守門員技術(守門員技術是指什么)

足球守門員技術包括什么

足球守門員技術是指守門員圍繞球門所采取的有效防御性行動和組織發動進攻時所采用的動作方法的總稱。其主要的表現形式是用手進行接球、撲球、拳擊球、托球和傳球等。

防守過程階段

守門員技術是一種位置技術，是守門員位置各種技術的綜合體，包含多種技術要素。但從其防守行動的過程來分析，可大致分為以下幾個階段。

觀察判斷

觀察是守門員防守的第一步，視野既要開闊，縱觀全局，了解攻防隊員的位置關系和動態變化，又要有所側重，以攻防轉換的發展為核心。在觀察的基礎上，通過思維分析進行判斷，從場上形勢的變化和對手跑位來判斷其進攻意圖。從球的運行狀態，判斷其路線、性能、速度和落點，從而為防守做好積極的心理準備和動作準備。

移動選位

在觀察判斷的基礎上，守門員要根據來球的發展變化，進行相應的移動和選位。守門員的防守移動主要有平移側滑步、側前交叉步以及短距離的快速起動。側滑步移動相對平穩，便于連接雙腳起跳動作，但移動速度較慢;交叉移動的速度較快，便于連接單腳踏跳動作，多用于撲遠側球或出擊前的移動。

守門員的選位是指通過有目的的移動調整自己與球和球門的位置關系。從站立角度上應選在球與球門線中點的連線上;從站位距離上，向前應能最大限度地封堵射門角度，向后則能有效地防止對方的吊射。

準備姿勢

準備姿勢是指守門員采取防守行動前的身體姿態。其動作是兩腳平行站立，上體略前傾，兩腿自然屈蹲，腳跟稍提，重心落在前腳掌上，兩臂在體前自然屈伸，掌心向下，手指張開，眼睛注視來球，使身體處于"一觸即發"的良好狀態。

防守應答

防守應答是指守門員對那些對球門構成威脅的來球做出相應反應，包括心理反應和應答動作。其中反映的準確性和敏捷性直接影響應答動作的完成，而應答動作的速度與合理性則直接影響防守動作的效果。

守門員的應答行動可大致分為出擊防守和門區防守兩類。出擊防守時判斷要準確、動作要果斷、時機要恰當。出擊防守通常是守門員對各種吊向罰球點附近的球，以及突破隊員單刀赴會時采取的一種防守行動。門區防守主要是指守門員對各種射門刺激做出的應答動作。門區防守要求守門員判斷準確、反應敏捷、動作及時到位。

在出擊或門區防守行動中，守門員可視臨場實情選用接球、撲球和托擊球等動作方法。對球速慢、角度正的射門球應盡量采用接球方法;對球速快、角度刁的射門球可采用撲球方法?？傊?，守門員的防守要穩健可靠，最大限度地減少防守失誤，建立場上隊員對球門的安全感，消除他們的后顧之憂，以便全力以赴的發揮他們自身的能力。

接球后的行動

守門員接到球后，即意味著防守行動的結束和進攻的開始?，F代足球比賽提倡快速的攻守轉換。因此，守門員要具有強烈的快速進攻意識， 并具有發動進攻的能力。接到球后第一反應是能否發動快攻，要迅速觀察前場隊員的行動和意圖，只要前場隊員處于有利位置并采取扦插的動作，則應及時將球傳出，發動有利的快攻。若沒有快攻的機會，則應根據場上攻守雙方隊員的行動與態勢，將球發至最有利于下一步進攻的隊員。由于競賽規則隊守門員持球持續時間有限制，所以要求守門員具備良好的快速觀察和判斷能力。

守門員有哪些技術?

守門員技術是指守門員運用身體的合理部位所采用的有效動作方法，

或接球后所做的有助于本隊進攻的動作方法。 守門員技術與其他足

球技術相比較為特殊，守門員技術動作大部分是通過手來完成的。

一，守門員在比賽中的作用
守門員通常處于全隊的最后一道防線上，他的主要任務是守住球門，

阻止對方進球。同時，當他截獲到球后，要快速而有效的發動進攻。

由于守門員所處的位置便于觀察場上情況，因此要求守門員 要善于

觀察全局，分析比賽動向，協助指揮本隊的防守和進攻。 足球比賽

中，矛盾的焦點是射門和阻止射門，因此門前的爭奪異常激烈。守門

員發揮得好與壞，直接關系到一個球隊的命運。為此，守門員除具備

應有的身體素質，嫻熟的技術和較高的戰術意識外，更應具備良好的

心理素質。

二，守門員常用技術
（一）選位 對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角

的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，

以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但

要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附

近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動范圍。

（二）準備姿勢 兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，

身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。

（三）移動 為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根

據球和人的位置變化而隨時調整 自己的位置。向左右移動式，一般

采用側滑步或交叉步兩種步伐。 側滑步：向左（右）側滑步時，先

用右（左）向右（左）用力蹬地，同時左（右）腳稍離地面向左

（右）滑步，右（左）腳快速跟上，并立即成準備姿勢，眼睛注視來

球。 交叉步：向左（右）側做交叉步時，身體先向左（右）側傾斜，

同時右（左）腳向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一

步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側移動，冰蹬地躍出。

二.球來時的動作，注意重心的變化。

足球守門員技術

　　1、 視野 ：守門員要時刻觀察著場上球的位置，視野要開闊，隨時準備接球。

　　2、 良好的“平移”能力 ：下三路的射門是大家在業余比賽中需要集中處理的射門方式。這里就涉及到了守門員的一個關鍵技術環節：站位和平移。當大家在踢比賽的時候相信會經常面對一種情況，對手球員在禁區外圍來回將球轉來轉去，或者球被雙方球員爭搶的跑來跑去。在這個時候，你根據球員位的變化來快速的在門線上隨之移動就顯得很關鍵。

　　3、 門里技術要點之一 ：站住近門柱，當對手從兩個肋部殺進禁區的時候，這是很關鍵的`防守時刻，理由很簡單，這一刻對手已經離你的球門足夠的近了。第一要做的，務必要大聲叫喊提醒你的后衛，特別是那個正在且戰且前或退盯持球球員的后衛;二要做的，還是指揮后衛，不要有扎堆兒去防守持球進攻隊員的情況出現。

　　4、在對手從肋部殺進來成單刀之勢的時候，一定要出擊，一定要快速的迎上去，接住球。

　　5、 關于角球防守 ：守門員重點選位選擇防守前點，而把后點交給本方其他防守隊員來盯。守門員選擇防守前點，既可以有效的保護住主要的落點區域，還可以防止對手角球球員直接偷襲球門，是一個性價比最高的站位。

守門員的常用技術

1.接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式接球時，兩腿直膝自然并立，上體前屈，兩臂自然下垂并肘，兩手小指靠近，掌心 向前。在手指觸球的剎那，隨球后引并屈肘，屈腕，將球包于胸前。單腿跪撐接球時，身體正對來球，兩腳左右開立，一腿屈膝，另一腿內轉跪撐，膝關節接近地面并靠近屈膝的腳跟，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕將球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分為低于胸部和齊胸高的兩種。接低于胸部的平直球時，首先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂并肘前伸，兩手小指相靠，手掌對球。當手觸球的一剎那，兩臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前。接齊胸高的平直球時，先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，兩臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌對球，兩拇指相靠。當手觸球的剎那，手指，手腕適當用力，隨球順勢屈臂后撤，轉腕將球抱于胸前。
3.接高球：先判斷球的運行軌跡，確定接球點，迅速移動并起跳，兩臂上伸迎球，手掌對球，手指自然分開，兩手拇指相對成八字型.當手觸球的剎那，手指，手腕適當用力將球接住，并順勢屈肘，下引，轉腕將球抱于胸前. 1.撲兩側的低球：撲接左側低球時，右腳迅速蹬地，左腿屈膝向左側跨出一步，身體向左側傾倒，左腳著地后，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側依次著地，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前側上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球后把球收回胸前，然后站起。
2.魚躍撲地滾球：撲球時，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側倒的同時，同側腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的連續動作將球抱于胸前，同時屈膝團身。落地時以兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面，臀部，大腿，小腿依次著地。
3.撲接側面平高球：身體重心移向靠近來球一側的腳上，該腳用力蹬地向側面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。當手觸到球時，以扣腕動作將球接住。落地時，兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面和下肢依次著地，同時屈肘，轉腕將球抱于胸前，并屈膝團身。
4.撲接腳下球：當對方帶球逼近球門或近門處接球準備射門時，守門員應果斷前迎，縮小對方射門角度。守門員在對方運控球時腳剛推撥球后，立即出擊撲腳下球。撲球時兩腿彎曲，重心降低，上體前傾，后腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側或側前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側面著地，并屈腿團身，將球抱在胸前. 1.接同伴拋來或踢來的各種地滾球，平直球和高空球.開始可距離較近，力量較輕的球，注意體會動作要領.逐步過渡到距離較遠力量較大的球.
2.接自己對墻擲或踢出的反彈球.
3.在移動中接同伴踢來的各種不同性質的球. 1.在墊上，沙坑或草地上練習撲接同伴的手拋球。
2.雙手舉球跪在地上，然后腿，上體手臂依次倒地，作撲地滾球的模仿練習.
3.兩腳屈膝左右開立，上體稍前傾，雙手舉球倒地，做撲地滾球模仿練習.
4.準備姿勢站立，撲接側面踢來的地滾球。踢球由輕到重，由慢到快.
5.準備姿勢站立，撲接由側面拋來的平球，高球. 1.助跑起跳，單，雙拳擊吊球練習.
2.同伴拋或踢高球，守門員起跳拳擊球.
3.踢角球，任意球時，守門員在人叢中練習拳擊球或托球

守門員的有球技術包括接球、撲球、拳擊球、托求和發球等動作方法

一、守門員技術動作方法

　守門員技術有位置選擇、準備姿勢、移動、接球、撲球、拳擊球、托球、和發球。

1.位置選擇

守門員為了守球門，首先要選擇正確合理的位置。位置的選擇應根據對方的射門角度來決定。一般情況下應站在兩球門柱與射門時球所處的位置所形成的分角線上。當對方勁射時，守門員應靠前些，這樣可以縮小射門角度。在對方遠射時可適當前移，但要防備對方吊球。當球向中場或前場發展時，守門員可前移到球門區線附近，并根據球的發展及時調整自己的位置，當對方在中場直接插入突破時，守門員應抓好時機及時出擊截球。

2.準備姿勢

兩腳左右開立，約與肩同寬，兩腿自然屈膝并稍內扣，腳跟稍提起，身體重心落在腳前掌上，上體稍前傾，兩臂自然屈肘置于體前，手指自然張開，掌心向下，眼睛注視來球。

3.移動　　

守門員為了更好地堵截和接住對方的傳球和射門，必須根據對方射門前球和人的位置變化而相應調整自己的位置，向左右調整位置移動，一般采用側滑步和交叉步。

(1)側滑步：一般是在接兩側射低平球時，可采用側滑步移動，使身體正對來球，向左(右)側滑步時，先用右(左)腳用力蹬地，左(右)腳稍離地面并向左(右)滑步，右(左)腳快速跟上，兩眼注視來球。

(2)交叉步：一般是在接兩側高球或撲接球時，為了更便于蹬地躍起，多采用交叉步。　　

4、接球

接球是守門員最主要的技術，包括接地滾球，接平直球、接高空球等內容。

(1) 接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種。

① 直腿式接球：兩腿自然張開，腳尖正對來球，上體前傾，兩臂自然下垂，兩小手指靠近，手掌對球稍前迎，兩手接球的后底部，在手觸球的一剎那，立即后引、屈肘、屈腕、兩臂靠近將球抱于胸前。

②單腿跪撐式接球：身體正對來球，兩腿前后開立，前腿彎屈支撐身體重心，后腿跪立，膝蓋接近地面并靠近前腳腳踵。上體前傾，手臂下垂，手掌對準來球，稍向前迎，兩手接球的后底部。在手觸球的一剎那，兩手后引，屈肘屈腕，兩臂靠近將球抱于胸前，然后起立。　　

(2) 接平直球：平直球又分為低于胸部和與胸齊肩的兩種平直球。在接法上有所不同。

①接低于胸部的平直球：身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂下垂并屈肘前迎，兩手小指相靠，手掌對球，當手觸球的一剎那，兩臂后引并屈肘，順勢將球抱于胸前。
　　

②接齊胸高平直球：身體正對來球，兩臂屈肘并稍上舉，兩拇指相靠，手掌對球，當手觸球時，手腕和手指適當用力，同時屈臂后引，翻掌將球抱于胸前。

(3)接高空球：當判斷好球在空中運行路線和確定接球點后，迅速移動并跳起，兩臂上伸迎球，兩手拇指相靠，手掌對球，當手觸球時，手腕和手指適當用力將球接住，同時屈肘回縮并下引，順勢翻掌將球抱于胸前。

5、撲球

守門員來不及用其他接球動作時，常采用撲球動作把球接住，撲球是守門員技術中難度較大的技術動作。

(1)撲兩側的低球：如撲側低球時，右腳迅速蹬地，左腿屈膝向左跨出一步，身體左倒，左腳著地后，隨著用小腿、大腿、臀部、上體和手臂的外側依次觸地，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前上方，兩拇指靠近，兩手腕稍向內屈，觸球后把球收回胸前，然后立即站起。

(2)躍起撲側面地滾球：來球離守門員較遠時，可用這樣撲球方法，撲球時，兩膝彎屈，身體重心下降，在身體向撲球方向側倒的同時，同側腳用力蹬地躍出，身體展開，兩臂自然伸出，兩手拇指靠近手指自然分開，掌心對球，向球撲去。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘、扣腕，翻掌的連續動作將球抱于胸前，同時屈膝團身。落地時，以小腿、大腿、臀部、上體側面和肩外側依次著地。

躍出撲腳下球的動作與撲地滾球動作基本相似，但必須在對方還來不及起腳的情況下就要沖到對方跟前，并在對方起腳射門前的一剎那或起腳射門的同時，撲到對方腳下，撲到球后，要屈膝團身保護自己和球。

(3)撲側面平高球：撲這種球時，身體重心先移向靠近來球一側的腳上，同時該腳用力蹬地向側面躍起，身體展開，兩臂自然伸出，兩手拇指靠近，手續自然張開，手掌對球，當手觸球時，以扣腕動作將球接住，落地時，以兩手按球，前臂、肩部、上體側面和下肢依次著地，同時屈肘、翻掌將球抱于胸前，并屈膝團身。

6、拳擊球和托球

在守門員沒有把握接住或有對方猛烈沖力的情況下，為了避免接球脫手，可采用拳擊球。拳擊球有單拳擊球和雙拳擊球兩種。

(1)單拳擊球：單拳擊球動作靈活，活動范圍較大，擊球點高，擊球力量大，多用于擊兩側的傳中球和高吊球。

動作方法：屈肘握拳于肩前，身體跳起接近來球，在擊球前的一剎那，快速沖拳，以拳面將球擊向預定的目標?！　?br />
(2)雙拳擊球：雙拳擊球動作，接觸球的面積大，準確性高，多用于擊正面高球或平高球。

動作方法：兩臂屈肘握拳于胸前，兩拳相攏，拳心相對，當跳起接近最高點即將觸球的一剎那，兩拳同時快速沖擊，以拳面將球擊向預定的目標。　　

(3)托球：托球主要在來球弧度較大，其落點又在球門橫梁附近，守門員起跳接球把握性不大時運用，跳起托球的，一臂快速上伸，掌心向上，用手掌前部擊球，手觸球后，將球稍往后上方托起，使球越過球門橫梁。

7.發球

守門員發球是進攻的開始。發球有擲球、拋踢球等。擲球有單手低手擲球，單手肩上擲球。拋踢球有踢自拋下落空中球和踢自拋反彈球兩種動作。

手球守門員技術有哪些？

守門員技術：守門員的任務是守住球門，利用一切合理技術不讓對方將球射進球門里，守門員應具備反應快、靈活敏捷、技術全面和戰術素養好及頑強拼搏的條件、守門員技術包括選拉、準備姿勢、移動、擋球和傳球。

選位。

守門員要觀察全場，根據對方的戰術意圖和球的活動方向及位置，不斷地移動和調整自己的守門位置。一般是站在球門線前，使自己始終站在球與球門柱構成夾角的分角線上。

準備姿勢。

兩腳自然開立與肩同寬。重心落在前腳上，上體稍向前傾，兩臂自然彎屈，手略抬起，眼睛注視來球。如果在側面小角度的位置上，則要靠近門直立站立。并舉起兩臂。

腳步移動。

可利用滑步、跨步、上步等方法來移動腳步，使自己保持正確的位置，及時進行守門。

擋球。

比賽中，進攻隊貝躍入球門上空進行射門時，由于球門區小、距離近、球速快、射角小，守門員常采用擋球方法進行守門。擋球有手擋球、腳擋球、手腳并用擋球等幾種。

傳球。

傳球是守門員進攻技術，守門員發動全場快攻的機會很多，尤其發動快攻時，常用墊步或交叉步進行單手肩上傳球。傳球時，重心要平穩，傳球速度、弧度要適中，落點要準確。

手球比賽中的內鋒技術。

在手球比賽中，內鋒是全隊的主攻手，相當于排球比賽中的主要扣球手。內鋒隊員通常是隊內最高的，身高體壯，體重較大，而且力量大，彈跳力好，技術較全面，善于遠距離射門和突破。

快攻時，內鋒的任務是擔任第二攻擊波的任務，第一攻擊波由前鋒隊員來完成。當前鋒隊員進攻受阻時，通過內鋒隊員的及時接應和跟進攻擊，可以給對方造成很大的壓力。

內鋒更大的作用體現在陣地進攻中。陣地進攻中，內鋒主要有兩個任務。一是自己強攻得分，二是通過自己的進攻，吸引防守隊員注意力，給前鋒隊員和底線隊員創造進攻機會。

陣地進攻時，內鋒隊員可以采用多種遠距離的射門技術。主要的有跳起和支撐射門兩大類。跳起射門是內鋒隊員采用最多的射門技術。與前鋒隊員的向前跳起射門不同，內鋒隊員的跳起射門不往前沖，而是盡力向高跳，越過防守隊員的封擋，高舉高打。根據進攻的不同要求，可以有一步、兩步和三步起跳，其中一步和兩步起跳動作比較突然。

支撐射門在射門過程中腳不離開地面。支撐射門技術變化較多，可以有墊步、交叉步射門，有高手、低手、側倒射門等。

墊步和交叉步支撐射門是射門技術中力量最大的一種，特點是比較突然，與傳球動作銜接較好。缺點是高度低，容易被防守隊員封擋。低手和側倒射門動作較隱蔽，在守門員看來，球就象從防守的人縫中突然鉆出來一樣。由于看不到射門隊員的動作，守門員難以判斷球的力量與方向，射門成功率較高。

在移動中結合射門假動作進行各種傳球，給底線隊員和前鋒隊員創造進攻機會，也是內鋒隊員常用的技術。