此，美臀的最高境界，就是讓臀部微笑。

　　這種會微笑的臀部都有臀線。所謂臀線，即臀部下端與大腿相接壤的區域，它比臀部的最高點要底一些，處于一個滑動的弧線之上，兩片臀之間的連接線就是臀線。

　　這樣的臀部不寬而厚，且豐滿而適度上翹。造成這種現象主要就是臀線位置提高，臀下部的脂肪與贅肉自然就會消失，而臀部的曲線就會變的優美。

　　反之，臀線位置降低，臀部就會橫向發展。從側面看，臀部到大腿之間便有贅肉出現，臀部就有下垂的風險！

　　 誘人堅挺美臀

　　很多女孩覺得要瘦，這樣才算是好身材？

　　對于男人這可不是什么好身材，沒有任何誘惑力，真正的身材好是豐乳翹臀。而臀部在女性人體美當中由于其性感特點突出而占有重要地位。

　　女性美臀的三大條件是：挺翹、圓潤、結實，加上彈性的觸感與柔嫩的膚質，再結合視覺與觸感的美臀，才能燃起狂熱的性欲之火。

　　對于男人來說，他更喜歡桃和蘋果相間的形狀，而且更喜歡蘋果的光澤感和手感，也偏愛桃的圓潤和曲線。

　　在男人心里，當男女肌膚相親時，張開雙手，沿著女人臀部的曲線向內滑動，滑向女人的身體底部時是最享受的。

　　 怎樣練出好看的臀線

　　用下面這份訓練計劃虐臀一個月，還你一個微笑的蜜桃臀。

　　1、全力沖刺式地跑步：這樣真的可以提緊臀部。

　　2、輕巧地往上跳或單腳往上跳：也許看起來有點損壞形象，但是對臀部真的有很大的沖擊。因為任何跟跳有關的動作都會幫助提緊臀部。

　　3、快速地踢，試著在跑時或走時，將腳跟踢向臀部。

　　4、在家時，持續用以下三種運動來改善臀部：開始是每一種運動做10下，整套重復三次，慢慢練到每一種運動做25下，整套重復五次。

　　5、平躺，將手臂放在身體兩側，左腳弓起，將右腳翹到左腳上（呈翹二郎腿狀態)，把臀部抬起，在抬起的同時，要將臀部夾緊，縮小腿，再將臀部放低，如此重復10至25次（視體力而定)，換腿再重復，如此左右交換，重復三套。

　　6、雙手與膝蓋著地，將雙腿之一向后伸直，往上抬到不能再高為止。在這個過程中，腿一定要打直，并保持腳跟朝向天花板。如此上下舉10次，換腿，重復三套。

　　7、面朝下平躺，雙手放在下巴之下，雙腿伸直，微微張開。將右腿向上抬（一定要打直)，向左伸，再慢慢放下，換腿重復同樣的動作。如此將雙腿像剪刀一樣左右交叉抬動，最少10次，重復三套。

　　8、將目標設定在將這兩種室外、室內的運動合并一起，共運動一個小時（各半個小時)，一個禮拜4到5次。混合這些動作，在每一次運動時做些改變是很重要的。

微笑線，斑比跪，馬甲線，AB線，背溝線這都是啥玩意

微笑線應該是是指臀大肌分界線 俗稱臀溝
斑比跪是用于凸顯臀部的一種跪姿
馬甲線是腹直肌的外輪廓線
A b因該是腹直肌中間豎向分界線
背溝線應該是指斜方肌 菱形肌 豎脊肌的分界線 這條分界線從上背直到尾椎骨 位于背部中間

微笑線是在屁股的哪個部位？

微笑線是比較形象的說法，其實意思就是要經過訓練把屁股練得更翹更堅挺。
步驟一：坐在椅子上，上身挺直，兩腿并攏，大小腿約成90度。要點：記得上半身一定要挺直，不能癱坐在椅子上
步驟二：將筆夾在兩腿中間，吸氣預備，初學者可從比較粗的白板筆開始，慢慢循序漸進，換成比較細的筆
步驟三：緩慢吐氣，雙手輕輕頂著椅子邊緣，利用大腿力量將筆直往上夾。你會感覺到大腿到屁股都在用力，有股很強大的力量把屁股頂起來。
練習的時候注意雙手只要輕輕扶住椅子就好，不要用手去撐身體，要用到大腿的肌肉，在雙腿用力夾的同時，你會發現你的大腿會略微提高，大腿與椅子間會出現縫隙。
怎么樣很簡單吧！每天練習，有事沒事就練習練習，偷偷模模的來哦呵呵！這個方法很另類，名字聽起來很齷齪，你告訴別人的時候可別直接說屁屁的微笑線，就說練習翹翹的屁屁就成了。

手指甲上的白色半圓代表什么？

是指甲的半月痕。

中醫認為月牙白陰陽經脈界限，代表人體的精氣健康程度。月牙白越大越白越多則表明一個人的精力越旺盛充沛。如果營養跟不上或者先天身體素質較差，月牙白則會很少很小。

平時可以適當進行氣血方面的食療調理，多吃雞蛋、黑木耳、阿膠等食物，同時加強鍛煉，增強身體的吸收消化能力。一般女性的月牙白比男性要偏小，同時女性的體質偏寒，缺乏陽氣，所以要更加注意觀察月牙白的變化情況，通過食補呵護好身體。

擴展資料：

注意事項：

1、保持早睡早起的好習慣，晚上11點之前睡覺，盡量不熬夜。

2、保持每天的蛋類、奶類、肉類充足。

3、水果的營養也要跟上，有條件的話盡量水果豐富一些。

4、堅持運動，如果時間充足，盡量保持每天半小時以上的運動量。

5、身體是個人的，個人不愛惜，沒有人會幫用戶愛惜，即使工作學習再忙，也應該先將身體保證好。

參考資料來源：百度百科-指甲半月痕

「牙貼面」DSD數字化微笑設計是什么？

越來越多的人開始了解全瓷牙貼面，這個被大量明星藝人種草的項目，也正在逐漸走進大眾的視野。全瓷牙貼面，是一種遮蓋式的美白修復方式，對于牙色，形態瑕疵方面有廣泛的運用。

那說到牙貼面，自然也要說到一項其中包含的美學設計，DSD美學設計，可能很多人都不懂了，但如果你對牙貼面感興趣，那不妨可以看上兩眼，對牙貼面的了解，可能也能更進一步呢。

微笑線設計步驟:

1、先進行面部分析——初步評估微笑線

2、然后分析數字面弓——確定中線、笑線、牙長軸線、外形頂點

3、分析微笑——確定前牙牙齦緣高度、長寬比例、大小比例，繪制牙齒形態完成DSD設計

4、根據DSD 設計制作模擬蠟型及牙體預備導板完成標準化微創牙體預備，口內制作mock up

5、根據DSD完成全瓷貼面/全瓷冠，呈現迷人微笑　　不只是牙齒美容 而是整個面部微笑設計

DSD微笑設計不僅僅是牙齒美容設計，而是包括牙齒在內的整個面部的笑容設計。不是按照統一標準設計，而是根據求美者個人的面型、牙齒、笑線等量身定制