怎么判斷自己中暑(怎么判斷自己中暑還是發燒)

如何判斷是否中暑

正常人體在體溫調節中樞的控制下，產熱和散熱處于動態平衡，維持體溫37℃左右。當人在運動時，機體代謝加速，產熱增加，人體借助于皮膚血管擴張、血流加速、汗腺分泌增加以及呼吸加快等，將體內產生的熱量排放體表，通過輻射、傳導、對流及蒸發等方式散熱，保持體溫在正常范圍。當氣溫超過皮膚溫度時，或環境中有熱輻射時，或空氣中濕度過高時，體內的熱難于散發，體內熱量貯積，就會引起中暑。在炎熱夏天長時間運動極易發生中暑。除了高溫、烈日暴曬外，運動強度過大、機體疲勞、睡眠不足也是中暑的誘因。

在運動時，如果出現大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、胸悶、惡心、全身疲乏、四肢無力、注意力不集中、體溫輕度升高、動作不協調或方向辨認障礙等這些現象時，提示已有先兆中暑。

不僅有上述先兆中暑的表現，如果還同時出現體溫上升至38℃以上、面色潮紅、皮膚灼熱；或面色蒼白、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等狀況時，說明已輕度中暑，就要及時處理，以免中暑加重，導致肌肉痙攣、疼痛、呼吸快而淺、意識模糊或昏厥等不良后果。

對中暑不能輕視，中暑的危害性主要表現為當體溫過高時，對細胞產生毒性作用，引發廣泛性器官功能障礙，水電解質失調等后果。已有統計，重度中暑患者的死亡率高達30%。重度中暑時，患者體溫會超過40℃，并出現熱痙攣、昏迷、心律紊亂、出血及臟器功能損害等癥狀，如得不到及時診治，致死率高于某些腫瘤疾病。即便存活，也有30%以上的患者留有長期后遺癥。

中暑什么癥狀

根據癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。其中輕癥中暑可表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，重癥中暑可以表現為這三種類型的混合型。中暑如不及時治療，嚴重時可以導致死亡。

1、先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處、降溫、補充水和鹽分，短時間內即可恢復｡
2、輕度中暑：除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣、降溫、補充水和鹽分，可于數小時內恢復｡
3、重度中暑：
（1）熱痙攣：是一種短暫、間歇發作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發生于初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。臨床表現為于訓練中或訓練后出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現手足痙攣和四肢末端及口周麻木。
（2）熱衰竭：指熱應激后，以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。嚴重熱應激情況下，體液、體鈉丟失過多，水、電解質紊亂，但無明顯中樞神經系統損害表現。臨床表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐，有時可表現出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。熱衰竭如得不到及時診治，可發展為熱射病。
（3）熱射病：
（1）勞力性熱射病：顧名思義多見于參加體育運動者、訓練的官兵，其長時間暴露于高溫、高濕、無風的環境中，在進行高強度訓練后，會出現發熱、忽然暈倒，體溫升高可達40℃。嚴重者出現譫妄、嗜睡和昏迷。
（2）非勞力性熱射病：常發生于年老、體弱和慢病人群，發病較慢。早期癥狀不易被發現，1~2天后癥狀會加重，即出現神志模糊、昏迷。其體溫可高達40℃~42℃，而直腸溫度最高可達46℃。

中暑的表現有哪些癥狀

中暑的表現有哪些癥狀

　　中暑的表現有哪些癥狀，中暑是夏天常見的病癥，到了炎炎夏日一定要做好防暑工作，特別是如今好多地方夏天都達到了四十度以上的高溫，下面看看中暑的表現有哪些癥狀。

　　中暑的表現有哪些癥狀1

　　1、先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處、降溫、補充水和鹽分，短時間內即可恢復

　　2、輕度中暑：除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣、降溫、補充水和鹽分，可于數小時內恢復

　　3、重度中暑：

　　（1）熱痙攣：是一種短暫、間歇發作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發生于初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。臨床表現為于訓練中或訓練后出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現手足痙攣和四肢末端及口周麻木。

　　（2）熱衰竭：指熱應激后，以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。嚴重熱應激情況下，體液、體鈉丟失過多，水、電解質紊亂，但無明顯中樞神經系統損害表現。臨床表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐，有時可表現出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。熱衰竭如得不到及時診治，可發展為熱射病。

　　（3）熱射病：

　　（1）勞力性熱射病：顧名思義多見于參加體育運動者、訓練的官兵，其長時間暴露于高溫、高濕、無風的環境中，在進行高強度訓練后，會出現發熱、忽然暈倒，體溫升高可達40℃。嚴重者出現譫妄、嗜睡和昏迷。

　　（2）非勞力性熱射病：常發生于年老、體弱和慢病人群，發病較慢。早期癥狀不易被發現，1~2天后癥狀會加重，即出現神志模糊、昏迷。其體溫可高達40℃~42℃，而直腸溫度最高可達46℃。

　　中暑的表現有哪些癥狀2

　　中暑根據嚴重程度，一般分為輕度中暑和重癥中暑。輕癥中暑癥狀比較輕，預后良好，及時的脫離環境，補液的.治療都能夠痊愈。重癥中暑會危及到人的生命，需要爭分奪秒的搶救。

　　輕癥中暑主要表現在不想吃東西，頭暈、頭昏，全身乏力、惡心、嘔吐、心慌、胸悶、皮膚潮紅，體溫正常或者輕度升高。

　　重癥中暑除了出現以上的癥狀外，還會出現嚴重的脫水，嚴重的電解質紊亂，出現大汗，全身肌肉抽搐、痙攣、暈倒、昏迷，大小便失禁，嚴重的會出現多器官的功能障礙，發生心跳、呼吸停止，出現急性的腎衰，急性的肝衰，彌散性血管內凝血功能障礙，橫紋肌溶解等。所以對于嚴重的中暑，應該爭分奪秒的送到醫院去搶救，挽救患者的生命。

　　1、先兆中暑：中暑患者可表現為口渴，頭暈頭疼，自覺，乏力出汗。此時患者的體溫可以是正常或者是僅有略微升高。

　　2、輕癥中暑：患者可表現為顏面潮紅、大量出汗、煩躁不安，或者四肢濕冷、血壓下降、脈搏細速。如果能夠獲得及時處理，病情可于數小時內恢復。

　　3、重癥中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。熱痙攣時，患者可出現四肢腹部或背部的肌肉痙攣和疼痛，意識清楚。熱衰竭時患者表現為大汗淋漓，體溫正常或者升高，極度口渴，乏力，惡心嘔吐。熱射病時患者出現高熱、意識模糊、驚厥、抽搐，可出現為周圍循環衰竭或休克，病死率較高。

　　中暑的表現有哪些癥狀3

　　1、食欲下降，精神萎靡：大家可能覺得要在戶外暴曬才會中暑，其實不是的，在室內也會發生中暑，特別是小孩子，如果室內悶熱不透氣，人呆在里面也會發生中暑，如果出現沒有食欲、精神差的表現，要注意是中暑引起的，這時候及時補充水分，多喝些綠茶、冬瓜湯、綠豆湯等。

　　2、反應遲鈍、四肢疲倦：中暑的人因為大腦不清醒，所以反應會變得遲鈍，而且因為缺少水分，所以肢體也很疲乏，這種情況只要及時到氣溫較低的地方休息，同時補充水分就可以緩解。

　　3、體溫上升：中度中暑的人溫度會上升到38℃以上，沒有體溫計用手也能感覺到，還會出大汗，身上的皮膚很濕，這時候可以用冷的濕毛巾擦拭身體，或直接在身上澆少許水降溫。擦干身體后，用干毛巾蓋住到有空調的房間里休息。

　　4、呼吸加快，心跳加快：患者因為體內積積蓄了大量的熱，所以會出現氣喘、呼吸急促、心跳快的現象，臉也會發紅，部分患者還有四肢冰冷、面色蒼白、血壓明顯降低，脈搏加快的表現。

　　5、嘔吐、昏迷。這是嚴重中暑的表現，如果不及時治療會危及生命。由于在高溫環境中停留時間過長，顱內溫度升高，導致嚴重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、昏迷，這種情況必須盡快送醫院。

　　什么這些就是中暑的時候常見的癥狀，每個患者的表現可能會有差別，因此發現身體異常要及時就醫，我們在夏天要主要做好預防中暑的措施，太陽猛烈的時候不要出門，盡量不要在戶外逗留過長的時間，這樣可以避免中暑的發生。

　　 1、先兆中暑表現為

　　在高溫環境中，出現頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。

　　 2、輕癥中暑表現為

　　除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。

　　 3、重癥中暑表現為

　　包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣是突然發生的在活動中，或者活動后肌肉痙攣，通常發生在下肢或背面的肌肉群（腓腸肌和跟腱），也可以發生在腹部。

　　如果出現先兆中暑與輕癥中暑，應該立即轉移到陰涼、通風處，或電風扇下，最好回空調室，給予清涼含鹽飲料，體溫高者給予冷敷。出現重癥中暑，迅速脫離高溫高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物，對皮膚肌肉按摩，促進散熱。無循環障礙者，冰水擦浴或將軀體侵入27℃~30℃水中降溫。嚴重者需要送醫院施救。

天氣炎熱，如何判斷是否中暑了

一、如何判斷是否中暑了
先兆中暑：患者在高溫環境中勞動一定時間后，出現頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高；
輕癥中暑：除有先兆中暑的癥狀外，出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38.5℃以上
重癥中暑：包括熱射病熱痙攣和熱衰竭三型。中暑嚴重的，可以導致多種體內代謝以及生理上的紊亂，是可以導致死亡的。
二、如何預防中暑
1、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水，還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2、喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。
3、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是謝頂或發量不多的人。
4、多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
5、保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

中暑有哪些癥狀？

1、先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處、降溫、補充水和鹽分，短時間內即可恢復｡

2、輕度中暑：除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時轉移到陰涼通風處，平躺解衣、降溫、補充水和鹽分，可于數小時內恢復｡

3、重度中暑：

（1）熱痙攣：是一種短暫、間歇發作的肌肉痙攣，可能與鈉鹽丟失相關。熱痙攣常發生于初次進入高溫環境工作，或運動量過大時，大量出汗且僅補水者。臨床表現為于訓練中或訓練后出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動。熱痙攣有時易與熱衰竭時過度通氣致手足抽搐相混淆，后者常出現手足痙攣和四肢末端及口周麻木。

（2）熱衰竭：指熱應激后，以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。嚴重熱應激情況下，體液、體鈉丟失過多，水、電解質紊亂，但無明顯中樞神經系統損害表現。臨床表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐，有時可表現出肌肉痙攣、體位性眩暈和暈厥。體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。熱衰竭如得不到及時診治，可發展為熱射病。

（3）熱射病：

（1）勞力性熱射病：顧名思義多見于參加體育運動者、訓練的官兵，其長時間暴露于高溫、高濕、無風的環境中，在進行高強度訓練后，會出現發熱、忽然暈倒，體溫升高可達40℃。嚴重者出現譫妄、嗜睡和昏迷。

（2）非勞力性熱射病：常發生于年老、體弱和慢病人群，發病較慢。早期癥狀不易被發現，1~2天后癥狀會加重，即出現神志模糊、昏迷。其體溫可高達40℃~42℃，而直腸溫度最高可達46℃。

中暑的判斷及救護

　　夏季，遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，那就是中暑的現象了。那么夏天中暑了怎么辦?該如何預防夏季中暑?不如跟著我一起來學習夏天中暑的相關知識吧!

　　中暑的判斷
　　1、先兆中暑

　　在高溫環境中，頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、體溫正常或稍高，一般不超過37.5℃。

　　2、輕度中暑

　　除上述表現外，面色潮紅或蒼白、惡心嘔吐、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環衰竭的早期表現，體溫超過38℃。

　　3、重度中暑

　　除上述表現外，可分為以下4種類型(常混合表現)：

　　①中暑高熱。體內大量熱蓄積、出現嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱、體溫可超過40℃。

　　②中暑衰竭。體內沒有大量積熱，出現面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺快、暈厥、昏迷、血壓下降等失水失鈉引起的周圍循環衰竭，肛溫約38.5℃，而腋溫則較低。

　　③中暑痙攣。與高溫無直接關系，而發生在劇烈勞動或運動后，由于大量出汗而只飲水而為補充鹽分，導致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發性疼痛性痙攣(俗稱“抽筋”)，口渴、尿少、體溫正常。

　　④日射病。強烈的陽光照射頭部，造成顱內溫度增高，出血劇烈頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、意識障礙、重者發生昏迷，體溫可輕度增高。
　　中暑時的緊急救護
　　1、迅速把中暑患者移至通風陰涼處，讓其仰臥，墊高頭部，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或空調(應避免直吹)，加速空氣流動。

　　2、進行物理降溫，用冷水、西瓜皮或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰鎮飲品放在患者頸部、腋窩或大腿根部等大動脈血管部位，幫助散熱。

　　3、清醒者可喝些鹽水，如還未清醒，用手指甲刺激人中穴，舒緩胸口的不適，可加按內關穴，按摩刺激中指尖端、百會穴、涌泉穴，令病人盡快蘇醒。

　　4、清醒過來的病人，可服綠豆湯、淡鹽水、糖鹽水，或人丹、十滴水、藿香正氣水(膠囊)等藥物解暑。上吐下瀉、腹脹、食欲不振的中暑病人宜選藿香正氣水。

　　5、如果患者昏迷不醒或出現心力衰竭、呼吸困難、皮下出血或全身皮膚發黃等癥狀，應該立即送醫院進行急救，切勿耽誤病情。
　　預防中暑的 方法
　　1、出行躲避烈日。外出時，應涂擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑，戴上寬檐帽和墨鏡，或使用遮陽傘，應盡量避開正午前后時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行，穿質地較薄，寬松和淺色的衣服。老年人，孕婦，有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節盡可能地減少外出活動。

　　2、別等口渴了才喝水。根據氣溫的高低，每天渴1.5至2升水，出汗較多時可適量補充一些鹽水。另外，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　3、飲食。夏天食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高，新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以補充水分，另外乳制品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含鉀，鎂等元素的飲料。

　　4、保持充足睡眠。夏天氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既有利于工作和學習，也是預防中暑的 措施 。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分，睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。