小學生生活小常識

更新時間:2023-02-28 20:53:59 閱讀：評論：0

小學生關于健康生活的小常識

1.注意鍛煉身體

合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡操等都可以增強體質，提高機體抵御病毒侵襲的能力。

2.注意充分休息

人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

3.注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒趁虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

4. 注意防寒保暖

冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晨穿棉背心，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18-22攝氏度為宜。另外，陽光既有助于室內保暖，又有利于殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。

5.注意個人衛生

個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。

6. 注意空氣流通

流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環境中逗留，少去人多的公共場合。在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。

7. 注意接種流感疫苗

在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。

小學生生活小常識有什么

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
7、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
8、睡前三小時不要吃東西。會胖。
9、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
10、剛出爐的面包不宜馬上食用。
11、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
12、天天喝水八大杯。
13、每天十杯水。膀胱癌不會來。
14、白天多喝水。晚上少喝水。
15、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
16、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
17、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
18、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
20、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

小學生生活小竅門

1、皂治蚊子咬

夏天難免被蚊子叮咬，市場上雖有多種多樣的花露水，但是我們一直用肥皂治蚊子咬的包。把濕肥皂打在包上，很快就不癢了，大家都說比花露水見效快。

2、電飯鍋燜飯捂毛巾

現在家家都用電飯鍋燜米飯了，如果在電飯鍋的鍋蓋上捂一條毛巾(不要堵著出氣孔)，飯比不捂毛巾熟得快。我一直這樣煮米飯，希望大家都試一下這個方法，既能節電，操作起來也不費事。

3、涂牙膏防治腳癬

以前每年夏天我的腳底腳趾都很愛長腳癬水泡，或潰爛發癢。后來我聽人說牙膏能防腳氣。我就每天洗完腳都在腳底和趾縫涂上一點牙膏，很清涼還止癢。現在也一直沒犯過腳癬水泡。

4、桌腿上包錫紙防蟻

我們住的老房子年年夏天鬧螞蟻，治也治不好，還經常爬到桌子上，尤其是有剩飯的時候，飯里也爬進螞蟻。后來我按朋友介紹的方法，用錫紙把桌腿包上，因為平滑，能爬上餐桌的螞蟻果然變得很少。如果用這個方法，一定要把錫紙盡量包得平滑。

小學生在學校應具備的生活常識

你好，很高興回答你的問題。1、在校時間學生不得無故離開學校，有事外出得向班主任請假。
2、學生上課要遵守紀律，要聽從老師指揮，特別是體育課、活動課等，應在老師的指導下使用體育器材。
3、課間玩耍不打鬧追逐，嚴禁爬圍墻、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。
4、上下樓梯靠右行，不在樓道玩耍，嚴禁從樓梯扶手上滑下。
5、不喝生水，不買無證小攤的食品，不吃過期或變質食品。
6、不帶利器及易燃易爆物品來校，不做危險游戲。
7、午間用膳要服從教師的要求，不在用膳時講話、嬉戲或做其他事情。
8、注意用電安全，不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器設備、開關、插座等。
9、學生放學回家要按時離開學校直接回家，不要在教室、校園內逗留，也不要在街頭游逛。
10、上下學要遵守交通規則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。學生乘車一定要遵守交通法規，不乘坐不符合規定的車輛(如摩托車、三輪車、貨動車等)，不乘坐超載車輛。
二、校內臨危逃生的基本原則
1、保持鎮靜，趨利避害。2、學會自救、保護自己。3、想方設法，不斷求救。4、記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“120”急救電話、“122”交通事故報警電話。打電話要說清地點、相關情況、顯著的特征。

小學生日常小常識

一、自尊自愛，注重儀表
1、維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽，會唱國歌，升降國旗、奏唱國歌時要肅立、脫帽、行注目禮，少先隊員行隊禮。
2、穿戴整潔、樸素大方，不燙發，不染發，不化妝，不佩戴首飾，男生不留長發，女生不穿高跟鞋。
3、講究衛生，養成良好的衛生習慣。不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。
4、舉止文明，不說臟話，不罵人，不打架，不賭博。不涉足未成年人不宜的活動和場所。
5、情趣健康，不看色情，兇殺、暴力、封建迷信的書刊、音像制品，不聽不唱不健康歌曲，不參加迷信活動。
6、愛惜名譽，拾金不昧，抵制不良誘惑，不做有損人格的事。
7、注意安全，防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等。
二、誠實守信，禮貌待人
8、平等待人，與人為善。尊重他人的人格、宗教信仰、民族風谷習慣。謙恭禮讓，尊老愛幼，幫助殘疾人。
9、尊重教職工，見面行禮或主動問好，回答師長問話要起立，給老師提意見態度要誠懇。
10、同學之間互相尊重、團結互助、理解寬容、真誠相待、正常交往，不以大欺小、不欺侮同學，不戲弄他人，發生矛盾多做自我批評。
11、使用禮貌用語，講話注意場合，態度友善，要講普通話。接受或遞送物品時要起立并用雙手。
12、未經允許不進入他人房間、不動用他人物品、不看他人信件和日記。
13、不隨意打斷他人的講話，不打擾他人學習、工作和休息，妨礙他人要道歉。
14、誠實守信，言行一致，答應他人的事要做到，做不到時表示歉意，借他人錢要及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。
15、上、下課時起立向老師致敬，下課時，請老師先行。
三、遵規守紀，勤奮學習
16、按時到校，不遲到，不早退，不曠課。
17、上課專心聽講，勤于思考，積極參加討論，勇于發表見解。
18、認真預習、復習，主動學習，按照完成作業，考試不作弊。
19、積極參加生產勞動和社會實踐，積極參加學校組織的其他活動，遵守活動的要求和規定。
20、認真值日，保持教室、校園整潔優美。不在教室和校園內追逐打鬧喧嘩，維護學校良好秩序。
21、愛護校舍和公物，不在黑板、墻壁、課桌、布告欄等處亂涂改刻畫。借用公物要按時歸還，損壞東西要賠償。
22、遵守宿舍和食堂的制度，愛惜糧食，節約水電，服從管理。
23、正確對待困難和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，不背后說人壞話，保持心理健康。
四、勤勞儉樸，孝敬父母
24、生活節儉，不互相攀比，不亂花錢。
25、學會料理個人生活，自己的衣物用品收放整齊。
26、生活有規律，按時作息，珍惜時間，合理安排課余生活，堅持鍛煉身體。
27、經常與父母交流生活、學習、思想等情況，尊重父母意見和教導。
28、外出和到家時，向父母打招呼，未經家長同意，不得在外住宿或留宿他人。
29、體貼幫助父母長輩，主動承擔力所能及的家務勞動，關心照顧兄弟姐妹。
30、對家長有意見要有禮貌地提出，講道理，不任性，不耍脾氣，不頂撞。
31、待客熱情，起立迎送。不影響鄰里正常生活，鄰里有困難時主動關心幫助。
五、嚴于律己，遵守公德
32、遵守國家法律，不做法律禁止的事。
33、遵守交通法規，不闖紅燈，不違章騎車，過馬路走人行橫道，不跨越隔離欄。
34、遵守公共秩序，乘公共交通工具主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，不爭搶座位。
35、愛護公用設施、文物古跡，愛護莊稼、花草、樹木、愛護有益動物和生態環境。
36、遵守網絡道德和安全規定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網友，不進入營業性網吧。
37、珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物，拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動。
38、公共場所不喧嘩，瞻仰烈士陵園等相關場所保持肅穆。
39、觀看演出和比賽，不起哄滋擾，做文明觀眾。
40、見義勇為，敢于斗爭，對違反社會公德的行為要進行勸阻，發現違法犯罪行為及時報告。
1、不準擅自下河洗澡、汛期淌水、乘坐無證渡船；
2、不準玩水、玩電、玩煙花爆竹、化學藥品等危險品；
3、不準在電線上晾曬衣物或在有潛在危險的施工場所附近玩耍；
4、不準騎飛車、騎英雄車；
5、不準乘坐超載車、船，尾追車輛或上高速公路；
6、不準飲用不衛生的食品、飲料或陌生人提供的食物；
7、不準攀爬門窗、籃球架、圍墻、護欄等設施；
8、不準在寢室內點蠟燭、蚊香等，不準進入異性宿舍；
9、不準購買并攜帶兇器進校園；
10、不準在課間（余）舞棍弄棒、打架相罵；
11、不準在樓道內推搡、擁擠；
12、不準在放學后逗留、玩耍、不及時回家；
13、不準擅自組織野炊及各種形式的春游或秋游；
14、不準糾集校外人員來校園滋事、擾亂秩序；
15、不準進入營業性網吧、游戲機房、歌舞廳等娛樂場所；
16、不準破壞公共設施、公共秩序和公共場所衛生；
17、不準酗酒、賭博、抽煙、吸食毒品；
18、不準購買、觀看黃色或低級下流的書刊、影視光碟；
19、不準成立或參與非法組織、封建迷信、偽氣功活動；
20、不準參與其他任何有損青少年學生健康成長的一切活動。