如何讓自己顏值變高
讓自己顏值變高的方法：
1、多瞪眼。能讓眼睛變大。
2、不要蹺二郎腿。
蹺二郎腿會影響腿型的美觀，容易導致O型腿，腿部囤積脂肪。
如果你不自覺翹腿，可以拿一本書平放在兩條大腿上，親測有效。
3、練出下頜線。可以改善下巴后縮。
這也是提升顏值的一個重要途徑，每天做六組這個動作。
平時沒事的時候，可以多做仰頭的動作，能夠幫助你練出清晰的下頜線。
4、堅持每天一組健身操。
運動可以幫助提高你的新陳代謝率，經常運動的人，新陳代謝率比不運動的人要高。 說人話，就是不容易長胖。
可以用keep設置喜歡的課程，堅持一段時間，你的身材更有線條感。
5、把零食替換成水果。
可以補充富含維C的水果，有美白功效噢。
其次，水果的熱量比零食低，吃多一些也不怕胖，解饞的同時又能減肥。
6、不要等口渴再喝水，時不時補充一下水分，可以讓皮膚更好。
買個容量大，帶吸管的杯子， 這樣不知不覺就會多喝不少水。
7、戒糖！戒糖！戒糖！
戒糖可以減緩衰老。
像快樂水、奶茶一定要少喝！少喝！
實在不行，就看第5條。
8、用粗糧代替晚飯的主食。
例如土豆、紅薯、小米粥這些，來替代晚餐的米飯和面食，晚上太晚吃東西的話，容易變胖，所以可以吃一些飽腹感比較強，低卡路里的食物。
9、切勿長期低頭玩手機。
低頭一族對頸椎的壓力是很大的。
長期下來，容易造成體態不良，看上去真的不怎么好看就是了。
10、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。（重要的事情說三次。）
其實11點之后就算是熬夜了，所以大家盡量在11點之前睡。 保持早睡后一段時間，你會發現你的膚色和精神氣都要好很多。
熬夜有多傷身體就不說了，更重要的是，熬夜真的很影響顏值！
11、少吃外賣和火鍋。
外賣、火鍋都重油、重鹽，而且容易吃多，對皮膚和體重都不太友好。
如果實在想吃，可以試著自己做，會健康一些。 比如你突然想吃燒烤，那么你可以試著自己做，看B站美食博主，或用下廚房APP，有很多懶人美食做法，不僅美味健康，而且比路邊攤要干凈不少。
12、晚上6點鐘之前吃晚飯，然后別吃宵夜！
越早吃晚飯，晚上就有更多的時間去消化晚餐，有助于減肥。
13、水腫體質的人，晚上9點鐘之后少喝水。
因為第二天會水腫，并且影響睡眠。
14、少喝冷飲。
冷飲會加重體內濕氣，濕氣重的人，頭發更容易出油。
各位想想，頂著一頭蓬松的海草式的頭發更好看，還是頂著一個出油的頭發更好看呢？
對顏值真的是大大的減分啊！
15、自律是提高顏值最有效的方法。
觀察身邊人，你會發現，那些長得好看的人，往往都比常人要自律。這不是因為他們很厲害，而是學會了無痛苦的自律方法。
16、上樓梯的時候，可以借助樓梯，拉伸一下小腿肌肉。
這樣長期下來，可以使你的肌肉線條更加纖長好看，不會形成一塊塊的肌肉塊。
17、眉毛濃的同學記得定期修眉。
18、盡量在實體店買衣服，并且要選擇合適自己身材的衣服穿。
實體店可以試穿，檢查衣料和舒適度，更能找到符合自己氣質的穿搭。
其次，在挑選衣服的時候，記得揚長避短。
如果你的腿長，那你就盡量穿顯腿的穿搭，比如緊身長褲或者短褲短裙都可以。 如果你腰細，那你可以盡量穿一些短款的上衣T恤。 如果微胖，就穿寬松款。
19、每周做一次清潔面膜。
面膜可以不怎么敷，但是清潔面膜一定要做，這是清潔你臉上的臟東西，可以保持你皮膚的干凈度。
20、低緯度地區的夏天，平時出門可以用小金瓶來防曬。
如果你皮膚敏感，可以用藍色那款溫和型安耐曬。 因為低緯度地區的日照時間是很長的，特別是夏天的時候，太陽又毒又辣，廣東的夏天誰來誰知道。 即使你沒有去海邊，平時出門，還是會曬黑很多。
所以夏天太陽最曬的時候，大概兩個月的時間，日常出門用一些防曬指數高的防曬是完全可以的。
21、25歲之后，用一些抗衰老的護膚品。
在經濟允許的范圍內，選擇效果最好的護膚品。
特別是眼部周圍和脖子處，要注重護理，不然很容易出現小細紋，比較暴露年齡。
22、判斷自己的膚色，選擇適合自己的粉底和口紅。
在太陽光下可以看一下自己的血管，判斷自己的膚色是屬于哪一類型。
冷色調 （陽光下，手臂血管呈藍色）。
暖色調 （陽光下，手臂血管呈綠色）。
中性色調 （陽光下，手臂血管看不出具體顏色，或者兩種顏色都有）。
暖調：偏正紅色或者偏棕紅色的口紅，暖白皮可以涂偏橘調的紅色，暖黃皮就最好不要嘗試橘調的口紅了。冷調：偏粉或者偏紫紅的口紅。
粉底的話，選擇最接近自己膚色的那個色號。
23、學一下如何化眉毛。
眉毛對一個人的顏值，可是起著至關重要的作用的。
沒有眉毛，或者眉毛形狀不好，顏值都要下降一大半。
24、讀書能夠增加你的涵養，修煉自己的內在氣質。
腹有詩書氣自華，堅持讀書，不僅你的思維會得到改變，氣質也會得到升華，在人群中，往往能不經意間羨煞眾人。
25、學一下簡單的化妝。
男生：可以試著畫一下眉毛，還有用一些變色潤唇膏（就是有顏色的潤唇膏）。 女生：平時可以試著畫一下淡妝，防曬+底妝+眉毛+口紅+適量大地色眼影（可省略），口紅的話選一些比較日常的顏色涂。
26、定期用磨砂膏和身體乳。
身體乳可以每天都用，選擇一些有美白功效的身體乳，當然普通的身體乳也可以。 磨砂膏大概一星期一兩次就可以了。
堅持使用的話，可以讓皮膚像嬰兒一樣的白皙嫩滑。
27、改變發型。
選擇適合自己的發型，能夠起到一個改善臉型、改變氣質的效果。
28、可以嘗試著換一下新發色。
皮膚偏黃：棕色、奶茶色或者巧克力色的發色等，顯白。皮膚偏白：黑發，可以營造出一種膚白黑發的效果，有強烈的對比度，能夠第一眼吸引他人的目光。
29、幽默是你的魅力。
高情商的幽默不管去到哪里，總能受到大家的歡迎。因為高情商的幽默比高顏值更加罕有。
畢竟“有趣的靈魂萬里挑一，好看的皮囊前篇一律”。
30、愛是盲目的，如果愛是靠顏值來維系的，那么愛就不存在。
31、接納真實的自己，讓自己的內心變得更強大。
即使自己顏值上有著不完美的地方，但是你依然是獨特的自己，也許正是這些不完美的地方，造就了你的氣質。
記住，有氣質的人可是絕對漂亮的噢。
32、善良的人總是美麗的，因為相由心生。
怎么讓顏值變高
怎么讓顏值變高
怎么讓顏值變高，如今這個看臉的時代，高顏值的人生的確像開掛一樣。我朋友先天皮膚一般，為了提高顏值還是花了很大的功夫。以下為大家帶來怎么讓顏值變高方法，快來看看吧。
怎么讓顏值變高1學會護膚
不要跟風買各種網絡種草的護膚產品，一定要選擇自己皮膚所適合的！也不要高頻率去角質，角質層上的酸性保護膜，是皮膚的天然屏障，能保持我們肌膚的水潤與光澤。面膜要堅持敷，不說每天一片（這個成本太高了），至少一周得補水1-2次呀！防曬非常重要，陰天一樣有紫外線，隔離乳、防曬霜、太陽傘都是出門必備！想要美白的小姐姐們還可購買專業美白產品，或者使用牛奶、蘆薈、果酸、珍珠粉等天然產品，但一定要堅持才有效果！
堅持學習
不論是學英語、樂器還是技術，打造核心競爭力，才能與時代同步。我朋友不光只是改善肌膚，她還利用假期到歐曼諦報了個短期培訓班，主要學美妝和美容。她跟我說，上完課才發現曾經跟各路美妝博主學的那點皮毛，存在很多問題。在專業老師的指導下，她學會了正確的方法，提升顏值更是分分鐘的事！
堅持運動
大家都知道排汗利于排出體內毒素，長痘痘也跟體內堆積的毒素有關。朋友那段時間每天都會圍著學校操場慢跑45分鐘，不僅燃脂排汗，毛孔也變小了。ps、如果實在不喜歡運動的朋友，也可以選擇蒸桑拿的方式達到出汗的目的。
別熬夜
熬夜絕對是拉低顏值的罪魁禍首，有了黑眼圈，什么遮瑕膏都沒用。研究表明，每晚10點至次日凌晨2點，是新陳代謝和自我修復的最好時間，俗稱“美容覺”，小姐姐們一定要珍惜這段時間，比任何護膚品都有用哦。
注意飲食
肌膚狀況和腸胃健康息息相關，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的話，營養不均衡就會讓皮膚變差。要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇。味噌和梅干等發酵食品，則可以幫助消化。
怎么讓顏值變高21、每天吃兩個獼猴桃/西紅柿。 西紅柿與獼猴桃中具有很多的維生素E，同是營養物質非常豐富，每天堅持吃西紅柿與獼猴桃，就能夠有很好的美白效果。
2、每天口服美白丸/ 葡萄籽 。美白丸的效果也是顯而易見的，不過必須得長期堅持，像一些比較知名的品牌就完全沒有問題，不要去選擇小眾品牌，容易產生副作用，所以這方面一定要做好功課。
3、使用美白精華 。美白精華絕對是必不可少的，精華的濃度會更高，而且具有的美白效果真的是超級優秀，基本上可以很好的褪黃，讓皮膚白一兩個度不是什么問題，像小白瓶的效果就不錯。
4、日常注意防曬 。防曬也是超級重要的，無論是春夏秋冬，什么季節都要保持日常的防曬，因為紫外線的損害度很高，一不小心就非常容易曬黑，在夏天最好打傘或者帶遮陽帽，防曬效果很好。
5、隔一段時間就去角質。 去角質在很大程度上能夠讓皮膚的廢舊角質去掉，從而有利于營養或者精華等的吸收，如果沒有去角質，很多護膚品都不會有作用。
6、每天喝檸檬蜂蜜水/百香果蜂蜜水。 很多美白達人都具有這個習慣，就是每天喝一杯檸檬蜂蜜水，不僅有利于排便，而且對于美白的效果還是很不錯的，長期有效。
7、洗完澡后涂身體乳 。身體乳能夠有很好的滋潤效果，有時候干性的皮膚會讓皮膚變得不健康，所以洗完澡后最好涂一些身體乳，或者是美白身體乳。
8、堅持長期泡腳。 泡腳有很好的補氣血的效果，有時候人的內在是一體的，要進行由內而外的調養，才能夠讓皮膚變得更加白皙、滋潤，而且還特別有利于瘦身哦～
9、敷美白面膜。面 膜大多數都是具有補水功效的，的確我們在日常除了補水之外，可以進行一些美白，而且如果補水不到位的話，非常容易長斑，所以一定要定期敷面膜哦。
10、珍珠粉+ve+身體乳 。這個配方進行一周一次的美白身體，會有不錯的效果，因為珍珠粉的美白效用是顯而易見的，而且一定要涂脖子，因為很多女生的脖子與臉的色差基本上都很大。
怎么讓顏值變高31、化妝
不得不說，化妝就是提升顏值最快速的方法。擁有一手好的化妝技術，分分鐘可以讓你從路人變女神。如果你化妝的造詣再高一點，那么分分鐘就能從路人變身小仙女啦，出門一定超多的回頭率。
每個女生都應該學會化妝，不一定天天要化，但是化妝這個技能一定要get。生活中總有那么幾天是重要時刻，重要時刻一定要美美噠自信滿滿的度過。所以化妝是女生的必修課噢。說到化妝啊，木木就要跟大家來說說化妝步驟了，看看化妝是如何讓你一步步變美的。
第一步：打底
先用妝前乳修飾你的.毛孔、均勻膚色，再用粉底來給全臉上妝，接下來用到的就是遮瑕產品，遮住臉上明顯的斑斑點點和瑕疵。底妝上完之后呢，你就會發現自己的膚色至少提亮了一兩個度。
膚色提亮了整個人看上去就會清新氣質很多，畢竟有句話是這么說的，一白遮百丑。
膚色一變白，整個人都會變得好看很多。除了膚色變白之外呢，你還會發現自己臉上的斑斑點點瑕疵黑眼圈什么的基本不見了。
擁有一個無暇嫩白肌不僅提升了自己的顏值，還會提升自己的自信度噢。底妝全部搞定之后呢，就可以定妝了，定妝可以讓我們的妝容更加持久清爽，我們常用到的定妝產品有定妝粉、粉餅、定妝噴霧等。
第二步：眉眼妝
眉毛是很重要的，無論是日常化妝還是素顏出門，眉毛都是要畫的，特別是對于眉毛比較稀疏的女生來說，真的是一分一秒都不能離開眉妝。眉妝可以修飾臉型、提升氣質，一個適合自己臉型的眉形真的很重要噢。
眼妝的順序是眼影、眼線、睫毛夾、睫毛膏。眼妝可以讓你的雙眼更有神，讓你的雙眼更大更好看。
第三步：修容高光
其實修容高光的順序很隨意的啦，可以在定妝之前也可以在定妝之后，都沒關系的。大臉妹子最最最離不開的就是修容產品了，鼻梁塌、五官不夠立體的妹子，最最最不開的就是高光產品了。
所以說高光+修容真的還可以一起愛很多年。什么瘦臉針、玻尿酸、墊鼻子都是浮云，只有修容+高光才是真愛。
第四步：腮
想要一個元氣滿滿，而且減齡的妝容，那么腮紅絕對是不能夠少的。腮紅可以讓你的氣色變得更好，也可以給你增添一抹少女感。
第五步：口紅
口紅跟眉筆其實是一樣重要的，無論是素顏還是化妝，都可以用到口紅，一支適合你的口紅色號可以顯白顯氣色。粉嫩的口紅色號可以讓你變得更加少女，色調偏深的口紅可以讓你變得更加有氣場，所以口紅是女生的好盆友，可以攜手一輩子一起走的那種。
說完了化妝，接下來就來說說別的吧!
2、穿搭
除了化妝很重要之外，穿搭其實也是至關重要的。適合自己風格氣質和身材的穿搭，真的可以讓你在別人面前眼前一亮噢。穿搭可以幫你修飾你長相和身材方面的不足。比如說身材嬌小的女生可以嘗試一些露肩裝、一字領、高腰短裙、高腰短褲等。
比如說身材偏胖的女生可以嘗試一些闊腿褲、高腰長裙、高腰連衣長裙等。比如身高偏矮的女生可以嘗試一些高跟鞋、粗跟鞋等。總之，找到最適合自己風格的穿搭，真的可以讓你的整體感覺加分不少呢。
3、發型發色
適合自己的發型可以修飾臉型、調整面部比例、改變氣質風格。適合自己的發色可以顯白、減齡、顯氣色。所以寶寶們的發型不要萬年不變啦。心情好的時候可以嘗試著改變發型發色噢。
4、學一門才藝
在工作學習生活之外的閑暇時光里，不妨報一個興趣班來提升氣質，讓自己變得多才多藝噢。比如說木木覺得：插畫、化妝、畫畫、舞蹈、樂器、小語種等課程，都可以讓你在氣質分上加分很多呀。
5、多看書多傾聽
多多看書可以讓你增長見識、豐富自己的內心世界。談吐不凡懂得傾聽的女生，總會給人一種很好的感覺。日常生活中多多看書多多看電影是件很有益的事情，從中應該就能學會好好說話和用心傾聽了。
6、適量的運動
運動是每個想變漂亮的女生都應該去堅持的一件事。無論是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、動力操、單車、有氧運動還是增肌運動。只要你堅持下來了，你的體型體態身材比例肯定都會發生好的改變。每天有適當的運動量，也可以讓皮膚變得越來越好噢!
如何讓自己顏值變高
讓自己顏值變高方法如下：
1、堅持涂抹防曬霜
出門前半小時涂抹防曬霜，每次涂抹一元硬幣大小即可，保證均勻涂抹。若長期待在室外，每兩個小時補涂一次；待在室內也需4~5個小時補涂一次。不能只是涂抹臉蛋，還需著重于涂抹耳朵、鼻子、手背和腳背。
2、調整飲食
吃太多鹽可造成皮膚粗糙、皮膚變黑、易長雀斑，所以應做到清淡飲食，每天的吃鹽量不能超過6克；少吃或不吃高鹽食物，如咸菜、薯片、方便面以及果脯類等。養成主動喝水的習慣，一天的喝水量不能少于2000毫升，利于皮膚排毒；著重吃綠葉蔬菜。
3、充足睡眠
每天晚上睡夠7~8個小時，保證23點之前入睡，因為晚間正是皮膚自我修復的黃金期。中午有30~60分鐘的時間午休，但不能趴著或蜷著身體睡覺，以免滋生皺紋。
4、多鍛煉
研究表明，多鍛煉能讓人看起來更顯年輕，因此保證每天有30分鐘以上的運動，一個星期堅持4~5次，如騎自行車、快走、慢跑、跳繩以及游泳等。女性堅持練習瑜伽，不僅能改善不良的體態，而且能讓身材更加苗條，幫助淡化皺紋。
5、不能長時間低頭
長時間低頭會使得脖頸上長皺紋，因此控制玩手機的時間，保證手機屏幕跟眼睛持平，同時應少看電視和電腦。
如何讓顏值快速變高
如何讓顏值變高
如何讓顏值變高
如何讓顏值變高，看到女明星那么完美的皮膚與臉型，以及網絡上各類無可挑剔的網紅，你是否認為她們是天生麗質，其實不然，天生麗質只是其中一部分。下面分享如何讓顏值變高
如何讓顏值變高11、一年四季防曬都是必不可少的！不管陰雨天還是晴天，都是需要涂防曬哦，防曬并不只是為了防曬黑。也是起到一個防曬老的作用，所以一年四季最好都要涂抹防曬的~
根據自己的膚質來挑選適合自己的產品最重要！不要盲目跟風！
夏天陽光紫外線強烈可以選擇pf30+++以上的產品
秋冬陽光紫外線稍弱可以選擇pf20+左右的就可以，或者有防曬性質的隔離
！！涂了防曬一定要卸妝！
2、洗臉之后最好不要用普通毛巾擦臉！
選擇純棉沒有熒光劑的洗臉巾洗臉，一次一張，有效避免毛巾長期反復使用帶來的細菌滋生問題，比毛巾紙巾都干凈衛生~
3、洗完澡最好養成涂抹身體乳的習慣，長期堅持用是真的有效的，可以根據自己的復制選擇保濕，美白效果的身體乳。
4、唇膏可以滋潤保濕和唇妝打的，秋冬用可以幫助嘴唇鎖住水分，給嘴唇增加一層保護膜。可以修護唇部。
5、、早起一定要喝一杯溫水，來清理腸道以及排毒。
多喝溫水是可以促進我們的新陳代謝，使皮膚也看起來更好！
如何讓顏值變高21、面部表情不要過大，很多女生都喜歡做很夸張的面部表情，看起來是親和力很強，可是也很容易把面部的皺紋弄的越來越多！所以女生還是避免做大面積的表情，也不要頻繁的做這樣的表情，否則只會讓自己的干紋越來越多哦！
2、涂眼霜的時候把法令紋也涂一涂！就像上面說的，假性干紋太多我們就可以用眼霜來涂一涂干紋比較多的地方，法令紋看起來比較顯老，所以多涂一涂能夠減少讓我們看起來更加年輕，很童顏哦！
3、讓護膚品在你的面部停留的時間久一點再上下一層，并且能配合輕輕的按摩是最好的，不要過度的拍打或者揉搓才是對于皮膚最好的'養護哦！
4、堅持練習天鵝頸，別小看體態，體態給顏值加分是非常多的！一個女生如果體態很漂亮，哪怕顏值不夠高都可以讓人第一眼就留住注意力，甚至比起那些高顏值的女生給人的觀感還更好哦！這就是體態的重要性！
5、盡量保持十五分鐘左右的午睡，午睡這件事情對于美容而言真的很重要，對于精神也很重要！精神狀態好人看起來也更秀氣，但是也不要睡太久，就睡個十五分鐘就足夠了！所以不管是上班族還是學生，中午能休息就盡量讓自己休息一下哦！
6、碳酸飲料真的對于皮膚沒有任何幫助，所以盡量還是戒掉吧！包括很多女生都愛喝酒，但是喝酒對于皮膚也真的沒有好處，戒掉反而是對于皮膚的一種保護！可以用少糖的果汁或者水來代替！保持愛喝水的好習慣，才是真正的護膚哦！
7、攝入的鹽分如果太多，口味重對于皮膚和健康也都是百害而無一利！包括糖分也一樣，很容易就上火治痘，所以我們日常要減少鹽分攝入和糖分的攝入，少吃糖乃至斷糖，讓自己的口味變淡，對于皮膚狀態是很有幫助的！所以我們前段時間的童顏女神張韶涵就介紹了斷糖的方法，所以斷糖和少鹽都是我們日常護膚的一個好習慣，大家要注意起來！
8、用水果來代替零食會讓你的皮膚變得比一般人更好哦！如果把每天攝入的零食換成水果，那么皮膚問題就得到很大的改善，并且膚色也會變得越來越白凈透亮，不是靠美白精華改善的那種白，是很通透的白皙質感哦！所以大家可以改掉愛吃零食的壞習慣換成愛吃水果的好習慣呀！
如何讓顏值變高31、化妝
不得不說，化妝就是提升顏值最快速的方法。擁有一手好的化妝技術，分分鐘可以讓你從路人變女神。如果你化妝的造詣再高一點，那么分分鐘就能從路人變身小仙女啦，出門一定超多的回頭率。
每個女生都應該學會化妝，不一定天天要化，但是化妝這個技能一定要get。生活中總有那么幾天是重要時刻，重要時刻一定要美美噠自信滿滿的度過。所以化妝是女生的必修課噢。
2、穿搭
除了化妝很重要之外，穿搭其實也是至關重要的。適合自己風格氣質和身材的穿搭，真的可以讓你在別人面前眼前一亮噢。穿搭可以幫你修飾你長相和身材方面的不足。比如說身材嬌小的女生可以嘗試一些露肩裝、一字領、高腰短裙、高腰短褲等。
比如說身材偏胖的女生可以嘗試一些闊腿褲、高腰長裙、高腰連衣長裙等。比如身高偏矮的女生可以嘗試一些高跟鞋、粗跟鞋等。總之，找到最適合自己風格的穿搭，真的可以讓你的整體感覺加分不少呢。
3、發型發色
適合自己的發型可以修飾臉型、調整面部比例、改變氣質風格。適合自己的發色可以顯白、減齡、顯氣色。所以寶寶們的發型不要萬年不變啦。心情好的時候可以嘗試著改變發型發色噢。
4、學一門才藝
在工作學習生活之外的閑暇時光里，不妨報一個興趣班來提升氣質，讓自己變得多才多藝噢。比如說木木覺得：插畫、化妝、畫畫、舞蹈、樂器、小語種等課程，都可以讓你在氣質分上加分很多呀。
5、多看書多傾聽
多多看書可以讓你增長見識、豐富自己的內心世界。談吐不凡懂得傾聽的女生，總會給人一種很好的感覺。日常生活中多多看書多多看電影是件很有益的事情，從中應該就能學會好好說話和用心傾聽了。
6、適量的運動
運動是每個想變漂亮的女生都應該去堅持的一件事。無論是：游泳、慢跑、快走、瑜伽、動力操、單車、有氧運動還是增肌運動。只要你堅持下來了，你的體型體態身材比例肯定都會發生好的改變。每天有適當的運動量，也可以讓皮膚變得越來越好噢!
怎樣提高顏值方法？
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